Indhold

• etaper
• Del 1 Kend dine medicin bedre
• Del 2 Design af en lægemiddelbehandlingsplan

I denne artikel: Bedre kendskab til dine medicinDesign en lægemiddelbehandlingsplan10 Referencer

Det kan være en udfordring at kontrollere alle de piller, du tager, især hvis du tager meget hver dag. Ikke kun er de alle ens, men de er også små, hvilket kan forårsage reel forvirring, hvis du tilfældigvis mister dem et eller andet sted, eller hvis du ikke kan huske at have taget den rigtige. Heldigvis er der flere måder til mere effektivt at kontrollere din medicinbehandling, og vi afslører dem i denne artikel. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.

etaper

Del 1 Kend dine medicin bedre

1. Skriv alle dine medicin ned. Medicin er ikke kun recept, der gives af din læge, men inkluderer også medicin uden recept, vitaminer og kosttilskud, som du tager. Tag et stykke papir, og skriv alle navnene på dine medikamenter, der starter med det vigtigste (recept) til mindst vigtigt (vitaminer og kosttilskud), hvor du passerer alle de andre produkter, du tager. Du har også brug for:
   • Skriv medicationsdoser, bivirkninger og andre relevante oplysninger, f.eks. Hvornår du skal tage medicinen (før, efter eller under måltidet), om du skal tage det med vand eller ikke, og hvad medicinen behandler (Gigt osv.).

     
     

     
     
   • Opdater din liste, hver gang du begynder at tage en ny medicin.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Giv en kopi af din liste til et familiemedlem. Det er altid bedre at forebygge end at heles. At levere en kopi af din liste over medicin til et familiemedlem beroliger dig med, at en anden kan hjælpe dig med din behandling, selvom du tilfældigvis mister listen og al din medicin.Det kan også være nyttigt at give denne liste til en anden person, hvis du har en ulykke, og lægerne har brug for at vide, hvilken behandling de skal give dig.
   • Du kan også tanke medikamenter på samme apotek. Dette vil gøre det lettere for dine kære, hvis de vil kende dine lægemidler. De skulle bare ringe til dette apotek for at få adgang til listen over medikamenter, du køber.

3. 
   

   
   
   
   Spørg til din læge om detaljer om komponenterne i hver medicin. Før du tager visse medicin, skal du diskutere med din læge den nøjagtige behandling af disse tabletter. Du lærer også mere om de sandsynlige bivirkninger, så du bliver mindre bekymret, hvis du bliver syg eller føler dig for træt.
   • Prøv at beskrive alle disse oplysninger til senere brug.

4. 
   

   
   Brug en kalender til at minde dig om at fornye listen over dine medicin. Det ville være meget uheldigt at tage på ferie og pludselig bemærke, at du mangler din medicin tre dage efter din ankomst. Til det er det meget vigtigt at etablere en tidsplan for at vide nøjagtigt, hvornår du mangler et lager af medicin. Normalt har medicin en varighed på mellem 30 og 60 dage. Brug en kalender til at registrere, hvornår du skal fornye din medicin.
   • Du skal tænke på at fornye dine medicin et par dage, før de slutter, bare for at beskytte dig mod komplikationerne ved at købe medicinen.

5. 
   

   
   Tænk over, hvad du ville gøre, hvis du går glip af en fangst. Det vil faktisk afhænge af tabletten og dens behandling. I nogle tilfælde, hvis du glemmer at tage en pille en dag, bliver du nødt til at tage dobbelt så normal dosis næste dag (som tilfældet er med p-piller). I andre tilfælde kan du simpelthen gå glip af en fangst og fortsætte med det normale tag den næste dag. Spørg din læge, hvad du skal gøre for hver medicin, du tager.

6. 
   

   
   Hold øje med udløbet af dine piller. Når en medicin er forældet, kan den potentielt skade dig snarere end at helbrede dig. Derfor er det meget vigtigt, at du undersøger og noterer udløbsdatoen for hver af dine medicin.
   • Hvis du har problemer med at holde styr på tingene eller har en fysisk handicap, skal du bede nogen om at købe dig en pilleboks og derefter udfylde den.

7. 
   

   
   Fyld kassen en gang om ugen. På visse ugedage (normalt søndag eller mandag) skal du indlæse alle rum i din pilleboks, hvilket er synonymt med at matche hvert rum med dets passende medicin. Når du fylder din boks, skal du være fokuseret og fylde den godt.
   • For eksempel, hvis du skal tage en gigtpille hver morgen, skal du lægge dem i det reserverede rum til morgenen hver dag i ugen. Således behøver du ikke at kigge efter denne pille hver morgen, da den allerede er der.

8. 
   

   
   Opbevar din kasse på et korrekt sted. Du skal sørge for at placere kassen på et sted, der synes mest tilgængeligt for dig. Hvis du stadig er på farten, ville det være en god ide at holde din pilleboks i en pung eller dokumentmappe. Hvis du skal tage en pille med hvert måltid, skal du sætte din pilleboks på spisebordet, så du nemt kan være i besiddelse af dine tabletter, når du sætter dig ned for at spise.
   • Den bedste måde at huske, hvis du har taget alle dagens piller, er at lade lokket på rummet være åbent, når du først har taget alle pillerne den dag.

9. 
   

   
   Efterlad en pille i den originale pakke. Selvom mange containere har en beskrivelse af pillen på pakken, kan du nogle gange føle, at du tager to små runde og blå piller om dagen, en om morgenen og en om aftenen. For at sikre dig, skal du mindst have en pille i dens originale kasse for at fjerne den og sammenligne den med den problematiske pille.

10. 
    

    
    Sørg for, at dine tabletter ikke kræver streng opbevaring i deres originale emballage. Der er medicin, der skal være tilbage i deres emballage, hvilket betyder, at du ikke vil være i stand til at lægge dem i din pillekasse. Nogle piller er faktisk følsomme over for lys eller fugtighed og kan være meget mindre effektive, hvis de udsættes for begge faktorer.]]
    • Hvis nogen af ​​dine piller skal opbevares i den originale beholder, skal du blot holde din medicin i nærheden af ​​din pillekasse. Bare tænk på dem som to enheder, der går fra den ene til den anden.

Del 2 Design af en lægemiddelbehandlingsplan

1. 
   

   
   Opret et medicineringskort til sporing af dine piller. Saml alle dine medicin og tag et papir. Tegn et fem-kolonne diagram og flere rækker, der afhænger af antallet af medicin. Ved siden af ​​hver linje skal du skrive navnet på medicinen. For kolonner skal du skrive følgende i hver kolonne. :
   • Kolonne 1 : Navnet på lægemidlet og dets behandling. For eksempel Losartan 50 mg, mod hypertension.
   • Kolonne 2 : Medicinens farve og form. Der er en række former for medikamenter, herunder pind, soft-shell-kapsel, kapsel, granule, suppositorie, sugetabletter, skål osv.
   • Kolonne 3 : Instruktion (hvordan stoffet skal tages). Dette er tidspunktet for indtagelse af medicinen i forhold til måltidet (før, under eller efter måltidet), antallet af piller, der skal tages osv. Nogle medikamenter tages med mere vand, og du skal sidde i mindst en halv time efter indtagelse af medicinen. Husk også at medtage disse oplysninger i dit diagram.
   • Kolonne 4 : Åbningstider. Skriv de tidspunkter, hvor du skal tage medicinen (morgen, middag, aften, før middag, en gang om ugen osv.)
   • Kolonne 5 : Apoteket. Dette er det apotek, hvor du køber din medicin. Er det på et apotek i nærheden af ​​dig eller online? Angiv det!

2. 
   

   
   Udfyld oplysningerne for hver pille, og hæng kalenderen et eller andet sted. Når du har oprettet diagrammet, skal du skrive oplysningerne til hver medicin. Du kan skrive dem i henhold til den rækkefølge, du skal tage dem dagligt, så du kan følge din medicin. Når det er gjort, skal du hænge papiret et sted, hvor du ofte ser det. Her er nogle ideer om steder at overveje:
   • i badeværelset, i køkkenet, i nærheden af ​​sengen eller på dit studiebord.

3. 
   

   
   Angiv en tidsplan for pillen. Hvis du ikke ønsker at give dig selv så meget besvær med planlægning, kan du altid købe en kalender. I det felt, der er forbeholdt hver dag, skal du skrive navnet på hver pille, du skal tage, og tiden til at tage dem. For hver pille, der tages i løbet af dagen, skal du låse den i kalenderen.
   • Det tilrådes at have en pen ved siden af ​​kalenderen. Således behøver du ikke at kigge efter ved et uheld glemme at kontrollere medicinen taget i kalenderen.

4. 
   

   
   Prøv at knytte en medicin til en af ​​dine daglige aktiviteter. Det er altid lettere at huske at tage en medicin, når du forbinder dig med en bestemt aktivitet. Hvis du f.eks. Skal tage en pille om morgenen, skal du altid tage den, når du har børstet tænderne. Selvom det kan være vanskeligt at huske fra begyndelsen, vil du gradvist komme til at erkende brugen af ​​et stof, når du børster tænder.
   • Hvis du har en travl tidsplan, der forhindrer dig i at huske den aktivitet, der er forbundet med at tage en pille, skal du skrive en note, som du vil holde dig til, hvor du udfører din aktivitet. Hvis du f.eks. Skal tage din Lipitor-pille efter at have børstet tænderne, skal du indsætte en note på badeværelsespejlet. "At brygge dine tænder, så tag Liptor" er en perfekt illustration. Snart har du ikke engang brug for denne plakat for at hjælpe dig med at huske.
5. Indstil alarmerne. Hvis du har det meget travlt, og du ikke er hjemme, når du tager din medicin, skal du overveje at indstille en alarm for at huske at tage dine piller i løbet af dagen. Du kan indstille en alarm på dit ur eller telefon. Du kan også indstille dit digitale vækkeur til at ringe flere gange om dagen.
   • Smartphones og computere har applikationer, der indeholder et alarmsystem, som du kan indstille en tidsplan for medicin til. Du skal kun indtaste navnet på pillen og derefter den tid, du tager det for din enhed at oprette en kalender med alarmer.

     
     

     
     
   • Hvis du som mange mennesker har problemer med at justere alarmer, skal du bede et familiemedlem eller en anden om at gøre det for dig.