Indhold

• Steps
• Tips
• Advarsler

Ønsker du virkelig lange, blanke låse? Den første ting, du har brug for, er tålmodighed: håret vokser 15 cm om året eller et gennemsnit på 1,25 cm pr. Måned, og der er lidt at gøre for at fremskynde denne proces. Når det er sagt, er det muligt at hjælpe håret selv ved at fodre det på den rigtige måde og minimere skader. Mange elementer i stylingrutinen kan ende med at stresse dit hår: at vaske med shampoo, bruge en glattejern eller hårtørrer, farve og endda kæmpe den forkerte måde kan gøre mere skade end gavn. Men med den rigtige pleje kan dit hår vokse stærkt og sundt.

Steps

Metode 1 af 3: Vask håret rigtigt og forsigtigt

1. 

   Kend din hårtype. Bestemmende faktorer er tykkelsen på håret, kemikalier, du allerede har lavet, og / eller tilstanden til hovedbunden.
   • Trådene med fint hår har en lille diameter. Dette hår er normalt "slikket" og kan være vanskeligt at style. Det kan også være mere modtageligt for skader fra fladjern og kemikalier.
   • Tyndt hår er koncentreret med mindre tæthed på hovedet. Denne type hår kan være tynd eller ej, men det står over for de samme stylingsproblemer som tyndt hår.
   • Tykt hår har imidlertid en højere tæthed pr. Kvadratcentimeter. Det betyder ikke noget, om det er glat, bølget eller krøllet - uanset hvad, det har en tendens til at være tørere end tynd.
   • Der er en lang række krøllede hårtyper, der kan spænde fra små krøller til løse bølger. Den vigtigste ting at vide, når man køber krøllede hårprodukter, er at det har en tendens til at være tørere end lige hår.
   • Hår farves gennem kemiske processer. Farvningen fjerner det beskyttende lipidlag fra håret og giver det sårbart over for skader. De specifikke produkter til denne type hår beskytter det og forhindrer, at vand og varme får farven til at falme.
   • Tørt hår er normalt resultatet af en masse kemi, hvad enten det er farvelægning, udretning eller slagtørring eller overskydende alkoholprodukter. Det er skrøbeligt, så det har tendens til at bryde let.
   • Fedt hår indikerer generelt, at hovedbunden er fedtet. Det kan være vanskeligt at rengøre, virke fedtede eller lugte ubehageligt. Derudover kan det forårsage skæl. Olieholdenhed i hovedbunden kan relateres til mange faktorer, såsom hormoner, vitaminmangel eller arvelighed. Ironisk nok kan det også være, at det var tørt og kroppen for at kompensere begyndte at producere for meget olie.

2. 

   
   
   Vælg en shampoo og balsam til din hårtype. Disse kan være normale, tynde, tørre, fedtede, farvede og med skæl.
   • Tyndt, tyndt hår klarer sig godt med produkter til at "tilføje volumen", som øger densiteten.
   • For tykt og / eller krøllet hår skal du undgå produkter med sulfater (ammoniumlaurylsulfat, natriumlaurylsulfat). Disse overfladeaktive stoffer kan fjerne fugt fra krøllet hår og efterlade det krusigt.
   • For tørt hår skal du kigge efter fugtgivende ingredienser, især vegetabilske olier som kokosnød, argan, avocado, jojoba og druefrø. Hold dig væk fra produkter med alkohol.
   • Farvet hår skal vaskes med specifikke produkter for at undgå at beskadige farven. Brug ikke "blegning" produkter, da de er for stærke til dit hår.
   • Hvis du har fedtet hår, skal du vælge en mild, oliefri shampoo som babyshampoo og balsam til hår som det.
   • I modsætning til hvad man tror, ​​skyldes skæl af fedtet hovedbund. Svampen spredes i olien og genererer irriterende biprodukter, der forårsager skalering af hovedbunden. Overvej at bruge en shampoo og balsam med tetræolie, som er et naturligt svampedyr.

3. 

   
   
   Påfør shampoo på hovedbunden, ikke på hårets længde. Det er bedst at nå det sted, hvor olien produceres, som er i hårsækket, under hovedbunden. Massér en lille mængde shampoo over den, og lad den dryppe på hele håret, når du skyller det.

4. 

   
   
   Massér hovedbunden. Massage øger cirkulationen, og dermed kommer flere næringsstoffer i folliklen gennem blodet. Du kan gøre dette når som helst, men at vaske dit hår er en god mulighed, da du alligevel bliver nødt til at skrubbe shampooen. Efter shampooing skal du bruge fingrene til at anvende den, begynde ved nakken på nakken og slutte ved panden forsigtigt.

5. 

   Vask, når du har brug for det. Meget fedtet hår kan have brug for daglig vask, men tørt og normalt hår kan muligvis kun have brug for det hver anden eller tredje dag. Shampoo indeholder stærke rengøringsmidler, der fjerner olie fra håret, så hvis du bruger dem mindre ofte, kan dit hår se bedre ud.

6. 

   Påfør balsam efter shampoo. Balsam øger glansen, forbedrer elasticiteten, reducerer sammenfiltring og giver endda solbeskyttelse. Det er kun nødvendigt at anvende det på enderne, så spring hovedbunden over.

Metode 2 af 3: Modellering med omhu

1. 

   Vær forsigtig med vådt hår. Det er en fiber: forestil dig det som delikat uld. Ligesom uld er hår især skrøbeligt, når det er vådt. For at reducere skaden skal du undgå at kæmme den under disse forhold og aldrig bruge varmekilder (bræt eller babyliss) på vådt hår.

2. 

   Kam dit hår nedenfra og op. Med en bred tandet kam, start med at fjerne knobene fra enderne af dit hår. Gå derefter gradvist op, indtil du når toppen. Denne metode er mere delikat, da den gradvist fjerner knuderne, hvilket er et mindre aggressivt alternativ end at trække hår ud ved at kæmme fra rod til spids.

3. 

   Børst mindre. Børstning af håret forårsager friktion, hvilket skader neglebåndet og efterlader håret kruset og livløst. Fjern knobene med en bred tandet kam som beskrevet ovenfor, og børst kun, når du vil modellere.
   • Brug en racketbørste med polka prikker på spidsen af ​​børsten, da det er mere delikat.

4. 

   Skift det almindelige håndklæde til en T-shirt. Håndklæder kan forårsage friktion og gøre dit hår groft og forårsage krusning (især hvis du gnider det). På den anden side absorberer en bomuldst-shirt vand meget mere forsigtigt. I stedet for at klemme dit hår, skal du pakke det ind i din skjorte.

5. 

   Reducer brugen af ​​varmekilder til modellering. Lad dit hår tørre naturligt, hvis det er muligt.
   • Hvis du bruger en tørretumbler, skal du indstille minimumstemperaturen.
   • Hvis du bruger baby-liss eller glattejern, forkort deres kontakttid med håret, og begræns det til 3 eller 4 sekunder per del. Brug altid en termisk beskyttelse før.

6. 

   Reducer brugen af ​​kemikalier i dit hår. Eksempler er afslapninger, permanenter, tinkturer (hovedsageligt med ammoniak eller peroxid) og misfarvning / væger. Det vigtigste er ikke at gentage en procedure på et hår, der allerede har kemi, da dette kan svække det for meget.

7. 

   Brug en behandlingsolie. Det er ikke nødvendigt at bruge penge på dyre kommercielle behandlinger.Påfør i stedet kokosnøddeolie eller olivenolie på tørt hår, indpak det i en T-shirt (eller tag en hætte på) og gå i dvale. Den næste dag skylles med varmt vand. Gør denne behandling en gang om ugen.

8. 

   Klip de opdelte ender hyppigt. Troen på, at dette får håret til at vokse hurtigere, er en myte, men splittede ender kan faktisk hæmme væksten af ​​sundt hår. De, der bliver forsømt, kan rejse sig og nå roden. Eller endnu værre: Du kan have flere opdelte ender, der hober sig oven på hinanden. For at undgå dette problem skal du klippe dit hår hver 8. eller 12. uge og bede din frisør om kun at klippe enderne.

9. 

   Undgå stramme frisurer, især hvis du har tyndt hår. Hvis du føler, at du trækker, skyldes det, at du er for fast. Laster og fletninger kan også forårsage skader. Brug i stedet løsere hestehale eller fletninger.

Metode 3 af 3: Balancering af mad

1. 

   Spis nok protein. Forbrug af passende niveauer af protein er vigtigt for hårets sundhed. Den mængde protein, du har brug for, afhænger af flere faktorer, inklusive dit fysiske aktivitetsniveau, men et godt mål er at spise mindst 0,8 gram protein for hvert kilogram vægt. Nogle proteinkilder er: skaldyr, magert kød, æg, korn, nødder, mælk, ost og yoghurt.

2. 

   Tjek dine vitaminer. Jernmangelanæmi kan være årsagen til skørt hår (og andre sundhedsmæssige problemer), så det er vigtigt at have tilstrækkelig jernniveauer. B-komplekse vitaminer, såsom biotin, øger hår og hårbund i sundheden. Ligeledes kan lave niveauer af C-vitamin forårsage lidt hårvækst. Hvis dette er tilfældet, kan du overveje at tage et jernmultivitamin.
   • Overskrid aldrig den anbefalede dosis vitaminer, da høje mængder kan være giftige.

3. 

   Forøg dit forbrug af fedtsyrer. Flerumættede fedtstoffer har mange fordele for dit hår. De hjælper hud og hår med at bevare fugtigheden og forblive bløde og hjælpe med at reducere skæl. Omega 6 findes i mørkegrønne blade, frø, nødder, korn og vegetabilske olier (fra majs, saflor, sojabønner, bomuldsfrø, sesam og solsikkeolie), mens omega 3 findes i nødder, hørfrø, bønner -kina og nogle fisk.

4. 

   Stop rygning. Dette ser måske ikke ud som en diætændring, men rygning reducerer levering af næringsstoffer til dit hår ved at blokere blodkar. Resultatet er livløst og sprødt hår. Dit hår vil se bedre ud og lugte, hvis det stopper.

5. 

   Lære at reducere stress. Når du er stresset, producerer din krop mere cortisol (et steroidhormon), hvilket øger hårtabet. Lær hvordan man kontrollerer stress med meditation, træning og tilstrækkelig søvn.

6. 

   Pas på produkter, der siges at øge hårvækst hurtigt. Markedet er fuld af produkter, der hævder at have denne magt. Der er dog ingen videnskabeligt bevist måde at få håret til at vokse hurtigere, så tænk to gange, før du bruger en formue på sådanne produkter, hvad enten det drejer sig om piller, shampoo eller olier. Hvad du kan gøre er at tilskynde hårvækst og sundhed i hovedbunden gennem ordentlig pleje, frisurer og ernæring, som beskrevet i denne artikel.

7. 

   Vær tålmodig. Det tager mindst 3 måneder at begynde at bemærke fordelene ved at ændre din diæt. Ved, at du har taget gode valg for dig selv og dit hår, og at du snart vil have belønning.

Tips

• Hvis du har krøllet hår, skal du kun vaske med shampoo en gang eller to gange om ugen, da det normalt er tørrere.
• Desværre kan beskadiget hår ikke repareres. Du skal gå til salon og klippe den beskadigede del. Dette kan virke nedslående, men vær tålmodig og fokuser på at passe på dit hår uden skader, så det altid er sundt.

Advarsler

• Hårtab kan være et symptom på en sygdom. Det er normalt at miste 50 til 100 tråde om dagen, men hvis du tror, ​​at dit hår bliver tyndt, skal du kontakte en hudlæge for at finde ud af, hvad der er rod i problemet.