Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler
• Video .Når du bruger denne tjeneste, kan nogle oplysninger deles med YouTube.

VIDEOINDHOLD

Brug af tandtråd hjælper med at fjerne mad, plak og snavs, som tandbørsten ikke kan nå, hvilket holder dine tænder og tandkød sundere. Derudover hjælper den daglige brug med at forhindre dårlig ånde. Du kan måske finde det lidt vanskeligt at tandtråd i starten, men med praksis bliver det lettere og lettere. Lær hvordan du holder den rigtige ledning først og derefter sender den mellem tænderne. Endelig vedtag denne sunde vane for at holde dine tænder altid i god stand.

Trin

Del 1 af 3: Holding Floss

1. 

   Tag et stykke på 45 til 60 cm tandtråd. En lang tandtråd er lettere at holde, og der er altid et rent stykke tilbage, der skal bruges mellem hver tand.
   • Hvis du klipper et stykke for kort, er det ikke noget problem. Få bare en til, når du har brug for det.

2. 

   
   
   Sæt trådens ender rundt om langfingrene. Start med den ene hånd, lav flere løse løkker med remmen omkring langfingeren og gå videre til den anden, indtil du har et lille stykke strakt. Stram imidlertid ikke ledningen for, da dette vil afskære fingerens cirkulation. Han skal være lidt løs og behagelig.
   • Hvis tandtråden er for stram, skal du rulle den ud og starte fra bunden.

3. 

   
   
   Hold et stykke på mellem 2,5 og 7,5 cm mellem tommelfingeren og pegefingeren. Brug din tommelfinger og pegefinger på hver hånd til at holde en tandtråd på 2,5 til 7,5 cm. Dette er størrelsen på det afsnit, der bruges til at passere mellem hver tand. Når du er færdig, skal du køre fingrene til det næste rene stykke for at passere mellem de andre tænder og så videre.
   • Brug stykker tandtråd i behagelig størrelse. Hvis du finder det bedre at efterlade et større stykke, er der ikke noget problem.

Del 2 af 3: Rengøring af tænderne

1. 

   
   
   Start med de forreste og øverste tænder, og flyt derefter til den ene side. Få en vane med altid at starte med dine fortænder. Gå derefter til venstre side og derefter til højre (eller omvendt) for at fuldføre den øvre tandbue. Gentag den samme rækkefølge hver gang for at være automatisk.
   • Følg det samme mønster hver gang du bruger tandtråd for at undgå at springe tænder over.

   Tip: et eksempel er at starte med de to fortænder og fortsætte med at passere gennem højre side. Gå derefter tilbage til fortænderne, og gør den samme rute til venstre.

2. 

   Floss indtil slutningen. Vær forsigtig, når du monterer den mellem tænderne, og bevæg en jævn frem og tilbage bevægelse for at gå op (eller ned), indtil du når tandkødet langsomt.
   • Tving ikke tandtråd mod tandkødet for at undgå kvæstelser og blødning. Vær altid forsigtig, når du henvender dig til hende.

3. 

   Lav en C-formet kurve med tandtråd omkring tanden ved tandkødslinjen. Dette trin er vigtigt for at fjerne hele pladen, hvorfra børsten ikke kan nå. Gå tandtråd til tandkødslinjen. Gå så dybt som muligt uden at forårsage for meget smerte.
   • Det er vigtigt at rengøre tyggegummilinjen godt. Vær dog ikke aggressiv, så du ikke bliver skadet.

4. 

   Floss otte til ti gange mellem dine tænder. Flyt fra top til bund og skimp ikke på skridtet. Gnid ledningen, som om du polerede området. Det er således muligt at fjerne al madrester og plak.
   • Hvis du stadig føler et lille stykke mad i området, skal du bruge et andet stykke tandtråd og videregive det igen.

5. 

   Brug et rent stykke tråd, når du flytter til de næste tænder. Lad ledningen løbe mellem fingrene og tag et stykke, der stadig er rent. Når du har brugt hele delen mellem de midterste fingre, skal du frigøre mere ved at løsne tråden. Der er således ingen måde at bruge en snavset del på, hvilket garanterer en dybere rengøring.
   • Hvis der ikke er nogen ren ledning tilbage, skal du muligvis hente mere. Men hvis du får et godt stykke i starten, er det ikke nødvendigt.

   Tip: måske bløder dit tandkød lidt, hvilket er normalt i starten og skulle forsvinde om et par dage. Hvis hun altid bløder med regelmæssig tandtråd, er det bedst at se en tandlæge for at se, om der er nogen problemer i området, såsom periodontitis. Det er sandsynligvis intet, men det er altid bedre at fjerne tvivlen.

6. 

   Glem ikke at føre ledningen bag på molarerne. Åbn munden bredt for at passe ledningen på kindtænderne og gnid den godt på bagsiden for at holde dem rene. Glem ikke bagsiden af ​​den sidste tand på hver side, top og bund.
   • Tandkødsbetændelse og hulrum er hyppigere i bag tænderne, da de er sværere at nå. Bestræb dig på at holde dem rene.

7. 

   Tråd dine nederste tænder, når du er færdig med den øverste tandbue. Som allerede sagt skal du starte med de mellemste tænder, flytte til den ene side og afslutte på den anden side og altid følge den samme rækkefølge. Det er godt at gøre det samme som du gjorde ovenfor for at slå automatisk.
   • Forsøg altid at bruge tandtråd på samme måde.

8. 

   Skyl munden med mundskyl eller vand, når du er færdig med tandtråd. Denne foranstaltning hjælper med at fjerne alle de løse partikler, der er tilbage, og giver også en følelse af friskhed og renlighed.
   • Brug af mundskyl med chlorhexidin eliminerer næsten alle bakterier og danner en beskyttende barriere på tandkød og tænder, der allerede er blevet renset.
   • Ligeledes tilbyder et fluor mundskyl yderligere beskyttelse mod hulrum.

Del 3 af 3: Pas godt på oral sundhed

1. 

   Tandtråd en gang dagligt før sengetid. Du skal kun bruge ledningen en gang dagligt: ​​det er endnu bedre at undgå at overdrive det, hvilket kan skade dit tandkød. Det er bedst at bruge det om natten, inden du går i seng. På den måde forbliver madpartikler og plak ikke i munden hele natten.
   • Hvis der stadig er mad fast mellem tænderne, er der ikke noget problem at føre ledningen igen, indtil du har fjernet alt.

2. 

   Før ledningen, før du børster tænderne. Tandtråd fjerner resterne af mad og pladen. Derfor er det bedre at passere den inden børstning, som derefter fjerner alle disse rester fra munden. Denne ordre gør dine tænder renere.
   • Hver tandlæge kan give forskellige råd vedrørende tandtråd, så lav en aftale for en rutinemæssig aftale for at finde ud af, hvad den specifikke anbefaling er for din sag. Afhængigt af dine behov kan det indikere, at du fører ledningen efter børstning.

   Variation: du foretrækker måske tandtråd efter børstning af tænderne for at fjerne plak eller madrester. Hvis du vil, ikke noget problem. Fordelene er de samme.

3. 

   Prøv andre muligheder, hvis du har svært ved at bruge tandtråd. Brug af wire er meget vigtigt for oral sundhed, så det er vigtigt at opretholde den daglige vane. Det kan dog være svært at få det rigtigt. Heldigvis kan du finde et produkt, der fungerer bedst for dig. Prøv følgende muligheder:
   • Tandtråd med kabel eller støtte. I dette tilfælde er strengen fastgjort til et Y-formet instrument, som kan hjælpe børn. Køb det online.
   • "Tandbåndet", der udvides i større rum og er mindre i smallere rum, hvilket hjælper dem, der har store mellemrum mellem nogle tænder.
   • Trådpasningen, som er et instrument svarende til en plastiknål, lidt mere buet, bruges af patienter, der har en fast enhed.
   • En oral irrigator, der sprøjter en vandstråle mellem tænderne og hjælper med at fjerne snavs uden dog at erstatte brugen af ​​tandtråd.

Tips

• I de fleste tilfælde kan tandlægen finde ud af, om du bruger tandtråd eller ej, da nogle fødevarepartikler sidder fast mellem tænderne og danner plak og forårsager tandproblemer.
• Det er normalt at have blødende tandkød, når du begynder at bruge tandtråd. Men hvis det ikke stopper efter et par dage, skal du gå til tandlægen for at se, om du har andre problemer.
• Børst altid tænderne og tandtråd, inden du går i seng for at holde din mundhygiejne opdateret.
• Vask dine hænder før og efter tandtråd.
• Du kan købe en mynte-aromagummi eller tyggegummi, hvis du ikke kan lide det normale.
• Hvis du bruger seler, hvis du har broer eller lignende i munden, skal du bede din tandlæge om instruktioner om børstning og tandtråd.
• Brug en vokset tandtråd, hvis du har svært ved at skubbe din mellem tænderne.

Advarsler

• Brug ikke det samme stykke tandtråd mere end én gang. Det bliver slidt, fuld af bakterier og mister dets effektivitet.
• Hvis du får smerter i tyggegummiet senere, skal du massere det let med fingrene på begge sider af tanden.
• Hvis blødningen er kraftig, eller hvis den fortsætter efter en uges tandtråd, skal du aftale en tandlæge. Tandkødsblødning kan være forårsaget af andre orale problemer.

Video .Når du bruger denne tjeneste, kan nogle oplysninger deles med YouTube.