Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Hævede vener er smertefulde og er ikke behagelige at se. De kan svulme op af nogle få grunde, selvom problemet normalt opstår, når noget blokerer eller forhindrer korrekt blodcirkulation. To almindelige tilstande, der kan føre til hævelse, er åreknuder og tromboflebitis (en blodprop i venerne). Mest sandsynligt vil personen bemærke, at de vokser i størrelse nær hudoverfladen og forårsager smerte. I de fleste tilfælde er det muligt at reducere hævelse derhjemme, men behandlingen skal være hurtig; forsinkelsen kan få venernes tilstand til at forværres.

Trin

Metode 1 af 4: Få hurtigt lindring

1. 

   Tag kompressionsstrømper på. En måde at lindre symptomerne på hævede vener er ved at tage på kompressionsstrømper. Gennem det tryk, de udøver på benene, hjælper de med blodcirkulationen og får blodet til at bevæge sig ved at reducere venernes diameter. Der er to typer kompressionsstrømper, der er tilgængelige uden recept, men det er muligt at få en mere effektiv ved at konsultere en specialiseret professionel.
   • Følg producentens anbefalinger for at finde ud af, hvornår og hvor længe de skal bruges. Vær også opmærksom på hudforholdene under sokkerne og kontroller dem flere gange om dagen. Avanceret alder, diabetes, nerveskader og andre tilstande kan få personen til at blive inkluderet i gruppen med øget risiko for hudlæsioner forbundet med dermatologiske infektioner og langvarigt tryk. Sokkerne skal have den rigtige størrelse for den person, der bærer dem og aldrig være for stramme.
   • Understøttet strømpebukser. Dybest set er de stramme sokker, men de giver mindst muligt pres på hele benet, ikke kun et område. Stadig kan de være nyttige, hvis hævelsen ikke er for alvorlig.
   • Gradientkompressionsstrømper (over-the-counter). Sælges i medicinske butikker og apoteker, de giver mere koncentreret tryk på et punkt af benet. Kig efter "gradient" eller "graduerede" sokker.
   • Når du taler med en læge, er det muligt at få sokker skræddersyet til dig. Denne type er den, der bedst giver pres på benene og koncentrerer den på bestemte punkter for at sikre, at effekten opstår på steder, der har mest brug for det. Det er vigtigt at bruge dem som anbefalet af lægen og ikke stoppe med at bære dem uden hans godkendelse.

2. 

   
   
   Løft dine ben. For at blod kan cirkulere, kom ud af benene og tilbage mod hjertet, læg dig ned og løft benene over hjertets niveau i mindst 15 minutter og tre til fire gange om dagen.:
   • Nogle gode teknikker til at løfte dine ben er: at placere puder under dine ben, mens du ligger på sengen, ligge på sofaen og løfte dine ben med puder placeret i en stol foran dig eller sidde i en liggestol, hvilket får dine ben til at være over hjertet.
   • Løft ikke dine ben mere end seks gange om dagen, da dette lægger meget pres på de venøse vægge.

3. 

   
   
   Brug NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) for at reducere hævelse. NSAID'er kan hjælpe med at bekæmpe hævelse i venerne ved at give lindring ved at blokere frigivelsen af ​​prostaglandiner, hvilket fører til hævelse og smerte. Det er vigtigt at indtage NSAID'er på fuld mave for at undgå mavesmerter og hypersyre.
   • Det er vigtigt at konsultere en læge, inden du begynder at administrere sådanne midler. Det bestemmer den passende dosis til din sag. Derudover kan brugen af ​​NSAID'er i mere end to uger føre til bivirkninger, såsom sår eller intestinalt ubehag.
   • Nogle af de mest almindelige NSAID'er er: aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen, (Flanax) og ketoprofen (Profenid).

4. 

   
   
   Kontroller, om andre lægemidler kan tages. Når du lider af tromboflebitis, skal du muligvis tage anden medicin for at fortynde blodet eller opløse blodpropper. De sælges kun på recept, så tal med en læge for at finde ud af, hvad de bedste muligheder er for situationen.
   • Blodfortyndende medicin forhindrer blod i at blive tyndere, hvilket skaber bedre venal blodcirkulation. Nogle af midlerne af typen er: heparin eller fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) eller rivaroxaban.
   • Klumpopløsende medicin angriber dem, der allerede findes, og er forbeholdt mere alvorlige tilfælde med større tilstedeværelse af blodpropper. Alteplase er en af ​​de mest anvendte, hurtigt opløselige blodpropper i venerne.

5. 

   Brug naturlige midler til at bekæmpe hævelse. Når du er ubehagelig eller ude af stand til at tage NSAID'er, skal du overveje at tage naturlige midler for at reducere hævelse. Som altid skal lægen konsulteres på forhånd for at bestemme den korrekte dosis og undgå interaktioner med andre lægemidler.
   • Lakridsrodekstrakt kan bruges internt eller eksternt. Det skal dog altid fortyndes og undgå det, når du har hjertesygdomme, kræftfølsom over for hormoner (prostata, livmoder, æggestok eller bryst), forhøjet blodtryk, diabetes, lever- eller nyresygdom, lav mængde kalium, erektil dysfunktion eller i gravide eller ammende kvinder.
   • Påfør morgenfrueurter på det berørte område, inden du påfører kompression, enten gennem en klud eller sokker.
   • Bade med Epsom-salte bekæmper også hævelse. Hæld 1 til 2 kopper salte i badevandet, så de kan opløses, inden de kommer ind. Det er ikke nødvendigt at tage det, bare kom ind og slappe af i vandet. Tag mindst et sådant bad om ugen, eller blød dine ben i varmt vand med Epsom-salte.

Metode 2 af 4: Strækker sig for at fremme cirkulation

1. 

   Gør benstrækninger efter at have siddet i lang tid. Når lange perioder ved dit skrivebord på arbejde, i bilen, i flyet eller endda derhjemme, er det vigtigt at gøre et par strækninger om dagen. At sidde i lang tid fører til hævelse af venerne på grund af nedsat blodcirkulation. Der er flere øvelser, der kan udføres, mens du sidder.
   • Sid med dine ben lige foran dig og under bordet, så kun dine hæle berører gulvet.
   • Peg tæerne mod dig, og hold positionen i 30 sekunder. Du skal føle dine lægemuskler, hvis de strækkes; overdriv ikke strækningen for ikke at føle for meget smerte.
   • Peg tæerne væk fra dig, og hold positionen i 30 sekunder. De forreste benmuskler strækkes, men stram ikke, før du føler smerte.

2. 

   Stræk brystet et par gange om dagen. Benene er ikke de eneste dele af kroppen, der skal strækkes. Træning af brystet styrker bryst- og rygmusklerne og bekæmper dårlig kropsholdning. God kropsholdning hjælper med bedre blodcirkulation i kroppen.
   • Sid med ryggen lige. Forestil dig, at der er strenge i loftet, der trækker brystet op. Bland dine fingre og drej håndfladerne mod loftet, løft hagen, vip hovedet tilbage og kig op. Træk vejret dybt i position, ånd ud og slip.

3. 

   Udnyt pauser hele dagen. Uanset om du sidder ved dit skrivebord eller i din bil, når du tager en lang tur, skal du udnytte de chancer, der opstår for at rejse sig. Hvis der ikke vises nogen, skal du tage et par minutter på at tage en pause og gøre dette.
   • I bilen skal du benytte stopene til at tanke op på bilen, gå på toilettet, spise noget eller endda se udsigten over stedet, stå op og strække sig lidt. Dette er nyttige muligheder, selv når du ikke behøver at gøre noget andet; bare stoppe og ikke sidde så meget kan hjælpe med at forhindre hævelse af venerne i dine ben.
   • På arbejde skal du sørge for at stå op om dagen. I stedet for at sende en e-mail til en kollega, gå for eksempel til chefens skrivebord eller kontor for at tale personligt med personen. Til frokost, gå ned og gå til en restaurant i stedet for at spise ved dit bord.
   • Selvom det er mere kompliceret at gøre, mens du rejser med fly, er det vigtigt at rejse sig og gå bag på flyet for eksempel for at strække benene. At gå på toilettet er også en anden god "undskyldning" for at strække dem.

Metode 3 af 4: Ændring af livsstil

1. 

   Kend symptomerne på hævede vener. Når man lider af sådanne symptomer, er det muligt, at øjeblikkelig søgning efter en læge og passende behandling kan være nødvendig. Jo hurtigere du prøver at løse problemet, jo hurtigere løses det. Manifestationer af venel hævelse forekommer på en lokal måde i blodkaret.
   • Almindelige symptomer er: følelse af fylde, tyngde, ubehag og smerter i benene, let hævelse af fødder eller ankler og kløe. Derudover vil de hævede vener være synlige, især i benene.
   • Hævede ben, smerter i kalven eller benet efter at have siddet eller stået i lang tid, hudfarveændring på benene eller hæle, skællende, tør, irriteret og skør hud, hudlæsioner, der tager tid at forbedre sig og dermis hårdere og tykke ben og ankler er de mest alvorlige manifestationer.

2. 

   Hvis det er muligt, skal du ikke stå længe. Dette lægger et stort pres på benene, hvilket fører til smerte og dårlig blodcirkulation. Find en måde at tage flere pauser på og sidde et stykke tid, så du ikke står op så længe.
   • Når du sidder, skal du ikke krydse dine ben. Hold dem oppe, når det er muligt, lad blodet cirkulere og komme ud af dem. Hvis det er muligt, hæv dine ben over hjertets niveau for yderligere at reducere blodcirkulationen i dine ben; dette gøres bedst liggende.

3. 

   Prøv ikke at sidde med dine ben krydsede på knæene. Denne position afbryder blodcirkulationen og udvider de nedre vener, da strømmen til hjertet er nedsat.

4. 

   Lave øvelser. Aktiviteter, der stimulerer benmusklerne, er de bedste muligheder; sammentrækning af skeletmusklerne i lemmerne gør det muligt for blod at cirkulere tilbage til hjertet og resten af ​​kroppen, hvilket reducerer trykket i benårerne. Selv mens du sidder eller ligger, vil bøjning af dine fødder op og ned hjælpe blodet med at rejse gennem karene i dine ben.
   • Nogle af de øvelser, der anbefales til folk, der lider af denne tilstand, er: gå, løbe og svømme. Sidstnævnte er fantastisk, fordi det holder kroppen vandret, hvilket reducerer muligheden for, at blod akkumuleres i benene og fører til hævelse af venerne.

5. 

   Tabe sig. Overvægtige personer bør gøre deres bedste for at forbrænde kalorier, hvilket hjælper med at bekæmpe hævelse i blodkar. Overvægt øger trykket på underkroppen, inklusive ben og fødder, hvilket får mere blod til at nå disse lemmer og hævede venerne.
   • For at maksimere vægttabet skal du finde måder at kontrollere din diæt på. Dele af måltiderne bør ikke være så store ud over at være afbalanceret i forhold til næringsstoffer, der indeholder fedtfattige mejeriprodukter, magre proteiner, fuldkorns korn og fibre, sunde olier og frisk frugt og grøntsager. Undslippe fra slik, stegte fødevarer, forarbejdede eller rige på trans- eller hydrogenerede fedtstoffer.
   • Konsulter en læge for bedre vejledning om vægttabsmål. De vil være i stand til at udarbejde en lettere eller mere realistisk plan ud over at give anbefalinger og hjælpe med at nå dem under hensyntagen til alle de lægemidler, du bruger.

6. 

   Stop rygning. Ud over at være skadeligt for dit helbred, øger rygning også presset på dine vener. Nogle stoffer i cigaretrøg har en meget negativ indvirkning på blodkar, herunder venøse vægge. Når du holder op med at ryge, udvides venerne ikke så meget, og hævelsen er mindre sandsynlig.

Metode 4 af 4: Få medicinsk behandling

1. 

   Konsulter en læge og spørg om scleroterapi. I denne procedure, som er relativt smertefri, injiceres en flydende kemisk opløsning eller saltvand i venerne, der lukkes og får dem til at forsvinde. Det er en god teknik til behandling af små åreknuder eller hævede blodkar. Flere ansøgninger kan være nødvendige, som fremsendes hver fjerde til sjette uge. Efter behandlingen placeres en elastisk bandage på benene for at mindske hævelsen.
   • Der er også en anden form for behandling, kaldet mikroskleroterapi, som kun er til små hævede blodkar. Gennem en meget fin nål injiceres den kemiske væske i venerne.

2. 

   Laserterapi er et andet alternativ. Generelt brugt til små åreknuder består proceduren i at påføre en laser på huden tæt på det hævede veneanlæg, generere varme over det venøse væv og ødelægge blodelementer i nærheden. Derefter er den hævede ven blokeret, lukket og genoptages efter en periode af kroppen.

3. 

   Lær mere om ablation. I venøs ablation bruges intens varme til at behandle venerne, hvilket kan gøres både via radiofrekvens og energien fra laserteknologi. Lægen vil udføre en punktering i venen, passere kateteret gennem det til lysken og sende varme gennem blodkaret. Varmen lukker og ødelægger venen og får den til at forsvinde efter et stykke tid.

4. 

   Tal om ambulant flebektomi med lægen. I denne kirurgiske procedure foretager lægen minimale nedskæringer på huden for at fjerne små vener. Med kroge fjernes venen fra benet. Det er et ideelt indgreb til vener og små kar.
   • I normale tilfælde frigives patienten samme dag som operationen. Lægen bedøver kun området omkring venen og efterlader dig vågen under proceduren. Små blå mærker kan forekomme.
   • Flebektomi-procedurer kan udføres med andre, såsom ablation. Lægen vil afgøre, om der er behov for at gøre begge dele.

5. 

   Tal med din læge om fjernelse af vener. Denne invasive procedure behandler blodkar, der har problemer, men er kun forbeholdt alvorlige tilfælde af åreknuder. Lægen foretager små udskæringer på huden, binder og fjerner vener fra benet. Kirurgi udføres under anæstesi, og patienten kommer sig normalt inden for en til fire uger.
   • Selv når venerne fjernes, påvirker operationen ikke blodcirkulationen. De dybeste blodkar i benet tager sig af blodgennemstrømningen og forringer ikke cirkulationen der.

Tips

• Vær ikke flov over at strække dig ud offentligt, f.eks. På kontoret eller i flyet. Strækning hjælper dig meget i det lange løb; sådanne øvelser er værd at gøre, når du kan.
• Stræk ikke, før du føler smerte. Strækning består normalt af et let ubehag, der er acceptabelt og endda behageligt, når du vænner dig til det.

Advarsler

• Hvis blodpropper vises, kan de nå lungerne og forårsage lungeemboli, som i nogle tilfælde er dødelig. Det er sjældent, men det bør drøftes med lægen. Nogle tegn på lungeemboli er: åndenød, klæbrig eller blålig hud, uregelmæssig hjerterytme, rastløshed, svimmelhed, hostet blod og en svag puls.
• Åreknuder er en almindelig form for hævelse, og nogle mennesker er inkluderet i den risikogruppe, der er mest modtagelig for dem. At være kvinde, ældre, blive født med defekte ventiler, være overvægtig og gravid, ud over at have en historie med blodpropper eller familie med medlemmer, der allerede har lidt med åreknuder, sætter dig i den øgede risikogruppe.