Indhold

• etaper
• Del 1 Pas på dine læber
• Del 2 Beskyt dine læber mod kulde

I denne artikel: Pleje af dine læber Beskyttelse af dine læber mod kulde9 Referencer

Mange mennesker har tørre, spændte læber om vinteren. Dette kan være meget frustrerende, men med lidt ekstra opmærksomhed kan du undgå at have spækkede læber i vintermånederne. Den vigtigste ting er at anvende beskyttende fugtighedscreme, bære varmt tøj og kontrollere dit miljø.

etaper

Del 1 Pas på dine læber

1. 
   

   
   Fugt dine læber. En hyppig anvendelse af fugtgivende læberprodukt er det bedste forsvar mod spækkede læber. Opbevar en læbestift i lommen og påfør den mindst en gang i timen.
   • Hvis du tilbringer tid udenfor, skal du vælge en læbebalsam med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 15. UV-stråler kan beskadige læberne og skære dem endnu mere.
   • Brug en læbebalsam uden parfume eller farvestof, da disse produkter kan irritere dine læber endnu mere eller forårsage cheilitis, betændelse i læberne eller mundens hjørner. Kig efter en naturlig læbebalsam baseret på vaselin eller bivoks uden kunstig farve eller aroma.

2. 
   

   
   
   
   Drik meget vand. Spækkede læber kan også skyldes dehydrering, så det er vigtigt at forblive hydrat. Den bedste måde at gøre dette på er at drikke meget vand. Dette vil hjælpe med at holde dine læber fugtige og reducere risikoen for rynke.
   • Prøv at drikke cirka 1,75 l vand om dagen. Du kan også drikke koffeinfri te og juice til at forbruge nok væske hver dag.

3. 
   

   
   Undgå at slikke dig selv eller bid dine læber. Det irriterer dem og kryber dem endnu mere. Hvis du slikker eller bider dine læber, fordi de er spændte, skal du muligvis anvende mere læbebalsam eller vaselin for at forhindre det.
   • Prøv at påføre læbebalsam, hver gang du er klar over, at du slikker eller bider dine læber.

4. 
   

   
   
   
   Undgå salt og krydret mad. Disse kan irritere læberne og gnage endnu mere for nogle mennesker, så når du har spækkede læber, skal du måske reducere dit forbrug af disse fødevarer eller endda undgå dem. Du kan begynde at spise, når dine afskårne læber er helet.

Del 2 Beskyt dine læber mod kulde

1. 
   

   
   Når det er muligt, skal du holde dig indendørs på kolde, tørre dage. Hvis du udsætter dine læber for det hårde vintervejr, kan de blive chappede. Forsøg at holde dig indendørs, når der er vind, eller det er meget koldt. Du skal muligvis foretage nogle ændringer i din livsstil for at opnå dette.
   • For eksempel, hvis du kan lide at gå om vinteren, kan du prøve at finde fysiske aktiviteter til at gøre indendørs, såsom aerobic eller fitness.

2. 
   

   
   Dæk dit ansigt. At dække bunden af ​​dit ansigt hjælper dine læber med at bevare fugt og ikke rynke. Hvis du skal gå ud, når det er koldt og blæsende, kan du prøve at dække den nederste halvdel af dit ansigt med et tørklæde. Hættetrøjer på nogle frakker har endda en klap med en knap eller velcro, som du kan dække bunden af ​​dit ansigt.

3. 
   

   
   Træk vejret gennem næsen. Når du trækker vejret gennem munden, mens du udsættes for kulde, cirkulerer luft omkring dine læber, som dehydrerer. Det er måske ikke naturligt for dig, men hvis du trækker vejret gennem næsen, kan du reducere dine chancer for at få dine læber chappede.
4. Brug en befugter. Luften i dit hjem kan blive tør om vinteren, hvilket kan skjule dine læber. Du kan tænde en luftfugter indendørs om vinteren for at undgå at have spækkede læber. Prøv at bruge en luftfugter på dit værelse om natten eller på dage, hvor det er særlig koldt.
   • Forsøg at opretholde fugtighedsniveauet i dit hjem mellem 30 og 50%. For meget fugt kan give bakterier og andre mikroorganismer mulighed for at vokse. Du kan købe et hygrometer i en DIY-butik for at overvåge fugtighedsniveauet derhjemme.