Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

Hvis du har lidt en skade eller er ved at komme dig efter operationen, kan din læge muligvis kræve, at du bærer en blød eller hård halsbøjle i en periode. En seler eller krave er designet til at minimere bevægelsen af ​​din hals for at fremme heling. For at bære din halsbøjle ordentligt skal du være opmærksom på din læge instruktioner til daglig brug og pleje. Fjern og fastgør din bøjle i liggende stilling, medmindre din læge har anbefalet andet. Rengør din bøjle dagligt, og vær ekstra forsigtig, når du holder på med dine regelmæssige aktiviteter.

Trin

Metode 1 af 3: Fjernelse af din halsbøjle

1. 

   Øv dig, hvordan du fjerner din bøjle, før du aflades. Når du er monteret på din bøjle og vist, hvordan du passer på den, får du en chance for at øve dig på at tage den på og fjerne den. Gå igennem denne proces så mange gange, som du har brug for at mestre den. Mens du manipulerer bøjlen, er du velkommen til at bede din sygeplejerske, læge eller fysioterapeut om tip.
   • Det hjælper nogle gange med at øve sig på at håndtere din bøjle, mens den er placeret foran et spejl. Eller den anden person kan filme dig, så du kan se, hvad du gør rigtigt eller forkert.

2. 

   
   
   Lig dig fladt ned på din seng. Sæt dig ned på kanten af ​​din seng og sving dine ben op, så de hviler oven på sengen. Stiv dig selv med armene mod sengen og sænk dig langsomt ned, mens du holder nakken og hovedet stille. Når du er færdig, skal du ligge helt fladt på sengen.
   • Placer hovedet fladt på sengen uden at bruge en pude under den.
   • Når du bevæger dig, skal du ikke bøje din hals i nogen retning. Hold øje med, at du ikke læner dig fremad.

3. 

   
   
   Mærk bøjlens stropper med fingrene. Når du er i position, skal du tage dig tid til at gøre dig fortrolig med præcis, hvor hver rem er i øjeblikket. Skub fingrene langs kanten af ​​velcroen for at se, hvor langt stropperne er fastgjort. Dette forhindrer dig i at stramme dem for meget, når du fastgør din bøjle igen.

4. 

   
   
   Fortryd selens velcro-stropper. Tag fat i en enkelt rem ad gangen, og anvend blid trækkraft, indtil den frigøres. Gentag denne proces, indtil alle stropper fortrydes. Hold dine bevægelser rolige og kontrollerede, ellers risikerer du at skubbe din nakke.

5. 

   Træk forsiden af ​​kraven fra din hals. Når stropperne alle er fortaget, skal du placere en enkelt hånd på hver side af bøjlen og trække forsigtigt opad. Dette vil afbryde bøjlen fra kontakt med din nakke, så det er vigtigt at holde stille. Skub derefter det resterende bagpanel ud under nakken.

6. 

   Tag din halsbøjle af, mens du sidder op, hvis din læge tillader det. Sid i en robust stol placeret foran et spejl i fuld længde. Hold nakken lige, og løsn langsomt velcrobåndene, der fastgør bøjlen. Hold i siderne af bøjlen, og træk den væk fra din hals.
   • Det er meget fristende at bevæge sig rundt i denne siddende stilling. Men det kan skade din nakke. Hvis du holder dit hageniveau, hjælper det med at minimere dine bevægelser.

Metode 2 af 3: Sætte din bøjle tilbage

1. 

   Placer bagpanelet under din hals. Når du ligger fladt på sengen, skal du holde nakken meget stille. Skub det tynde, bageste panel af bøjlen under din hals i sin oprindelige position. Det skal være centreret lige midt i rummet under din hals.

2. 

   Skub den øverste del af bøjlen langs brystet. Fjern sidebåndene på kraven. Flyt bøjlen langs brystet, så det forbliver fladt. Fortsæt, indtil den øverste del af bøjlen rører din hage og skaber den.
   • Placering af toppen af ​​bøjlen baseret på din hage hjælper med at sikre, at enheden er centreret og ikke skråt til siden.
   • Hvis placeringen af ​​bøjlen mod din nakke og hage ikke føles rigtig, skal du trække den tilbage og prøve igen.

3. 

   Fastgør bøjlens velcro-stropper. Når de to stykker af bøjlen er på plads, er det tid til at fastgøre dem sammen. Tag en enkelt rem, og fastgør den på det samme spændingsniveau, som den tidligere var. Fortsæt med hver af stropperne, indtil din bøjle er helt fastgjort igen.
   • Hvis du ikke husker nøjagtigt, hvor tæt hver rem blev trukket, så giv det dit bedste gæt. Du kan altid lægge dig ned og justere bøjlen igen, hvis du har brug for det.

4. 

   Udskift bøjlen, når du sidder, hvis din læge siger, at det er okay. Sid på en fast stol. Placer bøjlens bagstykke i midten af ​​din hals. Tilslut de bageste stropper lige lidt til det forreste stykke. Stram en enkelt rem ad gangen, indtil bøjlen er tilbage i den rigtige position og er behagelig mod din hals.

Metode 3 af 3: At leve med din bøjle

1. 

   Bær din bøjle i den tidsramme, som din læge har foreslået. Som en del af at få din støtte, vil din læge eller fysioterapeut fortælle dig nøjagtigt, hvor mange dage du har brug for at bruge det. De vil også fortælle dig, hvor mange timer om dagen du skal bære din bøjle, og om den skal bæres om natten eller under brusere / bad.
   • Hvis du har et bøjle i længere tid end foreslået, kan det faktisk få dine nakkemuskler til at stivne og atrofi.
   • Hvis du ikke har din bøjle nok på, kan du yderligere irritere skader og bremse din helbredelsesproces.

2. 

   Brug en pude eller hvilestol til at støtte din nakke, mens du sover. I nogle tilfælde kan din læge muligvis lade dig sove uden din krave eller bruge en blød seler om natten. Selv i disse situationer er det vigtigt at bruge en specialpude til at begrænse bevægelsen af ​​din nakke om natten. Nogle mennesker sover endda i hvilestole eller lænestole for at give mere nakkestabilitet.
   • Særlige nakkestøttepuder fås hos lægehjælp eller søvnbutikker.
   • Det kan være nødvendigt at eksperimentere med forskellige sovepositioner og pudemuligheder, inden du finder ud af, hvad der fungerer for dig.

3. 

   Modificer din spise- og drikkepraksis for at forhindre spild. Da du ikke kan vippe hovedet nedad for at se på din tallerken eller drikke, er det vigtigt at foretage et par ændringer for komfort og renlighed. Drik med et sugerør for at hjælpe med at synke. Sid i en nedre stol eller brug en tv-bakke til at hæve din tallerken. Anbring et stort serviet under hagen og omkring seler for at fange eventuelle vildfarne spild.
   • Vær tålmodig med dig selv, når du mestrer at spise og drikke med din bøjle. Du kan have et par ulykker i starten, men du finder ud af det med tiden.

4. 

   Øv dig barbering mens du ligger ned. Du er sandsynligvis vænnet til at vippe dit hoved og nakke for at barbere din nakke, men du kan ikke gøre dette i en halsbøjle. Lig dig ned på gulvet og barber dig, mens du holder hovedet lige.
   • Få en ven til at hjælpe dig med barbering. De vil være i stand til at manøvrere bedre omkring din hals og hjælpe med at holde hovedet stille.

5. 

   Rengør og udskift din bøjles pads hver dag. Træk de snavsede puder af inde i din bøjle. Fastgør et nyt sæt puder til din bøjle, og placer den om halsen. Skyl de snavsede puder af med mild opvaskemiddel og varmt vand. Læg dem ud til lufttørring. Gentag denne proces hver dag.
   • Derfor er det vigtigt at have mindst 2 sæt puder til din bøjle.
   • Hvis du har brug for at rengøre ydersiden af ​​din seler, skal du blot tørre den af ​​med en let fugtig bomuldsklud. Det lufttørrer ganske hurtigt.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Tips

• Det er normalt, at din hals er lidt øm med en bøjle. Brug smertestillende medicin, der er foreslået af din læge, ispakker og varmepuder for at minimere dit ubehag.
• Har en hjælper til at hjælpe dig med at komme ind og ud af din bøjle og til at hjælpe med daglige aktiviteter

Advarsler

• Kontakt straks din læge, hvis du udvikler sår under din bøjle, eller hvis du føler følelsesløshed i dine hænder eller arme. Dette er tegn på, at din bøjle har brug for justering.