Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Mange kvinder ønsker at fremkalde arbejdskraft naturligt, og det er en måde at gøre dette på ved hjælp af nogle akupressurpunkter. Tilhængere af denne teknik mener, at den også virker ved at stimulere livmoderhalskræftudvidelse og sammentrækninger.

Trin

Del 1 af 3: Forståelse af akupressur

1. 

   Forstå begrebet akupressur. Denne terapi, der blev udviklet for over 5.000 år siden i Asien, er en meget vigtig del af kinesisk medicin og er baseret på en specifik placering af fingrene, hovedsageligt tommelfingrene, langs nogle punkter i kroppen, som derefter masseres og stimuleres. Til tider kan albuer, knæ, ben og fødder også bruges i stedet for fingre.
   • Disse punkter er organiseret langs energikanaler kaldet meridianer. Ifølge asiatisk medicinsk filosofi kan stimulering af disse områder frigøre spændinger og øge blodgennemstrømningen.
   • En af de mest kendte teknikker er Shiatsu massage.

2. 

   
   
   Forstå hvad akupressur er til. Ligesom en massage reducerer det muskelspændinger og forårsager dyb afslapning. Derudover bruges det også til at mindske smerter. Folk bruger generelt akupressur for at lindre kvalme, opkastning, hovedpine, nakke- eller rygsmerter, træthed, mental og fysisk stress og endda afhængighed. Både denne og andre asiatiske terapier korrigerer ubalancer og blokeringer i strømmen af ​​vital energi.
   • I dag tilbyder mange kurbade og medicinske centre denne service. Selvom mange mennesker er skeptiske, tror læger og praktikere stærkt på de positive virkninger af teknikken; selv, der er en masse videnskabelig forskning om akupressur.
   • For at blive professionel skal du tage et certificeret kursus. I det vil folk studere anatomi og fysiologi ud over specifikke akupressurteknikker. Hvis personen allerede har en massageterapeutlicens, er kursets varighed kortere.

3. 

   
   
   Find de mest almindelige trykpunkter. Der er hundreder af dem spredt over hele menneskekroppen, men de mest kendte er:
   • "Hegu" eller "IG4", huden mellem tommelfingeren og pegefingeren.
   • "F3", huden mellem tommelfingeren og anden tå.
   • "Sanyinjiao" eller "SP6", den nederste del af kalven.
   • Mange af disse trykpunkter er kendt under forskellige navne eller endda forkortelser.

4. 

   
   
   Kend det rigtige tidspunkt at bruge akupressur under graviditeten. Denne terapi er kendt for at hjælpe kvinder med morgenkvalme, rygsmerter og arbejdssmerter. Selvom det er en sikker teknik, skal du bruge den med forsigtighed. Det er bedst at kontakte en professionel, inden du forsøger at gøre det selv.
   • Alle trykpunkter i forbindelse med induktion af fødsel bør undgås hos en gravid kvinde, indtil hun når 40 uger. Ellers kan fødslen starte for tidligt.

Del 2 af 3: Brug af trykpunkter på hænder og ryg

1. 

   Brug IG4 (Hegu), det punkt, der er bedst kendt for at inducere arbejdskraft. Det er placeret i hænderne mellem tommelfingeren og pegefingeren.
   • For at bruge det skal du klemme huden mellem disse fingre. Fokuser på området mellem det første og det andet pasterns, og anvend et konstant, stabilt tryk. Begynd derefter at lave en cirkulær bevægelse med fingrene. Når dine hænder begynder at gøre ondt, skal du blot ryste dem af og gentage processen.
   • Når en sammentrækning begynder, skal du stoppe med at stramme. Når det passerer, skal du trykke på igen.
   • Dette trykpunkt hjælper livmoderen med at trække sig sammen og følgelig barnet til at passe ind i bækkenhulen. Det er muligt at bruge det under fødslen for at lindre følelsen forårsaget af sammentrækninger.

2. 

   Brug VB21, også kendt som "Jian Jing". Dette punkt er mellem nakken og skulderen. Før du finder det, skal du sænke hovedet fremad. Bed nogen om at finde den øverste del af livmoderhalsen og derefter skulderleddet. VB21 er halvvejs mellem disse to punkter.
   • Brug konstant tommelfinger eller pegefinger på området for at massere det. I den modsatte hånd kan du også bruge IG4-punktet i fire eller fem sekunder.
   • VB21 bruges også til at lindre nakkestivhed, hovedpine og ubehag i skulderen.

3. 

   Gnid B32 eller "Ciliao". Dette trykpunkt er i lænden, i den anden foramen af ​​korsbenet og bruges til at fremkalde arbejdskraft, reducere smerter i løbet af denne tid og også hjælpe barnet med at passe.
   • For at finde ham, bed den gravide kvinde om at komme på knæ på sengen. Kør fingrene langs rygsøjlen, indtil du finder to "huller" - en på hver side af rygsøjlen. Denne dannelse vil være mellem halebenhulen og ryggen - de er ikke de samme huler!
   • Tryk på tommelfingrene på B32 eller gnid i en cirkulær bevægelse.
   • Hvis du ikke kan finde disse "huller", skal du måle længden af ​​kvindens pegefinger. Over den bageste fold skal du måle den samme afstand. Brug derefter tommelfingerbredden til hver side af søjlen.

Del 3 af 3: Brug af trykpunkter på fødder og ankler

1. 

   Brug SP6 eller "Sanyinjiao". Dette punkt er placeret på benene lige over ankelbenet. Dens funktion er at strække livmoderen og styrke sammentrækninger. Husk dog, at SP6 skal bruges med forsigtighed.
   • For at bruge det skal du først lokalisere ankelbenet. Placer derefter tre fingre over skinnebenet og glid mod bagsiden af ​​benet for at finde et mere delikat område. Hos gravide kvinder er dette punkt ekstremt følsomt.
   • Gnid i cirkler eller anvend konstant tryk i ti minutter, eller indtil du har en sammentrækning. Gentag processen, så snart sammentrækningen stopper.

2. 

   Hvis babyen stadig ikke passer, skal du bruge B60, der også er placeret på anklen.
   • Find punktet mellem ankelbenet og akillessenen. Tryk med tommelfingeren eller lav cirkulære bevægelser.
   • Dette punkt bruges normalt i den indledende leveringsfase, når babyen endnu ikke er monteret i bækkenet.
   • B60 menes at øge cirkulationen og mindske smerter.

3. 

   Stimuler B67, der ligger på den femte tå. Det menes at hjælpe med at fremkalde fødsel og omplacere babyer med hovedet op.
   • Hold den gravide kvindes fod og tryk på femte finger, lige under neglen.

4. 

   Spørg fødselslægen, hvis du har spørgsmål. Han vil være i stand til at afklare eventuelle bekymringer, du har.
   • Hvis du vil vide mere om akupressur under graviditeten, skal du tale med en professionel.

Tips

• Du kan selv trykke på IG4- eller SP6-punkterne eller bede en anden om hjælp.
• Nogle fagfolk anbefaler at bruge flere sting på samme tid. For eksempel skal du trykke på IG4 på din venstre hånd og SP6 på dit højre ben; hvil i et par minutter, og gentag den samme proces, der skifter medlemmer. Hvis du vil, skal du bruge B32 i rotation.
• Trykket kan anvendes i sekunder eller endda minutter.
• Hver kvinde er forskellig, så der bør anvendes et pres for den gravide kvinde.
• Bemærk timingen af ​​sammentrækningerne for at bestemme, om terapien fungerer - brug et stopur til at registrere, hvornår de starter og slutter. Hvis akupressur er nyttig, falder intervallet mellem sammentrækninger.

Advarsler

• Hvis du til enhver tid føler smerte, skal du straks stoppe.