Indhold

• etaper
• Metode 1 Pas på dig selv
• Metode 2 Heling med medicin
• Metode 3 Brug honning til at lindre en tør hoste
• Metode 4 Brug urter til at bekæmpe hoste

I denne artikel: Pas på dig selvHeal med stoffer Brug honning til at lindre en tør hoste Brug urter til at bekæmpe hoste7 Referencer

Hvis du hoster, er det vigtigt at huske, at hoste er en normal refleks: det er en naturlig beskyttelse af kroppen, hvilket tillader bortvisning af irritanter og slim. Dog kan hoste indikere en luftvejsinfektion eller en lungesygdom, og hvis den ikke forsvinder spontant inden for et par dage, er det nødvendigt at konsultere en læge for at sikre, at det ikke er en alvorlig sygdom. Hvis det bliver kronisk, vedvarende nok til at forhindre dig i at sove, eller hvis det er ledsaget af smerter, kan du måske reducere ubehaget. Til dette formål er der forskellige midler til at slippe af med en tør hoste, lige fra naturlige opløsninger til medikamentbehandling.

etaper

Metode 1 Pas på dig selv

1. 
   

   
   Tag det roligt. Mange mennesker har en tendens til at stræbe efter at fortsætte deres daglige aktiviteter, når de er syge, men for at få en hurtig tør hoste hurtigere, skal du få nok hvile. Hvis du fortsætter med at leve en aktiv livsstil, risikerer du at forurene dine venner, familie og kolleger og forværre din tilstand ved at svække dit immunsystem.
   • Dette kan være vanskeligt, men om muligt skal du tage en fridag. Hvis dit barn hoster, er det bedst, at han bliver hjemme. Hans lærere og forældrene til hans klassekammerater vil takke dig!
   • Når vi hoster, overføres vira ofte med dråber, der er ophængt i luften. Du eller dit barn skal altid dække din mund, mens du hoster. Prøv at hoste i albuen og skyl hænderne umiddelbart bagefter.

2. 
   

   
   
   
   Fugt den luft, du indånder. Brug en luftfugter, eller tag et godt varmt brusebad, der producerer en masse dampe. Du kan også have skåle vand i huset, især i nærheden af ​​varmekilder for at lade vandet fordampe i luften.

3. 
   

   
   Drik meget varm væske. Forøg dit vandforbrug. Opvarm blot med vand og tilsæt honning og citron (eller en anden frugt, der indeholder mere C-vitamin). Du kan også drikke juice, te og kyllingbuljongter og grøntsager. Det er godt at sikre, at din krop ikke løber tør for væske, og det er især vigtigt, når du er forkølet. Hvis du har en tør hoste, skal du hydrere dig selv nok.
   • Prøv at drikke mindst 8 til 10 glas (2 til 2,5 liter) vand om dagen.
   • Prøv at drikke grøn te: den indeholder antioxidanter.

4. 
   

   
   
   
   Spis sunde og i små portioner. Prøv at spise små mængder mad, som du nemt kan fordøje. Undgå fedtholdige og tunge fødevarer. Du skal give dit immunsystem nok energi til at bekæmpe sygdommen, så prøv at spise hyppigere. Forbruge komplekse kulhydrater og kvalitetsproteiner, såsom hudløs fisk og fjerkræ. Når du er syg, skal du tage følgende mad:
   • varmt korn, såsom havregryn: tilføjelse af en knivspids cayennepeber kan hjælpe med at tynde slimet og lette dets bortvisning;
   • yoghurt: den indeholder aktive bakterier, der forbedrer tarmmikrofloraen og samtidig styrker immunforsvaret;
   • fødevarer med mange antioxidanter og C-vitamin inkluderer chili, appelsiner, bær (brombær, jordbær og hindbær) og grønne blade grøntsager;
   • kilder til beta-caroten og A-vitamin: disse inkluderer enhver gul eller orange mad (såsom gulerødder, græskar og søde kartofler);
   • kyllingesuppe: kog let kyllingesuppe med brun ris og en lille mængde letfordøjelige grøntsager såsom spinat, gulerødder, ærter, sommer squash eller selleri.

5. 
   

   
   Gurgle med saltopløsning i tilfælde af ondt i halsen. Hvis du hoster, er saltvand ineffektivt, men det kan hjælpe med at berolige ondt i halsen, der ledsager hoste. Tilsæt en spiseskefuld salt (havsalt eller bordsalt) til cirka 180 ml lunkent vand. Rør, indtil saltet er opløst og gurgles med denne opløsning.
   • Vask ikke! Skyl bare munden med den og spyt løsningen ud.
   • Saltvand spiller to roller: for det første kan salt reducere enhver hævelse i halsen, hvilket reducerer sandsynligheden for hoste. Derefter indeholder havsalt forskellige sporstoffer (zink, selen, magnesium), som styrker immunforsvaret.

6. 
   

   
   Lad hosten tage sin gang. Hoste er den naturlige måde, hvorpå kroppen bogstaveligt talt udviser vira eller andre patogener. Derudover hjælper det med at slippe af med sputum (slim), der ophobes i luftvejene på grund af infektion eller irritation. Derfor er det i mange tilfælde bedst ikke at undertrykke hoste, så din krop kan slippe af med vira og væsker.
   • På den anden side er det rigtigt, at hoste kan have en negativ indflydelse på vores velbefindende. Undertiden forhindrer hoste søvn og forårsager smerter under vejrtrækning. I sådanne tilfælde kan du bruge en hostundertrykkende middel (en medicin, der undertrykker hoste).

Metode 2 Heling med medicin

1. 
   

   
   Tag en antitussiv over-the-counter. Antitussiver fås som dråber, pastiller eller spray. Disse produkter er normalt meget effektive mod moderat hoste og kan findes på ethvert apotek.

2. 
   

   
   Bestem årsagen for at begrænse valget af behandlinger. En tør hoste er oftest forbundet med irritation i halsen. Generelt er dette en let irritation, men det kan også forårsage meget ubehag. Her er de vigtigste årsager til en tør hoste.
   • Udsættelse for et miljøirriterende.
   • Forbrug af visse medikamenter, især betablokkere og ACE-hæmmere. Disse medicin ordineres til behandling af højt blodtryk og visse hjertesygdomme.
   • Nogle forstyrrelser såsom gastroøsofageal reflux, virusinfektioner, kongestiv hjertesvigt, tuberkulose.
   • Rygning.
   • Dråbe på næsen, forårsager irritation og en hostefleks.
   • Allergier.
   • Lasthma, især hos børn.
   • Kronisk bronkitis.

3. 
   

   
   Overvej at skifte medicin. Hvis du tager ACE-hæmmere eller anden medicin, der kan forårsage hoste, skal du tale med din læge, så du kan ordinere en anden behandling eller justere dosis. Dette kan være nok til at fjerne hosten.
   • Af enhver anden grund skal du prøve at have en nøjagtig diagnose og behandle ethvert underliggende problem. Hvis hosten ikke forsvinder, kan det være nødvendigt, at du finder en anden mening for at bestemme den specifikke årsag til dit problem.

4. 
   

   
   Søg straks lægehjælp i tilfælde af svære symptomer. Hvis din tilstand ikke forbedres efter et par uger, eller hvis du har nogle meget bekymrende advarselsskilt, skal du aftale en læge. De symptomer, der kræver akut medicinsk behandling, er som følger.
   • Sputum tyk eller grønlig gul.
   • Tungen vejr eller vejret i vejret i begyndelsen eller slutningen af ​​vejrtrækningen.
   • Enhver underlig støj, når du hoster og indånderbesvær efter hoste.
   • Kropstemperatur over 38 ° C
   • Enhver åndenød
   • Kikhoste. Pertussis-tilfælde er steget støt, sandsynligvis på grund af lavere vaccinationsrater og spredning af nye bakteriestammer. Denne sygdom er kendetegnet ved ukontrollerede og voldelige hosteepisoder, der gør vejrtrækning meget vanskelig. Dybe indåndinger efter en episode af hoste lyder ofte støjende. Kikhoste er en meget smitsom sygdom, der kan forebygges og behandles. Det er ekstremt vigtigt at starte behandlingen så hurtigt som muligt.

Metode 3 Brug honning til at lindre en tør hoste

1. 
   

   
   Tag lidt honning for at berolige hosten. Honning har antibakterielle og antivirale egenskaber. Faktisk er det mere effektivt til at lindre hoste end dextromethorphan, et hosteundertrykkende middel, der sælges på apoteker.
   • Giv ikke en honning til en baby under et år gammel. Der er en risiko, endda minimal, for at blive smittet med spædbørns botulisme på grund af tilstedeværelsen af ​​bakterietoksiner, som honningen kan indeholde. Spædbørns immunsystem er endnu ikke modent, hvilket betyder, at udsættelse for botulisme kan have fatale følger.
   • Medicinsk honning (Manuka-honning, New Zealand-honning) anbefales, men enhver organisk honning har antivirale og antibakterielle egenskaber.

2. 
   

   
   Forbered en blanding af honning og citron. Til behandling af hoste er det ønskeligt at tilsætte citron til honning. Citronsaft er rig på vitamin C. Saften af ​​en citron alene indeholder 51% af de daglige behov for vitamin C. Derudover har den antivirale og antibakterielle egenskaber.
   • For at lave en blanding af honning og citron, hæld et glas honning i en lille gryde og varm lidt. Tilsæt 3 eller 4 tsk citronsaft friskpresset (4 eller 5, hvis du vælger en flaskejuice) eller en hel citron finskivet. Pram i cirka ti minutter og omrør konstant, indtil citronskiverne (hvis du ikke bruger saften, men citronen) er reduceret til svamp. Tilsæt 60 til 80 ml vand, og omrør. Tag om nødvendigt 1 til 2 spiseskefulde af dit præparat og opbevar resten i køleskabet.

3. 
   

   
   Forbered en blanding af honning, citronsaft og hvidløg. Dette middel kan være mere velegnet til dem, der kan lide det. Lail har antivirale, antibakterielle, antifungale og antiparasitiske egenskaber.
   • I en gryde blandes 250 ml honning og en fint skivet citron. Skræl 2 til 3 hvidløgfedt, hak dem fint, og tilsæt dem til honning- og citronblandingen. Larm i 10 minutter, hæld derefter 60 til 80 ml vand uden at slukke for varmen i et par minutter. Tag en eller to spiseskefulde af dit præparat og opbevar resten i køleskabet.

4. 
   

   
   Forbered en blanding af citronsaft, honning og ingefær. Ingefær kan hjælpe med at lette fordøjelsen og behandle kvalme og opkast, men du kan også bruge det som slimløsende middel. Det hjælper med at tynde slim og slim og slapper af bronchiale muskler. Som et resultat reducerer ingefær behovet for hoste.

5. 
   

   
   Bland 250 ml honning og en finhakket citron. Skær et stykke frisk ingefær omkring 4 cm og skræl det. Riv det fint, og tilsæt honning- og citronblandingen. Varm blandingen op på lav varme i cirka ti minutter. Tilsæt derefter 60 til 80 ml vand, bland godt, og lad det småkoke i et par minutter. Tag en eller to spiseskefulde af dit præparat og opbevar resten i køleskabet.
   • Lad det køle for at undgå at brænde munden.

6. 
   

   
   Udskift honningen med glycerol. Hvis du af en eller anden grund foretrækker ikke at bruge honning, skal du erstatte den med naturligt glycerin (ikke syntetisk glycerin). I stedet for at bruge en kop honning, skal du bruge ½ kop (eller 125 ml) glycerol.
   • Glycerin anerkendes generelt som et sikkert produkt. Mad Glycerin er et farveløst, lugtfrit og noget sødt vegetabilsk stof, der bruges til fremstilling af forskellige fødevarer og personlig plejeprodukter. Da glycerol absorberer fugt i små mængder, hjælper det med at reducere enhver hævelse i halsen.
   • Husk, at glycerin også bruges til at behandle forstoppelse, så hvis du har diarré, skal du reducere mængden af ​​glycerin.
   • Langvarigt og overdreven forbrug af glycerol kan øge hastigheden af ​​fedt og sukker i blodet.

Metode 4 Brug urter til at bekæmpe hoste

1. 
   

   
   Prøv pebermynte. Pebermynte antages at være ufarligt for både voksne og børn. Du kan bruge den til at tilberede en urtete. Tilfør 1 eller 2 spsk tørrede blade i 250 ml kogende vand i 2 til 4 minutter. Pebermynte kan også bruges til dampbade.
   • For at gøre dette tilsættes en eller to spiseskefulde tørrede blade og 500 ml kogende vand i en skål. For at undgå at brænde dit ansigt skal du læne dig over skålen (sørg for at holde en afstand på 30 cm fra overfladen). Dæk dit hoved med et håndklæde, og træk dampen ind gennem næsen og munden.
   • Det skal huskes, at de fleste planter kan forårsage en allergisk reaktion. For at starte, drik en lille mængde af denne te eller prøv at dampe i et par minutter og vent derefter 30 minutter. Hvis du ikke bemærker nogen reaktion, kan du fortsætte behandlingen.

2. 
   

   
   Prøv marshmallow-roden. Marshmallow-rod har intet at gøre med konfekt, du smager, men det betragtes som sikkert for både børn og voksne. Hans videnskabelige navn er Althaea officinalis og det har været brugt i århundreder som et antitussivt middel. I urtemedicin bruges marshmallow rod som en blødgørende middel, hvilket hjælper med at lindre betændelse.
   • Ligesom mynte kan denne plante bruges i form af te eller tilsættes til dampbade.
   • For at tilberede urtete, læg en eller to teskefulde tørrede urter i en kop kogende vand. Lad tilførsel i et par minutter, så sil. Hvis du ønsker det, tilsæt honning for at forbedre smagen. Da der er en minimal risiko for at få en allergi, som med alle urter, skal du først drikke en lille mængde af denne urtete og vente 30 minutter. Hvis du ikke bemærker nogen reaktion, kan du fortsætte behandlingen.

3. 
   

   
   Føj timian til din te. Denne urt er traditionelt blevet brugt til at berolige hoste og ondt i halsen. Det betragtes som sikkert for voksne og børn og kan også tilsættes dampbad.

4. 
   

   
   Prøv at spise ingefærroden. Ingefær rod er blevet brugt i århundreder som en hoste middel og til at stimulere spyt, som kan hjælpe med at behandle en tør hals. Du kan blot skære et stykke ingefærrod i små terninger og tygge dem. Hvis du ikke kan tåle smagen af ​​ingefær, kan du prøve at lave en urtete eller tilføje den til et dampbad.
   • Brug af ingefærrød betragtes som sikkert for voksne og børn.

5. 
   

   
   Drik gurkemeje mælk. Gurkemeje mælk er en drink, der traditionelt bruges til behandling af hoste. Tilsæt en halv spiseskefuld gurkemeje pulver i et glas varm komælk. Hvis du ikke kan lide komælk, kan du erstatte den med sojamælk eller mandelmælk.

6. 
   

   
   Tag en blanding af fiskeolie og citrusjuice. Bland omkring en halv skefuld fiskeolie med appelsinsaft eller citronsaft. Du får sandsynligvis ikke en homogen blanding. Fiskeolie er rig på vitamin A, D og E, citrusfrugter indeholder C-vitamin: alle disse vitaminer kan være effektive til at lindre hoste. Derudover er citrusjuice i stand til at maskere den temmelig ubehagelige smag af fiskeolie.
   • Luk næsen, mens du drikker blandingen. Opfattelsen af ​​smag involverer en række sanser, og hvis du ikke føler blandingen, vil det være mindre ubehageligt at smage.