Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler
• Ting, du har brug for

Andre sektioner

Hvis du lige har fået din menstruation, vil du sandsynligvis starte med at bruge et hygiejnebind eller en pude. De er enkle at bruge og lettere end tamponer. Processen kan være lidt skræmmende, men du kan undgå rodet, besværet og bekymringen ved at lære den rigtige tilgang til brug af hygiejnepuder.

Trin

Del 1 af 3: Sætte den på

1. 

   Vælg en pude med passende tykkelse, absorptionsevne, form og stil. Med næsten 3,5 milliarder kvinder på denne planet er der en hel række muligheder, der er nødvendige for at imødekomme alle vores forskellige behov. Her er den generelle oversigt over dine valg:
   • Tykkelse. Jo lettere din periode er, jo tyndere kan din pude være; dog absorberingsevne af puder er forbedret dramatisk, selv i de senere år. Nogle tyndere puder kan være meget absorberende. De er ofte mere behagelige at sidde på, og du kan endda glemme, at de er der!
   • Absorbens. Se på vurderingen (lys, gennemsnitlig eller super) og længde, og prøv et par forskellige mærker og stilarter, inden du sætter dig ned på en, du kan lide. Undertiden betyder absorptionsevne forskellige ting for forskellige virksomheder og / eller mennesker.
   • Form. Der er forskellige former for underbukser derude, så der er naturligvis forskellige former for puder! Men dine tre vigtigste vil være dem til regelmæssige undies, dem til thongs og natpads. Natpuder er ret selvforklarende (længere, lavet til at ligge ned), men de to andre? Nå, at bære en pude, mens du har en rem, er en slags beder om problemer. Du kan prøve det, men hvis du lige er begyndt, skal du holde fast ved de almindelige.
   • Stil. Igen to ting her: med vinger og uden. "Vinger" er de klæbrige små stykker, der klæber til dit undertøj. De holder din pude fra at logge til siden og føles som en ble. Kort sagt, medmindre de irriterer din hud eller noget, er de din ven!
     • Generelt skal du holde dig væk fra duftende puder, især hvis din hud er følsom. De kan være irriterende i områder, som du bestemt ikke vil irritere.
     • Der er også trusseindlæg, men det er lidt andet dyr. Hold dig til de dårlige drenge, når du tænke din menstruation begynder, eller når den slutter - det vil sige, når den virkelig, virkelig er lys.

2. 

   
   
   Kom i position. De fleste piger skifter puder, når de har brug for at ramme pigernes værelse, men undertiden rammer ønsket også dig på tomblæretider. Uanset hvad det er, find det nærmeste badeværelse, vask hænderne og slip problemet. Puden transporterer desværre ikke magisk gennem dine bund.
   • Det bliver nemmest, hvis du sidder ned, og dine underbukser er omkring dine knæ. Stående er også fint; du vil bare have alt inden for rækkevidde.

3. 

   
   
   Fjern eventuelle indpakninger eller kasser fra puden. Du kunne kassér dem, men det er en god ide at bruge dem til at bortskaffe den brugte pude, du udskifter. Ingen vil se på en brugt pude i skraldespanden, ved du det? Og smid det aldrig på toilettet, det kan oversvømme!

4. 

   
   
   Fold klapperne eller vingerne ud, og tag den lange, midterste bagside af, der dækker klæbemidlet på midten. Udsæt også klæbemidlet på vingerne, og bortskaf disse dele i skraldespanden eller en sanitetsbeholder (du behøver dem ikke til indpakning).
   • I nogle mærker af puder i dag fungerer indpakningen også som bagsiden. Det er mere miljøvenligt og enklere - hvis dette er tilfældet, et skridt mindre for dig!

5. 

   Stick den klæbende del til dine trusser. Du vil have puden direkte under din vagina - ikke krybe op foran dig eller klatre op bagpå! Hvis du vil ligge lidt, kan du rette det lidt længere tilbage, men du har sandsynligvis en god idé om, hvor det ville være mest effektivt. Du bliver bedre med øvelse i at centrere puden foran og bag meget snart!
   • Har du vinger? Sørg for at folde dem omkring ydersiden af ​​dine trusser, så de sidder fast. De holder puden i at bevæge sig, mens du bevæger dig, hvilket vil være langt mere behageligt og føles meget mere naturligt. Det hjælper også med at forhindre lækager under kraftig strømning.

Del 2 af 3: Brug det behageligt

1. 

   Brug trusser som normalt. Færdig! Hvis din pude overhovedet klør eller irriterer din hud, skal du fjerne den og bruge en anden slags. At bære en pude bør ikke være et problem. Du kan kontrollere, hvornår du går på toilettet, om puden skal udskiftes, eller om der er problemer, der brygger. Skift puden hvert par timer efter behov for at undgå lugt.
   • Lad os sige dette endnu en gang: skift din pad hvert par timer. Naturligvis afhænger en del af dette af, hvor tung din strømning er. Men ikke alene vil ændringer ofte give dig ro i sindet, men lugt begynder heller ikke at forværres. Vind vind!

2. 

   Vælg mere behageligt tøj. Selvom det måske føles underligt i starten, vil puden generelt ikke være synlig. Det vil følge kurven i din krop og være godt skjult. Du kan dog føle dig bedre iført løse bukser eller et nederdel. Det handler om ro i sindet! Hvis du er bekymret, skal du vælge din garderobe omhyggeligt.
   • En god tommelfingerregel er at sprænge bedstemors trusser ud, når du er på menstruationen. Gem dine søde g-streng i de andre 25 dage i måneden.

3. 

   Lav en rutinekontrol, især på tunge dage. Du finder snart ud af, at du ved, hvor ofte du skal tage dig af forretningen, hvor længe en pad holder dig på hvilke dage, og det andet du begynder at blive ubehagelig, ved du nøjagtigt hvorfor. Men i det mindste i starten skal du foretage rutinekontrol, især hvis din strømning er tung. Lidt investeret tid nu kunne let forhindre en akavet situation i at opstå.
   • Ingen grund til at løbe på toilettet hver halve time, forresten. Men at tjekke ind på din nye ven hver 1-2 time vil være fint. Hvis nogen spørger, drak du meget vand i dag!

4. 

   Brug ikke elektroder uden grund. Nogle kvinder bærer puder hele tiden, fordi de synes, det holder dem "friske". Nix. Gør det ikke. Din vagina skal trække vejret! Ved at skubbe et stykke klæbrig bomuld ind mellem dine ben kan bakterier opdrætte i varmen. Så hvis du ikke er på din menstruation, skal du holde dig til lette bomuldstrusser. Der er ikke noget friskere end det - hvis de er rene, selvfølgelig! Nå bortset fra måske prinsen af ​​Bel Air. Han var ret frisk.

5. 

   Hvis det er super ubehageligt, skal du ændre det. Pads er ikke en piges bedste ven. Når det er sagt, er teknologien kommet langt, langt, og heldigvis sidder vi ikke fast i bleebælterne, som vores mødre havde (Seriøst. Spørg din). Pads er ikke patetisk forfærdelige længere. Så hvis du er super ubehagelig, skal du ændre det! Det er muligt, at det skal recenteres, det er mættet, det lugter, eller at den specifikke slags / størrelse / form ikke passer til dig.

Del 3 af 3: Ændring, bortskaffelse og blive en proffs

1. 

   Efter 4 timer eller deromkring skal du ændre det. Og processen gentages! Selvom din pude ikke har opfyldt sit formål, skal du ændre den alligevel. Det bliver ikke eksistentielt for dig. Men det vilje lugter bedre, og du vil føle dig friskere. Så tag en anden, slå op på badeværelset, og bliv frisk.

2. 

   Bortskaf det på den rigtige måde. Når du skifter pude, skal du pakke din gamle ind i indpakningen på din nye. Hvis din menstruation er forbi, eller en indpakning ikke er tilgængelig, skal du pakke den brugte pude i toiletpapir. Hvis der er en tilgængelig, skal du sørge for at placere den i en sanitetsbeholder, så den bortskaffes ordentligt, men hvis du ikke kan finde nogen, skal du placere den diskret i skraldespanden og efterlade næppe spor. Ingen øjenkontakt i dit badeværelse!
   • Bortskaf aldrig noget, der ikke er toiletpapir, i toilettet. Verdens kloaksystemer er ikke en magisk rørledning, hvor alt, hvad du lægger ned, fordampes til glemsel; det hele går et eller andet sted. Så vær venlig over for verden og skyl ikke dine pads eller tamponer (eller noget andet for den sags skyld).

3. 

   Bliv hygiejnisk. Perioder er ikke de reneste af kvindelige vaner, så det er vigtigt at være hygiejnisk. Vask altid dine hænder dobbelt så godt, når du skifter elektroder, og rengør dig selv deroppe også (uparfumerede hygiejnebånd kan være nyttige til denne del). Jo mindre rod, jo færre bakterier, jo sundere er du.
   • Mens vi er slags om emnet, skal du ikke optjene det. Dette er en markør for din kvindelighed - en helt normal, månedlig, irriterende vane. Du forbliver hygiejnisk, fordi du vil være ren, ikke fordi det (eller dig) er groft.

4. 

   Medbring altid ekstra. Altid. Du ved aldrig, hvornår katastrofe kan ramme, din periode er tungere end normalt, eller den kommer, når du ikke forventer det. Eller når en ven vil være i nød! Når du bruger din nødpude, skal du straks udskifte den. Som en god spejder skal du altid være forberedt!
   • Hvis du befinder dig i badeværelset op ad den røde flod uden en pad (dle), tøv aldrig med at spørge en anden pige. Helt seriøst. Du behøver ikke at være sød og glitrende over det. Vi ved alle, hvad du går igennem. Det stinker. Vi elsker alle at hjælpe en søster ud!
   • Mens vi er ved det, kan du også have med dig Midol!

Fællesskabs spørgsmål og svar

Er det nødvendigt at tisse, når jeg skifter pude?

Nej, men nogle gange er det godt at. Du kan blø mindre, når du ofte tisse, fordi blodet uddriver sig selv på den måde snarere end på din pude.

I PE fortæller jeg læreren, at min mave gør ondt, og jeg skal sidde ude, men de vil ikke lade mig.

Spørg, om du kan gå til sygeplejersken eller bare fortælle PE-læreren nøjagtigt, hvad der foregår, der er intet at være flov over.

Jeg ser brunlig udflåd. Er det normalt?

Ja, det er normalt. I begyndelsen af ​​din periode kommer blodet sommetider ud i den farve.

Hvordan håndterer jeg min periode i PE-klasse?

Brug strømpebukser under dine leggings / shorts, hvis du er bange for lækager. Medbring Advil / Ibuprofen i tilfælde af kramper eller ubehag. Hvis du føler, at du ikke kan deltage, skal du ikke være flov over at lade en gymlærer vide, det sker hele tiden.

Jeg er bange for blødning på min pude på grund af det faktum, at den kan lække igennem. Hvad skal jeg gøre? Jeg kan ikke bruge tamponer.

Brug puder designet til kraftig strømning, som er mere absorberende.

Jeg har mit skamhår, brystforøgelse og får også den klæbrig goo under mine trusser hver dag i mere end et år, men mine menstruationer begynder ikke. Hvornår får jeg det?

Nogle menneskers udskrivning varer et par år, før deres periode kommer. Vær tålmodig, din vil ankomme.

Kan du få en infektion ved at bære en pude for længe?

Måske, men kun hvis du bruger det i mere end et par timer, især i en tid med høj flow. Pads er mindre udsat for infektioner end tamponer, men vær stadig ekstra hygiejniske og skift din pude regelmæssigt.

Jeg har uniform, og vi har korte ærmer og en lang nederdel. Hvordan skjuler jeg det, hvis jeg har brug for det, er der ingen skabe. Jeg kan ikke lægge det i min penalhus, fordi jeg er bange for, at nogen åbner den.

Tag en lille sød taske med dig, eller find en snørepose, der skal opbevares i din rygsæk. Når du har brug for at ændre det, skal du holde det i din sko, sok, bh eller i båndet på din nederdel.

Er der større og bredere puder, jeg kan købe et sted? De puder, jeg får i butikken, er for små!

Du kan faktisk bruge natpuderne - de er virkelig store og absorberende. De kan føle sig underlige i starten (lidt som at bære en ble), men de kan helt sikkert håndtere kraftig strømning.

Hvad sker der, hvis min pude foldes op efter en times tid?

Gå på toilettet og prøv at folde det ud. Men hvis det er ubehageligt eller mættet, skal du ændre det!

Tips

• Hvis din menstruation startede uventet, skal du huske at fjerne blodpletter i koldt vand; aldrig varmt.
• Medbring et ekstra eller to. Du kan gemme dem i hemmelighed i en indvendig lomme på din pung, rygsæk eller makeuptaske alt efter hvad du foretrækker at bære. Dine perioder kan være uregelmæssige i starten, så det kan være en god ide at have en ved hånden.
• Brug regelmæssige trusser, når du bruger en pude. Ingen remme.
• Få puder, der leveres med klude, så dit dameområde forbliver frisk. Eller du kan købe dem og sørge for, at de er duftfrie og ikke-antibakterielle, så de ikke irriterer den følsomme hud dernede. Brug ikke douches! Dette kan forårsage gærinfektioner.
• Hvis du ikke er klar til at bruge tamponer, skal du bruge en pude. Uanset hvad dine venner siger, er det din krop ikke deres, tag dine egne beslutninger.
• Affald en eller to. Gør hvad de gør i reklamer og hæld lidt vand på puden for at se, hvor meget det holder. Der er ikke behov for den blå madfarve, men du får det bedre at vide.
• Hvis din menstruation starter, og du ikke har hygiejnehåndklæder med dig, skal du bare bruge toiletpapir, men skifte toiletpapir hver time eller to.
• Læg altid et håndklæde eller en gammel skjorte på det sted, hvor du vil sidde eller ligge i lang tid. Derfor pletter du ikke sofaen eller sengen, og du kan bare nemt vaske håndklædet / den gamle skjorte.
• Overvej at bruge en tampon. Mange mennesker foretrækker tamponer til brug under fysisk aktivitet såsom svømning eller generelt for at undgå ubehag eller lugt.
• Brug duftende puder, hvis du ikke kan lide lugten af ​​uparfumerede.
• Vær forsigtig, når du bruger duftende puder, de kan være dårlige for din hygiejne og kan forårsage gærinfektioner.
• Hvis du har følsom hud, skal du ikke bruge duftpuder eller hygiejnevisker.

Advarsler

• Vær ikke bange for tamponer! Det gør ikke ondt, når du lægger det korrekt i. Det kan tage et par gange at få det rigtigt, men det er meget lettere end en pude. Puder skal normalt bæres, når du sover om natten.
• Skyl aldrig puder eller tamponer. Bortskaf dem i en sanitetsbeholder eller skraldespanden i stedet.
• Hvis du ikke skifter pude regelmæssigt, kan det bidrage til gærinfektioner. Sørg for at skifte pude hver 4. til 6. time.

Ting, du har brug for

• Pads
• Regelmæssigt undertøj
• Sanitetsservietter (valgfrit)