Indhold

• Trin
• Advarsler

Det er naturligt, at huden mister sin elasticitet over tid, hvad enten det skyldes vægttab, graviditet eller den naturlige aldringsproces. Der er ikke noget problem med slap hud, men det er også normalt at have det fastere.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af hudopstrammende produkter

1. 

   Eksfolier dagligt. Eksfoliering er en proces, hvor et produkt med granulater eller et slibende emne bruges til at fjerne døde celler og forbedre hudens blodcirkulation. Denne metode kan hjælpe med at forbedre sagging. Exfoliere hver dag og se resultater efter et stykke tid.
   • Brug en børste eller et håndklæde til at eksfoliere din hud om morgenen inden du bruser.
   • Før børsten i omfattende bevægelser på dine ben og arme. Gå op fra fødderne til lårene, fra hænderne til skuldrene, gnid altid mod hjertet.
   • Fokuser på de områder, hvor huden er mest slap.
   • Du kan også lave en hjemmelavet kemisk peeling, men ikke hver dag. Følg instruktionerne på pakken for at finde ud af den anbefalede frekvens. De fleste mennesker gør normalt en hver anden uge eller højst en gang om ugen.

2. 

   
   
   Prøv at stramme cremer for at forbedre produktionen af ​​kollagen og elastin. Kollagen og elastin er proteiner, der bidrager til at give hudens elasticitet. Hvis sagging er et problem, skal du kigge efter opstrammende creme i skønhedsforsyningsbutikker, kosmetikindustrien på hypermarkedet eller på internettet. Foretrækker muligheder, der stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin og anvender produktet til de punkter, der har brug for opmærksomhed i henhold til instruktionerne på pakken.
   • Kollagen skal produceres af kroppen og hjælper med at fastgøre de indre lag af huden, da dens molekyler er for store til at passere gennem porerne og virke udefra. Dette er grunden til, at du foretrækker cremer, der forbedrer kollagenproduktionen, snarere end cremer, der indeholder kollagen.
   • Se efter cremer med retinoider, som er meget almindelige.
   • Hyaluronsyre er også en glimrende mulighed, der fås i lotioner og cremer for at opretholde ungdommelig hud.
   • Se efter ingrediensen dimethylethanolamin (DMAE), som har antiinflammatorisk virkning og hjælper med at fastgøre huden.
   • Aloe vera kan også stimulere produktionen af ​​kollagen.

3. 

   
   
   Fugt din hud med berigede cremer. Find en fugtighedscreme beriget med vitamin E, A, C eller sojaprotein i apoteker eller på internettet. Disse vitaminer og proteiner kan fastgøre huden og reducere forekomsten af ​​rynker. Påfør fugtighedscreme dagligt på problemområder.
   • Hvis du foretrækker noget mere naturligt, tror mange mennesker, at kokosolie hjælper.

4. 

   
   
   Påfør æggehvide på huden. For at få en naturlig tilgang, prøv at bruge æggehvide. Nogle mennesker tror, ​​at næringsstofferne i æggehvider er gode for huden og kan hjælpe med at fastgøre det. Stryg det bare på det ønskede sted, lad det tørre og skyl derefter. Gør dette dagligt og se om du bemærker nogen resultater.

Metode 2 af 3: Ændring af din livsstil

1. 

   Lav vægttræning. En af de bedste øvelser for at hjælpe med at fastgøre huden er vægttræning. Gør markløft og bænkpress for at udvikle en muskulatur, der understøtter huden i underlivet, arme, ryg og lår. Start med at løfte let i gymnastiksalen eller derhjemme regelmæssigt og fremskridt. Lav fem sæt med seks til otte reps, og glem ikke at varme op, inden du starter med en cardio træning og lettere vægte.
   • Opret en let rutine i starten. Start med at løfte let og arbejde dig op. Hvis du bliver træt, skal du tage en pause.
   • Det er en god ide at tale med en læge, inden du starter vægttræning eller modstandstræning.

2. 

   Hydrat. Hvis du normalt ikke drikker meget vand, skal du begynde at gøre det. Har det mål at tage cirka 2 liter om dagen. Drikkevand forbedrer hudens elasticitet ud over at hjælpe med at fastgøre det.
   • Det er muligt at finde ud af, om huden er hydreret med en let knivspids, idet man observerer, hvor lang tid det tager at vende tilbage til det normale, hvad der kaldes hudturgor. Klem et sted på underarmen eller underlivet ved hjælp af din pegefinger og tommelfinger. Hold huden i et par sekunder, og slip den derefter. Hvis det straks vender tilbage til det normale, er det et tegn på, at du er godt hydreret, da dehydreret hud tager et par sekunder længere.

3. 

   Undgå at ryge. Hvis du er ryger, skal du stoppe, selvom det er lejlighedsvis. Ud over at ælde huden og forårsage tab af elasticitet, medfører rygning en række sundhedsrisici. Tal med din læge om metoder til at stoppe med at ryge, hvis du vil være sundere og have fastere hud.
   • At overvinde afhængighed af ethvert stof er ikke en simpel sag, så søg hjælp. Deltag i en lokal eller internet supportgruppe, og lad dine venner og familie hjælpe dig.

4. 

   Spis mere protein. Proteinrige fødevarer er vigtige for hudens fasthed. Prøv at vælge sunde muligheder, såsom cottage cheese, tofu, mælk, bælgfrugter, frø, nødder og fisk. Disse fødevarer indeholder næringsstoffer, der hjælper kroppen med at producere kollagen og elastin.

Metode 3 af 3: Pleje af huden

1. 

   Bliv ude af solen. Udsættelse for sollys kan gøre din hud krøllet og mindre elastisk. For at bekæmpe sagging, prøv at reducere tiden i solen. Bliv indendørs i spidsbelastningstider, og hvis du skal ud, skal du bære solcreme, en hat og langærmede bluser.
   • Undgå garvning. Ud over at forværre sagging kan proceduren også skade hudceller.

2. 

   Reducer eksponeringen for sulfatsæber. Sulfat findes i opvaskemidler, shampoo, kropssæber og vaskesæbe. Undgå at købe mærker, der indeholder sulfater, da disse stoffer er meget aggressive og kan bidrage til sænkning og rynkedannelse.

3. 

   Fjern klor fra huden efter svømning. Hvis du normalt svømmer, kan klor i poolen være meget skadeligt for huden og bidrage til dannelsen af ​​rynker, tørhed og sagging. Efter svømning, tag et bad med sæber og specifikke shampoo for at fjerne klor fra din hud og hår. Du kan finde disse produkter på internettet eller i apoteker.
4. Lav ansigtsgymnastik. Ansigtsgymnastik kan hjælpe med at holde ansigtshuden fastere og bedre kontureret. Du bør gøre ansigtsøvelser hver dag efter påføring af en fugtighedscreme, så din hud har mere elasticitet.
   • Stræk din kæbe med et smil uden at bevæge dine kinder. Smil og hold positionen i et par sekunder. Gentag bevægelsen ti gange.
   • For at strække dine kinder skal du smile med dem og trykke på kindbenene i ti sekunder. Slap af og gentag bevægelsen fem gange.
   • Du kan strække din hals ved at vippe hovedet tilbage så langt det er behageligt og derefter prøve at placere din underlæbe over din overlæbe. Prøv også at tale bogstaverne "E" og "O." Hold positionen i ti sekunder, og gør dette kun en gang om dagen.

5. 

   Overvej kirurgisk indgreb som en sidste udvej. Nogle gange er naturlige behandlinger ikke nok til at gøre huden fast. Hvis intet går rigtigt, skal du tale med en læge om kirurgiske indgreb eller kosmetiske procedurer.Funktioner som kemisk peeling, laser, mikronål og endda plastikkirurgi kan hjælpe.
   • Laserproceduren skal udføres af en læge. Flere sessioner er nødvendige for at opnå et resultat.
   • Dyb kemisk peeling kan være lidt smertefuld, men det er effektivt til at stramme huden. Denne procedure udføres med påføring af et kemisk stof på den slappe hud.
   • Kosmetisk kirurgi er en meget alvorlig procedure og er normalt kun indiceret til ekstreme tilfælde. Diskuter alle detaljer med lægen, inden du går efter denne mulighed.

Advarsler

• Hold øje med allergi eller følsomhed, der opstår ved enhver ingrediens i masker eller behandlingsprodukter.