Indhold

• Steps
• Tips

Sneezing i offentligheden kan være en kilde til forlegenhed og kan forårsage spredning af bakterier. Ikke alle ved, at der er en passende måde at nyse, men det gør det! Synse altid i henhold til etikette for at undgå at overføre dine bakterier til andre, og bemærk nogle handlinger, der kan tages for at være mere høflige, når du har brug for at nyse offentligt.

Steps

Del 1 af 2: Forebyggelse af spredning af bakterier

1. 

   Dæk din næse og mund med et tykt væv. Dette er den bedste måde at indeholde bakterier på. Forkølelses- og influenzavirus overføres af dråber i luften, og deres vigtigste former for transmission er gennem nyser og hoste. At have god manerer (dække mund og næse, vaske hænder osv.) Hjælper med at mindske chancerne for at overføre sygdommen til andre.
   • Kast det brugte væv øjeblikkeligt efter brug, hvilket forhindrer, at bakterier spreder sig.

2. 

   
   
   Nys i albuen. Hvis du ikke har et lommetørklæde, er den bedste måde at beskytte din nysen at bøje din albue og holde den tæt på dit ansigt, mens du nyser.
   • Dette tip fungerer bedst, hvis du har lange ærmer på. Målet er at fastholde nysen på tøjet, så det ikke spreder sig i luften.

3. 

   Nys ikke i dine hænder. Selv hvis dine hænder synes effektive til at stoppe nysen, skal du tænke på alle de ting, du berører dem dagligt! På den måde spreder du kun bakterier på de ting, du rører ved.
   • Selv hvis nyser i dine hænder ikke er ideel, er det stadig en bedre mulighed end at indeholde nysen.
   • Hvis du ikke har nogen anden mulighed og ender med at sprøjte dine hænder, vask dem straks. En anden mulighed er at bruge alkoholgel til hænder.

4. 

   
   
   Vask hænderne. Det er meget vigtigt at fjerne resterende bakterier ved at vaske hænderne med sæbe og vand, hver gang du nyser.
   • For at sikre korrekt håndvask anbefales det at fugtige dem med rent vand, påføre og sprede sæben, gnide dem i 20 sekunder, skyl dem med rent vand og tør dem i et rent håndklæde eller lade dem tørre selv .

5. 

   Hold din afstand fra andre mennesker. Nysning kan forekomme på uventede tidspunkter, og ingen forventer, at du altid holder din afstand fra andre. Men hvis du er syg og nyser meget, prøv at holde din afstand fra andre mennesker til det maksimale.
   • Dette inkluderer om muligt spring over skole og arbejde, når du er syg. Det er normalt at være bekymret for de negative følger, dette kan have på skolelivet eller arbejdet, men at blive hjemme når du er syg forhindrer andre mennesker i at blive syge.

Del 2 af 2: nyser diskret

1. 

   
   
   Hold ikke nyser. Selvom det at holde en nysen virker som den mest høflige ting at gøre, er det ikke den bedste mulighed, efter at nysen er startet. Nysning er kroppens naturlige måde at udvise irriterende stoffer fra dit åndedrætsorgan, så ved at holde en ny holder du dem også.
   • I nogle sjældne tilfælde er mennesker blevet såret ved at holde en nys. Blandt de mest almindelige konsekvenser er brud på ødelagte blodkar og ribben.

2. 

   Indeholder trangen til at nyse. Selvom det også indeholder irriterende stoffer, er det ikke så rart at indeholde trang til at synse som at indeholde en nysen, der allerede er startet. Der er flere måder at indeholde trangen til at nyse, så snart det starter:
   • Gnid din næse.
   • Træk vejret dybt gennem næsen.
   • Gnid området mellem overlæben og næsen.

3. 

   Gå væk. Hvis du er tæt på mange mennesker og har lyst til at nyse, er det mest høflige at gøre at distancere dig så meget som muligt fra andre mennesker. Hvis det er muligt, undskyld dig selv og tag et par skridt væk. Hvis dette ikke er muligt, skal du dreje din krop i modsat retning fra andre menneskers.
   • Uanset hvor langt du er gået, er det stadig vigtigt at indeholde bakterier ved at sprøjte på et lommetørklæde eller på ærmerne.

4. 

   Øv dine "offentlige nyser". Forskning viser, at de fleste mennesker har en vis kontrol over, hvordan de nyder, og er i stand til at ændre deres nyser for at gøre det mere støjsvage. Øv kontrol med nyser, selv når du ikke er offentligt for at analysere, hvor meget kontrol du har over dem.
   • Nysning behøver ikke være højt. "Atchim" -støjen, der blev produceret under nysen, viste sig at være kulturel, ikke psykologisk. Døve lader ikke denne lyd, når de nyser, så det kan være muligt at indeholde refleksen ved at lave støj, når de nyser, hvis du er mere opmærksom på din nyser.
   • For at øve dig stille nyser, prøv at holde dine tænder lukkede, men lad stadig dine læber åbne, mens du nyser.
   • Hoste, mens du nyser, kan også hjælpe med at indeholde den støjdannende refleks.

Tips

• Hold altid lommetørklæder praktisk, især i perioder, hvor forkølelse er mere almindelig.
• Håndgelalkohol er meget nyttigt, hvis du ikke er i stand til at vaske hænderne umiddelbart efter nysen.
• Skam dig ikke, når du nyser, alle har været der!