Indhold

• Trin

Det er aldrig så let eller simpelt at afslutte et forhold, som vi gerne vil have, og medmindre du vil, er det uundgåeligt at løbe ind i din tidligere partner. At tale med nogen, der plejede at være intim og nu bare er en fremmed, kan være vanskelig, men der er måder at lindre lidelsen på.

Trin

Del 1 af 4: Mød din ekskæreste ved sociale lejligheder

1. 

   Vær tålmodig. Det er ikke muligt at udvikle et nyt forhold, som du delte fysisk og følelsesmæssig intimitet med over natten.
   • Se ikke efter det ved sociale lejligheder, især hvis sammenbruddet er for nylig. Ifølge eksperter er idealet at tilbringe mindst otte uger uden kontakt. At finde ham for tidligt vil gøre det vanskeligt at komme videre for begge.

2. 

   
   
   Behandl ham som om han er en bekendt. Vær venlig, vis respekt og hold en vis afstand.
   • Hold samtalen lys. Hvis I ikke har set hinanden på et stykke tid, er det muligt, at du eller han vil løse gamle problemer, så modstå.
     • Dig: "Oi Så og så! Så du spillet i går?"
     • Han: "Ja, det gjorde jeg. De har desperat brug for en ny træner."
     • Du: "Forsvareren klarede sig godt, jeg synes, de burde have været mere afhængige af ham i forsvaret."
     • Han: "Ja, jeg forstod ikke, hvorfor træneren foretog det sidste øjebliks udskiftning."
     • Dig: "Nå, det var rart at tale med dig. Lad os håbe, at de når finalen!"
   • Hvis han begynder at tale om gamle uoverensstemmelser mellem jer, skal man rette samtalen til noget, som I begge er enige om.
     • Han: "Hej, Beltrana! Forsøgte du cannolis?"
     • Dig: "Jeg klarede det endelig! De mindede mig meget om, hvad din mor gjorde."
     • Han: "Du gik aldrig for at se min mor, hvordan kunne du vide det?"
     • Du: "Jeg husker, at jeg nød hendes mad meget, uanset hvad hun gjorde for os."
     • Han: "Det er sandt."

3. 

   
   
   Undgå at drikke. Dine følelser vil være på kanten, og alkohol vil efterlade dig uhæmmet, hvilket kan få dig til at ende med at sige, hvad du ikke burde, og så fortryde det.

4. 

   Klip den virtuelle kontakt. Bryde venskabet op på Facebook og undgå det også på andre sociale netværk. Det er almindeligt at søge, hvad han laver på internettet, bare for at vide, om han også lider, hvis han allerede har fundet en kæreste osv., Men forskning tyder på, at dette er en dårlig idé.
   • En sådan adfærd kan udvikle sig og hurtigt blive en besættelse. Psykologer kalder dette "elektronisk interpersonel overvågning", men vi ringe dødelige kalder det "stilk’.
   • Det er en følelsesmæssig bedrag. At interagere med ham på internettet fungerer som i det virkelige liv, og risikoen tager længere tid at give slip på følelsesmæssigt.
   • Hvis du simpelthen beslutter, at du vil fortsætte med at se hans profil, skal du huske, at dette kun er en aspekt af livet, som han præsenterer; chancerne for, at han også lider, er store, ingen opdaterer sin egen status for at sige, at han er utilfreds.

5. 

   
   
   Pas på at genoptage venskabet. Det er helt normalt at ønske at forblive venner med din eks, når alt kommer til alt, du kom allerede meget godt sammen og delte intimiteten et stykke tid. Ønsket er at ringe for at klage over noget dårligt, der skete, gå til dit holds spil som før og lån din jakke, når det bliver koldt, men i virkeligheden er dette ikke særlig sundt.
   • Det er vigtigt at opretholde en vis følelsesmæssig og fysisk afstand for ikke at give et forkert indtryk. Flirt og rørende, almindelige redskaber til socialisering, kan ende med at forvirre begge dele.
   • Interagere sparsomt. Tal ikke med ham flere gange om dagen - faktisk ikke engang dagligt. I er venner, men han skal ikke være den første person, man ringer til, når der kommer noget nyt.
   • Det er heller ikke en god ide at gå efter ham som en ven, hvis det, du ønsker, er at genoptage forholdet. Hvis du vil genoplive lidenskaben, men han allerede er i en anden, er idealet at afbryde kontakten definitivt.

6. 

   Ofre ikke særlige lejligheder på grund af opdelingen mellem jer. Det er muligt, at den sociale cirkel stadig er den samme, og du vil uundgåeligt befinde dig i situationer som fødselsdagsfester, dimensioner og bryllupper. Vær opmærksom på det.
   • Det er ikke nødvendigt at ignorere det, men det er heller ikke en god ide at sidde sammen; hvis afslutningen var ubehagelig, er det muligt, indtil de begynder at vaske tøjet foran andre. Desuden er det muligt, at folk spørger, om du er vendt tilbage, hvilket vil tage festejerens opmærksomhed.
   • Del begivenhederne lige. Begge kan gå for at se deres vens leg, men kun én går på klassemiddagen bagefter, for eksempel. Mens det går kedeligt at gå glip af sjove lejligheder, kan det være bedre end eventuel gnidning.

Del 2 af 4: At bo i skole eller arbejde

1. 

   Vær altid professionel. Dine personlige problemer skal adskilles fra din karriere og dine studier. Ideelt set skal du opføre dig sådan, selv når du var sammen, men hvis ikke, er det bedst at have en seriøs samtale om det. Et tilbagefald kan have en negativ indvirkning på din præstation.
   • Hvis det at se hende gør dig følelsesmæssigt ustabil, skal du ændre din rutine, så de ikke mødes. Tag pauser på forskellige tidspunkter, tag ikke den samme vej til cafeteriet, for eksempel.
   • Tror din chef altid holder øje med. Dette hjælper dig med at forblive professionel, når du mødes.

2. 

   Løs dine problemer diskret. Gør det klart, at du ikke vil tale om forholdsproblemer på kontoret eller skolen. Hvis hun er for insisterende, skal du sige, at de kan tale om det senere eller diskutere det via e-mail og telefon (så længe det er et nummer eller en personlig adresse - ingen bruger virksomhedens udstyr til dette).
   • Dig: "Er din rapport klar?"
   • Hun: "Ja, det er det. Men før det vil jeg vide, hvornår du skal returnere mine ting."
   • Dig: "Kan vi tale om dette senere?"
   • Hun: "Jeg har brug for mine ting."
   • Du: "Okay. Ring til mig eller send mig en e-mail efter arbejdstid for at beslutte, hvordan og hvor jeg skal levere dem til dig."

3. 

   Få hjælp. Hvis hun aflytter dig ved frokosten, skal du bede en kollega om at ledsage dig. At have en stor gruppe til at holde dig i selskab vil lette spændingen i en muligvis ubehagelig situation.

Del 3 af 4: Mød din ekskæreste med din nuværende partner

1. 

   Lad mødet strømme. Gå ikke efter hende på sociale medier, når du hører, at hun har en ny kæreste, og accepter, at du til sidst vil møde dem. Bevar tillid, når det sker, hvad enten det er et planlagt møde eller en ulykke.
   • Se situationen op med hovedet opad. Tendensen er at ønske at komme ind i den første butik, når du ser dem på gaden, men gør det ikke. Ansigt øjeblikket med lethed, hvor vanskeligt det end måtte virke. Ved, at du vil overleve dette øjeblik og lade det være mere tillid til at komme videre.
   • Tillid kommer ikke altid indefra og ud. Hvis du ved, at du vil se din ekskæreste med sin nye kæreste, skal du bære det tøj, der får dig til at føle dig mere komfortabel og selvsikker. På denne måde vil du være afslappet, og som en konsekvens vil du føle dig bedre.

2. 

   Vær venlig, men hold afstand. Selvfølgelig skal du være høflig og civiliseret, men du behøver ikke lade som om, at du vil blive gode venner igen og gå ud sammen hver dag, da dette kan lyde ekstremt falsk.
   • Dig: "Hej, så og så, dejligt at møde dig."
   • Hun: "Hej, Beltrana! Jeg har hørt meget om dig."
   • Du: "Hvor længe har du været i Pindamonhangaba?"
   • Hun: "Jeg kom for at gå på college."
   • Dig: "Virkelig? Hvor studerer du?"
   • Hendes: "På FAPI."
   • Dig: "Jeg også! Vil vi have nogen hold sammen?"

3. 

   Vær forstående. Forstå at disse møder er ubehagelige for alle involverede. Din ekskæreste betyder sandsynligvis ikke at såre dig, bare gå videre med sit eget liv. Hans nye kæreste kan til gengæld føle, at hun bliver sammenlignet med dig hele tiden. Bestemt ønsker alle, at interaktionen skal finde sted hurtigt og smertefrit, og i den forstand har du det samme mål.

4. 

   Lær af dine egne reaktioner. Så svært som det er at se din ekskæreste med en ny partner, skal du bruge dette som et værktøj til din egen bedring. Tænk over, hvordan det vil være nyttigt for dig at have romantiske datoer igen.

Del 4 af 4: Pleje af børn efter adskillelse

1. 

   Vær ærlig og tydelig, når du taler med din tidligere partner. Uundgåeligt bliver du nødt til at tale meget efter adskillelsen. Afslutningen på et forhold, der involverer børn, kan være endnu mere kompliceret, da det ikke kun involverer deres følelser. Derudover vil du ikke være i stand til blot at undgå kommunikation. Ifølge forskning er det den mest fordelagtige vej ud for dem at gøre en indsats for dem begge for at deltage i forældre.
   • Dette betyder deling af tid og beslutninger, hvilket kræver, at du taler ofte og tydeligt.
   • Hvis det er umuligt at tale civilt, skal du bruge en dagsorden til at efterlade vigtige oplysninger om, hvornår dit barn tilbringer tid med den ene eller den anden.

2. 

   Vær respektfuld. Vær høflig, mens du arbejder på disse spørgsmål. Du må ikke råbe, ikke forbande, stræbe efter at sikre, at samtaler er fri for gnidninger, da dette kan påvirke barnets forhold til forældrene negativt.
   • Du: "Så og så, jeg vil ikke være kedelig, men kan du fortælle, hvornår du henter børnene?"
   • Hun: "Stop med at fylde min taske, jeg henter dig efter arbejde."
   • Du: "Jeg ved, det lyder irriterende, men jeg har en aftale om natten, og jeg skal planlægge."
   • Hendes: "Okay. Jeg går klokken seks."

3. 

   Forsøg ikke nogen form for interaktion med en voldelig eller voldelig ex-partner. Tag skridt til at beskytte dig selv og børn.