Forfatter:
Gregory Harris
Oprettelsesdato:
11 April 2021
Opdateringsdato:
14 Kan 2024
Indhold
Andre sektionerSelvom det kan være en fantastisk måde at realisere dit fulde potentiale at sætte ambitiøse mål, er der grænser for, hvor meget du skal bruge din fantasi. Nogle gange er et mål, du har sat, simpelthen for langt uden for rækkevidde til at nå. Selvom du muligvis ikke er klar over, at et mål er for stort, før du prøver det, er der en række tegn på, at det kan være uopnåeligt lige fra starten. Vurder dine mål nøje for at se, om de er urimelige, og fjern eller juster dem for at forhindre frustration.
Trin
Del 1 af 2: Evaluering af dit mål
Find ud af, om dit mål er baseret på eksterne faktorer. Du skal komme med mål, der er baseret på dig selv og dine egne evner. Det betyder, at du alene er ansvarlig for din succes eller fiasko. Hvis du baserer din succes på andres handlinger og evner, risikerer du ikke at mislykkes, fordi du ikke var god nok, men bare fordi en anden var bedre. Dette vil frustrere dig, og du kan ende med at afslutte dit mål.
- Hvis du er på baneteamet i skolen, kan du sætte et mål om at have den hurtigste tid i mile-run på holdet. Men en anden på holdet løber hurtigere end dig, og du kan bare ikke slå ham. I dette scenarie er dit mål baseret på en anden persons færdigheder og ikke dine egne. Hvis denne person simpelthen er bedre end dig, vil du ende med at blive frustreret over, at du ikke kan nå dit mål. I stedet skal du konstruere dine mål på en måde, der afspejler dine egne færdigheder. I stedet for at sige, at du vil have den hurtigste mil-tid på holdet, skal du sige, at du gerne vil løbe en kilometer på under 5 minutter. På den måde har du et mål baseret på dine evner og inden for din evne til at nå.
Sæt dine egne mål i stedet for at prøve at nå en andens. Det er ikke ualmindeligt, at forældre, chefer eller trænere sætter mål for dig. De har ofte dine bedste interesser i tankerne, men de tager måske ikke højde for, hvad du virkelig vil have. Før du prøver at nå et mål, som en anden har sat dig, skal du tænke grundigt over det. Er det noget, du virkelig vil have, eller gør du det for at behage en anden? Hvis du beslutter, at det er sidstnævnte, bør du overveje dette mål. Hvis du tager et mål, der ikke er dit eget, kan du føle dig uopfyldt og deprimeret senere. Sæt mål, der er vigtige for dig for at undgå dette resultat.- Dine forældre presser muligvis dig til at gå på jurist, fordi de tror, det vil være et godt karrierevalg for dig. Selvom de måske har dine bedste interesser i tankerne, har du måske ingen interesse i at være advokat. Hvis du giver efter og forfølger de mål, som dine forældre har sat dig, kan du føle, at du spildte din tid på jura, når du kunne have gjort noget meget mere meningsfuldt for dig.
Tænk på din nuværende arbejdsbyrde. Selvom et mål måske er realistisk, hvis du ikke havde andre forpligtelser, skal du tage hensyn til dine andre ansvarsområder. Hvis du er forpligtet til andre vigtigere ting end et tilsyneladende realistisk mål, bliver det meget mindre håndterbart. Før du forpligter dig til et mål, skal du se på din nuværende situation. Sørg for, at ved at påtage dig dette mål, vil du ikke forsømme vigtige områder i dit liv. Hvis du bliver nødt til at ofre andre vigtige ting, skal dette mål muligvis vente til en anden gang.- Sig, for eksempel, at du gerne vil lære at surfe. Dette er et overskueligt mål, hvis du havde tid. Men du har tre børn og skal arbejde to job for at forsørge din familie. Mens det at lære en ny færdighed ville være godt for dig, tillader din nuværende situation det simpelthen ikke. Du bliver nødt til at lade dette mål vente, indtil du har mere tid på dine hænder.
Tænk over, hvor lang tid det tager at nå dit mål. Nogle gange er et mål ikke nødvendigvis urealistisk, men du undervurderer muligvis den tid, det tager at gennemføre, betydeligt. I dette tilfælde skal du undersøge noget og prøve at finde ud af, hvor lang tid det kan tage at nå dit mål. Hvis du finder ud af, at du har undervurderet den tid, det tager, er dette ikke en grund til at give op. Du skal bare justere din tidsramme eller indstille et mindre, mere håndterbart mål, som du kan gennemføre inden din oprindelige deadline.- At løbe et maraton tager for eksempel måneder med træning og forberedelse, selv for erfarne løbere. Hvis du har besluttet, at du vil løbe et maraton næste måned, og du har været ude af form i årevis, er dette en urealistisk deadline. Ikke kun vil du blive frustreret, men du kan skade dig selv alvorligt ved at skubbe din krop så hårdt. Juster din tidsramme ved at sige, at du gerne vil løbe et maraton inden næste år. I mellemtiden kør mindre løb for at oparbejde din udholdenhed og opbygge din selvtillid.
Tag dine oplevelser i betragtning. Selvom det er en god ting at gå uden for din komfortzone, skal du være forsigtig, når du sætter ambitiøse mål i områder, hvor du ikke har nogen erfaring.
- Nogle mennesker drømmer om at åbne restauranter og ignorerer det faktum, at de aldrig har arbejdet i en restaurant før. Dette er et urimeligt mål, fordi dine chancer for at få succes uden nogen erfaring er små, og der er betydelig risiko ved at åbne en virksomhed. Du kan ende meget skuffet, hvis din restaurant fejler, for ikke at nævne i alvorlige økonomiske problemer.
- Husk, at når indsatsen er lav, er det bestemt okay at prøve et mål i et område, du ikke har nogen erfaring. Hvis du vil lære at spille basketball, kan du nemt forpligte dig til et afhentningsspil en gang om ugen med venner. Det værste, der kan ske, er at du mister et par spil.
Lyt til andres meninger. Selvom du ikke altid behøver at tage råd fra andre, kan det være nyttigt at lytte til deres meninger. Folk, du stoler på, vil normalt fortælle dig, hvis de ikke tror, du kan opnå noget. Hvis du udtrykker tøven eller tvivler på dine evner, når du fortæller folk om dit mål, bør du ikke afskrive det med det samme. Dette kan være en indikation af, at du har forpligtet dig til et urimeligt eller uopnåeligt mål. Hvis andre synes at være usikre på dit mål, skal du bruge de foregående trin til at evaluere dit mål. Hvis et af disse trin gælder for dit mål, bliver du muligvis nødt til at genoverveje det.
Del 2 af 2: Gør dit mål mere realistisk
Opdel dit mål i mindre mål. Hvis du opdager, at et mål, du lavede, var for ambitiøst, betyder det ikke, at du skal opgive målet helt. Det kan bare betyde, at du skal starte lidt mindre og arbejde dig op til det større mål. På den måde kan du gøre dit mål mere håndterbart og opnåeligt.
- Dit oprindelige mål kan have været at gennemføre en triatlon. Sig, at du prøver det uden tilstrækkelig forberedelse og undlader at afslutte. Lær af dette. Fokuser på hver begivenhed i triatlon en ad gangen. Deltag først i et par svømningsløb, derefter cykelløb, derefter fodløb. Når du er blevet dygtigere i alle tre begivenheder, kan du vende tilbage til triatlon bedre forberedt, end du var første gang.
Gem dit mål til en senere dato. Nogle gange er mål uopnåelige, fordi du simpelthen ikke har tid til at forpligte sig til dem. Bare fordi du ikke har tid til et af dine mål lige nu, betyder det ikke, at du aldrig vil. Hold styr på dine mål og kom tilbage til dem, når dit liv bliver lidt langsommere.
- Husk surfingmålet fra del 1. Forælderen til 3 børn, der arbejder 2 job for at støtte familien, havde ikke tid til at lære at surfe. Om et par år kan han dog få en stor forfremmelse på arbejdspladsen, der giver ham en stor lønforhøjelse, og han bliver nødt til at arbejde færre timer. Dette frigør hans tid til endelig at nå sit mål om at lære at surfe.
Få mere erfaring. Selvom du måske har været nødt til at glemme et mål, fordi du ikke havde nogen erfaring inden for et bestemt område, betyder det ikke, at målet permanent kan nås. Du kan begynde at uddanne dig selv i det felt, som dit mål var i, og derefter prøve igen, når du har erfaring nok.
- Husk restaurantmålet fra del 1. På det tidspunkt var det uopnåeligt, fordi du ikke havde nogen erfaring med at arbejde i restauranter. Men det betyder ikke, at du aldrig kan eje en restaurant. Gå i skole, arbejde på flere restauranter, og få den erfaring, du har brug for. Med dedikation kan du gøre det oprindelige mål om at eje en restaurant til virkelighed.
Vær villig til at justere eller ændre dit mål. Det gør dig ikke til en mangel på at indse, at et mål, du har sat, var urimeligt. Du skal ikke være bange for at justere dine mål, som du finder passende for at gøre dem mere håndterbare. Du ender meget gladere, når du ændrer dit mål til noget, du rent faktisk kan opnå.
- Måske ville du tabe 20 pund om måneden i dit nye vægttabsprogram. Efter to måneder indser du, at dette ikke sker, og du overvurderede, hvor meget du kunne tabe. Så du justerer dit mål ned til 10 pund om måneden, og du opdager, at dette er perfekt inden for din rækkevidde.
Indrøm at et mål er uden for rækkevidde. Beviser siger, at fortsat forfølgelse af uopnåelige mål kan føre til øget psykisk nød. Vær derfor villig til at acceptere, at uanset årsag er et mål uden for din rækkevidde. Det gør dig ikke til en dårlig person at indse dette.
- Dit mål kan have været at gå på en Ivy League-skole, da du gik i gymnasiet. Hvis du ikke accepteres til nogen af Ivy-ligaerne, gør det dig ikke til en fiasko. Du skal acceptere, at dit mål ikke var nået på det tidspunkt, og derefter gå videre. I fremtiden kan du sætte nye, mere håndterbare mål, som du vil være i stand til at nå.
Fællesskabs spørgsmål og svar
Hvad sker der, når du sætter urealistiske mål?
Certificeret livscoach Tracey L. Rogers er en certificeret livscoach og professionel astrolog med base i hovedstadsområdet Washington, DC. Tracey har over 10 års livscoaching og astrologierfaring. Hendes arbejde er blevet vist på nationalt syndikeret radio såvel som online platforme som Oprah.com. Hun er certificeret af Life Purpose Institute, og hun har en kandidatgrad i international uddannelse fra George Washington University.
