Indhold

• etaper
• Del 1 Afhjælp din tidsplan
• Del 2 Lad dig blive trukket af luner

I denne artikel: lette din tidsplan Lad dig selv blive drevet af indfaldshenvisninger

Har du nogensinde haft indtryk af, at dage gentager sig, og at alle dine planer ser fremover? Hvis du føler dig forkælet i en rutine, kan du lære at tackle. Begynd at lære at finde fritid i din allerede komplekse tidsplan, og introducer derefter noget spontanitet i dit liv.

etaper

Del 1 Afhjælp din tidsplan

1. 
   

   
   Stop med at planlægge hvert minut i dit liv. Spontanitet er en bedre måde, hvis du ikke har et forudbestemt mål eller en forudfattet idé til en given oplevelse. Hvis du vil være mere spontan, skal du gøre det lettere for dig at bevæge dig væk fra scenariebaserede planer. Der er faktisk ingen regel, du skal følge for at leve dit liv.
   • Gå du på stranden med dine venner for en dejlig dag? Der er ingen grund til at planlægge det med det samme. Hvad vil du spise? Hvem kører? Hvad vil du bære? Pas på alle aspekter i sin tid. Må ikke bekymre dig om enhver detalje i en oplevelse.

2. 
   

   
   Fjern dit unødvendige ansvar i dit liv. For at være mere spontan, skal du have tid til at gøre tingene på et indfald. Du kan starte med at se dine daglige programmer og forkort alle de ting, du ikke har brug for. Har du mennesker, ansvar og aktiviteter, der ikke er nyttige for dig? Divider det op.
   • Prøv at tænke på alt, hvad du normalt gør, selvom du ikke kan adskille det. At skrive alt kan hjælpe dig med at huske og se, om din tidsplan er tung.
   • Selvfølgelig, hvis du har en hobby, aktivitet eller klub, der virkelig gør dig lykkelig, ville det ikke være en god ide at adskille dig fra den. Brug sund fornuft til at beslutte, om du skal opgive dem.

3. 
   

   
   
   
   Prøv at bestemme, hvad du kan lide, og hvad du kan lide. Forestil dig, hvad der ville være din ideelle dag, en helt gratis dag, hvor du vil gøre alt, hvad du vil. Hvad ville det involvere? En tur til stranden for at svømme? Et basketballspil med dine venner? Et øjeblik af afslapning, mens du læser en god bog og tager en god drink på din veranda? Eller vil du spille på guitar? Forestil dig dit ideelle liv.
   • Hvad giver dig glæde i verden? Hvad er øjeblikket i dit liv, når du husker at være helt glad eller helt afslappet? Husk disse øjeblikke, og gør dem til en prioritet i dit liv.

4. 
   

   
   Bestem, hvad der udgør en blokering for dig. Hvad forhindrer dig i at leve det spontane liv, du gerne vil have? Er du bange for at udsætte dig selv for meget? Har du et job, der holder dig foran en computer eller holder dig på et kontor, og som ikke tillader dig at have den frie tid, du har brug for? Er du i et blindgyde-forhold?
   • Når du bestemmer, hvilken afstand du fra det liv, du gerne vil leve, skal du prøve at ændre ting. Ligegyldigt hvad der fører dig væk fra dit ønske om at være spontan, ødelæg dem i dit liv.

5. 
   

   
   
   
   Sørg for at adskille din fritid fra din arbejdstid. Hvis du organiserer din tid effektivt, vil du gøre og afslutte dit arbejde i den dedikerede tid til dette formål. Prøv at gennemgå dit program, så du har mindst en dag uden aftale og uden forpligtelse i ugen. Dette er en fremragende metode, da du kan vågne op om morgenen og beslutte, hvad du vil gøre om dagen uden at tænke over.
   • Mange mennesker har en slags program til deres dag. Selv hvis du ønsker at være spontan, er det vigtigt at have nogle ideer om, hvad du vil gøre, når du vågner op, eller du kan bare opleve noget ubehageligt for ikke at blive besluttet.

6. 
   

   
   Tag dine egne beslutninger. Hvem er ansvarlig for dit liv? Alt for ofte lader vi vores venner styre vores liv ved at tage vores beslutninger. Hvis du altid lader folk planlægge dine planer for dig, skal det stamme fra det faktum, at du er "let", men det kan også være fordi du lader andre beslutte for dig. Har dine egne meninger og følg dem.
   • Lav et eksperiment. I stedet for "at følge efter", lad din fremragende mening blive hørt, næste gang der er en beslutning om at tage i en gruppe. Selv hvis du ikke er ligeglad med, hvor du måske møder dine venner til middag, kan du prøve at vælge et sted og holde sig til det. Det lyder måske godt.
   • På samme tid er det at følge bevægelsen vigtigt i processen at blive spontan. Hold ikke på små beslutninger.

Del 2 Lad dig blive trukket af luner

1. 
   

   
   Mød nye mennesker. Er du træt af din gamle gruppe? Hvis du har brug for en ændring i dit liv, kan du prøve at gå med mange forskellige mennesker og møde så mange mennesker som muligt. Find ikke bare en social gruppe at hænge på. Gå snarere fra gruppe til gruppe for at opbygge et stort netværk.
   • Hvis du går i skole, skal du ikke bare gå rundt med studerende i din klasse. Prøv at sidde med nye mennesker hver dag til frokost. Bliv i selskab med mennesker, der brænder for kunst, sport, datalogi og nye teknologier.
   • Hver gang du går ud, kan du overveje det som en mulighed for at møde nye mennesker og få venner, der vil ændre dit liv. Undgå at tilføje en gruppe, tale med dine naboer og finde ud af hvordan deres liv er. Nå ud.

2. 
   

   
   Prøv at gøre noget, du tror, ​​du ikke kan elske. Mysteriet kan være skræmmende. Hvis du aldrig har smagt et måltid, eller aldrig har besøgt et bestemt sted, kan disse ting virke skræmmende. Når du først begynder at udforske disse ting, kan du endda holde dig tørst og begynde at opdage nye aktiviteter.
   • Prøv en ny parabol hver uge. Forbered noget nyt med en opskrift fra en kogebog, der kræver ingredienser, der er fremmed for dig, eller gå til en restaurant, du aldrig har prøvet før. Bare prøv det.
   • Prøv en aktivitet, hobby, bog eller film, som du er sikker på, at du ikke kan lide. Udforsk noget mærkeligt eller kompliceret. Du kan ende med at elske ham.

3. 
   

   
   Sig oftere ja. Vil du gerne smage sushi? Vil du spille baseball? Vil du lære at svømme? Hvorfor ikke? Selvfølgelig! Absolut! Så snart en ny mulighed giver sig os, finder vi ofte grunde til at sige nej. Hvis noget er en god mulighed, så prøv at få det til at fungere, selvom du ikke er sikker på, at det passer til din tidsplan eller dine planer.
   • Du behøver ikke at gøre ting, du ikke ønsker at gøre eller ikke kan lide, men det er godt at være åben for at prøve nye ting.

4. 
   

   
   Sæt din telefon væk. Vil du åbne dig selv for nogle spontane oplevelser? Hold dig væk fra din telefon et øjeblik og kig dig omkring. Vi konsulterer ofte vores mennesker, selv når vi går på gaden, eller sommetider har vi øretelefoner, når vi går på arbejde. Bare gør hvad du skal gøre. Stop med at gøre flere ting på én gang, og læg din telefon væk.
   • Hvis du synes, du skulle have din telefon med dig, skal du bare prøve at sætte den i lydløs tilstand. Folk kan efterlade dig i din telefonsvarerboks i en nødsituation.
   • Deaktiver alle undtagen de vigtigste underretninger. Skal din telefon ringe, hver gang nogen sender dig til Facebook? Eller hvis nogen gentweetede dig?

5. 
   

   
   Skift din rute hver dag. Har du en autopilot? Slukke den. Du kan beslutte at gå eller køre på en anden sti for at komme til dit arbejdssted eller destination. Selv hvis det tager dig fem minutter mere, hvordan ændrer det sig? Nyd en ny rute eller et nyt transportmiddel så meget som muligt.
   • Kører du i en bil? Prøv i stedet at tage offentlig transport eller køre din cykel. Udforsk forskellige måder at få det, du har brug for.

6. 
   

   
   Har et nyt mål hver dag. Du kan beslutte på stedet, hvad du vil gøre. Du kan beslutte at følge en ny film eller endda gå i biografen en nat efter arbejde eller efter undervisningen. Bare sørg for, at du ikke går i seng for sent.
   • Tag tilbage nogle ting, du gerne vil udvikle som nye hobbyer. Har du bemærket, at du kan lide at læse tegneserier? Hvis ja, fortsæt med at gøre det.

7. 
   

   
   Tag spontane, men forsigtige beslutninger. At være spontan giver dig ikke retten til at gøre hensynsløse eller farlige ting. At være spontan er ikke en undskyldning for at forbruge ud over alkohol, stoffer eller tobaksvarer. Tag intelligente og kyndige beslutninger, hvis du vil kontrollere dit liv spontant.