Indhold

• Trin

At huske hurtigt er et vigtigt talent at have. Uanset om det er i skole, arbejde eller bare personlig forbedring, øger din hukommelse dine færdigheder og holder din hjerne sund. Kunsten om memorisering er gammel, og historien er fuld af smarte måder at forbinde ting med hukommelsen på. Når man anvender moderne psykologiteknikker, kan memoriseringsmetoder opdeles i fem grundlæggende metoder.

Trin

Metode 1 af 5: Rutinememorisering

1. 

   Forestil dig, at du husker nogle stater og hovedstæder i landet udenad. For at følge nedenstående trin vil vi prøve at huske nogle stater og deres hovedstæder:
   • For rutinemæssig memorering gentager vi blot og gentager, hvad vi har brug for at huske, indtil det registreres i hukommelsen. Denne gentagelse får hjernen til at danne nye forbindelser og mønstre for at hjælpe med at producere det, du har husket. Som neurologer siger, "neuroner, der forbinder, arbejder sammen".

2. 

   
   
   Rutinemæssig memorering er mere effektiv for nogle minder end for andre. Gentagen hukommelse stimulerer din hjerne til at danne de nødvendige forbindelser til at tale eller gøre det, du har husket.
   • Rutinemæssig memorering er fremragende til manuelle opgaver og korte lister over emner, såsom købmand, bilkontrol eller strygning af en skjorte.
   • Denne type memorisering er ikke god for store mængder af emner eller mere komplekse ideer, såsom elementerne i det periodiske system fra venstre mod højre, ideen om dialektisk materialisme eller komponenterne i en forbrændingsmotor.

3. 

   
   
   Lav en liste over, hvad du har brug for at huske. Lad det være meget komplet i den rækkefølge, du ønsker.

4. 

   Læs hvad du har husket. For stater skal du bare læse tabellen med deres navne flere gange.

5. 

   
   
   Øv dig i at producere det huskede indhold uden at se på listen. Prøv at dække en del af listen med et stykke papir, og gentag det, du lige har læst.Træk papiret, og udfør den samme procedure med resten af ​​listen. Kan du huske indtil slutningen?
   • I begyndelsen vil du savne mange ting - bliv ikke frustreret! Hjernen prøver at vænne sig til at arbejde. Bliv ved med at prøve, og om et par minutter kan du huske alt, hvad du har husket.

Metode 2 af 5: Stykker

1. 

   Forestil dig, at du har brug for at huske landene i FN's Sikkerhedsråd udenad. Der er ti lande, der kan organiseres efter nogle ordninger.

2. 

   Forstå, hvad denne metode er beregnet til. Det fungerer bedst til at huske ting bestående af andre mindre ting i en bestemt rækkefølge. I eksemplet kan vi lave en opdeling efter kontinenter; i det periodiske system kan du adskille elementerne efter type; eller hvis du har brug for at huske komponenterne i en motor, kan du opdele dem i underkategorier (udstødning, motor, elektrisk osv.)
   • Hvis du allerede har husket et telefonnummer, skal du have bemærket, at det altid er grupperet - og hensigten skal være den samme for at hjælpe dig med at huske. For eksempel er det meget lettere at tænke på (11) 6000-3030 end sekvensen 1160003030.
   • Denne stykkevise strategi er ikke særlig god til mere komplekse sager, som ikke let kan nedbrydes. For eksempel kan du ikke opdele begrebet menneskerettigheder, definitionen af ​​nationalitet eller en liste over lignende telefonnumre.

3. 

   Opdel hvad du har brug for at huske i mindre, enklere stykker. Da du bliver nødt til at oprette mindre stykker gennem de større, fungerer strategien bedst med ting, der kan brydes efter en eller anden logik.

4. 

   Øv dig på at lave brikkerne i hukommelsen. For eksempel på FN's Sikkerhedsråds liste over lande, prøv at recitere kontinenterne og landene fra listen i billedet.

5. 

   Øv dig på at kombinere brikkerne. At beherske dem individuelt er kun begyndelsen - for at huske fuldt ud ved hjælp af denne metode skal du kende hele listen. Fortsæt med at recitere elementerne, når du går ned på listen. Hvor mange var du i stand til at huske?

Metode 3 af 5: Forbinde elementerne i en sætning eller et koncept

1. 

   Forestil dig, at du skal huske en indkøbsliste udenad. Listen består af flere forskellige emner, der ikke er relateret på nogen måde.

2. 

   Forstå, hvor forbindelsesmetoden er nyttig. Hvis du har mange ting at huske, kan dette være generende. Forbindelsesmetoden er bedst til korte lister, men med ting, der er svære at huske.
   • Forbindelsen er god til et begrænset antal ikke-relaterede emner (for eksempel listen træ, fugl, tastatur, flaske). Det er vanskeligt at anvende en strategi såsom at dele klumper, fordi der ikke er nogen kategorier, hvor genstande kan adskilles.

3. 

   Lav en sætning eller et billede med de ting, du har brug for at huske. Dette er den sjove del af metoden: jo fremmed og mere kreativ sætningen eller billedet, jo lettere bliver det at huske:
   • Jelly sandwich med kaffe pakket i et netværkskabel med en skruetrækker.
     

4. 

   Gentag og husk sætningen eller billedet, og øv dig derefter i at producere de emner, du husker gennem sætningen eller billedet. Du bruger sætningen eller billedet som en nøgle der vil låse op for det, du har husket.
   • Jelly sandwich med kaffe pakket i et netværkskabel med en skruetrækker
     =
     marmelade, kaffe, netværkskabel, skruetrækker.
   
   

Metode 4 af 5: Brug af mindesmærker

1. 

   Forestil dig, at du har brug for at huske det grundlæggende i trigonometri. Til denne opgave skal du huske, hvordan man finder sinus, cosinus og tangenter i bunden af ​​en ret vinkel.

2. 

   Forstå hvad der er mnemonic.Mnemonic er et sofistikeret ord for en proces, som du sandsynligvis allerede kender. Hvis du nogensinde har brugt sætninger som "de syv polakker" til at huske elementerne i kolonne 5A i det periodiske system eller "min bedstemor har masser af juveler, hun bærer altid, hun mister aldrig" for ikke at glemme navnet på planeterne i solsystemet, brugte mnemonic.

3. 

   Forstå, hvad mnemonic er til. Hvis du har brug for at huske flere ting, end der kan sættes i en sætning, vil denne metode ikke være så effektiv. Ligesom forbindelsesmetoden er mnemonic-metoden rettet mod begrænsede mængder af genstande, som kan monteres i et eller andet skema. Mnemonics fungerer f.eks. Bedst til at huske ordlister. For større lister uden nogen klar organisation, såsom Pi-numre, anbefales denne teknik ikke.

4. 

   Opret et mnemonisk skema. Denne oversigt kan simpelthen være en sætning, der opsummerer det, du har brug for at huske. For vores eksempel er et tilfældigt, enkelt ord nok.

5. 

   Træn din hukommelse, og prøv at huske at bruge din mnemonic-teknik. Skriv den valgte sætning ned, og skjul de ord, du har husket. Kan du huske dem alle?

Metode 5 af 5: Memorering gennem foreninger

1. 

   Antag, at du skal huske komponenterne i et 1911 Slide-våben udenad. Fra for og bag består listen over emner, du skal huske, af:
   • Genopretningsfjeder
   • Rør
   • Tønde mund
   • Udsugning
   • Udløserlås

2. 

   Forstå hvordan den associerende metode fungerer. Det menneskelige sind er meget godt til at forbinde ting. Dette talent er så dybtgående, at du kan bruge det til at huske. Med det vil du skabe en slags mental sti, der forbinder de ting, du har brug for at huske. Hvis du gør om stien, kommer minderne i spidsen.

3. 

   Ved, hvor den associerende metode er nyttig. Denne metode er meget stærk, især hvis du har en god fantasi. Gennem historien har folk brugt variationer af den associative metode (gå gennem imaginære huse og se på værelser eller søge gennem objekter).
   • De minder, der er lettere at opdele og organisere i rummet, er de mest passende for den associerende metode - vers fra et digt, komponenter i en maskine eller en madlavningsopskrift.
   • Minder, der ikke kan deles, anbefales ikke, for eksempel: begreber abstrakt maleri, Rosekrigens historie eller hvordan man spørger nogen ud.

4. 

   Forestil dig et sæt sekundære minder, og prøv at knytte dem til det, du har brug for at huske. Du bruger dette sæt som en "trigger" til at huske, hvad du virkelig har brug for.
   • Af denne grund, hvis du har en liste over emner, der slet ikke opretter forbindelse, vil det være sværere at placere dem i den sekundære hukommelsespulje. For eksempel vil vi simpelthen forestille os en lille mand, der går gennem tønden fra en 1911.

5. 

   Øv et tankekort i henhold til hvad du har brug for at huske. Dette kan være interessant, simpelt, sjovt - du beslutter dig. For vores eksempel kan den lille mand, der går i tønden fra 1911, sige:
   
   • ”Lad os først gennem røret, og så ser vi et lille hul, hvorigennem jeg kan se mundingen af ​​røret. Til venstre ser vi emhætten, og når den når bunden, har vi udløserlåsen. ”

6. 

   Udforsk tankekortet for at øve dig. Koncentrer og visualiser din vej et par gange om dagen. Jo mere du træner, jo lettere bliver det at huske.

7. 

   Prøv at gengive det, du husker i henhold til tankekortet. Jo mere du udøver visualisering, jo bedre bliver din hjerne ved teknikken. Det er dog ikke alt - du skal huske de enkelte komponenter. Prøv at arbejde baglæns - start fra slutningen og se om du kan komme til begyndelsen på det originale kort.