Indhold

• Steps
• Advarsler

Selvom bækkenpositionen (hvor babyen "sidder" i livmoderen) er almindelig under hele graviditeten, forventes det, at babyen vil vende på hovedet for at blive i "toppunkt" -positionen et par uger før fødslen. På trods af dette forbliver ca. 3% af dem med balderne vendt ned til slutningen af ​​graviditeten. Disse babyer kaldes "bækkenbabler" og har en øget risiko for at få visse problemer, såsom hoftedysplasi og mangel på ilt i hjernen under fødslen. Hvis din søn eller datter endnu ikke er vendt, skal du vide, at der er flere naturlige metoder, der hjælper barnet med at forblive i den rigtige position.Du kan begynde at omsætte dem til praksis efter at have fået den medicinske godkendelse og fra den 30. uge af graviditeten.

Steps

Del 1 af 3: Øvelser (30. til 37. uge)

1. 

   
   
   Prøv bækkenhældnings- eller inversionsmetoden. Dette er det mest anvendte til at vende babyer i livmoderen. Det hjælper fosteret med at lene hagen mod brystet og udføre en bevægelse, der kaldes flexion, som er det første skridt til at forblive i den rigtige position.
   • I denne øvelse skal du forlade dine hofter ca. 30 til 45 cm over dit hoved. Den nemmeste måde at gøre dette på er at ligge på gulvet og placere puder under dine hofter, indtil du når den krævede højde.
   • En gyldig mulighed er at bruge et bredt bræt (det kan endda være et strygebræt) som støtte. Det vil være nødvendigt at røre ved materialet på sengen eller sofaen. Lig derefter på træet ved hjælp af en pude for at give dit hoved mere komfort. Benene skal være op.
   • Prøv at udføre denne øvelse 3 gange om dagen i 10 til 15 minutter hver gang. Maven skal være tom, og det ideelle er, at øvelsen udføres i de timer, hvor babyen er aktiv. Slap af og træk vejret dybt under bevægelsen. Hvis du foretrækker det, kan du kombinere denne metode med påføring af varme og is eller lyde for at stimulere babyen.

2. 

   
   
   Prøv at røre knæene mod brystet. Denne øvelse bruger tyngdekraften for at tilskynde babyen til at dreje svulst og forblive i den rigtige position for fødslen.
   • Knæl på gulvet eller i sengen, og lad albuerne hvile på den valgte overflade. Hold din bagdel op og din hage ind, rører ved brystet. Positionen gør det muligt for den nedre del af din livmoder at udvide sig, hvilket giver plads til babyens hoved.
   • Bliv i denne position i 5 til 15 minutter, to gange om dagen. Prøv denne øvelse på tom mave for at mindske chancerne for at blive syg bagefter.
   • Hvis du kan føle babyens position, kan det være muligt at hjælpe ham med at vende sig. Mens du støtter dig selv på den ene albue, skal du bruge din anden hånd til at anvende blidt, opadrettet pres på hans bagdel, som skal være placeret lige over din bækkenben.

3. 

   
   
   Sats på den fremadrettede tilbøjelige inversion. Denne øvelse ligner knæene mod brystet med den forskel, at den er lidt mere intens.
   • Start med knæene hviler mod dit bryst på sengen eller toppen af ​​et trin. Anbring forsigtigt håndfladerne på gulvet (hvis det understøttes af sengen) eller på niveau 2 eller 3 trin nedenfor. Husk at holde din hage inde, så du kan hjælpe dine bækkenmuskler med at slappe af.
   • Det er nødvendigt meget Vær forsigtig, når du træner denne position, da der er risiko for, at dine hænder glider. Spørg din partner eller nogen, du har tillid til, om at holde dine skuldre og hjælpe dig gennem hele træningen.
   • Hold i op til 30 sekunder. Det er bedre at udføre øvelsen flere gange om dagen (3 eller 4 gentagelser) end at opretholde denne holdning længere.

4. 

   Benyt lejligheden til at komme ind i poolen. Ved at svømme, hænge og svække i vandet kan du hjælpe din baby med at vende sig til toppen. Prøv følgende øvelser:
   • Kryd ned på bunden af ​​poolen, og tryk derefter på som om du sprang og læg dine arme op, indtil du bryder vandoverfladen.
   • Den enkle svømning i poolen tilskynder allerede babyen til at bevæge sig (udover følelsen af ​​lettelse i ubehag i de sidste uger af graviditeten). Crawl og bryststræk betragtes som gode måder at stimulere babyen på.
   • Gør somersaults frem og tilbage på bunden af ​​poolen. Disse manøvrer vil lempe musklerne og gøre det lettere for babyen at vende sig i livmoderen. Hvis du har en god balance, skal du prøve at stå på hovedet på dine hænder og hold positionen så længe du kan holde din åndedræt fanget.
   • Brug dykning til din fordel. Dyk, og prøv samtidig at lede barnets hoved til den rigtige position ved hjælp af blide bevægelser. Følelsen af ​​lethed og strømmen af ​​vand kan hjælpe babyen til at vende sig.

5. 

   Vær opmærksom på din positur. Ud over specifikke øvelser for at stimulere babyen til at dreje, er det vigtigt at være opmærksom på din krops position i hverdagen. Det er fordi den måde, du opfører dig fysisk på, kan påvirke babyens bevægelser.
   • Det er vigtigt at vide, hvor god kropsholdning giver barnet mulighed for at have så meget plads i livmoderen som muligt for at dreje og forblive i den rigtige position. For at placere din krop korrekt skal du huske følgende tip:
   • Stå med din rygsøjle lige og din hage parallelt med gulvet.
   • Slap af dine skuldre. Hvis du holder din rygsæk oprejst og din hage i den rigtige position, vil dine skuldre naturligvis være afslappet og justeret. Undgå at kaste dem tilbage.
   • Prøv at lade din mave ind. Maven kan ikke kastes fremad.
   • Kontrakter din bagdel for at gøre dit tyngdepunkt til dine hofter.
   • Lad dine fødder være i den rigtige position. De skal være skulderbredde fra hinanden, så du kan fordele din kropsvægt jævnt mellem dem.

Del 2 af 3: Alternative teknikker (30. til 37. uge)

1. 

   Brug varme og kolde komprimeringer. Ved at påføre noget koldt på den øverste del af maven og noget varmt i bunden, kan dette stimulere babyen til at undslippe den kolde fornemmelse og bevæge sig mod varmen. Det er således muligt, at det ender med at dreje.
   • Placer en kølig termisk pose eller pakke med frosne grøntsager på toppen af ​​babyens mave tæt på babyens hoved. Målet er at få ham ud af kulden og vende sig for at finde en mere behagelig position.
   • Et alternativ er at bruge den kølige termiske taske, mens du blødgør hofterne i et badekar med varmt vand.På den måde kan babyen bevæge sig mod varmen. Hvis badekarret ikke er en mulighed, kan du også placere en opvarmet varmepose eller en varmt vandflaske på undersiden af ​​din mave.
   • Denne teknik, der skifter kulde og varme, er helt sikker og kan bruges så mange gange du vil. Der er kvinder, der kan lide at kombinere bækkenhældning med varme og kolde kompresser.

2. 

   Brug lyde til at tilskynde din baby til at vende sig. I begge metoder, der er præsenteret nedenfor, er målet at få babyen til at gå mod lydene og forblive i den rigtige position.
   • Et populært trick er at placere hovedtelefoner på undersiden af ​​din mave. Du kan downloade sange, der er lavet specielt til babyer, der endnu ikke er født, eller som bare er født. Prøv blød klassisk musik eller versioner af dine yndlingsvuggevise.
   • En mulighed er at bede din partner om at bringe munden nærmere den nederste del af maven og tale med babyen. Således opfordres barnet til at bevæge sig hen imod farens stemme. Det er en stor mulighed for far og søn at skabe et følelsesmæssigt bånd.

3. 

   Besøg en kiropraktor med erfaring med Webster-teknikken. Denne metode blev udviklet med det formål at gendanne balance og bækkenfunktion. Denne behandling antages at tilskynde babyen til at rulle til den rigtige position alene.
   • Webster-teknikken består af 2 point. Det første sigter mod at afbalancere korsbenet og bækkenbenene ud over at justere dem. Hvis de ikke er i niveau, vil babyen ikke være i stand til at foretage de nødvendige bevægelser for at vende sig til toppunktets position.
   • Det andet punkt er at hjælpe med at reducere spændinger og pres på livmoderen, der understøtter ledbånd, og fremme afslapning i regionen. Som et resultat får babyen mere plads til at bevæge sig rundt og vende sig for at blive i den rigtige position før fødslen.
   • Husk, at denne metode er en gradvis proces og som sådan kræver, at du deltager i aftaler mindst 3 gange om ugen i de sidste uger af din graviditet. Kontroller, om den professionelle, der hjælper dig, er korrekt kvalificeret og erfaren i behandlingen af ​​gravide, hvis babyer ikke er blevet.

4. 

   Find ud af mere om moxibustion. Dette er en traditionel kinesisk teknik, der består af afbrænding af urter for at stimulere visse akupunkturpunkter.
   • For at vende en siddende baby bruges forbrænding af en urt, der kaldes sagebrush. Processen udføres på siden af ​​et akupressurpunkt kaldet BL 67, placeret på ydersiden af ​​mors lille tå.
   • Det menes, at denne teknik stimulerer babyen til at blive mere aktiv og tilskynder ham til at vende sig til spidsen på egen hånd.
   • Moxibustion udføres normalt af en akupunktør (sommetider som en komplementær behandling til traditionel akupunktur) eller en kvalificeret kinesisk medicin. Men hvis du vil prøve metoden derhjemme, kan mugwortpinde, der bruges i processen, købes over internettet til meget overkommelige priser.

5. 

   Prøv hypnose. Der er tilfælde af mødre, der formåede at få deres babyer til at vende takket være hjælp fra en professionelt uddannet hypnoterapeut.
   • Hypnoterapi består af 2 trin. I det første indgår moren i en dyb tilstand af afslapning gennem hypnose. Da bækkenmusklerne er afslappede, og den nedre del af livmoderen ekspanderes, får barnet plads og stimulus til at vende sig.
   • I det andet trin opfordres moderen til at bruge visualiseringsteknikker for at forestille sig, at babyen vender sig og bliver i den rigtige position.
   • Bed din læge om at henvise dig til en betroet hypnoterapeut eller besøge webstedet for det brasilianske Hypnoterapi-institut for at finde en kvalificeret og dygtig professionel til at hjælpe dig.

Del 3 af 3: Få lægehjælp (efter 37 uger)

1. 

   Kontroller en VCE (ekstern cephalisk version). Når graviditeten overstiger det 37. uges varemærke, er det meget usandsynligt, at babyen vil være i stand til at slå sig selv.
   • Hvis dette er tilfældet, er det ideelle at planlægge en aftale med din læge, så han kan prøve at korrigere babyens position ved hjælp af den eksterne cephaliske version. Det er en ikke-kirurgisk procedure og udføres af en fødselslæge på et hospital.
   • Under processen administrerer lægen medicin for at slappe af livmoderen. Målet er at skubbe babyen til spidsen med bevægelser foretaget på ydersiden af ​​maven. Nogle mødre føler sig ganske ubehagelige, når de anvender denne teknik.
   • Under hele proceduren bruger fødselslægen en ultralydsmonitor til at overvåge babyen og morkagen såvel som fostervandet. Babyens hjertefrekvens overvåges også - hvis taktfrekvensen er for langsom, er det nødvendigt at give en kejsersnit i nødstilfælde.
   • VCE er effektiv i 58% af tilfældene. Chancerne for succes øges, når det ikke er kvindens første graviditet. Problemet er, at denne metode ikke kan bruges, når der er komplikationer såsom blødning, eller når niveauet af fostervand er under det normale. Det er heller ikke muligt at drage fordel af denne teknik, når man forventer tvillinger.

2. 

   Tal med din læge om muligheden for at have en kejsersnit. Selv hvis babyen ikke sidder, er denne type fødsler den procedure, der er vedtaget, når mor forventer trillinger, har en tidligere morkage eller har haft en kejsersnit før.
   • Men hvis alle aspekter af graviditet er normale med undtagelse af babyens position, er det op til dig at beslutte, om du skal have en normal fødsel eller et C-afsnit. De fleste siddende babyer fødes gennem den kirurgiske mulighed, da læger mener, at dette alternativ reducerer risikoen for både mor og barn.
   • Planlagte kejsersnit er normalt planlagt først efter den 39. graviditetsuge. Før operationen er det sædvanligt at udføre en anden ultralyd for at bekræfte, at babyen er vendt i sidste øjeblik.
   • Men hvis du går i arbejde før forfaldsdagen, og processen skrider for hurtigt, kan det være nødvendigt at føde ved normal fødsel, uanset dine planer.

3. 

   Overvej normal fødsel, selv når babyen sidder. I øjeblikket ses denne mulighed ikke længere med så meget frygt, som den plejede at være.
   • I Brasilien foretrækker læger normalt foretrukne kejsersnit i tilfælde af babyer med brystpræsentation. Men normal fødsel kan tages i betragtning, så længe moren opfylder nogle forudsætninger.
   • For eksempel bør moders bækken være stor nok; babyen skal have afsluttet alle uger med drægtighed, og arbejdsgangen fortsætter normalt; ultralyd viste, at babyen har en sund vægt og ikke udviser nogen unormalitet (med undtagelse af bækkenpositionen), og den ansvarlige fødselslæge har erfaring med normale fødsler med siddende babyer. Kvinder, der har født gennem vaginal kanalen, er mere tilbøjelige til at vinde baby sidder ved normal fødsel. Et andet krav er, at babyen ikke er for stor (det betyder, at han skal have mellem 2,5 til 3,5 kg) og ikke har navlestrengen omkring halsen.
   • Hvis du synes, du passer ind i denne profil og ønsker, at din søn eller datter skal fødes gennem vaginalkanalen, skal du tale med din fødselslæge for at tjekke dine muligheder og beslutte, om en normal fødsel virkelig er det bedste for dig og din baby.

Advarsler

• Konsulter altid din læge eller jordemoder, før du prøver nogen øvelse eller metode til at vende din baby i livmoderen. Nogle af de involverede risici inkluderer alvorlige komplikationer fra navlestrengen eller skade på morkagen.
• Ifølge International Pediatric Chiropractic Association er der behov for mere forskning i brugen af ​​Websters teknik hos gravide for at vende en siddende baby. Undersøgelser pågår.