Indhold

• Steps
• Tips

Forholdet til en anden person kræver, at du opgiver din egen dømmekraft og stræber efter at forstå dem uden fordommer. Se efter muligheder for at tale med folk fra forskellige områder, og følg nedenstående tip for at få mest muligt ud af disse muligheder. At opretholde et godt forhold til nogen har potentialet til at gøre dig både gladere og mere opfyldt.

Steps

Metode 1 af 2: Forhold til en ven eller partner

1. 

   Tag dig tid til at tale alene. Hvis du har svært ved at oprette forbindelse til nogen tæt på dig, hjælper disse trin dig med at forstå den pågældende person bedre. Det første trin er at tilbringe tid sammen og alene, for at hjælpe dig med at fokusere på personen. Dette er især vigtigt, hvis venen føler sig indadvendt eller genert, eller ikke er komfortabel med at diskutere alvorlige spørgsmål eller mennesker foran en gruppe.

2. 

   
   
   Brug aktiv lytning. Giv den anden person tid til at tale om deres problemer, følelser eller noget, de føler, de har brug for at tale om. Lav en indsats for at undgå distraktioner og være opmærksom. Dette kaldes aktiv lytning, og det er nødvendigt at udvikle praksis. Sluk for din mobiltelefon, vend til den person, der taler, og ryst på hovedet fra tid til anden, eller sig "hmm" for at vise, at du lytter. Øv dig på at fokusere på hvad personen siger, ikke hvordan du reagerer på ord eller hvordan du planlægger at reagere.
   • Din ven er muligvis ikke parat til at tale om personlige anliggender på samme tid, som du er parat til at fokusere på dem. Lad ham have en mere afslappet samtale, hvis det er det, han vil, men fortsæt med at træne i lytte- og identifikationsteknikker.

3. 

   
   
   Stil spørgsmål, der henviser til hvad den anden person sagde. Lav en forbindelse og vis, at du er opmærksom ved at henvise til noget, hun lige har sagt. Et spørgsmål er en god måde at gøre dette på, mens du involverer den anden person, og for at afklare enhver tvivl, du måtte have. Prøv at bruge disse eksempler, bare ændre indholdet af spørgsmålet for at give mening inden for emnet:
   • "Da du sagde, at du var stresset på arbejdet, skyldtes det overarbejde eller en anden grund?"
   • "Hvis jeg får det rigtigt, er du bekymret for, at din far bliver oprørt over, at du flytter til en anden by?"

4. 

   
   
   Vær opmærksom på kropssprog. Mens du lytter, skal du observere personens ansigtsudtryk, bevægelser og andre bevægelser. Hvis hun krydser armene, går væk eller nervøse bevægelser gentagne gange, såsom at røre ved sit hår, betyder det, at hun måske føler sig utilpas. Foreslå et mere afslappet emne til samtalen.
   • Lær mere om, hvordan du læser kropssprog.

5. 

   Stop med at tænke på den anden persons synspunkt. Modstå trangen til at reagere med den første ting, der kommer til at tænke på. Tag dig et øjeblik til at forestille dig, hvordan personen føler det. Selv hvis du mener, at hendes fortolkning af situationen er forkert, kan du forestille dig selv i hendes position og tænke på samme måde om, hvad der foregår. Kan du se dig selv svare på en lignende måde eller endda føle fristelsen til at reagere på den måde?
   • For eksempel beskylder din ven dig for med forsæt at ekskludere dig fra en fest, da du faktisk forsøgte at invitere ham, men ikke var i stand til at finde ham. I stedet for straks at forsvare dig selv eller blive fornærmet, prøv at tænke over, hvordan du gerne vil blive behandlet, hvis du virkelig troede, at dine venner undgik dig. At få personen til at føle, at den stadig er din ven ved at invitere dem til en anden begivenhed, vil være mere produktiv end at diskutere detaljerne om, hvad der skete.

6. 

   Kommuniker ikke alt, hvad du er uenig med. Forholdet har intet at gøre med at vinde en kamp eller kommunikere alle dine meninger. Vær ærlig, men formuler ikke negative argumenter eller reaktioner, der opstår for dig. Respekter din ven, så han kan have en anden mening end din.
   • Som en generel regel skal uenigheder, der fører til skadelige eller negative følelser, drøftes åbent. Uenigheder, der ikke påvirker forholdet, kan overses. For eksempel påvirker forskellige politiske synspunkter sjældent samspillet mellem venner, så længe de undgår at diskutere det.

7. 

   Fokus kun på vigtige problemer. Fremgangsmåde uenigheder og konflikter med et kritisk øje, før du prøver at finde en løsning. Er det et problem, der kan stoppe forholdet, eller er det noget, du kan lære at ignorere eller leve med? En del af at forholde sig til nogen involverer at give personen mulighed for at tage handlinger, som du er uenig i, og forstå, at det fungerer for dem.
   • Ofte kan du blive enige om ikke at være omkring hinanden under visse handlinger og begivenheder. For eksempel at se et tv-show alene, hvis den anden person synes det er stødende, eller tillader den anden person at besøge en ven, du ikke kommer sammen med.
   • Nogle gange kan selv de tilsyneladende mest alvorlige problemer udarbejdes med en venlig aftale. For eksempel kan du godt deltage i hinandens religiøse ceremonier på vigtige helligdage, men er enige om ikke at deltage i hinandens ugentlige religiøse gudstjeneste.

8. 

   Tilgiv den anden persons handlinger, om nødvendigt. Tilgivelse er lettere sagt end gjort, men hvis der er nogen uenighed mellem dig og din ven, er det værd at prøve at finde ud af tingene, enten med ham eller alene. Du behøver ikke at forstå motivationen bag din vens handlinger, men hvis du vil binde dig med ham i fremtiden, bliver du nødt til at give slip på harme.
   • Husk, at hvis personen ikke er villig til at begå en fejl, kan han eller hun være vred, når du rapporterer, at du tilgir dem. Hold tilgivelse til dig selv, hvis du føler, at dette er tilfældet.

9. 

   Vis taknemmelighed. Opret et stærkere bånd ved at genkende, når den anden person gør noget for dig. Tak ros, hjælp og venlighed. Den positive følelsesmæssige forbindelse vil hjælpe dig med at forstå din ven i fremtiden eller i det mindste forhindre dig i at bedømme dine handlinger negativt.

Metode 2 af 2: Forhold til mennesker generelt

1. 

   Vær forsigtig med dine domme. De fleste af os træffer øjeblikkelige afgørelser, når vi ser eller hører en person. Det betyder ikke, at vi ikke kan skifte mening, eller at vi er dårlige mennesker til at tænke på en bestemt måde. Det er dog godt at erkende, at disse domme kan forhindre os i at forholde os til mennesker. Det første skridt er at forstå, når vi træffer afgørelser.
   • Undgår du visse forhold med visse venner, fordi du antager, at de ikke vil være interesseret?
   • Blir du vred eller ængstelig, når du ser en fremmed på gaden eller på offentlig transport, før han har sagt eller gjort noget for at fortjene det?
   • Kan du ikke lide folk med visse overfladefunktioner, som en tatovering eller muligheden for en aktivitet?

2. 

   Kritiser ikke "lavvandet" opførsel. En almindelig klage over mennesker med forholdsproblemer er, at andre mennesker er overfladiske, umodne og endda dumme. At nedtone en person med disse fornærmelser vil gøre det vanskeligt at finde en positiv side af dem.
   • Mennesker, der har det sjovt, kan være irriterende for alle, der ikke deler deres idé om sjov. Hvis nogen deltager mere i fester, end du gerne vil eller handler på en meget energisk og ubehagelig måde i en gruppe venner, skal du huske, at du stadig vil være i stand til at komme sammen med personen i et roligere miljø.
   • Valgene for garderobe, makeup og endda aktivitet er normalt mere overfladiske end folk er klar over. Lad ikke stereotyper komme i vejen for en samtale.
   • Hold et åbent sind om andres livsstil. Aktiviteter, du foragter, tilfredsstiller andre mennesker, eller tilbyder fordele, som din livsstil ikke gør. Selv hvis nogen indrømmer at ty til "forbudte glæder", der ikke synes at være gavnlige, skal du tro, at det kan lindre stress og øge en persons energiniveau, før de vender tilbage til deres mest produktive og udfordrende aktiviteter.

3. 

   Prøv at "oversætte" andre accenter eller skrivestilarter med din egen stemme. Det er let at stereotype en person baseret på deres accent, deres brug af det skrevne ord eller endda brugen af ​​visse sætninger, der gør dem vrede. Før du svarer, forestil dig dig selv eller en respekteret ven, der siger den samme udsagn med forskellige intonationer og valg af ord. Lyder mere fornuftigt?

4. 

   Øv en metode til at starte en samtale. Hvis du vil møde nye mennesker, skal du finde en måde at starte en samtale på. Det er lettere at få en nøjagtig idé om nogens personlighed under en chat. Her er nogle enkle måder at opnå dette på:
   • Stil et simpelt spørgsmål for at komme i gang. Hvis du ryger, så spørg, om den anden person har brand. Spørg en fremmed i en storby, om han er derfra, eller om han kom fra et andet sted.
   • Hvis der sker noget sjovt eller alarmerende i nærheden, skal du kommentere det, eller bare tage øjenkontakt eller hæve øjenbrynene.
   • Tal om noget, der hjælper med at starte en samtale, som en hund eller et usædvanligt tøj.

5. 

   Læs mere videnskabelig litteratur. En undersøgelse antyder, at læsning af "videnskabelig litteratur" eller realistisk fiktion øger evnen til at forholde sig til andre mennesker. Måske skyldes det, at denne type arbejde forklarer karakterernes motivering eller viser deres oplevelser i mere realistiske omgivelser, hvilket kan hjælpe læserne med at forstå folks motivationer i hverdagen.
   • Dette vil sandsynligvis ikke have nogen virkning, hvis du læser en historie, som du ikke er følelsesmæssigt involveret i. Hvis du læser en historie som et must, skal du stoppe og kigge efter et seriøst stykke fiktion, som du bedst kan lide.

6. 

   Se film og tv med lyden slukket. Øv dig på at læse kropssprog og ansigtsudtryk ved at slukke for lydstyrken og billedteksterne og prøve at finde ud af, hvad der foregår. Hvis du har problemer med at gøre dette, kan du prøve at se filmene sammen med en ven, der er god til at læse kropssprog, og bede ham om at forklare dine fortolkninger til dig. Begynd at se alene, når du har mere træning.
   • Se fremmedsprogede film uden undertekster for at træne fortolkningen af ​​stemmetoner.

Tips

• Undersøgelser viser, at mennesker med lavere social status eller mindre velstand er mere empatiske i mange situationer. Mens mange af os ikke er villige til at opgive disse fordele for at være i stand til at forholde sig til mennesker, skal du huske dette, når du interagerer med mennesker, der er mindre favoriserede end dig. Det kan være nødvendigt at du bruger mere tid og kræfter på disse trin for at modvirke denne effekt.