Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

At drikke varmt vand er en almindelig vane, og mange mennesker gør det for at forbedre deres helbred eller blot fordi de kan lide det. Alligevel er det ideelt at lære, hvordan man tilbereder denne drink ordentligt. Opvarm vandet, læg det i en kop, og tilsæt nogle ingredienser for at øge smagen. For at få mest muligt ud af alle fordelene, skal du drikke vandet på det rigtige tidspunkt i løbet af dagen.

Steps

Del 1 af 4: Opvarm vandet

1. 

   Mål ca. 240 ml vand. Det er bedst at opvarme en kop ad gangen, da overskydningen afkøles, før du kan bruge den. Brug en målekop eller kop til at adskille den ønskede mængde.
   • Undgå overophedning af overskydende. Brug frisk vand, hvis du vil lave en ny kop.

2. 

   
   
   Lad ikke vandet koge. Det vil være nødvendigt at vente et stykke tid på, at det falder i temperaturen for at undgå forbrændinger. Derudover kan drikken muligvis ikke være så god, da overophedning den kan ændre smagen.
   • Vær opmærksom på ikke at lade vandet koge. Glem det ikke i ilden!

3. 

   Opvarm vandet i en gryde. Det er meget mere praktisk. Mens du ser det, skal du vente til små bobler begynder at dannes. De dannes først i bunden af ​​gryden og kommer ud. Vent indtil dampen begynder at stige og danne større bobler i bunden af ​​gryden. Dette indikerer, at vandet er ved den rette temperatur.
   • Vær forsigtig, når du håndterer gryden. Bare rør ved kablet eller brug handsker eller et viskestykker.

4. 

   
   
   Brug en kedel for at få den perfekte temperatur. De er velegnede til opvarmning af vand, når man fremstiller varme drikke. Du laver ikke te, men du kan stadig bruge en kedel til at varme den op! Placer bare kedlen på ovnen og vent på, at den bipper, hvilket indikerer, at vandet er klar.
   • Det er også muligt at købe en kedel med et termometer for at informere om det rigtige tidspunkt for at slukke ilden. Da du ikke laver te, skal du slukke den, så snart vandet når den ønskede temperatur. De fleste foretrækker varm drikke med ca. 60 ° C.

5. 

   
   
   Hold dig væk fra dampen, da det kan forårsage forbrændinger, hvis du rører ved huden. Undgå direkte kontakt, enten mens vandet opvarmes eller når det anbringes i bægeret. Når du gør dette, skal du altid servere det væk fra din krop. Brug en grydeholder eller håndklæde til at beskytte dine hænder under servering.
   • Undgå at bruge dine hænder til at føle, om vandet er varmt. Ligeledes må du ikke udsætte dit ansigt direkte over gryden for at se, om der er damp eller bobler.

6. 

   Hæld det varme vand i et krus eller kop. Gør dette forsigtigt, så lad det strømme langsomt ind i kruset for at undgå stænk. Brug et håndklæde til at understøtte gryden eller kedlen.
   • Undgå overfyldning. Husk, at vand kan spildes og brænde dig.

Del 2 af 4: Drik det varme vand

1. 

   Lad vandet afkøle lidt, inden det drikkes. Drik langsomt som andre varme drikke. Vent et par minutter på, at den afkøles, indtil den når den ønskede temperatur, som kan variere fra person til person.
   • Blæs vandet lidt for at fremskynde processen, men husk at det kun afkøler overfladen, så drik den langsomt.

2. 

   Undgå at teste vandtemperaturen med fingrene. Selvom du ikke skal røre ved varme væsker, er det meget almindeligt at blive fristet til at teste overfladetemperaturen med fingrene. Dog har huden på hånden en højere modstand mod høje temperaturer, så hvad der ser varmt ud kan brænde munden og halsen.

3. 

   Tag en lille slurk for at teste temperaturen, inden du drikker mere. Vent indtil dampen falder ned. Bringe koppen til dine læber og tag en lille slurk for at se, om vandet er ved den ideelle temperatur.
   • Drik på samme måde som du ville drikke te eller kaffe.
   • Drik ikke, hvis du føler, at det er for varmt, når det kommer til dine læber.

4. 

   Fortsæt med at tage små slurker, indtil de er færdige. Det er bedre end at tage for meget på én gang. Nyd den trøstende følelse, som denne kalorifri drikke giver!
   • Tilføj en aroma for at tilføje lidt smag til vandet.

Del 3 af 4: Tilsætning af smag til vandet

1. 

   Tilsæt saften af ​​en halv citron. Dette er en enkel og lækker måde at tilføje smag på. Faktisk er denne kombination af citron og varmt vand en traditionel måde at fjerne giftstoffer og hjælpe med fordøjelsen. Føj efter smag.
   • Et alternativ er at tilføje varmt vand over en citronskive.

2. 

   Lav en infusion med nogle kviste mynte. Placer bladene i kruset, før du tilsætter vandet. Tilsæt kun to eller tre for en mildere smag eller flere til en stærkere infusion. Mynten vil gøre vandet lidt blødere end te.
   • Plant din egen mynte eller køb friske blade i supermarkeder eller messer.

3. 

   Tilsæt en dråbe honning eller sødestof. Vælg det sødestof, du vælger. Brug lige nok til at give vandet en svag smag. Læg ikke for meget!
   • Tilsæt honning og citron for at lave en afslappende drink, især hvis du ikke har det godt. Dette er en fantastisk mulighed for dem, der ikke kan lide te, men ønsker at drage fordel af virkningen af ​​honning og citron.

4. 

   Bland citron og krydderier, der skal tages, når det er koldt. Press en halv citron i et krus, og tilsæt derefter 1 g safran, en knivspids cayenne, en af ​​salt og en af ​​brunt sukker. Tilsæt 240 ml kogende vand over ingredienserne, og bland, indtil det opløses godt. Denne drink holder dig varm på meget kolde dage!
   • Skift ingredienserne efter ønske.
   • Brug agave eller honning i stedet for sukker.

Del 4 af 4: Valg af det rigtige tidspunkt at drikke

1. 

   Drik varmt vand, når du har brug for at slappe af. Drik for at nyde smagen på det eller drage fordel af de beroligende effekter. Det fungerer når som helst på dagen!
   • Denne drink har en anden smag, så det er normalt at drikke den bare for at nyde smagen.

2. 

   Drik varmt vand, når du vil svede mere for at hjælpe med detox. Det kan hjælpe kroppens naturlige afgiftningsproces ved at få den til at svede mere. Fordi det er varmt, hæver det din kropstemperatur og får dig til at svede og fjerne toksiner.
   • Drik lidt før du tager et brusebad om morgenen.

3. 

   Tag et par slurker for at hjælpe fordøjelsen. Varmt vand kan hjælpe med at fremskynde fordøjelsen ved at opvarme kroppen og spise mad. Det hjælper hovedsageligt med at opretholde formbart kostfedt. Afslut måltider med et krus varmt vand.
   • Tilsætning af citron er også et godt valg.

4. 

   Brug varmt vand til at bekæmpe forstoppelse. Hvis du har det på den måde, kan denne drink hjælpe. Selvom det ikke er en magisk løsning, kan du føle dig mere lettet ved at tage et par slurker. Det har bedre effekter, når det tages regelmæssigt.
   • Tal med en læge, hvis forstoppelse er hyppig. Det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager dette problem.

5. 

   Drik varmt vand for at varme kroppen, hvilket øger stofskiftet. Mange mennesker hævder, at denne drink er en god måde at tabe sig på. Det kan varme op kroppen og følgelig øge stofskiftet. Start dagen med et krus varmt vand, tag en drink om eftermiddagen og nyd en kop om aftenen efter middagen.
   • Tilføj smag til drikken, især hvis du ikke kan lide smagen af ​​vandet. Tilsæt lidt mynte, citron eller cayennepeber for at tabe sig.

6. 

   Slap af med en lækker kop varmt vand. Det slapper af dine muskler og lindrer stress. De afslappende effekter lindrer også ubehaget forårsaget af muskelkramper eller kramper. Drik, når du føler dig stresset!
   • Varmt vand kan berolige dig meget mere end drikkevarer som kaffe og te.

Tips

• Blæse vandet til at køle hurtigere.
• At drikke varmt vand er en god måde at varme op på en kold dag, især hvis du ikke kan lide te eller kaffe, samt være en nulkaloridrink.
• Det er også en stor slimløsende, når du har en luftvejsinfektion. Det kan endda hjælpe dig med at blive hurtigere!

Advarsler

• Tal med din læge, før du drikker varmt vand, hvis du tager medicin. Nogle af dem kan være mindre effektive, når de tager dem med denne drink.
• Varmt vand kan brænde din mund, så vent, indtil det er afkølet lidt, inden du drikker den. Tænk på det som en kop kaffe eller te.
• Vær forsigtig, da du kan blive forbrændt. Brug håndtaget eller et håndklæde, når du håndterer en gryde eller kedel med varmt vand.