Indhold

• etaper
• Del 1 Bestem, om du har tør eller fedtet hud
• Del 2 Vurder hudens sårbarhed over for sollys med Fitzpatrick-klassificeringen
• Del 3 Evaluering af hudens reaktion på solen
• Del 4 Tilpasning af beskyttelsen til dens hudtype

I denne artikel: Bestemmelse af, om man har tør eller olieagtig hud. Beregner sårbarheden af ​​ens hud for solen med Fitzpatricks klassificeringVurderer reaktionen på ens hud mod solen Tilpasning af ens beskyttelse til ens hudtype40 Referencer

Der er flere hudtyper: fedtet, tørt, normalt, følsomt eller blandet, en kombination af de foregående typer. At kende din hudtype vil hjælpe dig med at bestemme, hvilke produkter du skal bruge til at holde den sund. Ud over at bestemme, om din hud er tør eller fedtet, kan du også estimere dens sårbarhed og dens reaktion på solen ved hjælp af Fitzpatrick-klassificeringen. For hvert af disse spørgsmål får du en karakter. Du summerer derefter disse noter for at bestemme din hudtype. Denne quiz kan dog ikke erstatte udtalelse fra en professionel.

etaper

Del 1 Bestem, om du har tør eller fedtet hud

1. 
   

   
   Bemærk pletter med tør hud. Du kan bemærke områder af din hud, der er rød, tør, rynket, kedelig og ru. Hvis du har tør hud, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at se dine porer, hvor disse plader vokser. Disse plader kunne endda skabe vægte og ridse dig. Hvis din hud har tendens til at blive snavset, kan du beskytte den ved at tage følgende trin.
   • Undgå lange varme brusere. Tag et brusebad i 10 til 15 minutter ved en behagelig temperatur, men ikke for varmt. Bruser ikke mere end en gang dagligt.
   • Brug en mild sæbe. Undgå stærkt duftende sæber. Skrub ikke din hud for hårdt, når du vasker, ellers fjerner du de naturlige olier fra din hud.
   • Påfør en fugtighedscreme efter at have taget et brusebad. Det er muligvis endda nødvendigt at anvende din fløde morgen og aften.
   • Placer ikke opvarmningen for meget. Hvis luften i dit hjem har en tendens til at være meget tør, skal du bruge en luftfugter.
   • Beskyt din hud mod skadelige kemikalier. Husk at bære handsker, når du vasker op, eller når du bruger husholdningsprodukter.
   • Beskyt din hud mod elementerne. Beskyt det mod vind, sol, varme og kulde. Alle disse faktorer bidrager til tørhed i huden. Dæk så meget du kan, og påfør solcreme, selvom det er koldt, men solen skinner.

2. 
   

   
   
   
   Anerkend fedtet hud. Hvis din hud skinner, er dine porer meget synlige, og du har tendens til at have bumser og hudorme, har du sandsynligvis fedtet hud. I så fald skal du overveje at tage følgende trin.
   • Brug kun "ikke-komedogen" kosmetik. Disse produkter er formuleret til ikke at tilstoppe porer. Dette vil være især vigtigt, når du vælger din makeup.
   • Du må ikke ridse dine bumser og hudorme. Du ville kun forværre dem og irritere huden omkring dem.
   • Vask dit ansigt efter træning eller anden aktivitet, der fik dig til at svede. Vask dog ikke dit ansigt mere end to gange om dagen.
   • Brug milde sæber, der ikke irriterer din hud.

3. 
   

   
   Find ud af, om du har blandet hud. Denne hudtype er meget almindelig. Mange mennesker har fedtet hud steder, som på næsen, og tører andre steder. Bagsiden af ​​hænderne, albuer og ben har for eksempel en tendens til at være tør. Hvis dette er din sag, skal du tilpasse din pleje til hver del af din krop.
   • Områder med fedtet hud kan have tendens til at skinne og udvikle hudorme. Lad bumser og hudorme helbrede sig på fedtet hud og vask disse områder to gange om dagen. Brug kun ikke-komedogene produkter.
   • Områder med tør hud kan være rød, skaleret og kløe. Påfør regelmæssigt en fugtighedscreme på disse dele af din krop. Beskyt din hud mod ekstreme temperaturer, vind og kemikalier.

4. 
   

   
   
   
   Hvis du har normal hud, kan du nyde det. Unge mennesker er mere tilbøjelige til at have normal hud. Din hud er sandsynligvis normal, hvis:
   • du har sjældent bumser eller hudorme,
   • dine porer er ikke store eller meget lyse,
   • du har ikke pletter med rød og tør hud, der klør dig,
   • din hud ser sund ud, den er ensartet og elastisk.

5. 
   

   
   Pas på din hud. Uanset hvilken hudtype du er, skal du passe på den. Disse tip hjælper dig med at bevare en sund og strålende hud. De kan anvendes uanset hvilken hudtype og hvilken alder du er.
   • Fjern daglig sebum, døde hudceller og urenheder ved at rense dit ansigt med et mildt produkt. Dette forhindrer, at dine porer bliver tilstoppede og bumser dukker op. Dette vil også hjælpe dig med at fjerne irriterende stoffer, der kan være kommet i kontakt med din hud i løbet af dagen.
   • Gå ikke i seng uden at fjerne makeup. Din makeup bliver indkapslet i dine porer under din søvn, vil tilstoppe og vises knapper.
   • Bekæmp rynker ved hver dag at påføre en fugtighedscreme, der indeholder en solcreme. Dette vil beskytte din hud mod solens virkning.
   • Ryg ikke. Rygning ældes din hud hurtigere, fremmer udseendet på rynker, og den ser ikke frisk og sund ud. Hvis du ryger, prøv at stoppe for at forbedre kvaliteten på din hud.

Del 2 Vurder hudens sårbarhed over for sollys med Fitzpatrick-klassificeringen

1. 
   

   
   Bemærk farven på dine øjne. Mennesker, der har lyse øjne, har normalt også lys hud. Bestem din vurdering baseret på farven på dine øjne.
   • 0.Lys blå, lysegrå eller lysegrønne øjne.
   • 1. Blå, grå eller grønne øjne.
   • 2. Lysebrune eller hasseløjne.
   • 3. Mørke brune øjne.
   • 4. Meget mørkebrune øjne.

2. 
   

   
   Bemærk farven på dit hår. På dette tidspunkt skal du overveje den naturlige farve på dit hår, da du var en ung voksen, og inden du begyndte at have hvidt hår. Bestem noten for din hårfarve.
   • 0. Rødt hår, blond venetiansk og lys blond.
   • 1. Blondt hår.
   • 2. Mørkt blondt, kastanje og lysebrunt hår.
   • 3. Mørkebrunt hår.
   • 4. Sort hår.

3. 
   

   
   Klassificer din hudfarve. Tag hensyn til farven på din hud, når den ikke er garvet. Generelt lyser mørkere hud bedre og er mindre sårbar overfor solskader.
   • 0. De meget hvide skind.
   • 1. Bleg og lys hud.
   • 2. Skindene klare, beige og gyldne.
   • 3. Oliven og lysebrune skind.
   • 4. Mørkebrune og sorte skind.

4. 
   

   
   Analyser dine fregner. Folk med let hud er mere tilbøjelige til at have fregner. Fregner er små brune prikker spredt på huden. De vises oftest efter udsættelse for solen, og deres diameter er generelt d1 til 2 mm. Analyser mængden af ​​fregner, du ser på områder af din hud, der ikke er udsat for solen.
   • 0. Mange fregner.
   • 1. En relativt stor mængde fregner.
   • 2. Kun et par fregner.
   • 3. Meget få fregner.
   • 4. Ingen fregner.

Del 3 Evaluering af hudens reaktion på solen

1. 
   

   
   Find ud af, om du har tendens til at brænde. Evaluer, om din hud har tendens til at lysbrune, når du udsættes for solen, eller om det er mere sandsynligt, at det forbrænder, rødder og blister. Se følgende notation.
   • 0. Din hud forbrænder, rødmer, blærer og skræl efter hver eksponering for solen.
   • 1. Din hud forbrænder normalt, blærer ofte og har tendens til at skrælle.
   • 2. Din hud brænder lidt, men som regel ikke særlig dårligt.
   • 3. Din hud forbrænder undertiden, men ikke meget ofte.
   • 4. Din hud brænder ikke.

2. 
   

   
   Find ud af, om du let garver. Generelt, jo mere en persons hud har en tendens til at brænde, jo mindre vil den lysbrune, og omvendt. Giv dig selv følgende bemærkninger, afhængigt af hvor let du solbrune.
   • 0. Du solbrun ikke.
   • 1. Du solbringer næsten aldrig.
   • 2. Du solbrune nogle gange.
   • 3. Du bruner normalt.
   • 4. Du tan altid.

3. 
   

   
   Find ud af, om du soler godt. Generelt har folk med mørkere hud tendens til at lysbrune lettere og mere intenst end mennesker med lys hud. Bestem din position på den næste skala.
   • 0. Du solbrun ikke.
   • 1. Du solbringer lidt.
   • 2. Du solbrune, din solbrun er tydeligt synlig.
   • 3. Du solbrune intens, og din hud får en meget mørkere nuance.
   • 4. Din hud er naturligt mørk, men mørkner endnu mere.

4. 
   

   
   Bemærk, hvordan dit ansigt reagerer på soleksponering. Nogle mennesker har ansigtshud, der er mere følsom overfor solen end andre. Disse mennesker har en tendens til at få solskoldning og lettere udvikle fregner. Bemærk dit ansigts reaktion på soleksponering i henhold til følgende skala.
   • 0. Dit ansigt er meget følsomt overfor solen. Du får solskoldning og udvikler fregner, selv når du kun udsætter dig for solen i kort tid.
   • 1. Dit ansigt er følsomt over for solen. Han får solskoldning og udvikler let fregner.
   • 2. Dit ansigt er ikke særlig følsomt overfor solen, du får normalt ikke solskoldning og udvikler ikke fregner.
   • 3. Dit ansigt modstår godt i solen. Du kan ofte udsætte dig selv for solen uden at lægge mærke til virkningerne på dit ansigt.
   • 4. Du har aldrig bemærket, at dit ansigt har en tendens til at brænde eller udvikle fregner, selv efter lang udsættelse for stærkt sollys.

Del 4 Tilpasning af beskyttelsen til dens hudtype

1. 
   

   
   Hvis du har type 1 hud, skal du passe på solskader. Hvis du opnåede en samlet score på 0/6 fra de foregående spørgsmål, har du en hudtype 1. Folk i denne kategori har meget klar hud og får meget let solskoldning. For at beskytte dig selv skal du tage følgende trin.
   • Påfør en stærk solcreme med en minimum beskyttelsesfaktor på 30, så snart du tilbringer tid udendørs. Det ville være endnu bedre at bruge en endnu kraftigere solcreme. Glem aldrig at anvende din fløde, før du går ud, og ikke bare at gå på stranden om sommeren. Overvej daglig brug af en fugtighedscreme, der indeholder en solcreme.
   • Begræns din eksponering for solen ved at bære lange ærmer, lange bukser og en hat. Din hud kan brænde, selvom vejret er overskyet.
   • Konsulter en hudlæge mindst en gang om året. Du er i større risiko for at få visse kræftformer, såsom basalcellekarcinom, pladecellecarcinom eller melanom. Du bliver nødt til at undersøge din hud hver par uger og se, om du bemærker nogen vækster eller mol, der vokser eller skifter form. Hvis du bemærker noget, skal du straks kontakte en hudlæge.

2. 
   

   
   Hvis du har type 2-hud, skal du passe på den. Hvis du har en samlet score mellem 7 og 12, har du hud af type 2. Hud af type 2 er lidt mindre sårbar overfor solskader end hud type 1, men den forbrænder stadig let. Du skal også bruge en solcreme samvittighedsfuldt. For at beskytte dig selv skal du tage følgende trin.
   • Anvend solcreme, når du tilbringer tid udendørs, uanset om det er solrige eller ikke. Det enkleste vil være at bruge en fugtighedscreme, der indeholder en solcreme. For at være effektiv skal indholdet af din solcreme være mindst 30. Hvis du dækker dig selv så meget som muligt, iført lange ærmer, lange bukser og en hat, vil det også hjælpe med at beskytte dig.
   • Gå til hudlæge mindst en gang om året for at få dine fregner, føflekker og andre pletter undersøgt. Du har også en høj risiko for basalcellekarcinom, pladecellecarcinom og melanom. Undersøg din hud hver måned, og ring til din hudlæge, hvis du bemærker pletter eller mol, der vokser eller ændrer form.

3. 
   

   
   Hvis du har hud type 3, skal du undgå solskoldning. Hvis du har en samlet score mellem 13 og 18, har du hud af type 3. Hud af type 3 er naturligvis mere pigmenteret end type 1 og 2 hud, men den lider stadig under solens virkning. Tag følgende skridt for at begrænse risiciene.
   • Påfør mindst 15 solcreme hver dag, og undgå at udsætte dig for solen i de varmeste timer på dagen. Du bliver nødt til at forblive indendørs eller i skyggen så meget som muligt mellem kl. 10 og 16 Hvis dette ikke er muligt, fordi du arbejder udendørs, skal du anvende solcreme og have lange ærmer, lange bukser og en bredbrun hat.
   • Konsulter hvert år en hudlæge for at diagnosticere et muligt tegn på kræft. Type 3 hud er også sårbar over for basalcellekarcinom, pladecellecarcinom og melanom. Undersøg din hud hver måned for at sikre dig, at du ikke får pletter eller mol, der vokser eller skifter form.

4. 
   

   
   Hvis du har hudtype 4, skal du ikke prøve at solbrune for intenst. Hvis du scorer mellem 19 og 24, har du en hudtype 4. Det betyder, at du normalt bruner og sjældent forbrænder. Ikke desto mindre betyder dette ikke, at din hud ikke kan beskadiges af solen. Du bliver stadig nødt til at beskytte dig selv ved at tage følgende skridt.
   • Påfør mindst 15 solcreme hver dag og undgå udsættelse for solen, når den er for stærk. Bliv så mørkt som muligt i løbet af dagen.
   • Undersøg din hud hver måned for at se mulige vækster og mistænkelige pletter og se en professionel en gang om året. Hvis du er mindre sårbar overfor hudkræft end lysere hud, er du ikke fuldstændig beskyttet.

5. 
   

   
   Hvis du har hudtype 5, skal du se efter solskader. Hvis du scorer mellem 25 og 30, er din hud type 5. Det betyder, at du usandsynligt får solskoldning, selvom din hud optager solens stråler og er beskadiget af UV. Beskyt dig selv ved at tage følgende trin.
   • Påfør dagligt en lys solcreme, indeks 15 minimum. Dette vil beskytte din hud mod ultraviolette stråler. Forsøg også ikke at udsætte dig selv direkte for solen midt på dagen, når solen er stærkest.
   • Hold øje med tegn på akral-lentiginøst melanom. Denne type kræft udvikler sig hyppigere hos mennesker med mørk hud. Det er også særlig farligt, fordi tegnene vises på områder af kroppen, der kun er lidt udsat for solen. Folk har derefter en tendens til ikke at salte disse tegn, før kræften allerede er fremskredet. Hvis du bemærker excrescences på håndfladerne, dine fodsåler eller på dine slimhinder, skal du straks kontakte din hudlæge. Undersøg dig selv hver måned, og se en specialist en gang om året.

6. 
   

   
   Hvis du har en type 6-hud, skal du beskytte det på samme måde. Hvis du har en score på 31 eller derover, er din hud type 6. Dette betyder, at du ikke får solskoldning, selv når du udsættes for stærk sol. Du er stadig sårbar overfor hudkræft og bliver nødt til at beskytte dig selv.
   • Ved hjælp af en lys solcreme, minimum 15, beskytter du dig mod de farligste stråler. Du bliver også nødt til at undgå at blive for meget i solen i de varmeste timer på dagen.
   • Ved, hvordan du genkender et akral-lentiginøst melanom. Mennesker med meget mørk hud kan udvikle denne type melanom på dele af kroppen, hvor de ofte ikke vil se dem tidligt nok. Disse opgaver udvikles på slimhinder, fodsåler eller på hænder. Gå ikke glip af dit årlige besøg hos hudlægen, og sørg for at undersøge din hud selv hver måned for at identificere vækster.