Indhold

• etaper
• Metode 1 Håndter smerterne
• Metode 2 Hærd blå mærket
• Metode 3 Ved, hvornår du skal kontakte lægen
• Metode 4 Forebyggelse af blå mærker

I denne artikel: Håndtering af smerterHealing af blåmærketNår man kontakter lægenForebyggelse af blå mærker33 Referencer

Et blå mærke (også kaldet et blåt) vises, når du skader vævene under det overfladiske lag af huden uden at skære gennem huden. De små blodkar, der er der, sprænger, men i stedet for at lade blodet strømme gennem et sår, ophobes det under huden og forårsager blå mærker. De kan være smertefulde, og selvfølgelig vil du ikke lide. Der er enkle metoder til at lindre smerter og hjælpe blå mærker med at heles hurtigere. Du skal også vide, hvornår du skal kontakte en læge, og hvordan du kan undgå dem i fremtiden.

etaper

Metode 1 Håndter smerterne

1. 
   

   
   Tag paracetamol eller libuprofen. Den hurtigste måde at håndtere smerter er at tage et smertestillende middel som paracetamol eller libuprofen. Ingen af ​​disse to lægemidler er antikoagulant, hvilket er et godt valg i tilfælde af et blå mærke, og libuprofen kan hjælpe med at reducere betændelse. En antikoagulant som aspirin kan tillade blodet at løbe og forværre blå mærket.
   • Stop ikke med at tage det, hvis det er ordineret til dig før af din læge. Kontakt ham, før du gør noget.

2. 
   

   
   Put is. Pakk en lomme med is eller isterninger (f.eks. I en genlukkelig taske) i et håndklæde. Sæt det på det blå i mindst ti minutter. Isen mindsker betændelse, hvilket også vil lindre smerter, mens du fordøver området.
   • Du kan gentage behandlingen tre til fire gange om dagen, men nogle eksperter siger, at du kan gøre det en gang i timen.
   • I stedet for ispakken kan du bruge en pose med frosne grøntsager som ærter. Du kan sætte dem tilbage i fryseren, når du er færdig, men ikke spiser dem, bare brug dem til at helbrede dine sår.

3. 
   

   
   
   
   Prøv persille. Nogle hævder, at persille kan lindre smerter og betændelse forårsaget af blå.
   • For at opsætte denne metode har du brug for frisk persille. Knus bladene med noget tungt, f.eks. En morter og en pistel. Gnid bladene på blå mærket og installer en elastisk bandage for at holde dem på plads.

Metode 2 Hærd blå mærket

1. 
   

   
   Hold medlemmet i luften. Ved at hæve det område, hvor mærket er, tvinger du blodet til at stige, hvilket reducerer mængden af ​​blod i området. Når du når dette resultat, reducerer du også flammen.
   • For at få de bedste resultater, prøv at hæve området over dit hjerte niveau.

2. 
   

   
   
   
   Tag det roligt. Forsøg ikke at overforbrug det område, hvor blå mærket er placeret. Vævet har brug for tid til at reparere sig selv og hvile kan hjælpe dig. Hvis du bruger dine muskler, kan du forværre skaden.

3. 
   

   
   Prøv St. John's Wort stanset. Du har måske hørt om St. John's Wort brugt som et naturligt antidepressivt middel. Nogle mennesker bruger dog også blues, fordi de tror, ​​det hjælper med at stramme vævene for at bremse blødningen.
   • Påfør St. John's Wort-olie perforeret på blå tre gange om dagen.

4. 
   

   
   Undgå at massere blå mærker. Selvom det kan være fristende at skrubbe området for at lindre smerter, vil du faktisk skabe endnu mere skade.

5. 
   

   
   Prøv vitamin K Som med Johannesurt, hævder nogle mennesker, at K-vitamin også er effektivt, fordi det hjælper med at koagulere blod. Find K-vitamin som en fløde, og brug den to gange om dagen.

6. 
   

   
   Påfør larnica. Det anbefales ofte af kosmetiske kirurger at reducere blå mærker. Prøv at købe hule som en fløde, salve eller balsam, som du påfører på blå mærkerne for at reducere betændelse og lindre smerter.

Metode 3 Ved, hvornår du skal kontakte lægen

1. 
   

   
   Kontroller årsagen til det blå. Hvis du har et stort blå eller flere blå mærker, men hvis du ikke er faldet eller ikke har skadet dig selv, skal du ringe til din læge. Dette kan indikere et mere alvorligt problem. Du kan have et problem med blodkoagulation eller anden sygdom.
   • Hvis det blå ikke er forbedret efter to uger, skal du kontakte en læge.

2. 
   

   
   Se efter tegn på infektion. Du kan se røde striber, det vil sige linjer, der starter fra blå og stråler rundt. Du kan også observere andre sekretioner end blod, for eksempel pus. Du bør også kontrollere, om du ikke har feber, da dette også kan indikere en infektion. Ring til din læge, hvis du har disse symptomer.
   • Der kan være andre tegn på infektion, for eksempel hvis området er hævet, smertefuldt eller varmt.

3. 
   

   
   Berør for at føle pres. Hvis du føler meget pres på det blå, er dette også en grund til at ringe til en læge. Dette kan være et tegn på lodgesyndromet, en alvorlig lidelse, der forårsager en langsommere blodgennemstrømning i dette område. Blå kan virke meget fast for dig og endda smertefuld. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis det blå område synes følelsesløs, kold, meget bleg eller blå.

4. 
   

   
   Overhold tilstedeværelsen af ​​pukkel. Hvis der dannes en klump på det blå, hvad der kaldes et hæmatom, skal du også bekymre dig. Hæmatomer ligner meget blå mærker, fordi de også dannes efter brud på blodkar under huden. De skaber imidlertid større stød, og de kan være farlige.

Metode 4 Forebyggelse af blå mærker

1. 
   

   
   Tjek din kost. Hvis du ikke bruger de rigtige næringsstoffer, kan du have lettere blå mærker. Sørg for at spise frugt og grøntsager samt fuldkornsprodukter, magert protein og mejeriprodukter.
   • De største mangler, der kan føre til dannelse af blå mærker, er mangler på vitamin C, K og B12. Vitamin B9-mangel kan også være et problem. Disse næringsstoffer hjælper med at koagulere blodet.

2. 
   

   
   Flyt forhindringerne omkring dig. Hvis du har meget forstyrrelse derhjemme, kan det føre til mange kvæstelser. For eksempel kan du snuble på hjørnet af et bord. Overvej at flytte det til et andet område for at undgå problemet.

3. 
   

   
   Beskyt din hud med stof. Ved at bære lange ærmer og bukser kan du beskytte din hud mod mindre blues.

4. 
   

   
   Arbejd med din balance. Blå mærker er ofte resultatet af fald, hvilket er grunden til at du kan reducere din risiko for blå mærker ved at arbejde på din balance.
   • Prøv at lave vægtforskydningsøvelser. Stå med fødderne lidt fra hinanden. Sæt din vægt på højre fod. Hæv din venstre fod. Hold balancen i tredive sekunder. Gentag det samme på din venstre fod, og hold balancen i tredive sekunder.
   • Lav motion. Selv enkle øvelser som at gå kan hjælpe dig med at forbedre din balance. Prøv at gå en tur hver dag for at forbedre din balance.

5. 
   

   
   Bær beskyttelsesudstyr, når du spiller sport. Sørg for at beskytte dig selv, når du spiller sport med det rigtige udstyr. Dette inkluderer en hjelm, skinnebeskytter og håndledsbeskyttere, polstring osv.

6. 
   

   
   Tal med din læge om de medicin, du tager. Blues, der let vises, kan være en bivirkning af nogle medikamenter, især antikoagulantia eller hjertemedicin. Tal med din læge om ændring af medicin eller hvad du skal gøre for at undgå blues. Du bør dog ikke stoppe med at tage din behandling, før du taler med din læge.

7. 
   

   
   Undgå kosttilskud, der øger risikoen for blå mærker. Fiskeolie, vitamin E, hvidløg, ingefær og ginkgo biloba kan forårsage blå mærker, især hvis du tager dem sammen med blodfortyndere. Drøft andre løsninger med din læge.