Forfatter:
Monica Porter
Oprettelsesdato:
16 Marts 2021
Opdateringsdato:
17 Kan 2024
Indhold
Medforfatter til denne artikel er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent med licens i Chicago. Han uddannede sig fra American School of Professional Psychology i 2011.Der er 11 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Fejl er en del af livet: vi gør dem alle fra tid til anden. Hvis du vil efterlade fortiden bag, skal du ændre din tankegang og erkende, at du kan lære af dine fejltagelser og ikke længere betragte dem som grundlæggende negative. Hvis du har behov for at løse tidligere fejl, skal du finde en måde at gøre det på. For at afslutte, accepter dig selv. At acceptere sig selv er hemmeligheden bag at vende siden.
etaper
Del 1 af 3:
Skift din sindstilstand
- 3 Anerkend dine styrker Det er vigtigt at genkende ens styrke og ens svagheder. Hvis du konstant tænker på fortidens fejl, skal du straks stoppe og huske alt, hvad du gør godt.
- Når du har negative følelser over dig selv, skal du angive dine styrker. Tag en pen og papir, og skriv alt, hvad du elsker om dig selv.
- Start med noget simpelt som dette: "Jeg er dejlig over for mennesker. Start med at angive de kvaliteter, der karakteriserer dig.
rådgivning
- Lær at give slip. Vi har alle en tendens til at overdrive. Livet er for kort: Spild ikke din tid med at bekymre dig om ubetydelige ting. Ikke alle fejl er så vigtige.
