Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Når det bruges i et par timer hver dag, kan formning af stropper hjælpe dig med at få et timeglaslignende legeme. Det er muligt at "træne" taljen med et korset med stålfinner eller med latexformende stropper, en stadig mere populær type, der dybest set er et mindre korset og et andet materiale.

Steps

Del 1 af 2: Køb af en rem

1. 

   Forstå, hvordan processen fungerer. Modellering af stropper og korsetter er ikke en erstatning for diæter eller øvelser, da de kun genererer midlertidige resultater. De fungerer ved at komprimere det fede væv rundt om taljen, reducere væsker på stedet og bevæge indre organer. Brug dem sammen med meget forsigtig.
   • Korsetter kan forårsage ubehag, åndedrætsbesvær og endda halsbrand. Fjern stag, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer.

2. 

   
   
   Kend forskellene mellem korsetter og modelleringsbånd. Selvom operationen er den samme, og målet er det samme, er de to forskellige redskaber. Korsetter giver større støtte og reducerer målingerne hurtigere, mens stropper øger temperaturen i kerneområdet, hvilket fremskynder fedtforbrændingen.
   • Latex stropper reducerer et par centimeter fra taljen, når de bruges, mens korsetter reducerer flere centimeter fra taljen med det samme.
   • Korsetter med stålfinner giver også støtte til rygsøjlen, hvilket skaber en timeglasformet krop hurtigere.
   • Der er modelleringsbånd af forskellige materialer, hvoraf de vigtigste er latex, spandex og nylon.
   • Mange kvinder hævder, at stropperne er mere behagelige til at sove og træne, men det er også muligt at sove ved hjælp af et korset med stålfinner, så længe det er behageligt og egnet til kroppen.

3. 

   
   
   Tag din klædeskab med i betragtning. Latex stropper og korsetter kan være synlige under tøj, men problemet er mere fremtrædende i tilfælde af korsetter med stålfinner, da de er mere fyldige.
   • Stropperne vil være synlige gennem tynde stoffer og tættere på kroppen, ligesom en mørk bh er synlig under tøjet. Vælg farven godt i henhold til det tøj, du normalt bærer på daglig basis.
   • Hvis du virkelig er forpligtet til at "træne" din talje og har penge til at investere, skal du købe nogle stropper og korsetter for at være i stand til at skifte mellem dage.

4. 

   
   
   Ved, hvilken stag eller korset du skal bruge på hvert øjeblik. Det er meget vigtigt at vide, hvad du kan og ikke kan gøre, mens du bruger selen. Eksperter anbefaler for eksempel at man undgår sit-ups med stropper eller korsetter.
   • Nogle producenter sælger deres egne stropper til hvert formål. Stadig, så meget som der er korsetter, der er egnede til træning, kan de ikke bruges under nogle aktiviteter.
   • Ingen træning ved hjælp af et korset med stålfinner. De er ikke designet til træning.

5. 

   Mål din talje. Det er nødvendigt at kende den naturlige størrelse på taljen for at kunne vælge det ideelle bælte eller korset. For det:
   • Fjern tøj, der dækker overkroppen og taljen.
   • Taljen er placeret mellem ribbenene og hofterne. Det er normalt den smaleste del af bagagerummet, der bøjer sig, når vi læner os til siden.
   • Pakk et målebånd omkring din talje og hold det parallelt med gulvet. Det er vigtigt, at hun "klemmer" bagagerummet fast, men uden at klemme.
   • Vil ikke mave for at få taljen til at virke mindre end den virkelig er. Slip luften normalt, og prøv at se din naturlige talje.
   • Se på målingen. Det punkt, hvorpå målebåndet hviler, viser den naturlige størrelse på din talje.

6. 

   Køb den rigtige størrelse. Da standardstørrelserne afhænger af producenten, er det godt at have en god idé om dine målinger, før du køber et korset eller stag.
   • I tilfælde af korsetter med en stålfinne anbefaler fabrikanterne, at du køber en model, der er mellem 10 og 15 cm mindre end taljen, hvis størrelsen er mindre end 95 cm. Hvis din talje er mere end 95 cm bred, anbefales det en model med ca. 15 cm til 25 cm mindre. Hvis din talje for eksempel er 75 cm, kan du prøve et korset, der er 65 cm bredt.
   • I tilfælde af modellering af stropper er processen lidt mere ukompliceret. Vælg en stropp, der passer til den naturlige størrelse på din talje. For eksempel, hvis du har en 75 cm talje, skal du købe et bælte til taljer over 70 cm.
   • Hvis du er i tvivl om størrelsen og foretager et køb på internettet, kan du prøve at kontakte producenten. Hvis du går til en fysisk butik, skal du kigge efter en sælger og bede hende om at hjælpe dig med at måle din talje og vælge den passende model.
   • Korsetter og stropper skal være tæt på taljen uden buler eller folder. Hvis det sker, skal du købe en anden størrelse.

7. 

   Vælg et kvalitetsprodukt, der er fast og ser sikkert ud. Sømmene skal være godt udført, og hvis der er svømmeføtter, skal de ikke stramme din krop, markere og skade huden.
   • Hvis du har købt et korset, der skal bindes, skal øjet være meget fast. Ingen stram over tråden for at stramme taljen mere.
   • Hvis du handler online, skal du læse mange anmeldelser fra andre brugere, inden du vælger et produkt. Husk, at du vil bruge stroppen hver dag i flere timer: køb noget af kvalitet.

Del 2 af 2: "Træning" i taljen

1. 

   Styrke kerne før og under brugen af ​​modelleringsbæltet. På denne måde undgår du den muskulære atrofi, der kan opstå på grund af korsettet eller selen. Det er et meget alvorligt problem, der rammer mange kvinder, som ender med at blive afhængige af ekstern støtte.
   • At ikke arbejde kernen før og under taljen "træning" vil ende med at skabe modsatte effekter til de ønskede. Din mave vil være uklar på grund af manglen på muskler, da korsettet understøtter kroppen, mens du står og svækker kernen.
   • Nogle øvelser, der skal gentages mindst tre gange om ugen: planke, lateral rotation, vægtet mave og benløft.
   • Så meget som nogle mennesker træner ved hjælp af stropperne, anbefales dette ikke af læger, da de kan hindre vejrtrækningskapacitet, hvilket gør træningen vanskelig.

2. 

   Lær, hvordan du sætter en stag eller korset på. Det produkt, du har købt, kommer sandsynligvis med installationsinstruktioner, men det hele afhænger af stilen og producenten. Nogle generelle instruktioner:
   • Nogle mennesker anbefaler at bruge en tynd tank top under bæltet for at undgå hudirritation.
   • Når det drejer sig om korsettet med stålfinner, skal du løsne det helt og fjerne beslagene. Sørg for, at det er på højre side, og indpak det rundt om taljen med lynlåse foran og ledning bagpå. Hvis korsetten har en stofklap, der er under ledningen, skal den berøre den anden side af tøjet.
     • Luk de forreste fittings, før du stram ledningen. Start i midten for at lette processen.
     • Til sidst skal du lægge dine hænder på ryggen og gribe i ledningen og trække den væk fra din krop for at stramme taljen, ligesom du gør med en skolisset på en sko.
   • Latex stropper indeholder ikke ledninger. Normalt har de kun to sæt fittings foran, som en bh. Start med den bredeste mulighed, og tryk ned, når du vænner dig til bæltet.

3. 

   Væd dig til stroppen. Tag det roligt de første par dage med at "snøre" korsettet eller staget.
   • I tilfælde af korsetter med stålfinner må du ikke stramme ledningen i begyndelsen. Så meget som det skal holdes tæt på kroppen, skal det stadig være muligt at passe et par fingre mellem huden og stoffet. Finnene tilpasser sig din kropsform over tid, så stram efter en time.

4. 

   Stram ikke for hurtigt. Hvis du er meget tørstig i gryden, kan du ende med at skade korsettet og skade dig selv. En lakeret stropp formes til din krop, hvilket gør det lettere at bruge over tid.
   • Ligegyldigt hvilken type stropp, du vælger, må du ikke stramme for meget, første gang du bruger den. Lad stoffet tilpasse sig din krop, så det er mere behageligt og effektivt i fremtiden.

5. 

   Husk, at du langsomt går langt. Efter den fjerde dag med iført korset skal du gradvis øge tiden til daglig brug. Start med en og en halv time og prøv at nå op til otte timer om dagen.
   • Start ikke med at bruge korsettet hele dagen med det samme. Selv dem, der allerede er vant til værktøjet, behøver ikke at bruge det i mere end otte timer om dagen.
   • Eksperter anbefaler, at der bruges latexstropper i maksimalt otte til ti timer om dagen.
   • Nogle mennesker bærer korsetter med stålfinner i op til 23 timer om dagen, men denne type brug udgør sundhedsmæssige risici og forårsager meget smerter.

6. 

   Vent på resultaterne. Du vil sandsynligvis begynde at se ændringerne efter en måneds brug, men bliv ikke skuffet, hvis det tager længere tid at blive vist.
   • Hvis du allerede var i form, kan det tage mere end to måneder at få betydelige ændringer.
   • Resultaterne afhænger af kosten, træningsregimet, kropstype og tidspunktet for den daglige brug af selen.

7. 

   Planlæg dit tøj godt. Remmen vil være synlig under nogle stykker, så undgå tynde og gennemsigtige stoffer.

8. 

   Ved hvornår du skal tage afstiveren. Hvis du føler smerter, følelsesløshed i dine ben eller maveproblemer som sur tilbagesvaling og halsbrand, løsne eller fjern korsettet.

9. 

   Pas på stag. Hæng det på en tøjlinje efter brug for at lade stoffet luftes, og husk at placere ledningen hængende på et sikkert sted, hvor det ikke kommer i klemme.
   • Vask ikke korsettet, medmindre fabrikanten instruerer dig på anden måde.
   • Hvis du spilder væske på korsetten, skal du tørre den af ​​med en fugtig klud.
   • Hver producent har specifikke rengøringsinstruktioner. Tjek etiketten eller brugsanvisningen.

10. 

    Følg en sund livsstil. Drik masser af vand, spiser godt og træner for at få bedre resultater.
    • Undgå fødevarer, der forårsager oppustethed, da de vil gøre dig endnu mere ubehagelig med brugen af ​​en stag eller korset.
    • Mange læger hævder, at det at kombinere god ernæring med motion giver bedre resultater end at forme stropper og korsetter.

Tips

• Nogle hævder, at formning af stropper fungerer, fordi de komprimerer maven og tvinger dem til at spise mindre.
• Fedtet på ryggen kan ende med at "undslippe" over eller under bæltet, hvilket kan forårsage noget ubehag. Hvis dette er et problem, skal du købe et længere bælte eller dække ryggen på en anden måde.
• Resultaterne vil kun være midlertidige. Du skal fortsætte med at bruge stroppen ofte for at bevare timeglasformen.
• "Trænings" -metoder varierer afhængigt af producenten af ​​korsettet eller selen. Hvis du ikke viser resultater, skal du kontakte producenten og se, hvad du kan gøre.
• Hvis du vil komprimere din mave, når du træner, men ikke ønsker at bruge et modelleringsbælte, kan du prøve at bruge et fødselsbælte, der strammer regionen mindre.
• Du vil se øjeblikkelige resultater, når du sætter bæltet på, men husk, at de kun vil vare, hvis du fortsætter med at bruge dem et par timer om dagen.
• Nogle eksperter adskiller "træningen" fra taljen, der henviser til brugen af ​​korsetter med stålfinner til at komprimere taljen og indre organer, fra taljen, som henviser til brugen af ​​latexformende stropper, normalt under praksis fysiske øvelser.
• Resultatniveauet afhænger af, hvor meget du bruger selen om dagen, hvor mange dage om ugen, hvor meget maven komprimerer og mængden af ​​fysisk træning, der udføres.
• Nogle eksperter anbefaler ikke at bruge latexstropper i mere end seks uger.

Advarsler

• Tal med en læge, før du bruger et modelleringsbælte eller korset.
• Mange kvinder siger, at de er nødt til at urinere oftere på grund af det pres, som selen udøver på deres blærer.
• Vær opmærksom på, hvordan du har det i løbet af din "træning" i taljen. Dårligt humør er temmelig almindeligt i starten, der hidrører fra sult og ubehag.
• Det er vigtigt at træne og styrke kernemusklerne for at forhindre atrofi. Nogle kvinder forsømmer fysisk aktivitet og bliver afhængige af korsettet for at holde rygsøjlen oprejst efter et stykke tid.
• Hvis du føler følelsesløshed i dine ben, åndenød eller sting i maven, skal du straks stoppe med at bruge korsettet. Hvis symptomerne vedvarer, skal du søge læge.
• Hvis korsettet forårsager smerte, løsnes det eller fjernes helt. Følelsen af ​​at bruge den skal være underlig, men der skal ikke være ekstrem smerte eller ubehag.
• "Træning" lægger pres på taljen, hvilket kan forårsage kvæstelser og skader på indre organer, ud over at gøre vejrtrækning vanskelig og fremme halsbrand.
• Brug af en stag eller korset kan påvirke styrken i overkroppsområdet. Træne regelmæssigt, så du ikke behøver at stole på din seler og korset for evigt.