Indhold

• etaper
• Metode 1 Vis andre, at vi er oprigtige
• Metode 2 Udvikle en oprigtig personlighed
• Metode 3 Sexcuse med oprigtighed

I denne artikel: Vis andre, at du er oprigtig Udvikle en oprigtig personlighedSkifte oprigtigt13 Referencer

At være oprigtig er at være ærlig og ligetil uden at bruge præmier, usande eller svig. Oprigtighed som træk kan manifestere sig på den måde, du kommunikerer med andre på, men faktisk er oprigtighed født i dig. Hvis du begynder at genkende dine tanker og følelser, bliver du en meget ærlig person, som derefter vil hjælpe dig med at blive mere oprigtig i dine forhold til andre.

etaper

Metode 1 Vis andre, at vi er oprigtige

1. 
   

   
   Vær oprigtig gennem dit kropssprog. I virkeligheden kan kropssprog sige meget om din holdning, og det kan let afsløre din oprigtighed eller ej. Når du kommunikerer med andre, skal du være opmærksom på din holdning, væremåde og holdning.
   • Hold øjenkontakt, men se ikke på den anden person. Kig væk fra tid til anden, og glem ikke at blinke.
   • Prøv at være afslappet, men kontroller dine bevægelser. For eksempel kan du læne dig lidt mod din samtalepartner eller gestus foran ham.
   • Forsøg ikke at ændre dit kropssprog for at få indtryk af, at du er oprigtig. Hvis du er, viser din krop det naturligt.

2. 
   

   
   
   
   Lyt nøje. En af de nemmeste måder at bevise din gode tro på andre er at lære at lytte nøje til dine samtalepartnere. Når du kommunikerer med nogen, skal du sørge for at lytte nøje til det, han siger. Aktiv lytning er en måde at vise dit publikum, at du virkelig er interesseret i, hvad de siger og ønsker at vide mere om deres tanker og følelser.
   • Se på din samtalepartner. Når du reagerer autentisk på, hvad din interviewer siger, afslører dine ansigtsbevægelser denne reaktion. Dine øjenbryn kan stige, dine øjne kan udvides, og din mund kan muligvis afsløre din følelsesmæssige reaktion. At møde din opkalder er en måde at vise dem dine reaktioner og fortælle dem, at du lytter og er interesseret i, hvad de siger.
   • Stil ham åbne spørgsmål for at give dig flere detaljer. Stil f.eks. Ikke ham bare et spørgsmål som dette, vil du bo der? Denne type spørgsmål udløser et "ja" eller "nej" svar. I stedet kan du stille ham dette spørgsmål: wow! Jeg har aldrig været der før. Og hvad gjorde du for at bo der? Hvilke minder har du om dine år der? Det viser dit engagement og din nysgerrighed.
   • Før du svarer din interviewer, skal du undersøge hans bemærkninger omhyggeligt. Måske tænker denne person på, hvordan man formulerer deres ideer, eller prøver bare at sætte samtalen på pause for at opretholde spændingen. Hvis du reagerer med det samme, er det usandsynligt, at du viser, at du oprigtigt er interesseret i hans tanker og hans synspunkt.

3. 
   

   
   
   
   Prøv at forstå din samtals synspunkt. Hvis du ikke ønsker at forstå en anden persons synspunkt, vil du have problemer med at opbygge en oprigtig samtale med ham. Du behøver ikke opgive dit synspunkt for at identificere din samtalepartner. Bare det at prøve at forstå, hvad der motiverer ham såvel som livserfaringer, kunne påvirke hans synspunkt. Når du først kan se verden gennem din samtalens øjne, kan du virkelig forstå hans personlighed og livets omstændigheder, der har fået ham til at føle, som om han er.
   • I stedet for at kritisere en musikalsk smag, prøv at finde ud af, hvad der interesserer dig for denne musik. Måske har ordene betydning for ham. Hvis han er genert i naturen, er det muligt, at baslinjerne i de dansende sange vil hjælpe ham med at komme ud af hans skal og danse på banen.
   • Før du diskuterer med nogen om politik, skal du forstå, hvorfor denne person opretholder sin position. En person, der er vokset op i en indvandrerfamilie med lav indkomst, kender måske meget til indvandrernes liv, og denne livserfaring har sandsynligvis påvirket hans politiske synspunkter.
   • Når du ser verden gennem en anden persons synspunkt, bliver du mindre kritisk og mere medfølende.

Metode 2 Udvikle en oprigtig personlighed

1. 
   

   
   Evaluer dine styrker og svagheder. For at øge selvbevidstheden (og derfor være mere oprigtig) skal du forstå dine svagheder og notere dine styrker. Således kan du genkende din sande identitet for ikke at opføre dig pretentiøst eller hyklerisk.
   • Bed dine venner, du stoler på, om at ærligt evaluere dine kvaliteter og mangler samt dine styrker og svagheder.
   • Udøv miraklet hver dag. Dette vil hjælpe dig med at kende dig bedre og identificere dine negative træk.
   • Tænk på den slags mennesker, der ikke synes at kunne lide dig. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan folk opfatter dig og hvorfor.
   • Tænk på de områder, som du ikke tænker på. Det vil også hjælpe dig med at forstå dine styrker og svagheder.
2. Bestem dine principper. At være oprigtig indebærer generelt respekt for ens tro og principper. Bemærk, hvad er dine 10 grundlæggende principper. For at finjustere din søgning skal du overveje, hvornår du er glad, tilfreds eller stolt af dig selv. Spørg dig selv, hvad er grundene til, at du følte dig tilfreds med at finde de principper, der er i dine øjne, de vigtigste.
   • Dine principper kan omfatte værdier som medfølelse, lambition, kreativitet, teamwork, fred, sikkerhed eller tillid.

3. 
   

   
   Tænk på din livserfaring. Din livserfaring definerer stort set din individualitet. At foregive at være en anden eller foregive at have oplevelser vil hurtigt bevise for andre, at du er en løgner. I stedet for at forsøge at skjule din oprindelse eller din sande personlighed, skal du acceptere, hvem du er, og hvor du kommer fra.Folk vil forstå, at du er ærlig med dig selv og vil have en masse respekt for dig.
   • Undersøg oplevelserne i dit liv og din tro for at afgøre, hvad der er vigtigst for dig. Mest sandsynligt er dette noget, der er en del af din personlighed.
   • Prøv hver dag at identificere og devaluere dine følelser og tanker. Så du kan finde ud af, om du er oprigtig eller ikke med dig selv.
   • Hvis du ikke kender hinanden godt nok som individ, kan du ikke være autentiske. Prøv at forstå dine følelser, så vil du vide, om du er tro mod dig selv eller ej.

4. 
   

   
   Vær ærlig og ærlig. Ærlighed sætter os nogle gange i en sårbar position, men når vi er sårbare og åbne, har folk en tendens til at være meget venlige over for os. At være ærlig og ligetil om dine tanker, tro og følelser vil hjælpe andre med at vide, at du er en ærlig person.
   • Overdriv ikke dine reaktioner, dine følelser og dine følelser.
   • Vis folk, hvordan du føler dig virkelig klart og uden bedrag.
   • Hvis du finder en person meget interessant, skal du vise den med din fulde opmærksomhed. Vis en oprigtig interesse for, hvad andre siger og tænker.
   • Husk dette: Skad ikke andres følelser, når du prøver at være ærlig og direkte. Hvis du tror, ​​at et ligetil og ærligt svar kan forstyrre nogen, skal du tænke over, hvordan man nærmer sig situationen med lidt mere takt.

5. 
   

   
   Øv opmærksomhed. At være opmærksom giver dig mulighed for at lære at være opmærksom på dig selv, dine handlinger og dine følelser i den nærmeste fremtid. Øvende opmærksomhed giver dig mulighed for at møde dine følelser og tanker i nuet. Dette vil hjælpe dig med at få en bedre og mere oprigtig idé om din personlighed.
   • Koncentrer dig om din vejrtrækning. Hvis du bemærker, at dine tanker vandrer, skal du bare fokusere på din vejrtrækning. Fokuser din opmærksomhed på dine fysiske fornemmelser, luftstrømmen gennem næseborene og bevægelserne i dit mave. Vær opmærksom på, hvordan stress eller angst falmer, når du fortsætter med at trække vejret.
   • Brug dine sanser i alt hvad du gør. Brug så meget sans som muligt, når du udfører daglige aktiviteter, for eksempel når du spiser. Brug din lugtesans, syn, smag og berøring for fuldt ud at nyde en appelsin før du spiser.
   • Udøvelsen af ​​mindfulness hjælper dig med at blokere enhver forventning, som du holder inde i dig selv, og giver dig i stedet mulighed for at leve det nuværende øjeblik af din sande personlighed.
   • Nogle apps kan hjælpe dig med at øve opmærksomhed.

Metode 3 Sexcuse med oprigtighed

1. 
   

   
   Anerkend din fejl. Hvis du ønsker, at dine undskyldninger skal være oprigtige, skal du indrømme dine fejl. Uanset om du har sagt eller gjort noget grusomt, uanset om du har gjort nogen uheldige eller tabt nogen, skal du indrømme, at du har foretaget forkert og såret følelserne hos den pågældende.
   • Hvis du ikke kan forstå, hvorfor nogen blev såret, skal du placere dig selv i hans sted. Tænk på, hvordan dine ord og handlinger blev påvirket, og tænk også på, hvordan din livserfaring gjorde dem mere følsomme over for dette problem.
   • Selvom du muligvis ikke altid forstår, hvorfor dine følelser blev såret, accepterer du, at det skete, og at dine ord eller handlinger er årsagen til det.
   • Tag ansvaret for dine fejl. Forsøg ikke at få andre til at bære hatten. For at dine undskyldninger er oprigtige, er det vigtigt at give din skyld.
   • Begynd med at sige noget som, Jeg ved, at jeg har skadet dig med min opførsel.

2. 
   

   
   Udtryk din beklagelse. Det siger sig selv, men for at undskylde skal du delvis udtale ordene Jeg er ked af det. Fortæl denne person, at du forstår, at du vasker vondt, og at du føler anger.
   • Forsøg ikke at undskylde med en sætning som denne, undskyld at du er dårligt fanget. Vær oprigtig og undskyld for fejlen.
   • Nogle undersøgelser viser, at det at være oprigtigt med undskyldning kan hjælpe eller ikke. Hvis du ikke ærligt og oprigtigt kan undskylde nogen, prøv at slappe af og tænke over, hvordan du har skadet dem. Undskyld dig så, når du er klar.
   • Prøv at sige noget lignende Jeg er virkelig ked af at være såret. Men hvad tog mig?

3. 
   

   
   Prøv at indløse dig selv. Når du har erkendt din fejltagelse og oprigtigt undskylder, skal du søge tilgivelse på nogen måde. Hvis der er en måde at løse din fejl, skal du sørge for at gøre det. Hvis ikke, prøv at indløse dig selv på nogen måde.
   • Hvis du har narret nogen med en gruppe, kan du indløse dig selv ved at bede andre om at stoppe dette hån i fremtiden.
   • Hvis du har skuffet nogen af ​​dine handlinger eller din glemme, skal du rette denne fejl. For eksempel, hvis du lovede at ringe til nogen, og du har glemt at ringe til dem, kan du blot ringe til dem i en uge for at komme ind.
   • Afslut dine undskyldninger ved at sige noget som, Jeg vil gøre noget for at ordne tingene, og jeg lover dig, at det aldrig vil ske igen.