Indhold

• etaper
• Metode 1 Vær opmærksom på din diæt
• Metode 2 Ændre livsstil
• Metode 3 Behandling af dine hænder med hjemmemedicin
• Metode 4 Søg medicinsk behandling for alvorlige problemer

I denne artikel: Vær opmærksom på din diæt Ændre livsstil Behandl dine hænder med hjemmemiddelsøgning efter medicinsk behandling for alvorlige problemer

Svedne hænder kan være pinlige og en kilde til skam. Når du leder efter ansættelse, dating og begivenheder, hvor du muligvis skal klappe i hænderne på andre mennesker, ønsker du ikke at have svedige hænder. Læs denne artikel for at lære, hvordan du løser dette problem for godt!

etaper

Metode 1 Vær opmærksom på din diæt

1. Drik masser af vand for at opdatere din krop og rense den for toksiner, der forårsager overdreven svedtendens.

2. 
   

   
   Undgå sukker, koffein og andre fødevarer, der kan gøre dig nervøs.

3. 
   

   
   Undgå varme fødevarer og væsker, især når det er varmt.

4. 
   

   
   Spis en masse frugter og hele frø. Dette er gode kilder til fiber og vitaminer, der kan hjælpe med at eliminere toksiner fra din krop.

5. 
   

   
   
   
   Begræns dit indtag af mad med højt jod såsom kalkun, løg, tranebær, mejeriprodukter, kartofler, broccoli, oksekød og asparges.

6. 
   

   
   Hold din vægt på et sundt niveau.

Metode 2 Ændre livsstil

1. 
   

   
   Undgå varme og fugtige steder.

2. 
   

   
   Tag hyppige pauser, når du bruger dine hænder for at forhindre overskydende sved og varme.

3. 
   

   
   Lad luft cirkulere rundt om dine hænder og fingre. Undgå at lægge hænderne i lommerne og dække dem med handsker eller ringe.

4. 
   

   
   
   
   Vask ofte hænderne med sæbevand.

5. 
   

   
   Tag kølige brusere for at forhindre din krop i at svede.

6. 
   

   
   Hold et serviet eller væv på dig, så du kan tørre dine hænder, når det er nødvendigt.

7. 
   

   
   Styr langoisse og stress gennem yoga, meditation, terapi, åndedrætsøvelser og andre afslapningsteknikker.

Metode 3 Behandling af dine hænder med hjemmemedicin

1. 
   

   
   Læg noget lotion eller antiperspirant, helst til hænder og fødder, på hænderne. Sørg for at vælge et antiperspirant og ikke kun en deodorant.

2. 
   

   
   Dyp dine hænder i et frisk tebad i femten til tredive minutter, op til tre gange om dagen. Salvie te er det bedste valg, fordi det er rig på tannin.

3. 
   

   
   Gnid håndfladerne med talkum eller majsstivelse. Husk at vaske dem senere.

Metode 4 Søg medicinsk behandling for alvorlige problemer

1. 
   

   
   Kontakt din læge for at se, om du har hyperhidrose, en tilstand, der er kendetegnet ved overdreven svedtendens.

2. 
   

   
   Prøv Drysol, et kraftfuldt antiperspirant, der fås på apoteker, hvis andre antiperspiranter ikke fungerer for dig.

3. 
   

   
   Tal med din læge om løveophorese, som involverer påføring af en lille elektrisk strøm til de berørte områder. Det er i mange tilfælde bevist, at denne metode fungerer.

4. 
   

   
   Overvej at få botulinumtoksin, som kan reducere din sved ved at lamme nerverne i håndfladerne. Dette er imidlertid kun en midlertidig kur, og proceduren er dyr og ganske risikabel med hensyn til bivirkninger.

5. 
   

   
   Som en sidste udvej, tal med din læge om operation. Kirurger kan komme på nerver og fjerne kirtler i håndfladerne, der får dig til at svede for meget. Som med botulinumtoksinbehandling er denne procedure dyr, og risikoen for negative bivirkninger er ret stor.

rådgivning

• Hold dine hænder åbne snarere end at have dine knytnæve sammen.
• Brug dem under koldt vand, og lad dem lufttørre.
• Pas på ikke at holde dine hænder på noget længere end nødvendigt (ved f.eks. At lade dem hvile på et bord).
• Babypulver er en hurtig og nem måde at holde dine hænder fugtige på, men hver gang du vasker dine hænder, skal du gå på badeværelset og så videre.
• Prøv at forblive glad og afslappet. Åndedrætsøvelserne hjælper med at kontrollere stress.
• Hvis du vil tage den dyre rute, så prøv at købe Drysol-apotek.
• Påfør henna (eller mehndi) på dine hænder: det har forfriskende og beroligende effekter.
• Du kan drikke 20 ml damla juice med 20 ml vand på tom mave to gange om dagen for at reducere sved.