Indhold

• Trin

At blive fodboldspiller går ud over at være en god atlet. Det er nødvendigt at dedikere, planlægge og stole på lidt held. Selvom det ikke er umuligt, er chancerne for at blive professionel atlet lille, selv for de mest dedikerede. For at øge dine chancer skal du begynde at spille sporten på klubskolerne. Lær hvordan du laver din personlige markedsføring for at sælge dig selv som atlet og finde en agent til at repræsentere dig.

Trin

Del 1 af 3: At spille fodbold

1. 

   Start tidligt. Det er vigtigt at udvikle fysiske færdigheder fra en tidlig alder. De fleste professionelle atleter udøver sporten siden barndommen.
   • Hvis du allerede er færdig med gymnasiet og vil spille fodbold, kan du prøve at deltage i en lokal lavlandsliga. Gør hvad du kan for yderligere at styrke dine talenter og viden om sporten.

2. 

   
   
   Øve sig. Brug 10 til 15 timer om ugen på fodboldskolen.
   • For at blive professionel skal du spille så meget som muligt. Stop ikke med at træne selv i feriesæsonen.
   • Ofre er en del af processen. Hvis du vil blive en professionel spiller, skal du ofre meget af din tid.

3. 

   
   
   Gør dig klar til college. Selvom det ikke er et krav at spille fodbold professionelt, er videregående uddannelse en mulighed for at erhverve mere viden og have en anden karrieremulighed. Mange spillere tager ikke dette i betragtning, men de skal, som forklaret, procentdelen af ​​dem, der bliver professionelle, meget, meget lav.
   • Kurser som f.eks. Fysisk træning og ernæring er for eksempel gode teoretiske supplementer til det, du vil opleve i en professionel atletes liv.
   • At gå på college er ingen garanti for at blive en professionel fodboldspiller, men den tilvejebragte teoretiske viden kan være af stor værdi i sportens udøvelse.

4. 

   
   
   Vær i spejdernes seværdigheder. Hvis en spejder besøger din skole eller klub, så prøv at vise dit bedste, men vis ikke eller respekt for dine kolleger. Spejdere vil se kvaliteten af ​​deres fodbold, men også observere, hvordan spilleren forholder sig til andre holdmedlemmer.
   • Oprethold et godt forhold til træneren. Det kan være, at han kender spejderne og kan henvise dig. Udnævnelsen af ​​en tekniker kan være den afgørende faktor, der skal vælges.
   • Uanset noget, skal du altid have en positiv holdning. Demonstrer energi i opvarmningen, og hold din optimisme på banen. Hvis spejderens svar ikke er positivt, skal du lære af fejl og prøve at forbedre mere hver dag.

Del 2 af 3: Oprettelse af reklamemateriale

1. 

   Lav en Genoptag. Inkluder dine grundlæggende oplysninger, den position du normalt spiller og præstationer som spiller. Som med enhver anden læseplan skal du angive, hvad der er relevant.
   • Hvis du nogensinde har arbejdet i en fodboldskole eller hjulpet træneren til et lille hold, skal du sætte det på dit CV. Inkluder alle oplysninger, der kan få dig til at skille sig ud fra mængden. Målet er at vise, at professionel fodbold er dit job, så læg det hele på dit CV.

2. 

   Inkluder nyheder om dig selv, der kom ud i medierne. Hvis en artikel nævner dig eller dit team, skal du lægge det i dit reklamemateriale, selvom det kommer fra en lille avis, og da du stadig var i skolen. Se også efter videoer af dit hold, der spiller, især de spil, der stod mest ud.
   • Bed en ven eller et familiemedlem om at filme dig under spillet for at skabe en samling af dine bedste øjeblikke.

3. 

   Fremme dit materiale. Send materialet til de hold, du er interesseret i at spille. Glem ikke at følge processen. Ring eller send en e-mail for at fortælle dem, at du er meget interesseret i at blive medlem af klubben.
   • Glem ikke at takke alle de hold, der analyserer dit materiale. Tak for tiden og omtanke for de involverede mennesker.
   • Hvis du ikke er valgt af nogen klub, skal du ikke give op. Se efter andre mindre hold for at fortsætte med at spille og få mere erfaring. Hold dit CV og reklamemateriale opdateret.

4. 

   Ansæt en iværksætter. Iværksætteren er forbindelsen mellem dig og det team, du vil være en del af. At finde en professionel, der repræsenterer dig, kan være adgangen til at nå en stor klub.
   • Agenterne følger nogle regler for at repræsentere spillere. Vær opmærksom på alle regler med den professionelle.

Del 3 af 3: Træning som en professionel

1. 

   Forbered kroppen som en professionel atlet. At vide, hvordan man spiller fodbold, er kun en del af processen. Professionelle spillere er i den bedst mulige fysiske tilstand, så træning bør være en prioritet for dig.
   • Spejle dig selv på nogle atleter for at søge lignende fitness. Overhold de øvelsesrutiner, de normalt gør, og anvend sekvenserne til din egen træning.

2. 

   Løft vægt. Øv bænkpres og kør deadlift. Arbejd med maksimal vægt inden for din kapacitet ved at udføre fem gentagelser.
   • Træn store muskelgrupper, såsom bryst, ryg, quadriceps og lår.

3. 

   Arbejd modstanden. Tog interval skud. Start med en afstand på 150 meter på mindre end 20 sekunder. Hvil i 30 sekunder mellem skud.
   • Når du begynder at skabe mere modstand, skal du øge afstanden og intensiteten. Prøv at skyde 200 meter på mindre end 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder mellem hvert sæt.
   • Giv kroppen tid til at komme sig efter hvert sæt. Hvil i tre til fem minutter, før du starter et nyt skud.
   • Forøg din puls for at holde trit. At spille fodbold kræver høje doser energi. Prøv at træne øvelser, der kræver den samme intensitet.

4. 

   Hold en Sund diæt. For at træne som en professionel atlet skal du bare spise sådan. Når du træner ved at løfte vægten, er det vigtigt at spise rigeligt med protein. En nem retningslinje er, at proteiner optager 1/3 af skålen ved hvert måltid.
   • Foder på magre proteiner som kylling, fisk og bønner. Prøv at få et vegetarisk måltid en eller to gange om ugen. Soja er en af ​​de sundeste muligheder for magert protein.
   • Mængden af ​​kalorier er direkte relateret til din position i marken. Hvis du har brug for at være meget hurtig, skal du spise 3.000 til 5.000 kalorier. Hvis du er angriber, har du muligvis brug for op til 8.000 kalorier.