Indhold

• etaper
• Metode 1 Opret en hudplejeprogram
• Metode 2 Brug terapeutiske acne-produkter
• Metode 3 Prøv naturlige midler

I denne artikel: Oprettelse af en hudplejevanalyse Brug af terapeutiske produkter mod akne Naturlige retsmidler Resume af artikel15 Referencer

Whiteheads er en form for mild acne, der ligner små hvide buler på huden. De ligner hudorme, idet de skyldes en ophobning af olie, døde celler og bakterier i porerne. De manifesteres oftest ved pletter med fedtet hud på næsen, panden, hagen og kinderne. Whiteheads kan behandles derhjemme med en kombination af god hudpleje og terapeutiske produkter.

etaper

Metode 1 Opret en hudplejeprogram

1. 
   

   
   Vask dit ansigt to gange om dagen med en mild rengøringsmiddel. Whiteheads udvikler sig, når overskydende olie, bakterier og døde celler bliver fanget i porerne. Fjern disse stoffer ved at vaske dit ansigt to gange om dagen, morgen og aften, med en mild, oliefri ansigtsæbe. Gnid ikke for hårdt, og brug ikke aggressive plejeprodukter, der indeholder alkohol, da de kan tørre ud og irritere din hud.
   • Rensning af dit ansigt mere end 2 gange om dagen kan tørre din hud ud, hvilket kan producere mere olie til at kompensere for det. Dette vil kun forårsage flere hvide pletter.
   • Olierne er ikke alle dårlige. Dit ansigt har brug for en bestemt mængde naturlige olier for at forblive sunde. 2 rengøringer om dagen vil simpelthen hjælpe dig med at fjerne overskydende olie.

2. 
   

   
   
   
   Vask dit hår hver 2. eller 3. dag. Fedtet hår bidrager til ophobning af olie på overfladen af ​​huden. Dette øger risikoen for at have tilstoppede porer og hvidhoveder. Vask dit hår hver 2. eller 3. dag skulle være nok for de fleste mennesker, medmindre de er meget fedt. I dette tilfælde skal du vaske dit hår hver anden dag.
   • At vaske håret for ofte kan fratage dem deres naturlige fugtighed og få kroppen til at producere mere olie for at kompensere.
   • Hvis du har langt hår, skal du binde dem i en hestehale, når de er beskidte, især når du går i seng om natten. At bære en pandebånd er også en god ide, hvis du laver øvelser.

3. 
   

   
   Skift dine pudebetræk 2 til 3 gange om ugen. Olien, snavs og bakterier på din hud kan over tid ophobes på dine puder. Selv hvis du går i seng med dit friskvaskede ansigt, kan du uforvarende udsætte dig selv for olie og snavs, mens du sover. Udskift dine beskidte puder med nye flere gange om ugen for at undgå dette.
   • Brug naturlige eller ucentrede rengøringsmidler, hvis du har følsom hud.
   • Det kan også være nyttigt at skifte ark hver uge.

4. 
   

   
   
   
   Hold din hud hydreret. Dehydreret hud kan producere mere olie for at udfylde manglen på fugt, og dette kan forårsage acne. Hvis din hud ser tør ud, eller hvis dine læber er spækkede, kan du blive dehydreret. Vand er ideelt, men mælk, te, juice og supper er alle en del af dit daglige væskeindtag. Generelt skal du følge følgende regler:
   • mænd skal drikke 15,5 kopper (3,5 l) væske pr. dag
   • kvinder bør drikke 11,5 kopper (2,5 l) væske dagligt

5. 
   

   
   Brug oliefri makeup og fugtighedscreme. Makeup- og plejeprodukter, der indeholder olie, er de vigtigste skyldige, når det kommer til tilstoppede porer. Brug make-up, solcreme og fugtighedscreme, der er mærket "ikke-komedogent" på deres etiketter. Det betyder, at de ikke er fedt og ikke vil tilstoppe dine porer.
   • Undgå produkter, der indeholder alkohol, hvis du har tør eller følsom hud.
6. Fjern make-up hver dag med en blid makeupfjerner. Hvis du bærer makeup, skal du fjerne den hver dag i slutningen af ​​dagen med en olie- og alkoholfri make-upfjerner. Dette giver din hud mulighed for at trække vejret hele natten og reducere risikoen for at have tilstoppede porer.
   • Prøv micellært vand for at fjerne makeup.
   • Vask dine makeupbørster og svampe månedligt ved hjælp af en mild babyshampoo. Disse værktøjer kan rumme bakterier, der potentielt er ansvarlige for hvidhoveder, hudorme og bumser.

7. 
   

   
   Bed en hudlæge om at udtrække dine hvidhoveder. I nogle tilfælde kan du gå til en hudlæge for at udtrække dine hvidhoveder. Han vil bruge et steriliseret instrument, kendt som en comedo-ekstraktor, til at gennembore det hvide punkt og udtrække talg og de døde celler inde.
   • Forsøg ikke at udpakke dine hvide prikker selv. Dette kan forårsage hudinfektion og ardannelse.

Metode 2 Brug terapeutiske acne-produkter

1. 
   

   
   Brug produkter, der indeholder benzoylperoxid. Benzoylperoxid kan være en effektiv acne-behandling mod whiteheads, hudorme og cystisk acne. Det fungerer ved at fjerne bakterier på overfladen af ​​huden og udvise porer og døde celler. Benzoylperoxid fås over disk, men nogle mere kraftfulde varianter kræver recept.
   • Benzoylperoxid kan være aggressivt på huden. Start altid med den laveste tilgængelige koncentration, især hvis du har følsom hud, og anvend den kun på de berørte områder.
   • Forsøg ikke at lægge benzoylperoxid på dit tøj, lagner eller hår, da det kan have en misfarvende virkning.

2. 
   

   
   Prøv produkter, der indeholder salicylsyre. Salicylsyre er kendt for at ødelægge hvidhoveder og hudorme. Det kan også bremse desquamation af hudceller i hårsækkene, hvilket forhindrer tilstopning af porerne. Prøv ansigtsrensere og cremer, der indeholder denne ingrediens.
   • Salicylsyre er tilgængelig over disk, i forskellige styrker.
   • Denne behandling kan være irriterende på huden. Påfør det direkte på knapperne, så du undgår den omgivende hud.

3. 
   

   
   Brug retinoidcremer. Retinoidcremer og geler er skabt af vitamin A-derivater, de kan behandle forskellige typer problemhud, herunder acnehud. Retinoidcremer heler whiteheads ved at åbne porer og fremme cellegenerering. Lavdosis cremer er tilgængelige over-the-counter, men højere doser kræver recept.
   • Retinoidcremer kan rødme og irritere huden ved første brug. Symptomerne skal forsvinde, når dit ansigt tilpasser sig.
   • Retinoider kan også tages oralt. De ordineres normalt kun i tilfælde af svær acne.
4. Brug en anti-acne behandling ad gangen. Benzoylperoxid, salicylsyre og retinoid cremer kan angribe huden, hvis de bruges samtidig. Påfør aldrig mere end et af disse produkter på samme tid, da det kan irritere din hud og forværre dit problem med den hvide plet.

5. 
   

   
   Bed om mere kraftfulde behandlinger fra en hudlæge. Hvis dine hvide pletter ikke er forsvundet efter 8 ugers behandling, skal du gå til en hudlæge. Han kan anbefale alternative opløsninger eller ordinere aktuelle cremer eller orale antibiotika mere kraftfulde.
   • Orale antibiotika ordineres normalt til moderate til svære tilfælde af acne. Behandlingerne varer 4 til 6 uger og bruges normalt i kombination med en topisk behandling.
   • Andre muligheder, såsom laserbehandling, kemiske skræl og p-piller, anbefales normalt kun, når hvidhoveder forekommer på samme tid som svær acne.

Metode 3 Prøv naturlige midler

1. 
   

   
   Dyp lidt te træolie på det berørte område. Tetræolie er en naturlig æterisk olie, der kan være effektiv til bekæmpelse af hvidhoveder og acne. For at bruge det fortyndes det til ca. 5% i en bærerolie (enhver vegetabilsk olie) og påføres derefter direkte på de hvide pletter med en vatpind.
   • Brug te-træolie med omhu og udfør altid en indledende plasterundersøgelse, da det kan forårsage irritation eller en allergisk reaktion.
   • Lad ikke ordet "olie" stoppe dig. Tea tree olie vil ikke tilstoppe dine porer som andre olier.

2. 
   

   
   Påfør honning på dine hvide pletter. Honning er kendt for sine antimikrobielle egenskaber, der effektivt behandler hvidhoveder og acne. Dyp lidt honning direkte på de hvide pletter, eller brug den som en ansigtsmaske ved at anvende den overalt på dit ansigt.
   • De fleste mennesker anser Manuka honning eller rå honning for at være de mest effektive muligheder, selvom dette ikke er garanteret.

3. 
   

   
   Brug kun varme som en sidste udvej. Mange mennesker lægger deres ansigt over dampen eller anvender varme komprimeringer for at åbne deres porer og tillade, at de fangede materialer slipper ud. Dette kan hjælpe i tilfælde af mild acne. Dog kan varme irritere følsom hud og forværre problemet. Bruser med varmt vand og rengøringsmidler i ansigtet er generelt mere effektive.

4. 
   

   
   Hold væk fra citronsaft, eddike og andre syrer i køkkenet. Sure fødevarer er ikke beregnet til at blive påført ansigtet. De kan forårsage prikken, skrælning eller endda alvorlig skade, hvis de forlades på huden for længe. Citronsaft og andre citrusbaserede ingredienser er meget farlige, fordi de kan reagere på solen og forårsage svær kløe.

5. 
   

   
   Ændre din kost. På trods af populær tro er der ingen bevis for, at fedtholdige fødevarer forårsager acne hos de fleste mennesker. Hvis du dog bemærker en mulig forbindelse mellem en bestemt mad og din acne, risikerer du intet for at undgå det. Husk bare, at der ikke er nogen "acne-diæt", og at en ekstrem ændring i din diæt kan skade dig mere end godt.
   • For eksempel har nogle mennesker acneudbrud, når de spiser mejeriprodukter.
   • Der er en minimal og usikker forbindelse mellem A-vitamin og reduktion af acne. Høje doser A-vitamin kan være farlige, og du bør ikke tage kosttilskud uden at konsultere en læge.