Forfatter:
Virginia Floyd
Oprettelsesdato:
5 August 2021
Opdateringsdato:
11 Kan 2024
Indhold
- Dit forreste knæ bliver nødt til at øge sin bøjning, når du træder frem. Denne uddybning af din holdning vil forlænge din fremad / bagudgående position, så den strækker sig fra startpositionen helt til dit mål.
- Gå ikke for langt frem, da dette kompromitterer din holdning. Dårlig startposition kan føre til, at du overforlænger dig selv og skaber en ustabil, ekstra dyb holdning. Hvis dit mål er for langt væk, skal du placere dig tættere på det.
- Ved omplacering skal du bruge et blandet trin. Gå først frem med din blyfod og følg med din bagende.På intet tidspunkt skal du nogensinde krydse dine fødder; dette vil skabe en stærkt svækket holdning.
Koordiner din bevægelse med din modstander. Der er mange tegn og signaler, der advarer dig, når en modstander er ved at strejke. Hold øje med kropsspænding, armbevægelse som en oprulning eller tilbagetrækning og mere. Jo mere du træner, jo finere bliver din fornemmelse for disse signaler.
- Dit mål burde være at starte din strejke på samme tid, som din modstander gør, selvom det vil sandsynligvis være umuligt at opnå dette perfekt i den virkelige verden. At starte din egen strejke synkroniseret med din modstanders egen giver ham lidt tid til at reagere.
- Drej din torso, når du rammer med din baghånd. Dette letter ikke kun overførsel af magt, men vil også begrænse potentielle mål for din modstander.
- Denne strejke er meget alsidig. Du kan rette dit slag op mod ansigtet eller ned til lysken. Øv dig på at slå forskellige steder for at forberede dig på ethvert scenarie.
- Husk, at kraften i dine blytrin strejker stammer fra din bageste fod. Kør altid bevægelsen af dine strejker med dit bagben.
- Du kan sigte mod at sparke højt eller lavt afhængigt af hvad situationen dikterer. At sparke kræver fremragende balance og vægtfordeling for at forhindre ubalance. Du bliver sandsynligvis nødt til at øve dette skridt ofte for at udføre det godt.
- Et mislykket højt spark kunne åbne din lyske eller torso for dødbringende tællere. I liv- eller dødssituationer vil du måske holde fast i en mere konservativ kampstil.
Fællesskabs spørgsmål og svar
Tips
- At træne din krop ud af dårlige vaner og lære stærke og effektive teknikker kræver indsats og konsekvent praksis. Vær tålmodig med dig selv, mens du træner.
- Kæmp ikke, medmindre du ved, at du kan vinde, men vær sikker på dine træk og ikke holdning. At tale dig ud af en kamp er den bedste kunstform, du kan mestre.
- Hver persons krop vil være unik. Du kan finde ud af, at du er mest komfortabel og har de bedste resultater til at ændre disse teknikker.
- En instruktør kan hjælpe dig med at lære og kan hjælpe dig med at overvinde forhindringer, han har oplevet i sit eget liv. Overvej måske at overveje at tilmelde dig et kampsportkursus.
Hver dag på wikiHow arbejder vi hårdt på at give dig adgang til instruktioner og information, der hjælper dig med at leve et bedre liv, uanset om det holder dig mere sikker, sundere eller forbedrer dit velbefindende. Midt i de nuværende folkesundhedsmæssige og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk, og vi alle lærer og tilpasser os ændringer i dagligdagen, har folk brug for wikiHow mere end nogensinde. Din support hjælper wikiHow med at skabe mere dybtgående illustrerede artikler og videoer og dele vores pålidelige mærke af instruktionsindhold med millioner af mennesker over hele verden. Overvej venligst at yde et bidrag til wikiHow i dag.
