Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

Fra juli 2020 anbefaler Verdenssundhedsorganisationen at bære en medicinsk ansigtsmaske, hvis du har symptomer på COVID-19, og at bære ikke-medicinske ansigtsmasker, hvis der er høje overførselshastigheder i dit område, og du ikke kan få social afstand. Ansigtsmasker kan hjælpe med at forhindre spredning af COVID-19 ved at fange dråberne fra munden, når du taler, trækker vejret eller hoster. Da mange mennesker ønsker at købe og bære ansigtsmasker, kan det være svært at se, om din er effektiv mod spredning af COVID-19-virus. Ved at inspicere din maske og købe den fra en velrenommeret sælger kan du sikre dig, at du holder dig selv og andre i sikkerhed, når du er ude offentligt.

Trin

Metode 1 af 4: Påsætning af ikke-medicinske stofmasker

1. 

   
   
   Vælg en maske lavet af tyk bomuld. Bomuldstæpper, bomuldslagner og T-shirts af bomuld er alle gode materialer at lave en maske af. Hvis du laver din egen, skal du prøve at vælge stof, der er tæt vævet, så det kan fange vanddråberne, der kommer ud af din mund.
   • Hvis du ikke er sikker på, om dit stof er vævet tæt nok, skal du holde det op mod et lys. Hvis du kan se lyset skinne igennem, skal du prøve at gå efter et andet stof.

2. 

   
   
   Kontroller, om der er 2 til 3 lag stof på stofmasker. Stofovertræk er kun effektive, når der er 2 eller flere lag stof. Sørg for, at den, du har på, har mindst 2 lag, hvis ikke mere.
   • De dobbelte lag stof hjælper med at fange flere vanddråber, når du taler, hoster eller trækker vejret.
   • Ideelt set skal det udvendige lag af masken være vandtæt, det indvendige lag skal være vandabsorberende, og det midterste lag skal fungere som et filter mellem de to.
3. Vask dine hænder, inden du tager masken på.

4. 

   
   
   Sørg for, at masken sidder tæt på din hage og kinder. Sæt din maske på ved at løfte ørekredsen over dine ører. Se i spejlet for at se, om der er huller omkring næsen, hagen eller kinderne. Hvis der er, skal du muligvis have en mindre maske.
   • Hvis der er huller i dit ansigt, kan luften, som du trækker vejret ind og ud, undslippe, hvilket gør masken ineffektiv.
   • Hvis din maske har et metalstykke på næsebroen, skal du klemme dette efter at have lagt det på dit ansigt. Dette vil give masken en tættere og mere personlig pasform.
   • Forsøg at undgå at røre ved selve masken, når du justerer den. Træk i stedet ved ørehøjderne for at undgå at forurene dine hænder.

5. 

   Vask din maske, hvis den er fugtig eller snavset. Hvis din maske er synligt beskidt, eller den føles fugtig, skal du lægge den i vaskemaskinen på et varmt vandcyklus med vaskemiddel. Lad vaskemaskinen køre sin fulde cyklus, og hæng derefter masken op for at tørre, inden du bruger den igen.
   • Ideelt set skal du vaske din maske efter hver brug. Hvis du planlægger at bære det igen uden at vaske det, skal du forsegle det i en plastikpose, indtil du er klar til at bære det igen.

Metode 2 af 4: Brug af en kirurgisk maske

1. 

   Sørg for, at din kirurgiske maske er godkendt af FDA. Kirurgiske masker er de løstsiddende tynde blå masker, der løber rundt om dine ører og dækker din næse og mund. Hvis du køber en kirurgisk maske, skal du sørge for at kontrollere Food and Drug Administration eller FDA-logoet på pakken for at sikre, at det er en velrenommeret kilde.
   • Kirurgiske masker har normalt 3 lag af beskyttelse, men de er ofte ikke synlige, medmindre du klipper masken op.
   • Ikke-FDA-godkendte masker har muligvis ikke det nødvendige beskyttelsesniveau for at bremse spredningen af ​​COVID-19.
   • Mens kirurgiske masker hjælper med at holde luftdråberne fra munden, er de ikke effektive mod filtrering af luftpartikler, som du indånder.

2. 

   Kassér din maske, hvis den er revet eller snavset. Før du tager en kirurgisk maske på, skal du kontrollere, om den er revet eller snavset på nogen steder. Hvis det er tilfældet, skal du smide masken væk og udskifte den med en ny.

3. 

   Anbring masken tæt på din næse, kinder og hage. Hvis du har en kirurgisk maske, skal du trække løkkerne over dine ører og bøje toppen for at passe rundt om næsen. Der bør ikke være store huller på dine kinder, hvor luft kan slippe ud.
   • Huller mellem masken og din hud kan tillade, at vanddråber flygter ud i luften og potentielt spreder COVID-19-virussen.

4. 

   Smid din kirurgiske maske væk efter en brug. Desværre kan kirurgiske masker ikke genbruges, og du skal smide dem væk, når du har brugt dem en gang. Sørg for at tage masken af ​​ørehængerne og smide masken i en skraldespand med en plastikpose i for at undgå at forurene dine hænder eller dit hjem.
   • Kirurgiske masker er kun lavet til én brug, så de bliver mindre effektive over tid.

Metode 3 af 4: Brug af en N95-maske

1. 

   Sørg for, at din N95-åndedrætsværn er NIOSH-godkendt. Åndedrætsværn er tætsiddende masker, der løber rundt om dit hoved eller dine ører. Hvis du køber et åndedrætsværn, skal du sørge for, at det er godkendt af National Institute for Occupational Safety and Health eller NIOSH. Dette vil sikre, at det kan filtrere 95% af luftbårne partikler ud.
   • Åndedrætsværn, der ikke er godkendt af NIOSH, har muligvis ikke nok filtrering til at beskytte mod spredning af COVID-19.

2. 

   Anbring masken tæt mod dine kinder, næse og hage. Træk stropperne op og over dit hoved, og fastgør den ene rundt om halsen og den anden på bagsiden af ​​dit hoved. Kontroller åndedrætsværnets forsegling for at sikre, at der ikke er mellemrum mellem masken og huden for at sikre, at den filtrerer luft effektivt.
   • Hvis din maske har et metalstykke på næsebroen, skal du klemme dette efter at have lagt det på dit ansigt. Dette vil give masken en tættere og mere personlig pasform.
   • Hvis du kan få fingeren mellem masken og huden, skal du vælge en mindre størrelse.
   • Åndedrætsorganer formodes at være tætte, og de kan efterlade mærker på din hud, hvis du bruger dem i lang tid.

3. 

   Smid din N95-maske, hvis den er revet eller snavset. Du kan genbruge åndedrætsværn, indtil de ser synligt fugtige, beskidte eller revet ud. Hvis din er kompromitteret, skal du smide den i en skraldespand foret med en plastikpose for at undgå forurening. Selvom N95-masker normalt ikke kan genbruges, har Centers for Disease Control and Prevention udsendt en undtagelse under den globale pandemi.
   • Du skal også smide din åndedrætsværn, hvis det bliver svært at trække vejret igennem, mens du har det på.

Metode 4 af 4: Brug af en maske på den rigtige måde

1. 

   Træk masken i løkkerne. For at tage din maske på, skal du tage den op ved løkkerne på siderne og trække dem op og over dine ører. Eller tag fat i stropperne og træk dem over dit hoved og nakke, hvis du bruger åndedrætsværn. Hvis du har brug for at justere din maske, skal du trække løkkerne eller stropperne frem og tilbage, indtil den sidder behageligt på dit ansigt.
   • Hvis du rører ved forsiden af ​​masken, mens du tager den på, skal du vaske dine hænder med sæbe og vand.

2. 

   Undgå at røre ved masken, mens den er på dit ansigt. Mens du er ude og omkring, skal du prøve at holde dine hænder væk fra dit ansigt så godt du kan. Undgå at røre ved masken for at tage den af, trække den ned eller justere den, så du ikke forurener dine hænder.
   • Hvis du rører ved din maske, skal du bruge noget alkoholbaseret håndrensemiddel til at rense dine hænder.

3. 

   Hold masken på, indtil du kan få social afstand fra andre mennesker. Medmindre du befinder dig i et område, hvor du kan bo mindst 1 m (3,3 ft) fra andre mennesker, skal du holde din maske på. At tage din maske af, mens du er i nærheden af ​​andre mennesker, kan sprede COVID-19-virussen, selvom det bare er et øjeblik.
   • Hvis du ikke er sikker på, om du har brug for at bære en maske offentligt, skal du kontrollere dine stats- eller amtsretningslinjer.

4. 

   Tag masken af ​​ved at trække i løkkerne eller stropperne. For at fjerne din maske skal du tage fat i ørehængerne eller hovedbåndene og trække dem forsigtigt op og væk fra dit ansigt. Undgå at røre ved fronten af ​​masken så meget som muligt for at undgå at forurene dine hænder.
   • Din maske kan have filtreret nogle forurenende stoffer, der sidder fast foran på masken, og det er derfor, du vil undgå at røre ved den.

5. 

   Vask dine hænder, efter du har taget masken af. Brug sæbe og varmt vand til at skrubbe dine hænder grundigt og få dine håndflader, fingre og under dine negle. Skyl dine hænder grundigt og tør dem af med et rent håndklæde, når du er færdig.
   • Prøv at vaske dine hænder hver gang du går ud på offentligheden eller rører ved en delt overflade.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Kan ansigtsmasker beskytte mig mod coronavirus sygdommen?

Ni-Cheng Liang, MD
Board Certified Pulmonologist Dr. Ni-Cheng Liang er en bestyrelsescertificeret pulmonolog og direktør for pulmonal integrativ medicin hos Coastal Pulmonary Associates tilknyttet Scripps Health Network i San Diego, Californien. Hun tjener også som frivillig assistent professor i medicin ved University of California San Diego School of Medicine, mens hun melder sig frivilligt til UCSD Medical Student-Run Free Clinic til uforsikrede patienter. Med over 15 års erfaring har Dr. Liang specialiseret sig i lungesygdomme og åndedrætsmedicinske problemer, mindfulnessundervisning, lægehjælp og integrerende medicin. Dr. Liang modtog sin doktor i medicin (University of Maryland School of Medicine). Dr. Liang blev valgt som San Diego Top Doctor i 2017 og 2019. Hun blev også tildelt Årets amerikanske lungeforening San Diego Lung Health Provider of the Year.

Board Certified Pulmonologist Ja, du skal bære en maske offentligt, og når du er tæt på mennesker uden for din husstand for at beskytte dig mod coronavirus. Du bør også opretholde en afstand på 6 fod fra mennesker, når det er muligt for at hjælpe med at forhindre spredning af sygdommen.

Tips

• Hold dig opdateret med de nyeste oplysninger om COVID-19 ved at besøge https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• Stoffet på din maske skal dække spidsen af ​​din hage helt.

Advarsler

• Ansigtsmasker skal bruges sammen med andre forebyggende foranstaltninger, såsom social afstand, håndvask og at blive hjemme, når du er syg.