Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Zoneterapi er anvendelse af tryk på bestemte punkter på kroppen til gavn for indre organer eller andre områder i kroppen. Princippet bag det er, at kroppen heler, når den slipper af unødvendig spænding. Det praktiseres normalt på fødder, ører eller hænder og bruges ikke til at diagnosticere eller helbrede, men som en supplerende terapi til andre helbredende systemer. Se et refleksologidiagram for at lære mere om de mulige fordele for organer og interne systemer.

Trin

Metode 1 af 2: Læsning af forskellige zoneterapi-diagrammer

1. 

   Overhold refleksologidiagrammet for de vestlige hænder. Det viser en forbindelse mellem fingerspidserne og toppen af ​​hovedet, såsom bihuler, øjne, hjerne og ører. Håndfladen indeholder de største indre organer.
   • Reproduktive organer, såsom testikler, æggestokke og æggeleder, fastgøres til det indre håndled lige under hånden.
   • Tommelfingeren og de to første fingre indeholder mere komplekse forbindelser til de indre organer end de to andre.

2. 

   
   
   Lær om det indiske eller ayurvediske håndkort. Dette, også kaldet akupressurdiagrammet, indeholder flere vigtige forskelle fra det vestlige skema. Trykpunkterne i det indiske kort er hovedsageligt på håndfladen, mens fingerspidserne slutter sig til sinusområdet. Tommelfingeren er forbundet med hjernen og hypofysen.
   • Den ayurvediske ordning forbinder den indre verden med den radiale (tommelfingersiden) og den ydre verden med ulnaren (lillefingersiden).
   • Ved at holde sondringen mellem intern og ekstern er forbindelsen med øjnene på den radiale side af håndfladen under de to første fingre (indeks og midten). Foreningen med ørerne findes under de sidste to fingre (ring og lyserød).

3. 

   
   
   Se på det koreanske diagram. Det er usædvanligt, da det ikke inkluderer nogen områder af håndleddet. Reproduktive organer forbinder indersiden af ​​håndfladen. Den koreanske ordning, eller Koryo, vises med den udtalt og supinerede hånd og skelner ikke mellem venstre og højre hånd.
   • Rygraden i det koreanske system er forbundet med håndens centrale akse langs langfingers linje og strækker sig uden for hånden.
   • Hver finger forbinder til et andet område af kroppen på denne graf.

4. 

   
   
   Overvej at give lokal massage til specifikke problemer. For eksempel kan klemning af området mellem mellem- og ringfingrene hjælpe med øjenproblemer såsom konjunktivitis eller træthed. Hvis du har allergier, kan de forbedres ved forsigtigt at klemme området af binyrerne, der findes i regionen, undertiden kendt som "skamhøj".
   • Du kan også holde en golfbold og rulle den over områderne på din hånd for at lægge pres på.
   • Hvis du lider af spændinger eller angst, så prøv at klemme hudområdet mellem tommelfingeren og pegefingeren.

Metode 2 af 2: Lær mere om zoneterapi

1. 

   Tænk på kroppen opdelt i ti zoner. En zoneterapeut ved navn William H. Fitzgerald var den første til at opdele kroppen i ti zoner, fem på hver side. De strækker sig fra fingerspidserne til tæerne og fra forsiden til bagsiden, så hele organismen er inkluderet. Hvert område har en tilsvarende region på fødder eller hænder.
   • Zoneterapi tillader et specifikt forhold mellem det indre organ og det tryk, der påføres hånden.
   • En graf over det afslører forbindelsen mellem håndområdet og kroppens indre organer.
   • Der kan være en stor variation mellem håndterapi zoneskemaer sammenlignet med de mere ensartede mund zoneterapi ordninger.

2. 

   Overvej de kropslige meridianer. Opdelingen af ​​kroppen mellem 12 meridianer er en gammel kinesisk praksis, der minder meget om Fitzgeralds opdeling i zoner. I dette system passerer kropsenergi (eller "chi") gennem meridianerne og nærer kroppen og ånden. Hvis stien er blokeret eller svækket, opstår der helbredsproblemer.
   • Læsning af et zoneterapi-diagram kan hjælpe dig med at forstå forholdet mellem håndområdet og den berørte kropsdel.
   • Brug af tryk på refleksområderne kan hjælpe med at lindre stress og spændinger, balancere kroppen og lade alle organer arbejde sammen.

3. 

   Forstå buen med automatisk refleks. Der er to typer refleksbuer i den menneskelige krop: somatiske buer, som påvirker musklerne, og automatiske buer, der påvirker indre organer. Zoneterapi er baseret på den anden bue. Det giver kroppen mulighed for at reagere på sygdom uden at bruge hjernen. I stedet er det en funktion af centralnervesystemet.
   • En måde at forstå den automatiske refleksbue er ved at forestille sig kroppens reaktion på berøring i en varm ovn. Når hånden rører ved en varm ovn, bevæger den sig hurtigere væk end den tid, det tager hjernen at behandle smerten og reagerer ved automatisk refleks.
   • Håndrefleksologi arbejder med refleksprincippet i håndteringen af ​​indre organproblemer.

4. 

   Kend forskellen mellem zoneterapi og massage. A adresserer fysiske problemer direkte. Når kroppen er skadet, kan det ske på det skadede sted som en helbredelsesmetode.Zoneterapi er afhængig af nervesystemet for at overføre helbredende berøring til det skadede område.
   • For områder, der ikke kan berøres, såsom indre organer, kirtler og fordøjelses- og udskillelsesorganer, kan zoneterapi hjælpe med behandlingen.
   • Brug muskelsmerter, spasmer og spændinger.

Tips

• Drik meget vand. At holde dig godt hydreret hjælper med at befri kroppen for toksiner, der frigives ved zoneterapi.

Advarsler

• Følg altid en læges råd angående praksis. Især diabetikere skal muligvis udvise forsigtighed, når de bruger zoneterapi.
• Gravide kvinder bør undgå zoneterapi, da det ved et uheld kan stimulere for tidlig fødsel.
• Hvis du har en nuværende trombose eller emboli, skal du undgå zoneterapi, da det kan løsne blodproppen og bevæge den mod hjertet eller hjernen.