Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar

Andre sektioner

Nogle mennesker er vant til at bære beskyttelsesbriller, når de har mulighed for at svømme. For dem af os, der enten ikke ejer beskyttelsesbriller eller ikke har dem ved hånden, er der ingen grund til nødvendigvis at undgå poolen eller søen og ingen grund til at undgå at svømme under vandet. Hvis du ikke har problemer med synstabet, er det ikke noget problem at svømme under vand uden beskyttelsesbriller.

Trin

Del 1 af 3: Styring af vand uden beskyttelsesbriller

1. 

   Kig omkring. Da du ikke kan se under vand næsten lige så godt som med briller på, skal du kigge dig rundt, inden du går under overfladen. Hvis du er i en pool, skal du vide, hvor tæt du er på hvilke vægge, og hvor tæt du er på nogen anden, der svømmer ved siden af ​​dig. Hvis du svømmer i ferskvand, skal du kende din orientering, og hvilke retninger der fører til lavt eller dybere vand.

2. 

   
   
   Luk øjnene og hold vejret. Få øjnene lukkede og træk vejret kraftigt, inden du går ned. Sørg for, hvor du end tænker på at svømme, er et sted, du kan komme til med et åndedræt, hvis du gerne vil forblive under vand hele tiden. Ellers skal du komme op for luft. EKSPERTTIP

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Certificeret svømningsinstruktør Brad Hurvitz er en certificeret svømningsinstruktør til My Baby Swims, en teenagersvømmeskole med base i La Jolla, Californien. Brad er uddannet som en infant svømningsressource (ISR) instruktør med ISRs Self-Rescue®-program. Han har specialiseret sig i træning af børn i alderen seks måneder til seks år med overlevelsesevner som at flyde på ryggen for at trække vejret og svømme tilbage til væggen, mens han også uddanner forældre i, hvordan de bedre kan holde deres børn sikre.Han har en Master of Business Administration fra Oregon State University.

   

   Brad Hurvitz
   Certificeret svømmeinstruktør

   Hvad vores ekspert gør: Når jeg lærer en studerende at åbne deres øjne under vandet, skal jeg først bede dem om hurtigt at kigge bare for at fortælle mig, hvor mange fingre jeg holder op. Hvis de kan gøre det, bliver vi virkelig begejstrede og fejrer det. Så næste gang udfordrer jeg dem til at fortælle mig, hvor mange fingre der er på begge hænder, så de gradvist kan vænne sig til at holde øjnene åbne i vandet.

   
   

3. 

   Prøv at svømme i en lige linje. For at undgå at løbe ind i noget eller nogen, skal du kende den retning, du vil gå, inden du går under vandet. Hold i den retning så godt du kan, indtil du når din destination. Sørg for, at når du svømmer, er begge sider af din krop synkroniseret for at undgå at flytte til venstre eller højre.

4. 

   Hold hænder og ben i bevægelse for at blive nedsænket. Forudsat at du vil forblive under vand, skal du altid skubbe dig selv lidt ned for hvert slag for at modvirke din egen opdrift. Brug dette også for at vide, hvor tæt du kan være på overfladen. Stik en arm op når som helst mod overfladen, og hvis din arm når luft, skal du muligvis gå lidt ned.

5. 

   Kom op for at trække vejret og genvinde lejerne. Medmindre det er en særlig kort afstand, bliver du sandsynligvis nødt til at overflade og få vejret. Prøv og læg mærke til, hvor langt du er svømmet, og hvis du overhovedet er kommet fra din ønskede vej. Brug et øjeblik til at justere, før du nedsænker dig igen.

6. 

   Svøm bag nogen med beskyttelsesbriller. Hvis de ved, hvor de skal hen, skal du spørge, om de ikke har noget imod det, hvis du holder (let) på deres ankel eller når ud til dig fra tid til anden for at kontrollere dine lejer. Dette er nyttigt, hvis du især er bekymret for at blive desorienteret eller løbe ind i noget på vej til dit sted.

7. 

   Være rolig. Ved, at du til enhver tid kan vende tilbage til overfladen og fortsætte med at trække vejret normalt. Hvis du støder på nogen, skal du ikke bekymre dig; undskyld og henvis til din mangel på beskyttelsesbriller, da du svømmede under vandet.

Del 2 af 3: Svømning i ferskvand med åbne øjne

1. 

   Sørg for, at vandet er sikkert. Den største risiko ved at have øjnene åbne under vandet er muligheden for forurening. Hvis vandet virker særligt grumset, eller hvis det lugter dårligt, skal du overveje at holde hovedet over vandet. Hold øjnene lukkede, hvis du skal svømme under vandet i rent vand, der er mindre end rent.
   • Svøm aldrig under vand i havvand uden beskyttelsesbriller. Saltvandet i havet forbrænder hornhinden.

2. 

   Test vandet. Dyp hovedet under vandet og åbn dine øjne. Mere end sandsynligt vil det ikke være særlig behageligt, og din vision vil sandsynligvis være meget sløret. Nogle kan se bedre under vandet end andre, men du vil sandsynligvis kun kunne skabe uslebne former og skygger. Blink dine øjne flere gange, inden du kommer tilbage op over vandet.

3. 

   Fortsæt med at akklimatisere dine øjne. Din vision forbliver sløret, men hvis du fortsætter med at svømme under vandet med åbne øjne i længere og længere tid, skal den ubehagelige følelse passere. Undgå at røre dine øjne under vandet for ikke at skubbe partikler i vandet til dit øje eller under dit øjenlåg.

4. 

   Skyl øjnene, når du er ude. Selvom det ikke er nødvendigt, er det en god ide at skylle øjnene med rent vand eller saltvand efter svømning uden beskyttelsesbriller. En god skylning skal banke alt potentielt skadeligt, som du måske har fået i øjet, mens du svømmer.
   • Hvis du bruger kontaktlinser, anbefales det, at du aldrig åbner øjnene under vand uden beskyttelsesbriller. Linsen er et sted, hvor snavs sidder fast i øjet og risikerer skade. Hvis du svømmer med dem, skal du tage dem ud og skylle dem både og dine øjne efter det faktum.

Del 3 af 3: Svømning i kloreret vand med åbne øjne

1. 

   Kontroller klorniveauet. Hvis du har din egen pool, skal du sørge for, at den ikke er blevet "chokeret" eller behandlet med klor for nylig. Hvis klorindholdet er for højt i poolen, vil det få dine øjne til at brænde mere, end de normalt ville, og følelsen kan ikke passere. Et sikkert tegn på nylig behandling er en overdreven klorluft.

2. 

   Stænk poolvand på dine øjne. Inden du nedsænker hovedet helt, skal du holde øjnene åbne, mens du sprøjter vand i ansigtet. At gå lige under vand med åbne øjne vil være for ubehageligt for nogle. Dette stænk er en mere behagelig måde at akklimatisere dine øjne inden du går under vand.

3. 

   Svøm et stykke tid med åbne øjne. Forbrændingen kan fortsætte, men skal aftage, når du bruger mere tid under vandet med åbne øjne. For at undgå yderligere ubehag skal du holde øjnene lukkede, når du svømmer fremad under vandet. Hvis du holder øjnene åbne, bevæger vandet sig forbi dit ansigt, og det bevæger sig langs overfladen af ​​dine øjne og forårsager friktion, hvor der ellers ikke var nogen.

4. 

   Skyl øjnene en gang ud af vandet. Gør dette trin for at vaske klor tilbage på eller omkring dit øje / øjenlåg. Ud over dette anbefales det generelt at vaske dit hår og din krop efter enhver svømmetur i kloreret vand; hvis den efterlades på huden, har den en tendens til at tørre den ud og kan blive ubehagelig.

Fællesskabs spørgsmål og svar

Vil klor beskadige mine øjne, hvis jeg holder øjnene åbne?

Det bør ikke, hvis vandet er rent. Det stikker måske lidt for en første timer.

Vil der stadig komme vand i næsen, selvom jeg holder vejret?

Ja, hvis du virkelig ikke vil have vand i næsen, skal du klemme næsen med fingeren.

Gælder dette også for havene?

Nej, fordi saltet, vandet kan skade dine øjne.

Hvad vil der ske, hvis jeg fortsætter med at svømme uden beskyttelsesbriller i havet?

Du kan få irritation af hornhinden, og dine øjne kan tørre ud. Hvis dette sker for dig, skal du bruge nogle øjendråber. Dit bedste valg i havet er at bruge et par beskyttelsesbriller.

Hvordan føles det at åbne øjnene under vand i starten, og derefter når du er vant til det?

Når du først åbner dine øjne, kan det føles ubehageligt, men når du gør det i lang tid, vænner du dig til det.

Hvad sker der, hvis du åbner øjnene for meget under vandet?

Kloreret vand kan få dine øjne til at svie og rødme. Saltvand vil også gøre dette. Ferskvandssøer kan indeholde skadelige bakterier eller små partikler, der kan komme ind i dine øjne. Dit bedste valg er et par beskyttelsesbriller.

Hvordan dykker jeg under vandet?

Sørg for at holde dig i en strømlinet position, og spring ud af blokkene, når du dykker for at få en stærkere start.

Hvad hvis vandet er rent, men det er saltvand?

Saltvand vil stikke dine øjne. Brug beskyttelsesbriller!

Hjælper beskyttelsesbriller dig med at se undervands i saltvand?

De hjælper primært med at beskytte dine øjne mod stikkende og hjælper dig med at holde øjnene åbne. Der skal bruges googler af god kvalitet for at undgå tåge og udtværing, der kan forhindre dig i at se. De forbedrer ikke din opfattelse (ingen forstørrelse eller klarhed), men hvis dine øjne er åbne, kan du se.

Hver dag på wikiHow arbejder vi hårdt på at give dig adgang til instruktioner og information, der hjælper dig med at leve et bedre liv, uanset om det holder dig mere sikker, sundere eller forbedrer dit velbefindende. Midt i de nuværende folkesundhedsmæssige og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk, og vi alle lærer og tilpasser os ændringer i dagligdagen, har folk brug for wikiHow mere end nogensinde. Din support hjælper wikiHow med at skabe mere dybtgående illustrerede artikler og videoer og dele vores pålidelige mærke af instruktionsindhold med millioner af mennesker over hele verden. Overvej venligst at yde et bidrag til wikiHow i dag.