Indhold

• Steps
• Tips

Det kan være vanskeligt at finde ud af, hvem du er. Da vi altid udvikler, ændrer og lærer nye ting, ændres vores identitet også konstant. Men der er nogle trin, du kan tage for at lære dig selv at kende bedre og finde ud af, hvem du er.

Steps

Del 1 af 3: Handling

1. 

   Opret en personlig opgørelse. Ved at oprette en opgørelse over dine styrker og svagheder, vil du begynde at se, hvad du gør godt, og hvad du har brug for at forbedre. Dette er et godt udgangspunkt for at finde ud af, hvem vi er. For at oprette den personlige opgørelse skal du liste dine styrker og svagheder i udsagn, der begynder med "Jeg er" for styrker og i "Jeg vil" for svagheder.
   • For styrker kan du for eksempel inkludere genstande som "Jeg er en god ven" og "Jeg er generøs med min tid". Svagheder kan omfatte emner som "Jeg vil høre bedre" og "Jeg vil gerne være mindre interesseret i, hvad andre synes om mig".

2. 

   
   
   Bed folk, du har tillid til at hjælpe. For at gøre listen endnu større kan du bede venner om deres styrker og svagheder. Husk at kun stille dette spørgsmål til folk, der kender dig godt, og som kan give konstruktive og positive meninger.
   • Spørg ikke dine venner om hjælp, hvis du tror, ​​de kan skade dine følelser.

3. 

   
   
   Lav tid til dig selv. Planlæg noget tid for at være alene og være i stand til at analysere listen. Dette er også en mulighed for selvudforskning og kan blive en regelmæssig del af din dag, hvilket giver tid og privatliv for dig at lære dig selv at kende bedre.
   • Husk, at du ikke behøver at bruge denne tid på at meditere eller reflektere. Du kan opdage nye ting om dig selv ved endda at se din yndlingsfilm eller lave nogle lette øvelser. Det vigtige er at afsætte denne gang bare for dig selv og nyde det.

4. 

   
   
   Begynd i det små. Beslutning om, hvad du vil ændre i dig selv, kan sige noget om dine prioriteringer og hjælpe dig med bedre at forstå, hvem du er. Hvis du identificerer områder, du vil forbedre, skal du prøve at sætte et lille personligt mål. Overvej hvad det mål siger om dig. Hvad siger han om, hvem du er?
   • Det er vigtigt, at målet er lille og målbart. Hvis du f.eks. Besluttede at være mere påståelig, skal du sætte et mål for at udtrykke din mening en gang om dagen. Det kan være så simpelt som at sige, hvad du gerne vil have til middag eller at sige "nej" til nogen.

5. 

   Lav kunst. Du tror måske, at du er den mindst kreative person på planeten, men du har måske aldrig givet dig selv en chance. Prøv at skrive et digt, en historie eller en sang. Mal noget eller tegne det landskab, du ser gennem vinduet. Tilmeld dig et teaterkursus, eller start med at lave videoer med venner. Hæng med kreative mennesker og se, om de kan lære dig noget. At tvinge dig selv til at være kreativ fører dig ud af din komfortzone og kan hjælpe dig med at opdage noget nyt om dig selv.
   • Vær ikke for kritisk til din kunst, når du lige er begyndt. Husk, at målet er at finde ud af, hvem du er og have det sjovt.

6. 

   Udfordr dig selv. Gør noget, du aldrig ville gøre, der ville skræmme eller skræmme dig. Lad ikke forhindringer afbryde dig. Start i stedet med små udfordringer og arbejd dig op til større. Du kan opleve, at du er mere beslutsom, end du tror, ​​og endda at du har et talent, du ikke kendte.
   • For eksempel kan du henvende dig til en gruppe fremmede og prøve at få venner, tilmelde dig et løb på ti kilometer, selvom du aldrig har løbet mere end tre, eller se, hvor længe du kan klare dig uden at logge ind på Facebook.

7. 

   Brug mere tid med mennesker, der gør dig glad. Du lærer mere om dig selv, hvis du er omgivet af mennesker, der opmuntrer dig og får dig til at føle dig godt om dig selv. Hold dig væk fra negative og kritiske personer og kig efter dem, der hjælper dig med at vokse. Prøv at finde folk til at muntre dig op, leve livet på en måde, du beundrer og være sjovt selskab.

Del 2 af 3: At være opmærksom på tanker

1. 

   Holde dagbog. Skrivning i en dagbog kan gøre dig mere ansvarlig for hvad du gør, reducere stress og medføre positive ændringer. Prøv hver dag at skrive i dagbogen i mindst 20 minutter.
   • For eksempel kan du lægge dine tanker på papir i slutningen af ​​hver dag, skrive når du føler dig bekymret eller når du har en god idé. Husk at medtage, hvordan du har det med livet, hvad dine mål er, og hvilken tvivl der gør dig usikker til at komme videre.
   • Når du føler dig fortabt, skal du læse dagbogen igen og prøve at identificere elementer, der hjælper dig med at komme tilbage på sporet. For eksempel, hvis du har en dårlig dag, kan du læse om noget, der gjorde dig glad for at begynde at føle dig normal igen.

2. 

   Accepter manglerne. Alle har mangler, så prøv ikke at være besat af perfektion. Prøv at acceptere dig selv, som du er, med mangler og alt. Hvis du begynder at føle dig utilstrækkelig, skal du huske, at ingen er perfekte. Den vigtige ting er altid at prøve at gøre dit bedste.

3. 

   Husk, at vores identitet konstant ændres. At finde ens identitet kan være vanskeligt, fordi det kan ændre sig over tid, afhængigt af hvad vi laver med vores liv. Husk, at ændringer er en normal del af livet, så prøv at være modtagelig og acceptere disse identitetsændringer.
   • Lige nu kan du definere dig selv som et barn, en revisor og en som værdsætter ærlighed. Imidlertid kan vores identitet ændre sig over tid, ligesom de situationer, hvor vi befinder os. For eksempel, hvis du har børn, kan du begynde at se dig selv som en far snarere end et barn. Hvis du åbner din egen virksomhed, kan du begynde at identificere dig selv som iværksætter.

4. 

   Lav en liste over prioriteter. Listen skal indeholde de ting, der er vigtigst for dig. Kategoriser emner i rækkefølge af betydning. At vide, hvad der er vigtigt for dig selv, kan hjælpe dig med at forstå, hvad der virkelig gør livet vigtigt og meningsfuldt, så opret listen med omhu. Hun kan overraske dig.
   • De emner, du værdsætter, kan omfatte: venner, familie, studier, noget skole- eller college-emne, dit job eller en bestemt færdighed. Overvej den værdi, som disse ting eller mennesker tilføjer til dit liv, og begynd at afsætte mere tid til dem.

5. 

   Tag ansvaret for dine handlinger. Det er let at bebrejde alle vores fiaskoer eller tilbageslag på andre. Men når vi accepterer, at vi har kontrol over vores liv, inklusive vores fiaskoer, er vi i stand til at ændre til det bedre.
   • Husk også at acceptere ansvaret for dine resultater. Dine præstationer er resultatet af din personlige ambition og indsats. Uanset om du bliver en tennismester eller lærer et nyt sprog, skal du altid huske at give dig selv æren for dine succeser.

6. 

   Respekter dig selv. Husk, at du er unik og fortjener kærlighed og opmærksomhed, så det er vigtigt at give dig selv den ros, du fortjener. Opret en liste over alle de ting, du elsker ved dig selv. At kigge i spejlet og identificere nogle af dine favorit fysiske egenskaber kan også hjælpe. Ros dig selv på samme måde som du ville prise en ven.

Del 3 af 3: Fortsæt søgningen

1. 

   Opret en liste over de 100 ting, du vil gøre. Vores mål kan have en stor indflydelse på, hvordan vi ser os selv, så opret en liste over de 100 ting (store og små), som du gerne vil opnå i livet. Se, hvad elementerne på listen har til fælles, og udarbejd en plan for at opnå så mange ting som muligt. Nogle af disse mål kan virke urealistiske, men læg dem alligevel på papiret. At skrive dem kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der motiverer dig.
   • Ved at sætte mål ned på papiret er du også mere tilbøjelig til at nå dem. Vær ikke bange for at ændre eller tilføje genstande, når du tænker på nye ting, du vil gøre.

2. 

   Stræb efter at øge selvtilliden. At udvikle selvtillid er en konstant udfordring, men hvis du fokuserer på at tage små skridt ad gangen og nå dine mål, vil du være i stand til at øge selvtilliden og måske endda selvtillid. At være selvsikker giver dig også mulighed for at udfordre dig selv, hvilket vil hjælpe dig med at vokse som menneske.
   • Hvis du har problemer med usikkerhed, skal du holde op med at sammenligne dig med andre, værdsætte dine resultater og sæt mere realistiske mål for dig selv.

3. 

   Forsøg at være tålmodig. Søgningen efter det ægte jeg er en rejse, der varer livet ud, så rol ikke, hvis du ikke kan finde den med det samme. Hvis du føler dig overvældet af søgningen, kan du tage en pause for at berolige dig selv. Ved at tillade dig selv at være simpelthen dig i et stykke tid, vil det være muligt at opdage noget vigtigt ved dig selv.

4. 

   Lad sindet rejse. Se ud af vinduet eller luk øjnene og se, hvilke tanker der kommer til dig. Det er godt at dagdrømme nu og da og lade dit sind gå hen, hvor det vil i stedet for at tvinge dig selv til at tænke på et specifikt emne. Du kan endda lære noget om dig selv under processen.
   • Dagdrømning hjælper dig med at slappe af og kan gøre dig mere kreativ og produktiv.

5. 

   Spørge dig selv. Du tror måske, at alle dine overbevisninger er definitive, men stopp et øjeblik og overvej hvorfor du tror på det, du tror. At gøre en konstant indsats for at stille spørgsmålstegn ved dig selv kan hjælpe dig med at blive en tænkende og nysgerrig person. Nysgerrighed omkring dig selv vil hjælpe dig med at finde ud af, hvem du er.

6. 

   Skriv om hvad du elsker og hvad du kan lide. Lav en liste over de ting og mennesker, du bedst kan lide. Således får du en idé om, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Brug listen til at hjælpe med at definere, hvem du er.

Tips

• Vær ærlig over for dig selv. Skift ikke for at glæde andre, og sammenlign ikke dig selv med nogen.
• Hold dig til din tro og moralske værdier. Lad ikke nogen fortælle dig, hvordan du tænker eller hvad du skal føle.
• Lad ikke nogen fortælle dig, hvem du er, eller hvad du skal være: det er din beslutning.