Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 15 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Intent er en overraskende vigtig del af sindet, men udnyttes sjældent, da dens betydning først afsløres efter faktum. Det er først efter at have taget dig tid til at observere, at du kan forstå dens relevans i hverdagen. Hensigten er springbræt eller grundlaget for alle ting, der giver sindet mulighed for at forstå og opdage. Begynd at se dine intentioner i dag.

etaper

1. 
   

   
   Find den bedste måde at se hensigten, når det sker. Meditation, især gåture, er fremragende i dette område, men du kan finde andre metoder til dette formål, såsom observation og reflektion i dine daglige aktiviteter. Du kan studere sindet og sindet såvel som forholdet mellem krop og sind eller alle disse teknikker på en gang, hvis du ønsker det.
   • I nogle tilfælde taler vi om en akut bevidsthedstilstand, som sandsynligvis er den mest dybde og praktiske måde at studere dette emne på, da det først og fremmest handler om at være opmærksom på, hvad der sker, når der sker noget.

2. 
   

   
   Overvej at identificere to af de vigtigste typer uddannelse. I mangel af et mere præcist udtryk kunne man opdele dem i to kategorier: intentionen knyttet til "funktion af kroppen" og den, der er af "følelsesmæssig eller psykologisk" type for bedre at udforske dette emne.
   • F.eks. Er du muligvis sulten og er opsat på at finde en mad, der imødekommer din krops behov, men valget af at tilberede denne mad er mere en følelsesmæssig eller psykologisk tilstand. Forestil dig, at du er sulten, og at du for eksempel har en tomat. Skal du lave en salat, en sauce til pasta, skal du stege den eller lægge den i en sandwich? Når du har truffet din beslutning, bliver du nødt til at forberede den og samle de nødvendige elementer, hvilket betyder, at der kommer nye intentioner bag handlingen om at samle de nødvendige værktøjer for at få tomat til et måltid. Men de organiske funktioner i din krop er ikke interesseret i det faktum, at tomaten indtages rå eller kogt.
   • Der er også metoder til meditation dedikeret til disse to typer opmærksomhed: kropsbevidsthed og mental bevidsthed. Undersøg om dem, eller prøv dem, hvis de kan hjælpe dig.

3. 
   

   
   
   
   Se den rolle, som intentionen spiller i forhold til handlingen. Intent opstår systematisk inden handlingen, og du kan bemærke det, når du ikke har til hensigt at gøre noget, du let kan sidde og ikke gøre noget, indtil du føler et bestemt behov, såsom at spise, gå i dvale. toilet eller flytte dig, hvis du keder dig terrasse.
   • Reaktionen fortsætter ikke på anden måde, fordi den har sin egen mentale funktion, der altid griber ind, før du gør noget. Det går bare hurtigere på grund af den presserende situation. Dette skyldes ofte, at sindet handler separat uden behov for en intellektuel analyse, en præference eller en tale, såsom den spontane reaktion fra en person, der blunker, bøjer sig eller fremsætter sine hænder (blandt andre), når han føler noget Nærmer sig hovedet. Dette er også en intention, der er relateret til kroppens funktion, da de mentale processer ikke fungerer med samme hastighed, nogle er hurtigere end andre, men sindet skal have til hensigt at blinke, bøje eller bevæge hænderne, for en reaktion er umulig uden hjælp fra sindet, der er bevidst og i stand til at assimilere information for at give instruktioner til kroppen og fortælle det, hvordan man reagerer.

4. 
   

   
   
   
   Undersøg, hvordan opfattelsesmodellen har til hensigt. Opfattelse danner haster. Hvis hun opfatter en fare eller en smerte, udfælder hun handlingen og giver den hele dens betydning. På samme måde har opfattelse indflydelse på intentionen og beder den om at gøre noget, når det signaliserer dig til at handle i lyset af en negativ følelse som kedsomhed eller sult.
   • Du skal også overveje andre elementer, der kan have indflydelse på intentionen, såsom positiv indsigt eller negativ bias.
   • Ligeledes undersøge, hvordan opfattelse kan modtage en fornemmelse (mental eller fysisk) og provokere en reaktion fra den følelse. Se også, hvordan vores personlige præferencer eller opfattelser og meninger kan påvirke vores intention positivt eller negativt.

5. 
   

   
   Tænk på, hvordan hensigten påvirker objekterne. En kniv kan for eksempel bruges i kirurgi til behandling af et sår eller kan bruges til madlavning i hverdagen, eller den kan være nyttig i en kunstnerisk opgave såsom skulptur. Men det kan også tjene mere skadelige formål, såsom at dræbe, skade eller true mennesker. Selve kniven er kun et stykke metal, ikke værre eller bedre end noget andet objekt skabt af mennesker, han har ingen bevidsthed i sig selv før, under eller efter brug. I sit koncept og i dets anvendelse kan intentionen give en personlighed og en bestemt kraft til kniven, men det forbliver et stykke metal, der kunne have andre anvendelser.

6. 
   

   
   Se hvorfor folk normalt ikke bemærker en intention. Intensionen forekommer tusindvis af gange under utallige former. Når du for eksempel skriver et ord, agter sindet at skrive hvert bogstav i den rigtige rækkefølge, så handlingen er meget hurtig, så fingrene kan indtaste ordet korrekt.
   • Vi kan gå videre i dette eksempel. Det er vigtigt at vide, hvor tasterne er for at være i stand til at skrive hvert bogstav, så sindet kan kontrollere hænderne til at bevæge sig hele vejen langs tastaturet, at trykke og slippe tasterne og derefter gå videre til det næste bogstav, mens du holder en se på skærmen for at sikre dig, at alt er korrekt skrevet. Med det skal du stadig trække vejret, se, lugte, føle ... Det er en intension med stor intensitet, men ånden driver alt for sig selv.

7. 
   

   
   Eksperimenter med disse trin gradvist. Da hver handling kan opdeles i separate små handlinger, finder du en intention i hver og nogle gange flere intentioner, der sker meget hurtigt. Det kan være en god ide at flytte din hånd for at få en drink, men du skal gøre dette ved at flytte din hånd for at tage dette objekt, indtil du føler glassets kontakt på hånden, og du kan følge proceduren ser. Denne intention forsvinder derefter, fordi du ikke har brug for den mere. En ny hensigt er så at hæve glasset og bringe det til dine læber, medmindre du skifter mening og beslutter at hvile glasset.
   • Det ligner en film. Bevægelige billeder, der passerer på skærmen, forekommer gennem en lysstråle, der lyses på en film, der indeholder tusinder af statiske billeder i en bestemt rækkefølge for at fremkalde subtile ændringer. Denne film er placeret i en projektor, der roterer i en stor hastighed, en hastighed, der er stor nok til at narre sindet og gøre disse tusinder af statiske billeder til en strøm af bevægelige billeder. Sindet er simpelthen ikke klar over, at disse bevægende billeder er resultatet af mange små stillbilleder, ligesom en dag består af uendeligt mange små handlinger og handlinger.

8. 
   

   
   Find ud af, hvor langt du kan gå i den handling, der forårsager det. Hvis du ikke har til hensigt at gøre noget, kan kroppen tvinge dig til at gøre det alligevel på grund af smerte, følelse af frygt eller panik, følelse af kold eller varm osv. Intentionen er ikke desto mindre ganske bevidst. Du kan fx kontrollere din vejrtrækning, og du kan faktisk holde vejret og har til hensigt ikke at indånde eller stoppe bevægelser af muskler, der ekspanderer og sammentrækker dine lunger. Det kan også være en god ide at undgå at gå på badeværelset. Ikke desto mindre vil kroppen i alle disse tilfælde hurtigt protestere, hvilket vil tvinge dig til at trække vejret igen og gå på toilettet. Der er dog parallelle processer, som vi ikke kan handle imod, såsom hjerteslag, fordøjelse, ældning, blodcirkulation, iltoptagelse fra lungerne, virkningen af ​​jagtstoffer via afføring og sved. og så videre. Kroppen er nødt til at gøre disse slags ting for at holde sig i live og fungere korrekt.

9. 
   

   
   Se om du kan påvirke en intention. Det kan være følelsesladet, psykologisk eller kropsligt. Da der er tusinder af intentioner, kan du forbedre nogle af dem, som når du er vred, misundelig eller doven. Hvis du observerer dine intentioner godt, indtil du kan se deres indflydelse på dine tanker, følelser eller handlinger, kan du også ændre dem blot ved at bruge en anden bevidst intention, såsom at slippe af med en række skadelige tanker.

10. 
    

    
    Fortsæt med at evaluere dine intentioner. Prøv at se, om nogle af dine intentioner er stærkere end andre, hvilket kan omgå en anden hensigt, f.eks. Når du vil ringe op, men du føler en større hastelse til at gå på badeværelset, hvilket skorter dig kort. at ringe. Sterile eller skadelige intentioner, såsom at have tanker, der undertrykker dig, gør dig vred eller bekymret, kan være magtfulde nok og kræver blødere, mere medfølende og stærkere intentioner for at tvinge dig til at være mere forkæle dig selv og lade dig give slip på disse udmattende tanker. Ved at observere processen slipper du ordentligt for en skadelig hensigt om at erstatte den, hvilket ender med at blive din nye systematiske tilgang til at fjerne negative tanker. Det er vigtigt at lære at forstå og bruge intentionen som et nyttigt værktøj.
    • Det siger sig selv, at al viden kun har brugbarhed, hvis du bruger den. Se om du kan forme dine intentioner om at få et lykkeligere, sundere og mindre farligt liv. Kan du træne din intention om at være lykkeligere, sundere og mere i stand til at evakuere skadelige tanker? Du ved det kun, hvis du studerer og undersøger din måde at styre intentionen på.

rådgivning

• Overvej at studere intentioner og dens anvendelse i forskellige discipliner for at udvide din viden om emnet. Psykisk fokus inden for lovområdet er for eksempel vigtigt for at definere, om personen bevidst har foretaget forkert eller ej. I mange jurisdiktioner betragtes et barn under ti år som ude af stand til at danne en mental intention om bevidst at begå en forbrydelse.
• I sidste ende kan enhver, der oprigtigt ønsker at passe på sit liv, observere sit sind på arbejdet og se, om hans intentioner er eller ikke, hvad han ønsker, og måske har valget om at ændre dem. Når vi siger, at vi ikke valgte vores handlinger, er det ofte fordi vi ikke vidste vores valg på det tidspunkt, eller fordi vi ikke ønskede at vide noget om disse valg, der var til rådighed, fordi de vi ville have givet nyt ansvar uundgåeligt. Medfølelse er et fremragende middel, men det skræmmer, irriterer og forvirrer mange mennesker. Det er ofte handlingen med en både bange og vred ånd, der ikke tilgir dens impetuositet og de tidligere konsekvenser af dens handlinger, som altid er en årsag til lidelse. Der er også undertiden frygt for at give slip på fortidens smerter, som kunne udfordre nutiden og åbne vejen for en ukendt nyhed. Som et resultat foretrækker sindet at forblive i dets sædvanlige mønstre. Medfølelse skal begynde et sted, og for hvilken handling skal det blive en intention.
• Det, der komplicerer alt og sandsynligvis den største udfordring, er, at intentionen slet ikke er indlysende. Det er meget, meget svært at se før, under og efter en handling, især i øjeblikket. Ikke desto mindre går intentionen altid foran handling i en persons sind. Dette kræver en form for individuelt ansvar for ens handlinger, selvom man ikke er opmærksom på det, især når han har lader sindet vandre og har handlet i vrede eller voldelig følelse. Men er en person virkelig ansvarlig for sine handlinger, hvis han ikke engang er opmærksom på sine intentioner? Følelser kan opstå meget hurtigt, for hurtigt til at blive genkendt af det bevidste sind på det tidspunkt. Ikke desto mindre forbliver sindet såret, og nogle gange heler det aldrig. Det er prisen, der skal betales for vanvittige handlinger med hensyn til intentioner og følelser.

advarsler

• Fortsæt, mens du går for at forstå operationen og sindets reaktioner.