Indhold

• Trin

I årevis har mange kvinder valgt at tage bukkehorn som en galactagogue - et stof, der fremmer amning hos mennesker og dyr. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for effektiviteten af ​​denne plante til dette formål, rapporterer mange kvinder, at bukkehorn hjælper med amning. Så hvis du producerer lidt modermælk og vil prøve dette naturlige galactagogue-alternativ, kan du læse mere og lære trin for trin at følge.

Trin

Metode 1 af 3: At indse, at dit barn har brug for mere mælk

1. 

   Se om du producerer nok mælk. De fleste kvinder producerer nok til deres baby. Amning og den måde, en kvinde har på det tidspunkt, kan dog ændre sig over tid, når babyen vokser. Så det er almindeligt at tro, at du ikke producerer nok mælk, når du faktisk bare vænner dig til amning og tilpasser dig naturligt til ændringer i din krop. Så hvis meget mælk lækkede i begyndelsen, og nu gør det ikke, betyder det ikke, at du har nedsat din mælkeproduktion. det betyder simpelthen, at din krop regulerer den mængde mælk, der er nødvendig for dit barn.

2. 

   
   
   Spor dit barns vægtøgning. Dette er den nemmeste og mest effektive måde at vide, om det har brug for dig til at producere mere mælk eller ej. Babyer tager normalt 30 g om dagen fra fødslen til tre måneder (efter vægttab kort efter fødslen) og derefter ca. 15 g om dagen fra tre til seks måneders alderen. Så hvis dit barn bliver fedt og ser sundt og lykkeligt ud, er det sandsynligvis okay.

3. 

   
   
   Kig efter dit barns børnelæge. Hver kvinde producerer en anden mængde mælk, men det er næsten altid nok til en enkelt baby. Normalt reguleres mælkeforsyningen inden for få uger efter, at barnet er født, og du begynder at producere nok til dit barn. Men nogle gange sker dette ikke. Derudover kan du stadig opleve et fald i mælkeproduktionen, når du vender tilbage til arbejde og begynder at pumpe mælk.

4. 

   
   
   Tal om amning fra begyndelsen med gynækologen, hvis du er gravid med tvillinger eller trillinger. I disse tilfælde har mødre normalt problemer med at amme to eller flere babyer, og da mælkeproduktionen ender med at blive lavere, beslutter nogle at tage bukkehorn for at hjælpe i denne situation.

5. 

   Diskuter årsagerne til dette mindre end normal mælkeproduktion med gynækologen. Kvinder med fertilitetsproblemer har ofte problemer med mælkeproduktion såvel som dem, der har haft brystkræft eller har haft brystkirurgi. Miljøtoksiner kan også være ansvarlige for dette problem. Ud over disse tilfælde bliver det for nogle kvinder det problem, at de ikke tømmer deres bryster fuldstændigt, da brysterne skal tømmes regelmæssigt, så deres krop forstår, at den kan fylde dem igen.

Metode 2 af 3: Beslutning om at tage bukkehorn

1. 

   Spørg din gynækolog om råd om brugen af ​​bukkehorn. Selvom flere kvinder hævder, at bukkehorn hjælper med at øge modermælkeproduktionen, viser videnskabelige undersøgelser, at effektiviteten af ​​denne plante til dette formål endnu ikke er bevist. Derfor, hvis du overvejer at bruge bukkehorn til at stimulere mælkeproduktion, er det bedst at tale med en gynækolog først for at finde ud af, om dette kan være en levedygtig mulighed for dig.

2. 

   Tag bukkehorn, hvis du har lægens godkendelse. Denne plante kan findes i naturlige fødevarer og produktbutikker i kapsel- eller pulverform. Hvis du foretrækker det, kan du simpelthen spise frø af bukkehorn - en teskefuld svarer til cirka tre kapsler af denne plante - men det er meget lettere at finde i form af et kosttilskud. I dette tilfælde er den anbefalede dosis to eller tre kapsler om dagen, og du kan tage dem sammen eller en ad gangen hele dagen. Kvinder, der tog bukkehornfrø, rapporterede en stigning i amning inden for en til tre dage efter at have taget det. Så snart du producerer nok mælk, skal du stoppe med at tage disse kapsler.

3. 

   Overvåg dine signaler for eventuelle bivirkninger. Mange mødre rapporterer, at deres urin eller sved lugter som ahornsirup, et tegn, der kun går, når de holder op med at tage kapslerne. De mest alvorlige bivirkninger inkluderer flatulens og diarré, som også aftager, når brugen af ​​bukkehorn ophører. Vær også opmærksom på, at kvinder med diabetes, hypoglykæmi eller astma skal være meget forsigtige, når de spiser bukkehorn, da det kan forværre disse sundhedsmæssige forhold.

4. 

   Tag ikke bukkehorn, hvis du er gravid. Denne plante kan påvirke livmoderen og fremkalde for tidlig fødsel. Så hvis du er gravid eller prøver at blive gravid, skal du ikke tage bukkehorn.

Metode 3 af 3: Forøgelse af amning på andre måder

1. 

   Sov så meget som muligt. Mens livet med en baby ofte ikke giver mulighed for lange perioder med uafbrudt søvn, så prøv at døs, når du er træt, når du kan. Selv hvile kan allerede hjælpe med at regulere din mælkeproduktion.

2. 

   Drik meget vand. Tag mindst 2 liter vand om dagen, da amning dræner din kropsvæske. Så husk at tanke op.

3. 

   Spis godt. Du kan opleve, at du har brug for at spise mere, hvilket er normalt. Når alt kommer til alt, kræver amning af en baby cirka 20 kalorier pr. 30 g mælk, hvilket betyder, at du sandsynligvis forbrænder mellem 400 og 600 kalorier om dagen, afhængigt af hvor meget din baby suger. Så tag en diæt rig på frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, fisk og gode fedtstoffer som nødder, kastanjer og avocado.

4. 

   Ammer dit barn oftere. Nogle gange er den nemmeste og bedste måde at stimulere mere amning på at amme dit barn oftere. Så i stedet for at gøre dette hver anden og en halv til tre timer (hvilket normalt er det anbefalede tidspunkt), så prøv at interkalere dine fodringer hver time til en og en halv time.

5. 

   Giv dit barn en formel. Hvis intet af dette fungerer, skal du supplere dit barns kost ved at give ham en formel. Selvom amning stadig er den bedste mulighed for både mor og baby, fungerer det desværre ikke altid for alle.