Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

I livet består vi ikke mange skriftlige prøver. Men i skolen sker de hele tiden. Det skal være så simpelt som at læse materialet og gå i klasse, men nogle gange er det ikke nok. Vi giver dig tip om, hvordan du studerer mere effektivt, hvordan du træner din hjerne, og hvad du skal gøre under testen for at sikre, at den videregiver fortjenester. Se trin 1 nedenfor for at sikre din succes!

Trin

Del 1 af 3: Studerer korrekt

1. 

   Bliv organiseret. Før du begynder på din vej til at teste succes, får du bedre resultater (og færre distraktioner), hvis du bliver organiseret. Inden du synker ned i sofaen, skal du ikke overveje følgende punkter:
   • Lav en dagsorden. Dit liv skal være meget travlt med hobbyer, sociale forpligtelser og mange andre ting, som du gerne vil gøre. Så lav en dagsorden og følg den.

     

     
     
   • Sæt alt dit arbejde sammen. Selv dem, du har gennemført for længe siden, kan være nyttige. Det er vigtigt at have det vigtigste af alt, dit programindhold.

     

   • Saml alt hvad du har brug for.Fra papirclips, highlighter-penne til ekstra puder. Sæt det hele sammen først.

     

     
     
   • Drik vand, spis noget sundt og noget ikke så sundt (nylige undersøgelser har vist, at mørk chokolade øger kognitiv funktion!). Hvis du føler dig træt, skal du indtage koffein. Bare rolig for de store kopper kaffe - koffein (i moderate mængder) kan øge din energi.

     

2. 

   
   
   Angiv dine studietimer. Lad os sige, at du har afsat to timer på din torsdag til at studere historie. Fremragende! Dette er trin 1. Nu virkelig studere! Indsæt denne torsdag for at studere syvårskrigen. Mandag kan du læse om den franske revolution, og onsdag kan du læse om Napoleon og hans vildfarelser af storhed. Husk specifikke mål - det være sig begreber, tid, antal sider eller antal kapitler. Du vil se, hvordan det bliver lettere.
   • Hvis du skal tage mere end en eksamen, skal du afbalancere dine studier. Du behøver ikke at studere begge emner i samme forhold, fokus på det sværeste emne for dig. Du kan bruge det lettere emne som en pause fra tungere studier.

3. 

   Lav læselige noter. Det bedste ved studiet er at kunne gøre alt på din måde. Så tag den kedelige lektion og gør det til noget interessant. Noget du nemt kan huske.
   • Brug highlighter til at fremhæve vigtig information. Brug en farve til generelle begreber, en anden til ordforråd og en anden til datoer osv. Når du gennemgår dine noter, bliver de tydeligere.

     

   • Lav dine egne tabeller, grafer og diagrammer med informationen. Fotos er lettere at forstå og huske i løbet af testen. 40% af kulstofemissionerne kommer fra landbrugsindustrien? Det ser ud som et godt tidspunkt for et cirkeldiagram.

     

   • Nogle gange anbefales det at gentage dine noter. Undersøgelser viser, at udsættelse af hjernen for de samme oplysninger på forskellige måder (hvilket betyder, at du ud over læsning også vil skrive) holder informationen i hukommelsen i længere tid. Men skriv ikke alt om - fokuser på den sværeste del.

     

4. 

   Variere. I en studiesession er idealet at studere forskellige emner forskellige steder. Når din hjerne keder sig ved at læse fotosyntese så meget, når du sidder i dit værelse, er det tid til at gå til en café og læse om geometri. Dette er den generelle idé:
   • Studer forskellige steder. Vores hjerner skaber tilknytning mellem det, der er omkring dig, og det du læser. Jo flere foreninger, jo stærkere er huskningen.

     

   • Undersøg forskellige emner. En basketballspiller bruger ikke 3 timer i træk i samme træk. Det samme skal ske for den studerende. Hvis du bruger en hel eftermiddag på at lave matematiske problemer, vil din hjerne ende med at aktivere autopilot. Undersøg andre emner for at holde din hjerne i gang.

     

5. 

   Tag pauser. Det handler ikke om dovenskab, det handler om at undgå overbelastning. Videnskab er på din side - hun siger, at pauser hjælper din hjerne med at komme sig og genoplade for at undgå opmærksomhedsunderskud. Så tag 5-10 minutters pauser hver time. Dette hjælper uden at forstyrre din hukommelse og dit fokus.
   • Hvis du vil tage det alvorligt, skal du tage pauser for en lille øvelse. Ved at cirkulere blod følger din hjerne den samme rytme. Hvis du kan flygte til gymnastiksalen, endnu bedre. Motion kan øge energien til arbejde.

6. 

   Forstå materialerne først. Dette virker logisk, men mange læser bare artiklerne igen og igen i håb om, at oplysningerne giver mening alene, når det faktisk er nødvendigt at stoppe et stykke tid og forstå alt. Før du bruger timer på at læse ting, du ikke forstår, skal du kigge hurtigt. Se på hele billedet, inden du zoomer ind på detaljerne.
   • Resume kan hjælpe dig med denne opgave - så det er meget vigtigt at have programindholdet i din eksamen. Hvis du ikke gør det, skal du få en. Så du fokuserer på det stykkevise resume.

7. 

   Arbejde i grupper. De bedste studiegrupper har maksimalt 3 til 4 personer og er meget effektive (hvis du arbejder godt sammen med mennesker). For at sikre, at din studiegruppe har et godt resultat, og ikke kun en gruppe venner, der spiser og taler om tv-shows, skal du huske disse oplysninger:
   • Bestem en leder (du kan skifte). Lederen skal holde gruppen fokuseret.

     

   • Fastslå på forhånd, hvad du skal studere. Det vigtige er at have mål.

     

   • Alle skal komme godt forberedt. En person, der er doven og ikke tager det alvorligt, kan ødelægge sine studier. Hvis det sker, skal du tage personen ud af gruppen. Virkeligt.

     

   • Tag mad, drikke og gør studiet sjovt. Spil et spil med spørgsmål og svar, start diskussioner, og gør information interaktiv. Jo mere interessant det er, jo mere vil du huske materialerne på tidspunktet for testen.

     

8. 

   Det vigtige er at vide, hvad der fungerer for dig. Alle er forskellige. Nogle undersøgelser siger, at det er bedst at studere inden sengetid eller tidligt om morgenen - det er de tidspunkter, hvor din hjerne sandsynligvis beholder information. Andre siger, at den bedste tid er om eftermiddagen. Nogle mennesker arbejder godt i grupper, andre foretrækker at studere alene. I sidste ende skal du gøre det, der er bedst for dig.
   • Selvom nogle undersøgelser siger, at det er fjollet, så prøv det alligevel. Foretrækker du at høre historierne? At læse? Tale om? Hvad hjælper dig med at huske? Fokuser på denne metode, når du studerer.

Del 2 af 3: Forberedelse til testen

1. 

   Slap af. Hvis du bliver stresset, kan angst komme i vejen for dig. Det er bedst for dig at være så rolig som muligt. Her er nogle tip til at berolige dig selv:
   • Øv yoga. Yoga praksis hjælper med angst og din opmærksomhedstærskel. Og hvis du forbrænder kalorier, vil det være en tredje fortjeneste!

     

   • Gør meditation. Du ved sikkert allerede, at meditation reducerer stress og angst. Du har kun brug for et par minutter om dagen.

     

   • Lugt nogle essentielle olier for at nyde fordelene ved aromaterapi. Lavendel og rosmarin reducerer angstniveauet. Er der noget lettere end det?

     

2. 

   Søvn. For at den skal fungere 100%, skal din hjerne sove. Otte timers søvn er ideel, men mellem 7 og 9 hjælper også. Hvis du ikke får nok søvn, bliver din opmærksomhed, fokus og hukommelse svækket. Så tag ikke nogen chancer!
   • Med andre ord må du ikke tilbringe natten med at studere. Dette vil ikke være til gavn for dig, og din hjerne absorberer ikke oplysninger, der er undersøgt ved daggry, baseret på kaffe og chokoladebarer. Hvis du er i denne situation en dag, skal du vide, at det er bedre at sove.

3. 

   Tænk også på din krop. En ordentlig diæt inden løbet vil være meget gavnlig: hvis din krop ikke er i form, fungerer dit sind heller ikke. Forsøg at undgå at spise junkfood - det vil ikke gøre dig noget godt.
   • Ønsker du vejledning om din diæt? Spis masser af omega 3 og 6. Disse stoffer, der findes i fisk, nødder og olivenolie, hjælper med at reducere angst.

4. 

   Flyt din krop og dit sind. Forskere arbejder hårdt på at bestemme sammenhængen mellem kreativitet og aerob træning - og faktisk kan det at klatre op ad trapper øge ydeevnen på to timer. Så hvis din hjerne er doven, skal du gå til racerbanen eller poolen.
   • Selv lettere træning kan også hjælpe. Undersøgelser viser, at de efterlader personen mere opmærksom og med mere energi og aktiverer hjernen til testen.

5. 

   Høre musik. Nej, at lytte til klassisk musik gør dig ikke klogere, men at lytte til en sang, du kan lide, øger din hjernes potentiale og forbedrer midlertidigt din indsigt efter sangen. Så hvis de nyeste hits stadig får dig begejstret, skal du lytte til dem, men hvis du foretrækker de mere melodiske ballader, fungerer det også.
   • Faktisk går alt. Har du en optagelse af din yndlingsroman på CD? Sæt det til at spille. Alt, hvad der aktiverer dine lykkereceptorer, aktiverer også resten af ​​hjernen.

6. 

   Simuler testmiljøet. Mennesket er virkelig utroligt: ​​vi er mere tilbøjelige til at huske information, der minder os om situationer, som vi har levet før. Med andre ord studerede du til din eksamen i biblioteket, iført et lilla tøj og spiste en kornstang? Derefter tage testen i biblioteket iført et lilla tøj og spise en kornstang.
   • Dette kaldes tilstands- og kontekstafhængig hukommelse. Det fungerer også, når du drikker, mens du studerer! Så hvis du har adgang til stedet og dem, du vil tage på testdagen, så prøv at studere på samme sted på samme tid af dagen og spis det samme og i samme sindstilstand . Ja, også sindstilstand!

7. 

   På testdagen skal du spise en stor morgenmad. Du tror måske, at sove eller studere er de bedste muligheder, men du skal passe på din krop. Undersøgelser viser, at den, der tager en komplet morgenmad før en test, får et bedre resultat. Så afsæt ti minutter af dagen til tankning.
   • Vi taler ikke kun om at spise en doughnut, vi taler om proteiner, som æg, havre, ost og pålæg. Du skal genopfylde dit blodsukker og give din krop lidt energi til at klare sig godt i testen!

Del 3 af 3: At tage testen

1. 

   Vær klar. Når du sætter dig ned for at tage testen, skal du ikke bekymre dig om noget. Tag masser af blyanter, kuglepenne, viskelæder, din lommeregner og skrotpapir - alt hvad du har brug for og meget mere. På denne måde er du mere afslappet, og hvis der opstår en nødsituation, vil du være forberedt på det!
   • Tag noget mynte i lommerne. Undersøgelser har vist, at ildelugtende mynte øger koncentrationen, gør dig mere opmærksom og giver en ekstra stimulus, der kan gøre hele forskellen. Så hvis du er i lang tid med et svar, skal du dreje til mynte og detonere.

2. 

   Hvis du ikke kender svaret, skal du springe det over nu. Da løbet har en tidsbegrænsning, kan du ikke bekymre dig om uret eller spilde tid på at se det blanke svar, bare spring det over. Svar på alle de lette, og gå derefter tilbage til dem, du sprang over. Dette vil gøre det meget lettere.
   • Så snart du svarer på de nemmeste, skal du gå efter dem, der er flest point værd. Hvis du ikke besvarer et spørgsmål til en værdi af 10% af din karakter, er slutresultatet muligvis ikke godt. Så afvej dine valg.

3. 

   Tjek dine svar to gange. Hvis du gik glip af et spørgsmål, fejlagtigt fortolkede det eller udfyldte den forkerte boks, kan du rette det, hvis du tjekker alt to gange (hvis der selvfølgelig er tid). Og glem ikke det vigtigste, skrev du dit navn på svararket?
   • Undgå at ændre dine svar. Normalt har dine instinkter ret. Hvis du tjekker dine svar og vil ændre noget, skal du bare gøre det, hvis du husker noget vigtigt, som du har glemt.

4. 

   Tænk positivt. Denne maksim er meget passende, når du tager en test. At tænke positivt og være selvsikker kan hjælpe dig med at gøre det bedre - og også slappe af (og en afslappet person tænker klarere). Gå ind i lokalet med hovedet højt, så du kan forlade det på samme måde.
   • Selvtillid er en vigtig del af spillet. Når du stoler på din hukommelse, styrker den og bliver konkret. Så vær sikker! Jo mere du stoler på din hjerne, jo mere belønner den dig med de rigtige svar. Hvis du ikke ved det endnu, er din hjerne fænomenal!

Tips

• Studer i god tid, ikke kun en dag eller to før. Jo længere du studerer, jo lettere bliver det for din hjerne. Så tag det periodiske system og studer en kolonne om ugen.

Advarsler

• Overdriver ikke. Du vil føle dig træt og ængstelig på tidspunktet for testen, hvilket kan resultere i en lav karakter.