Indhold

• Trin
• Tips

At have en god telefonsamtale med din kæreste kan være skræmmende, især når du ikke har sådan en vane. At vide, hvordan man skal reagere uden at stole på ansigts- og kropsudtryk eller tænke på emner at tale om, når det ser ud til, at der ikke er meget at sige, er en udfordring, men det behøver ikke at være martyrium og med lidt information og goodwill måske nyder du endda oplevelsen.

Trin

Metode 1 af 3: Sager at chatte

1. 

   Stil mange spørgsmål. Dette er den vigtigste del af enhver samtale med din kæreste, bedstefar eller nabo. Folk kan godt lide at tale om sig selv, det er naturligt, og når du åbner chatdøren, vil alle gerne være med. Prøv at stille flere åbne spørgsmål og undgå spørgsmål, hvis svar er "ja" eller "nej". Ideen er at forhøre sig om ting, der naturligvis vil føre til en samtale, ikke at interviewe det.
   • Spørg hende, hvordan hendes dag var. Dette er et godt (og indlysende) sted at starte. Imidlertid blot spørge "Hvordan var din dag?" får dig til at svare ”Nå tak,” og det får dig ingen steder. Prøv i stedet noget mere målrettet, som "Gjorde du noget interessant i dag?" eller "Fik du det til at arbejde før stormen i morges?" Selvom resultatet ikke er en fascinerende samtale, vil det gøre jer begge mere tilbøjelige til at tale.
   • Stil spørgsmål om fælles interesser og mennesker. Dette er en fantastisk måde at starte et emne på, som I begge kan tale om, og det er stadig et spørgsmål. Spørg, om hun kunne lide den sidste episode af en serie, som I begge ser, hvis hun så det interview med den forfatter, du kender, eller hvis hun har nyheder fra din ven So-and-so.
   • Bed om hjælp eller råd. Det er vigtigt at tilbyde hende en venlig skulder, når hun har brug for det, men hvis det ser ud til, at du aldrig har brug for støtte også, kan hun begynde at føle sig som en byrde. Ingen ønsker at danse en hård og selvforsynende robot. Find ikke problemer, hvis der ikke er nogen, men hvis du står over for en vanskelig situation i ethvert livsområde, skal du ikke være bange for at fremstå som sårbar og bede om støtte.
   • Spørg hende, hvad hun ville være, da hun voksede op, da hun var syv. Det er et usædvanligt spørgsmål, der viser, at du vil vide mere om det, samt giver dig et nyt perspektiv på, hvem hun er.

2. 

   
   
   Fortæl en vittighed, du lærte den dag. Når der sker noget særligt interessant eller sjovt på din dag, så fortæl hende. Det kan være let at kun tale om frustrerende situationer og vanskeligheder, så tilføj en spiseskefuld god humor til samtalen.

3. 

   
   
   Lav eller opdater planer. Diskuter ideer om, hvad du skal gøre i denne uge. Hvis du allerede har planer, skal du sige, hvor ivrig du er ved at gå til det show, eller sige at du læser en artikel om det stykke, du skal se. Det vil også opmuntre hende, og hun vil føle, at det er en vigtig del af hendes liv.

4. 

   
   
   Tal om dine mål og ambitioner. Du skal ikke monopolisere samtalen, men det er ubehageligt at tale med nogen, der ikke har nogen ambition. Tal om dine drømme og planer.

5. 

   Sladre. Sladder kan være en del af samtalen, så længe folks mest sordiske og personlige forhold er skånet. Fra dette tidspunkt kan sladder være et problem, hvis de ikke har mere at tale om. Tro mig, næsten ingen modstår.

6. 

   Blive ved. At opmuntre hende til at tale mere om noget, hun lige har nævnt, viser at du er interesseret. Derudover, hvis du tager længere tid på dette emne, behøver du ikke opfinde et nyt tema med det samme.

Metode 2 af 3: Lytte med empati

1. 

   Prøv at forstå det. At lytte med empati, også kendt som "aktivt at lytte" eller "lytte med refleksion", handler om en måde at tale og lytte på, der frem for alt søger gensidig forståelse. Dette er sandsynligvis den vigtigste samtalefærdighed, som nogen kan have; ud over at få samtalen med din kæreste til at flyde lettere og naturligt, vil det også få hende til at føle, at hun bliver hørt, øge tilliden og bringe dig tættere på.

2. 

   Fokuser på det. I et sundt forhold skal der være plads til jer begge til at tale. Således vil der være tidspunkter, hvor den ene har brug for mere opmærksomhed end den anden - en empatisk lytter har ikke noget problem med at lade personen dominere samtalen med sine behov uden indblanding fra sit eget ego.

3. 

   Vær reel opmærksom. Dette kan ikke forfalskes, så prøv ikke. Det kan være let at gå vild med at tænke på ting at sige, og så mister du, hvad personen sagde. Dette er højden af ​​den manglende empati. Lad hende tale, hvad hun har brug for, og lyt uden at afbryde hende.

4. 

   Svar åbent og uden dom for at demonstrere, at du lytter. Enkle ting som at sige "Dette er forfærdeligt, jeg ved, hvor meget du elskede din hund" gør hele forskellen. Hun vil vide, at du lytter, og at du bryr dig, mens du har mere plads til at åbne op.

5. 

   Genspejle hendes følelser. Når hun er færdig med at fortælle en historie om kampen, hun havde med en ven, skal du undgå at sige "Din ven er en idiot og kan ikke rigtig lide dig". Dette svar kan virke som et støttende svar, men hun kan lide sin ven, og hendes tankeløse kommentar lyder dårligt. Prøv at sige noget mere som "Wow, hvilken respektløs kommentar!"; dette vil validere din kærestes følelse uden at beskylde nogen og uden at give råd, som hun ikke bad om.

6. 

   Bed hende om at fortsætte. Brug sætninger som “Hvad mener du? Forklar det bedre for mig "eller" Wow, hvor interessant / forfærdeligt, hvad skete der derefter? " eller “Hvad sagde du til hende? Hvad skete der så?" at opmuntre det.

Metode 3 af 3: Support

1. 

   Bed om opdateringer om ting, hun sagde tidligere. Dette vil vise, at du virkelig er opmærksom på de samtaler, du har, og at du holder af hendes liv. Prøv at stille spørgsmål som "Behandlede din chef dig bedre i dag?" eller "Hvordan har din mor det, bliver du bedre?" og “Er den bog, du nød, færdig endnu? Hvordan var afslutningen? ”

2. 

   Prøv ikke at give løsninger, medmindre hun spørger. De fleste mænd tror, ​​at hvis de fortæller ham et problem, er det fordi de har brug for en løsning; kvinder foretrækker derimod sympati og validering frem for praktiske forslag. Når din kæreste siger, at hun har at gøre med en problematisk situation, kan dit første instinkt være at hjælpe med at løse det, men undgå at gøre det. Der er en stor chance for, at hun vil lufte, og det er det. Når hun ønsker løsninger, vil hun bede om hjælp. Indtil da, husk at hun bare vil tale og føle sig forstået.

3. 

   Vis at du forstår, hvordan hun har det. Det er selvfølgelig ikke altid passende, men at tale om lignende ting, du har oplevet igen og igen, kan hjælpe dig med at føle, at du ikke er den eneste i denne situation. Vær dog forsigtig med ikke at overdrive det og ender med at dominere samtalen.

4. 

   Ugyldig ikke hendes følelser. Sig aldrig ting som "Du overdriver", "Du laver drama" eller "Du laver en storm ud af et glas vand". Du tror måske, at hendes følelsesmæssige reaktion er uforholdsmæssig, men hun vil fortsat føle det sådan. Du må ikke minimere hendes følelser eller forvente rationalitet: forstyrrede mennesker er normalt ikke rationelle. Du skal behandles med respekt, men sig ikke, at hun bliver offer, eller foreslå, at hun skal prøve en mere praktisk tilgang. Senere tænker du over det: nu skal du bare lytte til det.

Tips

• Hun skal også bekymre sig om dine følelser. Husk: Ansvaret for samtalen er ikke dit alene eller at tilbyde en venlig skulder. Hun skal bruge den samme indsats som dig; Ellers skal du tale om det på en ikke-beskyldende måde. Brug "I" -fraser og fokuser på, hvordan hun reagerer. Prøv at sige, ”Nogle gange ser det ud til, at kun jeg har en forpligtelse til at få samtalen til at ske. Føler du det også? ” eller ”Jeg har lyst til, at jeg har gjort en enorm indsats for altid at være tilgængelig følelsesmæssigt, men har du noget imod det, hvis jeg åbner op denne gang? Jeg har brug for at tale. " Hvis hun ikke er villig til at tale om sine problemer, kan det være tid til at begynde at tænke på, om dette er et sundt forhold.
• Tænk på andre medier. Nogle mennesker er nervøse og taler i telefon. Hvis dette er din sag eller hendes sag, skal du forsigtigt foreslå, at de bruger et videochat-program som Skype eller SMS eller noget, der får dem til at føle sig godt tilpas. Gør det klart, at du ikke vil stoppe med at tale med hende, men at du synes, det er bedre at være i et andet format.
• Undgå evige samtaler. Når en af ​​jer er ked af det eller oplever et problem, kan det være nødvendigt at tale et stykke tid, men generelt forsøge at afslutte samtalen, mens den stadig er god. Vent ikke, indtil ingen af ​​jer har noget andet at sige, så du ikke falder i en situation med ubehagelig stilhed og har brug for en undskyldning for at lægge på. Husk, du skal have et emne, når du mødes personligt.