Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Du har måske hørt voksne fortælle dig om ikke at prøve at blive en professionel fodboldspiller, fordi det er meget vanskeligt. Selvom stien virkelig er svær, ved du aldrig, hvad der vil ske, uden at du træner og arbejder hårdt. Se denne korte guide til, hvordan du træner for at være en professionel fodboldspiller.

Steps

Metode 1 af 4: Valg af position

1. Du skal vide, hvilken position du vil spille i. Hver kræver forskellige færdigheder og styrker; Hvis du ikke er sikker, skal du læse videre for at lære det grundlæggende for hver enkelt.
   • Målsættere skal være smidige, når de skal ud af målet og naturligvis for at forhindre, at de bolde, der sparkes i målet, dykker og risikerer med hurtige reaktioner, for ikke at nævne, at de også er nødt til at give tillid og sikkerhed til forsvarerne. De er den sidste forsvarslinje, og når alt går galt, er de nødt til at forblive rolige under pres.

     

     
     
   • Forsvarerne er der for at forhindre angribere i at trænge ind i området og behøver at være hurtige for ikke at blive efterladt, når de spiller et spil med modstandere, ud over en masse modstand for at vinde skillet. Hvis de er høje, desto bedre, så de kan få krydsboldene i området bedre stillet. Støtterne, der også er en del af forsvaret, skal indeholde modstandernes fremskridt fra siderne og støtte angrebet.

     

     
     
   • Midtbanespillerne er ansvarlige for at tage bolden til angrebet og har brug for god hastighed og fremragende pasningsevne samt modstand og styrke, når de bestrider bolden med forsvarerne for det andet hold. Det er vigtigt, at spillere i denne position har en god evne til at sparke målet, især dem, der spiller tættere på modstanderens område, og overrasker målmanden med gode skud langtfra.

     

     
     
   • Angriberne skal afslutte spillet, placere bolden i målet i modstanderens område, have hastighed og styrke til at vinde gælden med forsvarerne og selvfølgelig afslutningsevne (med fødder og hoved) til at score mål. Fremad angribere er vigtige for at tjene centret fremad (som spiller mere inde i området), med smidighed og dribling er de grundlæggende egenskaber.

     

Metode 2 af 4: Forståelse af regler og taktik

1. Lær reglerne. Reglerne for fodbold er ganske enkle; det mest komplicerede er hindringen. De andre er meget mere basale - se listen:
   • Det er ikke tilladt at røre bolden med hænderne, undtagen målmanden i sit eget område.

     

     • Hvis du lægger din hånd på bolden inde i dit område, skal dommeren tage et straffespark mod dit hold. Han kan endda udvise dig, hvis lovovertrædelsen var forsætlig.
   • Det er forbudt at foretage hensynsløse træk. Overtrædelser kaldes mod dit hold.

     

     • Når der begår en frispark uden for sit område, tildeles et direkte frispark til fordel for modstanderen.
     • Hvis der begår frispark inden for hans område, tildeler dommeren en straf mod sit hold.
     • Hvis overtrædelsen ikke var voldelig, men det stoppede et farligt spil fra modstanderen, kan du modtage et gult kort. Fortol det som en streng advarsel, for hvis du modtager et andet kort i samme farve, vil dommeren udvise dig.
     • Hvis overtrædelsen truede modstanderens fysiske integritet eller forhindrer ham i at fuldføre en klar chance for mål, vil du modtage et rødt kort. Han udelukker dig fra spillet og skal gå direkte til omklædningsrummet og blive der indtil slutningen af ​​spillet. Det samme gælder for at modtage to gule kort.
   • Når bolden går ud gennem berøringslinjen, skal du sætte den tilbage i spil ved at tage et indkast, placere begge fødder på gulvet og begge hænder, der holder bolden over dit hoved.

     

   • Klik her for bedre at forstå hindringsreglen.

2. 

   Se spil. Hvis du har en sportskanal (ESPN, Sportv, Fox Sports osv.) På dit tv, kan du nyde den. Se ikke bare holdene i holdet, der støtter, men kampene i anden division, mesterskaber fra andre lande og landsholdspil. På den måde kan du se, hvad holdet gjorde bedst for at slå det andet hold, og hvordan det påvirkede spillet. F.eks. Kan et hold have udvekslet pasninger effektivt, formået at let trænge ind i modstanderens område og få mange mål. Prøv at indarbejde disse typer taktikker i dit spil; bemærk, hvordan hver spiller i alle positioner opfører sig, især den, du vil spille.

Metode 3 af 4: Træning

1. 

   Træne hver dag. Du bliver nødt til at dedikere 110%, hvis du vil blive en professionel spiller, det vil sige, du bliver nødt til at holde dig i form, spise ordentligt og altid få nok søvn. Træne dagligt, men overdriv ikke, da at anstrenge dine muskler kan ende med at forårsage en skade, hvilket vil bremse dine fremskridt. Når du føler dine muskler "brænde", stræk og hvile. Uanset din position er det vigtigt at strække muskler, arme og ben.

2. 

   Løb. Tæt på dit hjem, foretag en behagelig rejse, der kan være i en park eller endda blokke / gader i nærheden af ​​dit hjem. Placeringen betyder ikke meget, men prøv at køre hver dag, hurtigere og hurtigere og længere efterhånden som tiden går. I fodbold er det vigtige at kunne tage korte afstande. For at fuldføre denne teknik skal du løbe trav i et par meter og derefter øve dig på at løbe i samme afstand og skifte disse to former for løb uden at stoppe.

Metode 4 af 4: Bliv en del af et hold

1. 

   Tilmeld dig en klub. På denne måde får du en større fornemmelse af, hvad det er at være en del af et hold, og hvordan virkelige kampe fungerer, ud over at give dig muligheden for at interagere med andre spillere, træner og hold. Deling af tip til at spille bedre eller løbe hurtigere vil kun være gavnligt, og andre kan også give dig råd, som du ikke vidste. Når man spiller for en klub, er chancerne for at blive set af spejdere fra professionelle hold meget større.

2. 

   Vær ikke bange. I fodbold skal du tage chancer, så vær ikke genert! Du vil begå dumme fejl, vil komme til skade når du spiller, men det hele er en del af læringsprocessen. Vi ses i marken!

Tips

• Selv når sæsonen er forbi, skal du træne. Udfør de øvelser, du gjorde i løbet af året, selvom du er nødt til at holde dig indendørs, så du kan holde dig i form efter afslutningen af ​​sæsonen (og komme godt ind i den næste).
• At stræbe og arbejde hårdt vil give succes. Vær aldrig doven, giver altid 100% af dine muligheder.
• Insister og give aldrig op. Hvis du ikke ønsker at gøre noget, vil du blive drevet til at opgive alt, der er relateret til fodbold.
• I ugerne før sæsonen skal du komme ud og løbe 1,5 til 3 km om dagen. Din energi vil stige, og du kommer ind i forsæsonen meget mere klar og villig.
• Sjippetov. Din fod vil være mere smidig, og din reaktionstid vil være meget kortere.

Advarsler

• Udtryk ikke din utilfredshed, hvis du ikke er i stand til at blive medlem af teamet første gang. Uroede spillere er en stor hovedpine for trænerne.
• Alle trænere hader spillere, der er alt for selvsikker og selvsikre. Ingen atlet i troppen er bedre end den anden, det er trods alt en holdsport, og der er ingen måde at spille alene på. Og på ingen måde ligner en professionel ledsager, da du ender med at ikke spille.