Indhold

• etaper
• Del 1 At vide, hvad man skal gøre, og hvad man skal undgå
• Del 2 Giver komfort
• Del 3 At støtte hendes ven
• Del 4 Hjælp hendes ven med at finde ressourcer

I denne artikel: At vide, hvad hun skal gøre, og hvad man skal undgå, StyrkelseSupportere hendes venHjælp hendes ven med at finde ressourcer5 Referencer

Mere end en ud af fem graviditeter ender med abort, hvilket betyder, at hvis du har mange kvinder i dit liv, er chancerne store for, at du er nødt til at håndtere denne type situation mange gange. Det er faktisk sværere at styre denne situation, end det ser ud ved første øjekast. Mange har gode intentioner, men siger alt forkert. Ved at mestre situationen bedre og lære mere om, hvordan man styrer den, kan du undgå at løbe over alt.

etaper

Del 1 At vide, hvad man skal gøre, og hvad man skal undgå

1. 
   

   
   Bliv opmærksom på, hvad personen har mistet. Mange mennesker har ingen idé om, hvordan de skal reagere, når nogen i nærheden af ​​dem oplever et så stort tab. Det er normalt, at du tror, ​​det ville være bedre, hvis du ikke sagde noget, enten fordi det ville være for smertefuldt, eller fordi du er bange for at sige noget forkert. At sige intet kan dog være værre end at sige noget forkert. Fortæl hende, at du er opmærksom på, hvad hun har mistet, selvom det er i et kort øjeblik. Denne lille gestus kan hjælpe ham og få ham til at føle sig mindre alene.
   • Du kan bare sige, ”Jeg lærte, at du havde en spontanabort. Jeg vil gerne fortælle dig, at jeg er meget ked af dig og din familie. Hvis jeg kan gøre noget, tøv ikke med at fortælle mig det. "

2. 
   

   
   
   
   Indrøm, at du ikke ved, hvad du skal sige. Mange mennesker ved simpelthen ikke, hvad de skal sige i alvorlige tilfælde som dette. At erkende, at du ikke har nogen idé om, hvordan du kan være hjælpsom, kan i sig selv hjælpe din ven. Ved at gøre dette viser du menneskeheden og videregiver ideen om, at du ikke undgår den, fordi du tror, ​​at den har gjort noget forkert, eller fordi det føles uren. Det beviser også, at du holder af hende og ikke ønsker at skade hende mere.
   • For eksempel kan du sige, ”Jeg ved ikke rigtig, hvad jeg skal sige for at hjælpe dig. Jeg er ikke særlig god til det, men jeg vil have dig til at vide, at jeg er virkelig ked af dig. "

3. 
   

   
   Bed hende om at fortælle dig, hvad hun har brug for. Den bedste måde at begynde at trøste din ven er at spørge, om der er noget, du kan gøre. Hun vil måske ikke blive trøstet, men hun har sandsynligvis brug for dig til andre formål. Hun vil vide bedre, hvad hun har brug for.
   • Det er vigtigt for dig at fortælle hende, at du gerne vil hjælpe hende, og at hun kun skal spørge. Husk dog, at tilbagetrækning på dette tidspunkt kan skade dit forhold alvorligt.

4. 
   

   
   
   
   Forvent ikke, at alle reagerer på samme måde. Nogle mennesker udtrykker deres sorg tydeligt, mens andre ikke ser ud til at være berørt. Din ven vil måske skjule sig for alle og afbryde kontakten. På den anden side kunne hun begynde at opføre sig anderledes og ville for eksempel gå ud. Alle disse reaktioner er normale reaktioner på sorg. Selv hvis du selv havde oplevet denne situation, kan du ikke forvente, at din ven reagerer på samme måde.
   • En anden ven af ​​dig har måske oplevet den samme ting og mindes denne tragedie hvert år. Det betyder ikke, at din ven her, der er i samme situation, skal gøre den samme ting, og du bør ikke opmuntre dem ved at sige sætninger som "Du vil føle dig bedre" eller "Dette er den bedste måde ".

5. 
   

   
   Undlad at indføre en tidsbegrænsning for sorg. Du tror måske, at din ven sørger for længe efter en graviditet, der kun har varet i kort tid. Uanset varigheden af ​​graviditeten kan sorgen altid være stærk, især hvis moderen så frem til babyen. Alle sørger på deres egen måde, og selv hvis du fortæller dig selv, at hvis det var dig, ville det være forbi, skal du passe på ikke at dømme din ven, hvis hun tager for lang tid at vende tilbage til et normalt liv.
   • Selv det at have et andet barn forhindrer ikke dig i at føle tabet af denne baby. Moren vil sandsynligvis stadig føle sig lidt trist. Dette er helt normalt, og du bør ikke afvise det.

6. 
   

   
   Minimer ikke hans tab. Størstedelen af ​​hvad folk siger i denne type situationer er helt en del af det, du ikke ønsker at sige til nogen, der lider. Dette sker ofte, når højttaleren aldrig har oplevet en sådan situation. Det ville være bedst at undgå at sige noget, der kan bagatellisere følelsen af ​​tab, som din ven og ægtefælle oplever. Sig ikke noget, der kan afspille situationen eller minimere dens alvor. Selv hvis du har ret, er denne type kommentarer ikke nyttige. Her er nogle eksempler på sætninger, der skal undgås.
   • "Du skulle sandsynligvis have ...", "Du skulle sandsynligvis ikke have ..", "Sagde lægen, hvad der skete? Eller en hvilken som helst anden kommentar, der kan inkrimere moderen.
   • "Vær ikke bange, du kan prøve at få et andet barn senere. "
   • "I det mindste skete det med dig fra begyndelsen af ​​din graviditet" eller enhver anden kommentar, der skulle undskylde tinget.
   • ”Det er bedre på den måde”, ”Intet sker nogensinde uden grund”, eller ”Det er Guds værk. "

Del 2 Giver komfort

1. 
   

   
   Hold dig tæt på hende. Det er meget let for en kvinde at føle sig alene efter en spontanabort, især hvis de fleste af hendes venner og bekendte ikke har nogen idé om, hvordan de skal reagere på situationen. Sørg for at være ved hans side og være tilgængelig for hende. Du behøver ikke at sige noget eller tale med hende om, hvordan hun har det. En ren tilstedeværelse kan undertiden gøre en forskel.
   • Inviter din ven til at have te med dig og følge en film efter hendes valg. Det er lettere at låne ham en trøstende skulder og en god undskyldning for ikke at tale. På den måde behøver ingen af ​​jer at blive tvunget til at sige noget, hvis du ikke har lyst til det.
   • Spørg hende først af eller ved, om hun ønsker brug for kammeratskab. Ingen vil have det, efter at have haft en sådan oplevelse, så meget mindre, hvis du selv er gravid. Hvis hun er enig eller kan hjælpe, fortæller hun det.

2. 
   

   
   Sørg for, at hun ved, at du er her, hvis hun vil tale. Det kan ske, at din ven virkelig vil tale med dig om, hvad hun har været igennem, men hun kan ikke, fordi hun synes det er underligt eller modbydeligt eller trist. Hvis du agter at diskutere hendes oplevelse med hende, skal du forsikre hende om, at du er åben nok og klar til at lytte, uanset hvad hun har at sige.
   • Du kan sige dette: "Jeg ved, at jeg ikke kan gøre noget for at skåne dig for denne lidelse, men hvis du har brug for en ven at tale med, vil jeg have dig til at vide, at jeg er her. "
   • Giv dog ikke hende indtryk af, at hun er nødt til at tale om, hvad hun har været igennem. Et simpelt tilbud af diskussioner eller små tegn til at vise dig, at du er der (som at finde et roligt sted og ude af syne for at diskutere) er mere end nok.

3. 
   

   
   Forbered dig på at være tavs. Hvis din ven vil tale om, hvad hun har været igennem, er det vigtigt, at du lytter til hende mere end noget andet. Hvis hun ikke vil tale om det, bliver du nødt til at være klar til at tilbyde hende din skulder i stilhed, så hun kan give slip. Lommetørklæder og kos er vigtige, men du behøver ikke at tale.

4. 
   

   
   Lad hende være trist. Forsøg ikke at underholde eller genindføre det. Det er en oplevelse fuld af tristhed, og for hende at overvinde det, hun føler, kan det være nødvendigt at hun lader sin trist ud i et stykke tid. Du kan tilbyde hende andre typer aktiviteter, hvis hun har lyst til det, men det er som regel bedst at føle smerten og opleve de forskellige stadier af sorg.
   • De forskellige stadier af sorg er ikke nødvendigvis i orden, og ikke alle er nødvendige. Du kan dog se din ven gå gennem fem faser af benægtelse, vrede, forhandling, depression og endelig accept. Overhold hvert trin i processen for at se tingene udvikle sig på en normal måde. Skynd dig ikke på hendes måde at udtrykke sig på.

5. 
   

   
   Hjælp hende med at mindes begivenheden, hvis hun ønsker det. Der er kvinder, der kan lide at mindes om denne type oplevelse. Der er nogle, der mindes om tidligere begivenheder, inklusive den sidste check-up, D-Day osv. Hvis din ven ønsker at højtidelige oplevelsen, skal du hjælpe hende bedst.
   • Du kan gøre en lille fest, selvom hun ikke taler om at ville gøre noget. Du kan vise hende, at du støtter hende gennem en buket blomster eller en donation til en selvhjælpsforening for kvinder, der har haft en spontanabort (eller en international velgørenhed, der beskæftiger sig med børnedødelighed).

Del 3 At støtte hendes ven

1. 
   

   
   Informer andre mennesker om at undgå enhver pinlige situation. Det kan være svært for et par, der netop har lidt en spontanabort at informere venner og kære om tragedien. Hvis din ven har givet udtryk for, at hun er gravid, kan du passe på at informere hendes venner, så det sørgende par muligvis ikke er nødt til at gennemgå det. Selvfølgelig har du brug for hans tilladelse til at gøre det. Det ville også være uklokt at offentliggøre nyheden, hvis ingen vidste, at hun var gravid. Tal kun om det, hvis det giver dig tilladelse.
   • Det ville være klogt af dig at bede begge ægtefæller om en liste over dem, de gerne vil vide. Det kan være nødvendigt at du bruger dom i at annoncere nyhederne til alle andre, der ikke er på listen.
   • En anden måde at hjælpe på ville være at give en informativ pjece eller lignende artikel til andre kendte mennesker, så de også ved, hvordan man deltager og chatter med dine venner i deres sorgtid.

2. 
   

   
   Tag ansvaret for visse opgaver. Giv dem muligheden for at have tid på egen hånd ved at påtage sig noget af deres ansvar. Det er muligt, at du allerede har oplevet en situation, hvor du virkelig var vred, men på grund af visse forpligtelser, er du nødt til at smile. Gem din ven den forlegenhed over at skulle bruge tid væk fra alt for at eksternalisere sin dom og tage ansvaret for nogle af hendes opgaver. Du kan gøre det på flere måder.
   • Du kan give en eller flere af dine betalte ferier til din kollega. Du kan også beholde deres andre børn, så dine venner kan sørge i fred eller tage deres job på arbejde osv.
   • En anden opgave, de måske står over for, er, hvordan man håndterer babyartikler, de allerede har købt. De fleste mødre ønsker ikke at beholde dem, hvilket betyder, at man starter en lang proces med at videresende ting til butikken, videresælge eller donere til en velgørenhedsorganisation. Du kan fortælle ham, at du har at gøre med det, da det kan skade ham meget.

3. 
   

   
   Giv dem din hjælp til daglige opgaver. Når vi er i en dårlig følelsesladet fortid, bliver selv de enkleste opgaver vanskelige.Du kan give ham muligheden for at slappe af og fredeligt krydse hans sorg ved at påtage sig nogle af hans opgaver. Det er også meget vigtigt for en kvinde, der netop har haft en spontanabort, da det fysiske nedfald kan være smertefuldt og vare i måneder.
   • Du kan forberede dig til dem (parret). Prøv at fylde køleskabet med alt hvad du har brug for til en middag, der kun tager en tur i mikrobølgeovnen.
   • Du kan passe på deres pligter, gøre opvaskene, støvsuge, tørre bruser og mere.
   • At vedligeholde husets have er en husholdningsopgave, der allerede er kedelig, selv når man har det godt, for ikke at nævne, når man er i dyb sorg.

4. 
   

   
   Stop ikke med at hjælpe ham over tid. Du hjælper ikke din ven, hvis du bare er der for hende i et par uger, og så tager du dit livs forløb, som om intet var sket. Dette giver indtryk af, at din indsats og din omhu kun var facade. Tjek med din ven fra tid til anden for at se, hvordan hun har det. Hun vil se, at du virkelig holder af hende, og det vil hjælpe hende med at komme igennem de dårlige tider.
   • Det kræves ikke, at du siger meget eller endda for at nævne dramaet klart. Du kan blot invitere ham til at tage en gryde og spørge ham, hvordan det går. Spørg hende, hvordan hun har det, og fortæl hende dette: ”Jeg var så bekymret, men du ser tilsyneladende bedre ud. "

5. 
   

   
   Husk også, at manden muligvis har brug for opmærksomhed. Det meste af tiden tænker alle på at trøste kvinden, og vi glemmer manden. Du skal være to for at blive gravid, og den person har også lidt et stort tab. Selv hvis du ikke rigtig har forbindelse til din vens ægtefælle, ville det være dejligt at sende ham din kondolance, selvom det bare er et ord. Dette kan betyde meget for ham, især hvis meget få mennesker har tilbudt ham sådan støtte.
   • Hvis de ikke har gjort det, skal du opfordre begge ægtefæller til at tale. Din ven føler måske, at hun ikke kan diskutere, hvad der skete med sin partner. Kvinder tror også undertiden fejlagtigt, at mænd har en anden måde at gennemgå en periode med smerte, eller at de ikke gør det direkte. Opmuntr din ven til at give hendes partner et øjeblik alene, så han kan udtrykke sin sorg. En ægteskabsrådgiver kan også være nyttig.

Del 4 Hjælp hendes ven med at finde ressourcer

1. 
   

   
   Hjælp hende med at finde en supportgruppe. Støttegrupper kan være meget nyttige for dem, der gennemgår en vanskelig situation som en spontanabort. Med en sådan gruppe vil din ven drage fordel af rådgivning og indse, at hun ikke er den eneste, der lever dette drama. Du finder information om denne type tilknytning i dit lokale sundhedscenter. Der skal også være en liste over forenings- og rådgivningstjenester.
   • Vis ham online fora. Der er websteder, der fungerer som en supportgruppe, hvis du ikke kan finde dem i dit område. På disse fora vil du se mange mødre, der gennemgår den samme situation, såvel som mange andre, der har overvundet dramaet.
   • Ledsag din ven under besøg. Det kan undertiden være svært at møde mennesker, du ikke kender overalt, og fortælle dem om dine personlige følelser. Ledsag din ven til at tilbyde følelsesmæssig støtte. Når frygt for det ukendte er fordrevet, vil hun være mere komfortabel med tanken om at gå på egen hånd.

2. 
   

   
   Find en sorgrådgiver for din elskede. En søvnrådgiver spiller den samme rolle som en støttegruppe, bortset fra at denne mental sundhedsperson har mange års uddannelse og erfaring til at hjælpe sivede mennesker. Generelt har de flere effektive teknikker, og de er bemyndiget til at yde den nødvendige støtte til mennesker, der lever i denne situation. Du kan finde ud af mere om dette fra en god sorgrådgiver på et lokalt hospital eller kirke.
   • Sorgrådgivere modtager normalt penge. Du kan hjælpe din ven ved at betale en eller to af hendes sessioner. Hvis hun er tilfreds, kan hun gå på egen hånd.
   • Hvis ingen af ​​jer har råd til sådanne tjenester, kan du overveje at få et stipendium eller økonomisk bistand fra lokale offentlige sundhedsafdelinger. Du kan også modtage gratis sorgterapitjenester i en lokal kirke.

3. 
   

   
   Præsentere din elskede for andre venner Hvis du kender en der har haft den samme oplevelse som din elskede, så prøv at arrangere et møde mellem de to. Denne mulighed er muligvis ikke kun mindre skræmmende sammenlignet med at deltage i en supportgruppe, men også meget nyttig. Prøv at introducere dem til hinanden, og foreslå om muligt at komme væk fra dem, mens de diskuterer.
   • For eksempel kan du sige, ”Jeg har en ven, der har udholdt den samme smerte som dig. Hun er meget bedre i dag. Hvis du vil møde hende for at få råd, kunne jeg invitere jer begge til en middag, så I kan tale i lang tid. "

4. 
   

   
   Find interessante og nyttige bøger om aborter. Nogle mennesker er mere diskrete når det kommer til at dele deres sorgoplevelse. Hvis du bemærker, at din elskede har problemer med at afsløre deres følelser og udtrykke sig, kan muligheden for at give dem en bog være en god idé. Dette giver ham mulighed for at klare sorg i sit eget tempo og på et tidspunkt, der passer til ham. Her er nogle eksempler på bøger, som du kan anbefale:
   • ”En spontanabort og efter? Af Garel og Legrand
   • Muriel Flis Treves fødsels sorg
   • "Når graviditet bliver trist: Udtalelser" af Nadia Pinet