Indhold

• etaper
• Del 1 Undersøgelse af de mest almindelige årsager til lændesmerter
• Del 2 Evaluering af symptomerne
• Del 3 Bestået medicinsk undersøgelse for at bekræfte diagnosen

I denne artikel: Undersøg de mest almindelige årsager til lav rygsmerterVurderingssymptomer Indstilling af medicinske kontroller for at bekræfte diagnosen33 Referencer

Smerten der føles i lændeområdet har en meget variabel etiologi. Du kan have dette symptom, hvis du har en degenerativ sygdom, såsom gigt, eller har lidt en alvorlig skade, såsom en brud. Da hver tilstand har et bestemt sæt af symptomer, kan du måske udelukke nogle, hvis du er særlig opmærksom på dem, du er til stede. Hvis smerten vedvarer, er det bedst at konsultere en læge, så han kan etablere en nøjagtig diagnose.

etaper

Del 1 Undersøgelse af de mest almindelige årsager til lændesmerter

1. Tænk på dine nylige traumer. Hvis du for nylig har haft noget traume, kan det have forårsaget den smerte, du føler. Specifikt, hvis ubehaget startede umiddelbart efter traumet, er det meget sandsynligt, at det skyldtes en alvorlig skade snarere end en degenerativ sygdom.
   • Traumer kan komme fra forskellige årsager, fra en bilulykke eller et fald, til en overdreven indsats på gymnastiksalen.
   • Kroppen er i stand til naturligt at komme sig mindre alvorlige akutte skader. Men med andre er situationen mere alvorlig. Hvis smerten ikke løser sig inden for et par dage, skal du overveje at konsultere en professionel for at sikre dig, at du ikke har en alvorlig skade, f.eks. Et brud, der kræver lægehjælp.
   • Forstuvninger og stammer er de mest almindelige træningsrelaterede skader, men heles normalt inden for en uge uden behov for medicinsk indgriben.

2. 
   

   
   
   
   Evaluer dit aktivitetsniveau. At sidde i lange perioder, især foran computeren, kan forårsage smerter i korsryggen. Selvom inaktivitet undertiden fører til rygproblemer, der kræver medicinsk indgriben, er behandlingen i andre tilfælde så enkel som selve årsagen. Hvis du mener, at smerterne i korsryggen, du føler, er resultatet af en overdrevent stillesiddende livsstil, kan du prøve at øge dit aktivitetsniveau for at finde lettelse.
   • Stå op fra tid til anden i løbet af dagen for at tage en pause for at gå. Det er vigtigt at stå op fra kontoret mindst en gang i timen. Du kan planlægge en påmindelse på din computer eller se, så du ikke glemmer at gøre det.
   • Når det er muligt, skal du bruge et skrivebord, der giver dig mulighed for at arbejde stående op for at undgå at sidde hele dagen.
   • Hvis du ikke kan komme rundt i løbet af arbejdstiden, kan du prøve at forbedre din komfort ved at bruge lændestøttepuder eller en ergonomisk stol.
   • Hvis dine rygsmerter ikke forbedres, selv efter at du har øget din aktivitet, lider du muligvis af noget mere alvorligt. I dette tilfælde ville det være nyttigt at aftale en læge.

3. 
   

   
   
   
   Tænk på dine søvnvaner. At tage en dårlig søvnposition eller gøre det på den forkerte madras kan forårsage disse smerter, så ved at ændre vaner eller købe en god madras, kan du let slippe af med det.
   • At sove på din mave er den værste position for korsryggen. Prøv at sove på ryggen for at se, om smerten vil falde. Derudover kan du placere en pude under knæene for at se, om det vil hjælpe. Giv ikke op, hvis du ikke umiddelbart kunne finde tilfredshed. Du kan også sove på din side ved at lægge en pude mellem dine knæ. Du kan eksperimentere med puder i forskellige størrelser, indtil du finder den, der passer til dig.
   • Madrassen skal være fast for at støtte ryggen, men ikke til det punkt, hvor du føler dig utilpas. Moderat hårde modeller er generelt bedst egnet til de fleste.

4. 
   

   
   Vær opmærksom på dine sko. Det er meget vigtigt, at skoene giver god støtte til rygsøjlen. Med andre ord kan hyppig brug af sko, der er ubehagelige eller har utilstrækkelig støtte, forårsage lændesmerter.
   • Undgå høje hæle, da dette kan forårsage forkert justering af rygsøjlen.
   • Hvis du vælger sko uden hæle, skal du sørge for, at de understøtter buen. Sko uden hæle, som flip-flops, er lige så dårlige for ryggen som højhælede sko, hvis ikke værre.

5. 
   

   
   Overvej de tunge genstande, du bærer. I nogle tilfælde skyldes smerter i korsryggen af ​​tunge genstande, især hvis arbejdet varer lang tid. Hvis du ofte bærer tunge poser eller lignende ting, kan du prøve at reducere deres vægt for at se, om det vil påvirke din tilstand.
   • Børn har normalt rygsmerter, når de bærer tunge rygsække. Lad ikke dit barns taske overstige 20% af dens vægt for at forhindre, at dette sker.

6. 
   

   
   Tænk på de fysiske aktiviteter, du laver. Undertiden er smerterne i korsryggen forårsaget af intens aktivitet, især hvis du ikke er i form, eller hvis du træner sporadisk. Find ud af, om du for nylig har oplevet intens fysisk anstrengelse, der kan forårsage rygsmerter. F.eks. Er sport som golf, der involverer gentagen vridning af bagagerummet, ofte årsagen til disse smerter.
   • Løb er også en faktor, der er ansvarlig for denne lidelse. Kørsel på ujævne overflader eller på et spor kan også forårsage andre problemer med udspænding af foden, hvilket kan kompromittere muskelbevægelser og forårsage smerter, der kan sprede sig til ryggen.

Del 2 Evaluering af symptomerne

1. 
   

   
   Overvej den placering og type smerte, du har. Der er mange typer af lændesmerter. Ved at identificere den nøjagtige placering af den, du føler, og typen af ​​smerte (smertefuld, brændende, skarp osv.), Vil du være i stand til at identificere, hvad der har forårsaget det.
   • Spondylolisthesis kan forårsage smerter i lændeområdet, i balderne og i benene.
   • Hvis du oplever isoleret akut smerte i den ene side af lændeområdet, kan du have nyresten.
   • Irritation af den iskiasnerv forårsager smerter og prikken i korsryggen, som dog kan nå et ben og / eller en fod.
   • Lumbar degenerativ sygdom (slid af de mellemvirvelskiver) forårsager ofte lancerende smerter eller prikken i ryggen.
   • Fibromyalgi er kendetegnet ved udbredt smerte i mange områder af kroppen, inklusive lænden.
   • Muskelkontraktioner kan også forårsage rygsmerter eller smerter i balderne og øvre lår.
   • Husk dog, at smerter i korsryggen er en kompliceret tilstand, og at undertiden de viste symptomer muligvis ikke stemmer overens med de underliggende problemer. Derfor er det vigtigt at gennemgå en komplet medicinsk undersøgelse, så lægen kan diagnosticere sygdommen og identificere årsagen til den smerte, du føler.

2. 
   

   
   Undersøg de tidspunkter, hvor du har smerter. Forskellige lændepatologier kan gøre visse aktiviteter eller positioner smertefulde. Prøv at forstå, når du begynder at føle smerten, hvilke bevægelser der ser ud til at forværre, og hvilke positioner der har en beroligende effekt.
   • Hvis smerten er stærkere, når du står, læn dig din krop tilbage eller drej din overkrop og falder, når du læner dig fremad, er det sandsynligt, at problemet er i rygsøjlenes facetled. .
   • Hvis smerten ikke forekommer uden åbenbar grund og ledsages af en fornemmelse, der ligner et elektrisk stød, lider du muligvis af iskias.
   • Hvis smerten forværres, når du sætter dig ned, kan du have en lændehvirvelse i lænden.
   • Hvis situationen forværres, når du går, men du aflaster dig ved at læne dig frem eller sætte dig ned, kan dette skyldes stenose, der opstår, når der er en indsnævring af åbne rum inde i rygsøjlen .
   • Linconfort, der vises og forsvinder hele dagen, kan være relateret til et problem i et internt organ, såsom nyrerne eller bugspytkirtlen.

3. 
   

   
   Vær opmærksom på følelsesløshed og svaghed. Flere andre sygdomme kan udløse disse to symptomer ud over lændesmerter. Hvis du lider af det, skal du nøjagtigt fortælle lægen den nøjagtige placering og intensitet af smerterne, så han kan identificere den underliggende årsag.
   • Spondylolisthesis kan forårsage svækkelse af musklerne i ryggen og benene.
   • Spinal stenose forårsager svaghedsproblemer under gåture.
   • Ischias forårsager normalt svaghed i det ene ben.
   • Infektioner kan forårsage generel svaghed, feber og kulderystelser.
   • Cauda equina syndrom, en alvorlig læsion af rygmarven, forårsager følelsesløshed i kønsorganerne og det indre lår.

4. 
   

   
   Se om du føler dig stiv. Nogle sygdomme, der forårsager smerter i korsryggen, kan også udløse muskelstivhed, hvilket gør bevægelse vanskelig. Hvis du føler dig stiv, skal du fortælle det til lægen, da dette kan være en nyttig anelse til diagnosen.
   • Spondylolisthesis genererer stivhed i korsryggen.
   • Der er flere inflammatoriske ledsygdomme, såsom reaktiv arthritis, der forårsager muskelstivhed, især hos unge patienter.

Del 3 Bestået medicinsk undersøgelse for at bekræfte diagnosen

1. 
   

   
   Aflever til en fysisk eksamen Når du kontakter lægen for lændesmerter, er det meget sandsynligt, at han vil gennemgå en komplet fysisk undersøgelse, inklusive en række tests, der er beregnet til at bestemme den nøjagtige placering af smerten. Den vil evaluere muligheden for at udføre en eller flere specifikke test baseret på de præsenterede symptomer.
   • Patricks test (også kaldet FABRE-test) bruges til at identificere patologier, der påvirker det sacroiliac led. Lægen udfører en ekstern rotation af dine hofter, mens du ligger på ryggen. Hvis du føler smerter, betyder det, at dine symptomer kommer fra det sacroiliac led.
   • Lasègue-skiltet bruges til at identificere brokskiven. Lægen vil bede dig om at ligge på ryggen og løfte dit ben og holde det lige. Hvis du føler smerter under bevægelse, er det sandsynligt, at du har en brok.
   • Lægen kan læne dig tilbage for at diagnosticere stenose i rygsøjlen. Hvis du føler smerter under denne test, har du sandsynligvis rygmarvsstenose.

2. 
   

   
   Lav blodprøver Lægen vil sandsynligvis ordinere en blodprøve. Selv hvis det ved første øjekast virker mærkeligt, er det faktisk meget vigtigt. Blodprøver kan hjælpe med at udelukke sygdomme som infektioner, der kan forårsage lændesmerter.

3. 
   

   
   Lav et røntgenbillede. Dette er ofte en af ​​de første test, som en læge vil ordinere for at forsøge at identificere kilden til smerten. Under proceduren bruges strålingen til at få billeder af knoglerne inde i kroppen.
   • Radiografi er nyttigt til diagnosticering af knogelproblemer, såsom knoglebrud og sporer. Det er dog ikke egnet til at identificere sygdomme, der påvirker blødt væv.
   • Husk, at røntgenstråler kun er en af ​​de test, som lægen vil ordinere for at diagnosticere dit rygproblem. Med andre ord vil det ikke være nok at etablere en endelig diagnose. Røntgenstråler viser degenerative ændringer hos mange mennesker, selvom de ikke føler smerter. F.eks. Er osteophytose, facetartrose og degeneration af skiver medicinske problemer, der findes i næsten 90% af befolkningen over 64 år.

4. 
   

   
   Lav en MR- eller CT-scanning. Hvis lægen mener, at din smerte er forårsaget af en patologi med blødt væv, er det sandsynligt, at du vil have en af ​​disse test. Begge tillader oprettelse af blødt vævsbilleder, inklusive ledbånd, brusk og mellemvævelskiver.
   • Disse tests er nyttige til diagnosticering af sygdomme, såsom herniated discs, spinal stenosis og degenerativ joint sygdom. Dog vil lægen bruge CT- eller MR-resultater i kombination med resultaterne af andre test for at nå frem til en logisk konklusion om din tilstand. Resultaterne af en MR-undersøgelse skulle ikke bekymre dig, fordi undersøgelser har vist, at skivefremspring observeres hos 52 til 81% af mennesker uden alarmerende symptomer.

5. 
   

   
   Udfør en knoglesintigrafi. Selvom denne procedure ikke er så almindelig som andre billeddannelsestest, bruges den undertiden til bedre at observere knoglerne. For at opnå dette vil praktikeren injicere en lille mængde radioaktivt materiale i patientens krop for at registrere billederne.
   • Knoglesintigrafi er meget effektiv til at påvise tumorer og osteoporose.

6. 
   

   
   Lav en elektromyografi (EMG). Hvis du oplever symptomer som følelsesløshed eller bankende smerter, kan lægen vælge denne test, der måler den elektriske aktivitet i kroppen til at diagnosticere læsioner eller nervekomprimering.
   • Nerveskade og -komprimering kan have forskellige årsager, såsom herniated disc eller spinal stenosis. Selvom EMG ikke afslører årsagen til skaden, hjælper det lægen med at forstå, hvordan den underliggende tilstand påvirker resten af ​​din krop.

advarsler

• At begrænse selvdiagnosen til problemet kan gøre mere skade end gavn. Hvis symptomerne er meget alvorlige eller vedvarer i mere end et par dage, skal du straks søge lægehjælp.
• Nedre rygsmerter kan være forårsaget af mindre almindelige årsager såsom kræft, aneurismer og livmoderfibroider.