Indhold

• etaper
• Del 1 Foretagelse af samtale
• Del 2 Opbygning af forhold
• Del 3 At oprette forhold

I denne artikel: Foretag samtalen For at opbygge forhold For at oprette relationer sidst

At være social kan hjælpe dig med at opbygge dybe forhold, komme ud af din skal og føle dig mindre alene. Du behøver ikke engang at være ekspert i sociale relationer for at tale med mennesker. Alt hvad du behøver er gode instinkter, tillid og nogle grundlæggende samtaleevner. Når du har det godt med at tale med folk, kan du begynde at planlægge med dem og tilbringe mere tid sammen.

etaper

Del 1 Foretagelse af samtale

1. 
   

   
   Slip af med din frygt for at blive afvist. En af grundene til, at folk ikke føler sig social, er, at de er bange for at blive afvist, hvis de gør en indsats for at hænge sammen med andre mennesker. Selvfølgelig kan dette ske, og vi er alle blevet såret, fordi vi prøvede at tale med nogen, og vi næppe svarer eller vender deres ryg mod os. Men lad ikke denne frygt forhindre dig i at sige hej til folk, invitere dem til at tilbringe tid med dig eller chatte med nogen, du ikke kender særlig godt. Hvad der skal huskes, er, at de fleste mennesker er meget venlige, når du giver dem muligheden; hvad angår folk, der ikke ville svare, når du prøver at tale i samtale, er de alligevel ikke værd.
   • Selvom det muligvis lyder kliché, ved du måske ikke, før du har prøvet det. Hvis du prøver at tilbringe tid med en person, og denne person nægter, er du ikke dårligere stillet, end du var før. Der er mange flere fordele end ulemper ved at prøve at omgås en person, så hvad er faren ved at prøve?
   • Vi må alle møde afvisning i vores liv. Hvis du fra tid til anden er nødt til at møde en afvisning, arbejder du kun med at udvikle din modenhed og hærde dig selv; hvad der tæller er den måde, du reagerer på afvisning på, snarere end at forsøge at hæve.
   • Træk vejret dybt, slap af og husk, at det værste, der kan ske med dig, når du prøver at være social, er, at personen foran dig ikke ønsker at være social. Er det virkelig et drama? Det kan se sådan ud, men med lidt eftertænksomhed vil en, der afviser dig, kun vises for dig som et lille uheld.

2. 
   

   
   
   
   Vedtage et åbent kropssprog. En enkel måde at være mere social er at få mere overkommelige for de mennesker, du er i. Hvis du står i en åben holdning, arme sidelæns i stedet for krydset på brystet og ser folk i øjet, når de taler til dig, vil du være meget mere tilgængelig end hvis du slenger, helt absorberes af din telefon eller knuser bunden af ​​din sweater. Hvis du har et positivt ansigt og en venlig holdning, vil folk være meget mere tilbøjelige til at tale med dig og tror, ​​at du vil tale med dem.
   • Du kan have lukket kropssprog uden at vide det. Hvis du er genert, er det naturligt for dig at trække dig tilbage i din skal for at beskytte dig mod mennesker. Arbejd med at åbne dit kropssprog langsomt, møde mennesker i stedet for at vende dig væk fra to og have ønsket om at have folk til at tale med dig snarere end at ønske dig at lade dem være i fred.
   • Den enkle smilende handling kan have stor indflydelse. Hvis folk ser dig som venlig, er det meget mere tilbøjeligt til at stille dig spørgsmål eller starte en samtale med dig.

3. 
   

   
   
   
   Chatter. Som de siger, er der intet galt i at tale om alt og intet. Du har muligvis indtryk af at være allergisk overfor samtaler om vejret eller det lokale sportshold, men det er en god måde at begynde at udvikle en mere seriøs forbindelse og lære nogen mere at kende. Selv hvis du gerne vil gå direkte til en samtale om Guds eksistens eller om dit komplicerede forhold til din mor, skal du være i stand til at føre en mere overfladisk samtale, før du kan gå dybere. Tror ikke, at du er over lys tale eller har travlt med det; tværtimod, se det som et nødvendigt skridt for virkelig at kende nogen. Her er nogle tip til at chatte om alt og hvad:
   • Okay, måske er det ikke det mest spændende i verden at tale om vejret. Men du kan bruge vejret til at fremkalde mere interessante emner. For eksempel, hvis nogen klager over, at regnen sidder derhjemme hele weekenden, kan du spørge ham, om han eller hun har haft tid til at se noget godt på fjernsynet; Brug dette som en prue til at diskutere din yndlingsfilm eller -serie.
   • Hvis en person bærer en usædvanlig juvel, kan du komplimentere den med denne juvel og se, om der er en historie bag det. Måske vil det føre dig til at vide, under hvilke omstændigheder hendes bedstemor tilbød hende, eller hvordan hun fandt dette Murano-glas halskæde i Italien, et land, du altid har drømt om at besøge.
   • Når du chatter, skal du undgå at stille lukkede spørgsmål (besvaret ja eller nej), fordi de afskærer samtalen. Stil i stedet spørgsmål, der kræver et langt svar. I stedet for at spørge: "Har du gjort noget forbandet godt denne weekend? Du kan spørge, "Hvad gjorde du i denne weekend? Så personen har mere frihed til at tale.
   • Undgå at stille for personlige spørgsmål først. Bliv ved med nemme emner, såsom hobbyer, sport, musikgrupper eller kæledyr, og vent til personen tager en pause.

4. 
   

   
   Vær interesseret, ikke interessant. Du tror måske, at den bedste måde at være social er, at folk synes, at du er en god person, som de absolut skal bruge mere tid på. Selv hvis det ikke gør ondt, er det faktum, at folk vil være meget mere tilbøjelige til at tilbringe tid med en der er interesseret i dem snarere end en, der simpelthen ville være interessant generelt. Selvom du helt sikkert kan afsløre oplysninger om dig selv, er en måde at være mere social at vise reel interesse for mennesker ved at stille dem spørgsmål og vise at du er interesseret i deres liv. Her er nogle emner, du kan spørge dem om:
   • Deres yndlingsband, deres yndlingssporthold, deres yndlingsfilm eller tv-serie
   • Deres hobbyer eller interesser uden for arbejde eller skole
   • De steder de foretrak at rejse
   • Hvis de har kæledyr
   • Hvis de nyder det sted, hvor de bor
   • Hvordan deres samtale / basketballkamp / weekend gik
   • Deres projekter til weekenden, til sommeren eller til de næste helligdage

5. 
   

   
   Accepter nye møder. Mennesker, der kæmper for at være omgås, er som regel bange, usikre eller bare skeptiske over for nye møder. De tror måske, at nye mennesker ikke har noget at tilbyde dem, og at de ville have det bedre med at bo hos dem, de kender. Nå, du skulle tro, at for disse nye møder er du bestemt værd at blive kendt - og at du selv er det nye møde hos en anden. I stedet for at være skeptiske over for nye mennesker, indtil de er bevist, skal du prøve at tro, at de fleste har gode intentioner og give dem fordelen ved tvivlen. Hvis du nærmer dig nye mennesker som potentielle venner snarere end potentielle fjender, vil du være godt på vej til at blive mere social.
   • Hvis du er i midten af ​​en gruppe, og du ser nogen, du ikke kender, skal du introducere dig selv i stedet for at smile pinligt til denne person eller se andre steder.Alle vil blive imponeret over dit initiativ.
   • Hvis du ser en ny, der ikke kender nogen, skal du gøre en indsats for at gøre ham komfortabel. Det er en grundlæggende handling af venlighed, der ikke går upåagtet hen.

6. 
   

   
   Lær at læse mennesker. En anden måde at være social når du snakker med mennesker er at lære at læse dem, selv når de siger det modsatte af det, de føler. Du skal blive dygtig til at afkode kropssprog og være i stand til at fortælle, hvordan en person simpelthen føles som den står, eller udtrykket af deres blik, når de ikke taler. Hvis nogen fortæller dig, at han har det godt, men du kan se, at hans øjne er hævede, eller at hans tøj virker lidt rodet, kan du tænke, at han virkelig har brug for en hjælpende hånd.
   • For at føre en samtale med mennesker, skal du være i stand til at gå ud over overfladen og prøve at se, hvad personen virkelig prøver at fortælle dig. Hvis du er i en gruppe, og nogen forsøger at forlade eller kigger andre steder, kan denne person kede sig eller være flov og kan have brug for hjælp.
   • Hvis du taler med nogen, der ikke holder op med at se på det tidspunkt, eller som svinger fra den ene fod til den anden, kan denne person være for sen eller ængstelig; der er ikke noget problem at fortælle ham, at du ser en masse ting at gøre, og at du vil være glad for at tale med ham senere.

Del 2 Opbygning af forhold

1. 
   

   
   Kontakt dine bekendte Du tror måske, at du finder det vanskeligt at være social, fordi du ikke kender nogen, der er værd at deltage, eller fordi der ikke er nogen omkring dig, der ønsker at tilbringe tid med dig. Det er her du tager fejl! Dit liv er fuld af potentielle venner, og det er op til dig at lede efter dem. Du er nok ikke klar over, at pigen, der sidder bag dig i matematik, fyren på dit svømmeteam eller endda din nabo, kunne blive en af ​​dine bedste venner. Kig efter folk, du kender lidt om, og foreslå, at de går ud for en kop kaffe eller tilbringer tid sammen i en stille kegle. Du får snart nye venner.
   • Vær ikke sky. Det er ikke særlig kompliceret at bede nogen om at tilbringe tid sammen i en afslappet omgivelse, såsom at drikke kaffe, deltage i en interessant konference eller gå en film sammen. Du vil ikke invitere nogen til prom eller til ægteskabsforslaget. Det er bare et spørgsmål om at spørge lidt om ens tid.
   • Tænk over det: Er der nogen i dit liv, der ser cool ud, og du altid har ønsket at vide lidt bedre? Hvad er det værste, der kan ske med dig, hvis du nærmer dig denne person?

2. 
   

   
   Find nye hobbyer eller interesser. En anden måde at opbygge forhold til mennesker på er at starte en ny hobby eller et centrum af interesse. Det kan være på din skole, på arbejdet eller i dit samfund. Du kan deltage i en yogaklasse og komme nærmere personen på tæppet ved siden af ​​dig. Du kan tilmelde dig et amatørvolleyboldhold og blive ven med folkene på dit hold. Du kan deltage i en kunstklasse og finde et par mennesker, der deler din smag. Jo mere du gør for at udsætte dig selv, desto større er sandsynligheden for, at du møder mennesker, der kan interessere dig.
   • Hvis du bruger mere tid på at gøre noget, der interesserer dig, vil du også have større sandsynlighed for at blive venner med folk omkring dig, fordi de vil dele dine interesser. Selv hvis du bare udvikler en passion for en ny hobby, kan du finde nogen, der deler denne fælles.
   • At finde nye hobbyer eller hobbyer vil også hjælpe dig med at blive mere social, fordi du kommer ud af din komfortzone og udsætter dig selv oftere, hvilket er nøjagtigt, hvad du har brug for for at blive social.

3. 
   

   
   Indsend flere invitationer. Sociale mennesker forsøger altid at få folk til at tilbringe tid med dem. Du behøver ikke at arrangere en kæmpe fest for at udvide dine invitationer. Vær ikke bange for at bede folk om at tilbringe tid sammen og tænke over, hvad du kan bede dem om at gøre med dig. Smil, start med at invitere, og vær klar, at det ikke betyder noget, hvis personen er for travlt til at acceptere. Her er nogle måder at invitere folk til at tilbringe tid med dig:
   • Få nogen i din klasse til at deltage i en vurderingsgruppe med dig
   • Inviter nogen, du kender, til at arbejde sammen med dig på kaffebaren
   • Hvis nogen, du kender, deler din smag for et band eller skuespiller, skal du invitere dem til at se en koncert eller film
   • Bed en kollega om at gå til frokost eller tage en kaffe med dig
   • Organiser en gryde på arbejdet
   • Inviter et par mennesker til dit hjem for at se en serie, f.eks. "Orange er den nye sorte" og bestil pizzaer
   • Organiser en uformel basketball- eller fodboldkamp
   • Bed en ven om at hjælpe dig med at organisere en poesielæsning derhjemme eller på en café

4. 
   

   
   Accepter flere dinvitations. Hvis du er bekymret for at være social, er chancerne for, at du er den type person, der har tendens til at afvise invitationer. Selv hvis du ikke skulle tilbringe tid med mennesker, der ikke er komfortable med dig, er du nødt til at øve dig på at give folk en chance. Hvis nogen inviterer dig til en generalprøve, en fest eller en happy hour, snarere end at svare refleksivt, skal du prøve. Hvis du ikke rigtig har det sjovt der, kan du altid forlade - ingen tvinger dig til at blive. Halvdelen af ​​succesen i livet er at være kommet.
   • Hvis du virkelig er nervøs for at acceptere en invitation, fordi du ikke er sikker på, hvad du kan forvente, så prøv at stille et par spørgsmål for at lære kendskab til terrænet og føle dig mere komfortabel. Hvis du er inviteret til en fest, så prøv at finde ud af, om nogen, du kender, vil være der. Hvis du er inviteret til en koncert, så spørg, hvordan rummet ser ud. Hvis du har det bedre ved at vide, hvad du kan forvente, vil denne mulighed gøre dig mindre nervøs.

5. 
   

   
   Brug mere tid uden for dit hjem. Selv hvis du ikke befinder dig i hjertet af en fest, i det øjeblik du træder udenfor, har du ingen chance for at blive mere social, hvis du bliver hjemme. Bare det at være udenfor giver dig muligheden for at starte en samtale eller møde en ny. I stedet for at studere derhjemme, skal du gå til en café, hvor du kan starte en samtale med den person, der sidder ved siden af ​​dig. At tage ud på te eller frokost kan give dig muligheden for at møde nogen, du kender, og sidde sammen i et par minutter. Jo mere du forlader dit hjem, jo ​​større er chancerne for at komme i kontakt med nogen.
   • Bare at gå ud hjemmefra vil hjælpe dig med at vænne dig til at blive omgivet af mennesker. Jo mere tid du bruger med andre mennesker, desto mere vil du være vant til at hilse på folk, chatte med dem og formilde enhver social angst, du måtte have.
   • Derudover er det bare at komme ud af huset, få mere sol og frisk luft, så du føler dig mindre alene og mere tilbøjelig til at møde andre mennesker. Det kan være vanskeligt at møde mennesker, når du er vant til at være alene.

6. 
   

   
   Vær mere involveret på din arbejdsplads eller skole. Hvis du vil knytte flere forbindelser til mennesker, er en af ​​de bedste måder at komme dertil at blive involveret i din arbejdsplads eller skole. Hvis du har et job, så prøv at blive involveret i at organisere gryder, fester, frivillige aktioner eller sportshold. Der skal være et udvalg, som du kan deltage i, eller et arrangement, som du kan hjælpe med at organisere, hvilket kan hjælpe dig med at kende flere mennesker. Når det gælder skole, kan det at hjælpe dig med avisen, elevrådet eller fodbold- eller tennisholdet også hjælpe dig med at føle dig mere involveret og at kende flere mennesker.
   • Selv hvis disse ting ikke hjælper dig med øjeblikkeligt at finde din bedste ven, vil det hjælpe dig med at lære at arbejde tæt sammen med andre mennesker, være en del af et team og have daglige sociale interaktioner.
   • Du behøver ikke at fungere som præsident, hvis du tiltræder studenterrådet. Start langsomt, og gå med på studiekontoret eller en anden organisation, der kan hjælpe dig med at påvirke uden at være i rampelyset.

7. 
   

   
   Undgå at opbygge alle dine sociale forhold på Internettet. Hvis du er en del af et meningsfuldt online-samfund, hvor du virkelig kan udveksle ideer med mennesker, der deler dine interesser, er det selvfølgelig fint. Men hvis du er den type person, der bruger timer på Facebook, GChat og enhver anden form for netværk eller social interaktion, der involverer aldrig rigtig at tale med nogen person, så har du et problem. Selv hvis en person, der kan lide dit foto eller lægger en kommentar på din Facebook-væg, kan give dig et øjeblik af glæde, erstatter det ikke det faktum, at du har et meningsfuldt interaktion med en person.
   • I virkeligheden kan det at bruge for meget tid på sociale netværk forhindre dig i at have reelle interaktioner med mennesker; Undgå at bruge sociale netværk som en krykke, og brug mere tid på at tale med mennesker ansigt til ansigt.
   • Du kan bruge Facebook til at holde kontakten med folk, men sørg for at sende dem til at tilbringe tid med dem personligt, bruge det til at invitere folk til rigtige begivenheder og generelt gøre en indsats at møde disse mennesker uden for internettet. Ellers bliver du ikke rigtig socialt - du tager kun kunstige skridt for at gøre dig tilknyttet mennesker.

Del 3 At oprette forhold

1. 
   

   
   Giv dig selv tid til at komme ud af din skal. Selvom det er vigtigt at opbygge relationer og lære at engagere sig i dybe samtaler, skal du også vide, hvordan man går ud over overfladen, og hvordan man virkelig får forhold til at vare. Nøglen her er, at denne del tager tid, og selv de mest omgangsrige mennesker kan ikke opbygge meningsfulde forhold permanent. Den vigtigste ting er at give dig selv tid til at åbne dig og komme ud af din skal i stedet for at tro, at du kan få 5 bedste venner i en måned. Vær tålmodig med dig selv og menneskene omkring dig og husk, at det tager tid at opbygge et venskab, der giver mening.
   • Til at begynde med er du muligvis bare en bekendtskab for en person, og efter et par kopper kaffe eller en frokost kan du kalde denne person en ven. Efter et par måneder kan du begynde at åbne for hinanden og snart nok vil denne person være din nærmeste ven og den dyreste. Men hvis du skynder dig med dette forhold, kan det komme til kort; forventer i stedet, at du får rigtige venner til at tage tid.

2. 
   

   
   Hold kontakten med mennesker En anden måde at opbygge meningsfulde forhold er at holde kontakten med de mennesker, der betyder noget for dig. Naturligvis kan chat og gå på fester hjælpe dig med at lære folk at kende, men hvis du ønsker at blive venner, kan du ikke gå af vejen. Hvis du nægter tre eller fire invitationer fra nogen, kan denne person svige dig. Hvis du ikke besvarer telefonen eller sms'en, forsvinder dit forhold. Hvis du imidlertid gør en indsats for at høre fra dine venner mindst en gang om ugen, udføre projekter regelmæssigt og lade folk vide, at du tænker på dem, vil du være godt på vej til at skabe reelle sociale forbindelser.
   • Selv hvis du ikke vil være i nærheden, ønsker du ikke at udvikle omdømmet til at være nogen, du ikke kan stole på. Hvis du vil opbygge reelle forhold til mennesker, er de nødt til at føle, at de kan stole på dig.

3. 
   

   
   Udfyld din dagsorden. En anden måde at få dit forhold til at vare på er blot at tvinge dig selv til at udfylde din dagsorden for datingprojekter. Selvfølgelig behøver du ikke at tvinge dig selv til at se mennesker hver dag i ugen, men du skal lave projekter mindst en eller to gange om ugen for at opretholde et socialt liv. Bare det at sige, at du går på en fest eller en koncert og sætter disse datoer på din kalender, kan få dig til at føle, at dit sociale liv vokser markant. Når disse datoer er på din dagsorden, er du engageret, og det er vigtigt at holde sig til den.
   • Hvis du har en virkelig travl uge, så prøv at se, om du kan kombinere en social lejlighed med noget, du skal gøre. Du kan muligvis invitere en ven til at gennemgå med dig til din historieeksamen eller bede dem om at blive med dig til den ugentlige yogalektion, du har tilmeldt dig.
   • Selvfølgelig er det også vigtigt at reservere tid til dig selv. Hvis du naturligt er indadvendt eller har problemer med at være social, kan du ikke let gå fra en situation, hvor du er alene hele tiden til en situation, hvor du har en million venner permanent. Sørg for, at du giver dig selv tid til at passe på dig selv, og at du ikke ofrer for noget andet.

4. 
   

   
   Foretrækk kvaliteten frem for mængden. Du kan tro, at det at være social betyder at tale med en million mennesker nat og dag. I virkeligheden er det vigtigere at være umgås regelmæssigt med et par mennesker, der virkelig betyder noget for dig end at fylde dit liv med et væld af mennesker, du ikke rigtig bryder dig om. En håndfuld gode venner kan få dig til at føle dig mindre alene og mere udadvendt. Find mennesker, der virkelig betyder noget for dig og forpligter dig til at bruge tid sammen med dem.
   • Selvfølgelig kan det være sjovt at leve tid med store grupper af mennesker fra tid til anden. Du kan kombinere dette med mere intime ansigt til ansigt-sessioner med mennesker, der er tæt på dig.

5. 
   

   
   Vær opmærksom En anden måde at opbygge sociale forhold er at lære at virkelig lytte til mennesker. Det betyder, at du lader din telefon og andre distraktioner være til side, når nogen taler til dig, ser på dem i øjet og ikke afbryder, når de prøver at fortælle dig noget. Det betyder også at huske, hvad denne person fortalte dig at vende tilbage til senere. Bare at sidde sammen med en, der passer på dig og give din tid til denne person, vil vise, at du er en ven, der er værdig til at blive bevogtet (e).
   • Hvis din ven taler om et problem, han eller hun har, skal du prøve ikke at sammenligne hans liv med dit for meget, da dette minimerer hans problem. I stedet skal du tage hans situation til sin egen værdi og bruge dine personlige oplevelser til at give ham råd.
   • Hvis din ven fortæller dig, at han eller hun har noget vigtigt på vej op, er det nødvendigt at få nogle nyheder, før denne begivenhed finder sted for at kunne ønske ham held og lykke eller spørge ham, hvordan det skete. Dette viser, at du lytter, og at du er interesseret.

6. 
   

   
   Vis folk, hvor vigtige de er for dig. En anden måde at gå ud over det overfladiske sociale forhold til mennesker er at vise dem, hvor meget de betyder for dig. Det betyder, at du tager dig tid til at takke dine venner, når de tjener dig eller bare lade en person vide, hvor vigtigt hans venskab er for dig. Selvom du måske føler dig skræmt til at fortælle folk, hvor meget du værdsætter dem, kan det at gøre denne indsats gå langt i retning af at opbygge varige og vigtige sociale forhold.
   • Du kan give en ven en service, såsom at hente ham til en kaffe eller frokost, for at vise ham, hvor meget han eller hun betyder noget for dig.
   • Tror ikke, at takkortene er forældede. At skrive en til en ven, der har hjulpet dig (e), kan gøre en stor forskel.
   • Giv kærlighed, positivitet og komplimenter til dine venner. Fortæl dem, hvorfor de er store eller store, fra deres store sans for humor til deres evne til at lytte.