Indhold

• Steps
• Tips

Ingen kan lide adskillelser. Endnu værre er det at skulle se din kæreste i en andens arme, noget der gør ondt meget. Den første refleks af det ødelagte hjerte er at prøve at komme tilbage med exen, men det er godt at vente et stykke tid. Vær tålmodig. Hvis du prøver at komme ind i kvindens nye forhold, vil hun opdage, at du ikke respekterer hendes ret til at tage beslutninger. Tillad tid og arbejde på dig selv, med fokus på de grunde, der helt sikkert førte til afslutningen af ​​forholdet. Selv hvis alt arbejde ikke resulterer i forsoning, lærer du under processen og bliver en mere moden og komplet person.

Steps

Metode 1 af 3: Tag en pause

1. 

   Giv lidt plads til begge to til at lufte hovedet. Så vanskelig som det hele var, skal du respektere hendes ret til at træffe beslutninger. Giv dig selv lidt plads og gå og tag dig af dig, forny din selvtillid, kultiver nye vaner og få et nyt perspektiv på tingene.
   • Vær respektfuld og lad hende søge lykke. Det er dette, der får en person til at blive moden, og som virkelig bekymrer sig om hinanden. Ja, hun er sammen med en anden nu. Pas på dig selv, og om et stykke tid kan du have en mulighed for at genoplive kærlighedens flamme.
   • Det er godt ikke at prøve at genoptage, når hun ser nogen anden. Selvom du ikke vil vente til hun er singel, skal du tage dig af din selvtillid og luft dit hoved.

2. 

   
   
   Overvej grundene til adskillelsen. Husk de ting, der skete, før du brød sammen. Hvad må have været årsagen til sammenbruddet? Prøv at identificere årsagerne til at vide, hvad der skal ændres, før du prøver at genoptage. Måske afslører denne øvelse, at adskillelsen havde gode grunde til at ske, og på trods af smerterne var det bedst for alle.
   • Spørg dig selv, ”Var der nogen advarselsskilte? Flyttede vi os gradvist væk, eller var udbruddet pludseligt? Hvad var min rolle i alt dette? Hvad kan jeg ændre ved mig selv for ikke at gentage de samme fejl, hvis vi vender tilbage? ”
   • Tag dig tid til at tænke over, om du virkelig er kompatibel. Nu hvor du ser på lang afstand fra situationen, er det muligt, at du vil bemærke grundlæggende forskelle, der forårsagede forstyrrelsen mellem jer to. For eksempel: hun vil ikke have børn, som er hendes barndomsdrøm.

3. 

   
   
   Lav en liste over ting, du har brug for at forbedre. For at komme tilbage med din eks, skal du vise, at du ikke handler som du plejede. Selv hvis du ikke kan vende tilbage til denne kvinde, vil ændringerne hjælpe dig med at være en bedre person generelt, hvilket vil være godt i fremtidige forhold.
   • At indrømme dine egne fejl betyder ikke, at du nødvendigvis er den eneste, der har skylden for afslutningen af ​​forholdet. Kæmp ikke hinanden om ting, der ikke helt er din skyld.Fokus nu er at gøre hvor man skal være en bedre og mere komplet person.
   • Antag f.eks. At du har prioriteret arbejde og forladt din kæreste i baggrunden. For at ændre denne situation skal du begynde at tage mere pleje af din krop og din mentale sundhed.
   • Snyder du hende? Se efter en terapeut for at undersøge grundene til, at du var utro. Så hun kan se, at du virkelig vil forbedre dig.

4. 

   
   
   Øv dig på aktiviteter og prøv at nå mål, der øger din selvtillid. Det er ikke nyttigt at falde på dine knæ og tigge. Det er mere sandsynligt, at du vinder din eks tilbage, hvis du nærmer dig hende med mere selvtillid. Når hun ser, at den gamle kæreste har det godt med sig selv, kan hun reagere positivt. Genopbyg din selvtillid, sørg for dit velbefindende og lær at håndtere tabet.
   • Gå på gang, løb og cykler for at komme i form og lindre stress. Overvinde dine egne grænser hver dag for at øge selvtilliden.
   • Socialt med grupper og mennesker, der deler dine hobbyer og interesser. At møde nye mennesker hjælper os altid med at se tingene fra et andet perspektiv.
   • Professionelle resultater hjælper med at fremme selvværd. Så gør dit bedste på arbejde og studier.

5. 

   Gå ud med andre mennesker uden nogensinde at skjule din reelle situation. At møde og gå ud med andre mennesker vil hjælpe dig med at visualisere, at havet er fuld af fisk. Hvem ved, kan du ende med at møde nogen, der har mere at gøre med dig og dine mål og glemme din eks for godt?
   • Åbn spillet med mennesker. Sig, at du lige har forladt et forhold, og at du lige nu ønsker at møde nye mennesker. Lad ikke personen holde sig til dig og tænke, at de vil gå efter noget alvorligt!

6. 

   Spørg dig selv, hvorfor du vil have ex tilbage. Når du skrider frem gennem denne selvhelbredende proces, skal du reflektere over grundene til, at du vil vende tilbage med denne kvinde. Er de konsistente? Er det virkelig det værd? Vil tiden heles og frigøre dig til at forfølge noget bedre? Hvis du vil, skal du registrere dine daglige tanker i en dagbog, så du bedre kan visualisere udviklingen i det, du har tænkt og følt.
   • Spørg dig selv, ”Nu hvor jeg har set situationen fra et andet perspektiv, vil jeg rette tingene? Vil jeg have det tilbage bare for at slukke min stolthed? Var jeg med hende bare for at trøste? ”
   • At afslutte et forhold er aldrig let, og det er normalt at savne dig. Dette betyder dog ikke, at du skal vende tilbage med hende. Før du går ned ad denne vej, skal du være ærlig over for dig selv og prøv at forstå, om de virkelig blev skabt til hinanden.
   • Det er vanskeligt at se objektivt på forholdet lige efter, at det er sluttet. I dette tilfælde er det bedst at bede en ven eller et familiemedlem om deres mening.

Metode 2 af 3: Gendannelse af kærlighedens flamme

1. 

   Når støvet er bundet, skal du henvende dig til den kære. Nu hvor du har taget en pause, taget sig af dig selv, forladt al fortvivlelse og er mere selvsikker, kom i kontakt med hende.
   • Ved, at hvis hun vil give dem to en ny chance, er hun nødt til at vide, at du virkelig ønsker at ordne tingene. Vis at du er blevet en mere moden og ansvarlig person - hvilket du selvfølgelig ikke gør natten over.
   • For eksempel: hvis hun forlod dig, fordi hun fandt dig uansvarlig, skal du demonstrere, at du ændrer dig og arbejder på denne mangel, før du prøver at vinde hende tilbage. Se efter et bedre job, afbetale gæld og gør en vane med at rengøre huset.

2. 

   Inviter hende til kaffe eller is. Ring eller send en meddelelse om, at du vil finde hende, men fortæl ikke hvorfor endnu. Forlad at gøre det personligt. For at begge skal være afslappet, skal du ringe til hende til et afslappet sted, f.eks. En isbar, café eller park.
   • Vær venlig, handlemfærdigt, og gør ikke for meget drama på invitationstidspunktet. Sig hej! Jeg håber, at alt er fint derude. Jeg har tænkt på dig i disse dage. Lad os tale lidt? Jeg kender et 'Never mind!' Vil gå gennem dit hoved, men jeg ville være meget taknemmelig, hvis du accepterede at have kaffe med mig «.
   • Selv hvis du er gammel nok til at indtage alkohol, skal du ikke involvere alkoholholdige drikkevarer i dette møde. Du kan endda opleve, at alkohol hjælper dig med at forblive rolig, men nu er det tid til koncentration og ret tænkning.
   • Hvis hun afviser invitationen, skal du acceptere, at du ikke kan tvinge hende til at gøre noget uvilligt. Respekter hendes valg og gå videre.

3. 

   Find hende brusebad og pæn. Gå ikke til mødet i shorts, opvaskede hår og hjemmesko, ikke? Tag et godt taget brusebad, påfør deodorant og bær pænt tøj for at gøre et godt indtryk.
   • Sæt på en parfume, og bær det tøj, du allerede ved, at hun kan lide. Kan du huske den skjorte, hun altid roste, og den parfume, hun gav dig til sin fødselsdag? Brug det hele til din fordel.
   • En pænere person er mere selvsikker og giver et billede af en godt løst og omsorgsfuld person.

4. 

   Start undskylde for hvad du har gjort forkert. Undskyld for bestemte ting og uden at give hende behørigt skylden. Må ikke sige, "Jeg er ked af, at du har det på den måde." Det fjerner undskyldningen fra dig. Forstået? Vær altid altid oprigtig og ikke spøg, fordi sagen er alvorlig.
   • Sig for eksempel: ”Jeg er ked af, at jeg prioriterede arbejde og efterlod det på grund af mine ambitioner. Jeg burde have respekteret og værdsat hende mere ”.
   • I stedet for at påpege hendes fejl, skal du undskylde dine. Det er muligt, at hun også gør det samme bagefter; men vent ikke på, at det sker.
   • Hvis du mener, at det hele er hendes skyld, og at du er helt fritaget, kan det ikke engang være en god ide at gå tilbage med hende.

5. 

   I stedet for at give tomme løfter, skal du demonstrere, at du har ændret dig. Ud over at anerkende dine egne fejl, skal du demonstrere, at du handler anderledes. Forklar de ændringer, du har gennemgået, og grundene til, at du er fokuseret på selvudvikling.
   • Hvis hun er sammen med en anden, skal du sige: ”Vi havde vores problemer, men jeg skiftede virkelig. Jeg respekterer dine valg, og jeg vil forstå, hvis du vil bo hos Fernando. Jeg tror stadig, at vi er skabt til hinanden, og jeg håber, du tænker over det ”.
   • Hvis alt går bra, kan du endda sende blomster eller chokolade til hende, men det, der betyder noget nu, er at vise, at du ikke taler. Kærlighed kan ikke købes; kærlighed viser sig selv.

6. 

   Fortæl, hvordan du har til hensigt at ændre luften i dit forhold. Når du har vist, at du har ændret dig, skal du forklare, at du er fuldt ud forpligtet til at undgå tidligere fejl og understrege, at du vil opbygge et nyt forhold til hende. Husk: tomme løfter er ubrugelige i det lange løb. Bare sig og gør hvad der er i dit hjerte.
   • Sig for eksempel: ”Jeg var i stand til at reflektere meget i denne periode, da vi var væk fra hinanden. Du fortjener nogen bedre end den version af mig. For os begge blev jeg bedre og nu kan jeg sige, at jeg virkelig vil forpligte sig til os ”.

7. 

   Forny forholdet lidt efter lidt. Hvis hun siger, at hun vil tage ham tilbage, skal du gøre det klart, at hun vil gå langsomt, så historien ikke gentager sig selv. I stedet for at starte, hvor du slap, skal du genstarte forholdet. Bliv venner, gå på romantiske datoer og kom nærmere lidt efter lidt, og fokuser altid på at undgå problemer fra før.
   • Det kan tage et par uger at løse alle afventende problemer og løse forskelle. Der er ikke noget rigtigt tidspunkt. Gå langsomt og altid, og tænk på det langsigtede og byg slottet på et stærkt fundament.

8. 

   Søg hjælp fra en ægteskabelig terapeut. Ægteskabsterapeuten er den professionelle, der er specialiseret i at håndtere par i komplicerede situationer som skilsmisse, abort, problematiske børn og utroskab. Han vil være i stand til at tilbyde et eksternt og objektivt perspektiv på din situation og hjælpe med at løse de underliggende årsager til de problemer, du har været igennem.

Metode 3 af 3: Accepter slutningen af ​​forholdet

1. 

   Tag dig tid til at føle tristheden. Forsøgte alt, men fik ikke det til at fungere? Okay, du gjorde din del. Nu nytter det ikke at haste med ting; fordi kun tiden vil helbrede såret. Tillad dig selv at være trist, vred og frustreret - dette er alle menneskelige følelser og er en del af selvhelbredelsesprocessen. Nu gør det ondt, men tro på, at tingene bliver bedre.
   • Det er okay, hvis du har brug for at græde og være melankolsk i et par dage. Tillad dig selv lidt, da alle gennemgår dette på et eller andet tidspunkt. Selv hvis det tager uger eller endda måneder, står du langsomt op!

2. 

   Tag det ud med pålidelige venner og familie. Udluftning hjælper med at helbrede det knuste hjerte og opfordrer os til at se fremad. Ring til en nær ven og fortæl dem, hvad du føler, bede klassen om at gå ud og få plads.
   • Ring til venen og sig: ”Mand, jeg går gennem en vanskelig tid på grund af Rosana. Jeg troede, det ville fungere, jeg prøvede alt, men det ser ud til, at det overhovedet ikke fungerer. Er du i humør til kaffe her eller går en tur i parken? Jeg ville virkelig tale med en ven ”.

3. 

   Forbliv aktiv gennem træning og hobbyer. Fysisk træning er afgørende for fysisk og mental sundhed under selvhelbredelsesprocessen. Undersøgelser viser, at træning frigiver hormoner, der hjælper med at forbedre humøret og jagte tristhed og vrede væk.
   • Gå på jogging, gå eller cykle lidt, når du forlader arbejde eller college. Hvis det er muligt, skal du tage svømmeundervisning og begynde at deltage i et fitnesscenter. For at socialisere og få nye venner skal du begynde at praktisere yoga eller en slags kampsport.

4. 

   Udford dig selv til at holde op med at tænke på hende. Som du allerede gjorde, hvad der var inden for din rækkevidde, og det hele var forgæves, glem denne kvinde. At huske hende vil kun gøre smerterne værre. Ja, det er vanskeligt, men læg det i dit hoved, at det hele er over og gå videre.
   • Det er normalt at elske hende, selv efter at have accepteret, at hun ikke længere vil have hende. Virksomheden er at opretholde en positiv og sund mentalitet, ønske hende lykke og fortsætte med sit liv.

5. 

   Benyt lejligheden til at arbejde på din modstandsdygtighed. Nu hvor du har været igennem alt dette, skal du tage dig tid til at lære. Tænk for dig selv, "Nå, hvis jeg formåede at overleve alt dette, kan jeg klare noget." Du vil føle dig bedre hver uge, og oplevelsen vil hjælpe dig med at blive moden, hvilket reflekterer over et fremtidig forhold.

Tips

• Hvis du prøver at få din eks tilbage, mens hun er sammen med en anden, vil hun tro, at du er egoistisk, og at du ikke er interesseret i hendes ret til at bestemme for dig - hvilket ikke er langt fra sandheden. Det er vanskeligt at tackle situationen, men husk, at alle har ret til at søge lykke. Elsker du virkelig hende? Okay så. Den, der elsker respekterer.
• I tilfælde af at hun bliver involveret med en fyr, der mishandler hende følelsesmæssigt, kan du hjælpe hende i positionen som ven i stedet for at prøve at bringe hende tilbage i dine arme. Sig, at du er klar over, at forholdet ikke er sundt, at du er interesseret i situationen, og at det er der, hvis hun har brug for dig.
• Hvis du har børn sammen, skal du ikke fortælle dem, at du har genoptaget forholdet, indtil du er sikker på, at de ikke vil blive adskilt igen. At komme frem og tilbage gør børnene meget forvirrede.