Indhold

• Steps

Det er uundgåeligt, at vi interagerer med andre mennesker i de fleste arbejdsmiljøer. Desværre støder vi nu og da på en irriterende kollega. Det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer en person på en professionel måde, selvom det personlige forhold til ham er anstrengt. Der er adskillige måder at håndtere nogen, du ikke får sammen med, lige fra at lære at bo på arbejdspladsen til at løse situationen følelsesmæssigt.

Steps

Del 1 af 3: Living at Work

1. 

   Prøv at begrænse interaktioner. Selvom det ikke altid er muligt at undgå en kollega helt, kan du stræbe efter at holde kontakten med personen så lidt som muligt. At undgå interaktion er sandsynligvis den nemmeste måde at håndtere situationen på.
   • Nogle kontakter er uundgåelige, især hvis du og din kollega skal arbejde direkte sammen. Det er dog muligt at stoppe med at chatte med ham i pausen eller ad gangen uden aktiviteter. Hvis du bemærker, at denne person kommer, skal du høfligt undskylde og sige noget i retning af: "Nå, jeg er nødt til at komme tilbage på arbejde. Det var dejligt at møde dig."
   • Når det virkelig er nødvendigt at interagere med ham, skal du opretholde professionalisme. Undgå at bringe særlige problemer eller ting, der er irrelevante for den aktuelle opgave, når du beskæftiger dig med en, der ikke kan lide dig, da dette er en invitation til problemer.

2. 

   
   
   Vær dejlig overfor den pågældende. Flere undersøgelser inden for psykologi viser, at det er meget vanskeligt ikke at kunne lide en, der kan lide os. Hvis kollegaen føler, at du kan lide ham eller respektere ham, kan hans modvilje forsvinde.
   • Sig, at du respekterer den pågældende kollega til en anden på arbejdet. Disse oplysninger kan videregives. Når meddelelsen ikke kommer direkte fra dig, er det mere sandsynligt, at kollegaen tror på den.
   • Vis ægte interesse for, hvad han siger. Folk har en tendens til at lide dem, der er opmærksomme og involveres med dem. Du er stadig nødt til at undgå kontakt så meget som muligt, men lyt nøje efter, hvad hun siger på tidspunkter, hvor der er interaktion. Så hun kan give slip på en eller anden utilpasning for dig.
   • Små venlige kontakter kan også hjælpe. Undertiden kan en simpel "god morgen" være meget nyttig.

3. 

   
   
   Adskilt arbejde fra det personlige liv. Hvis du har svært ved at interagere med en bestemt kollega, kan du prøve at adskille dit personlige liv fra dit arbejde. Det er ikke nødvendigt at bo sammen med kolleger uden for arbejdspladsen. Hvis den person, der ikke kan lide dig, er en almindelig i happy hour på fredag ​​aften, undvig disse begivenheder og find dine venner et andet sted.

4. 

   
   
   Tag situationen til en overordnet, hvis den går ude af hånden. Det er ikke godt at rapportere nogen adfærd unødigt. Du skal dog tale om holdninger, der forstyrrer din jobydelse. Tal med Human Resources, hvis situationen går ude af hånden.
   • Virksomheden kan hjælpe dig med at forhandle situationer, hvis din arbejdsevne er kompromitteret. Du kan optage samtaler med den kollega i en uge eller derover for at have solid information at vise overordnede.
   • Sørg for at fokusere på, hvordan denne kollegas opførsel påvirker virksomheden. Tal objektivt og forklar, hvordan denne medarbejders holdning påvirker produktiviteten og tilliden.
   • Husk, at dette er den sidste udvej. Ingen ønsker at blive kendt som en snitch. Du skal kun rapportere kollegaen, hvis du er klar over, at han chikanerer dig, angriber dig personligt, og hvis sådanne handlinger fortsætter, selv med forsøg på at undgå eller rette situationen.

Del 2 af 3: Håndtering af følelser

1. 

   Hold et sundt syn. Fra et følelsesmæssigt synspunkt er opretholdelse af et sundt perspektiv den bedste måde at håndtere en dårlig kollega på. Hold fokus på dine ambitioner og karrieremål. Undgå at blive sammenfiltret af små konflikter i arbejdsmiljøet.
   • Når du bliver frustreret, skal du tænke over, hvor du gerne vil være i det næste år eller de næste fem år. Hvad er denne kolleges vægt i dine langsigtede mål? Hvor længe skal du virkelig samarbejde? Det er meget sandsynligt, at den problematiske kollega ikke vil være en del af din karriere i fremtiden.
   • Kan du lære noget af denne situation? Prøv at se situationen som en lektion i, hvordan man behandler andre. Hvis den anden ikke kan lide at gøre det vanskeligt at arbejde, skal du ikke gengive denne type adfærd i et fremtidig forhold.

2. 

   Slip følelsesmæssigt væk fra problemet. Det er let at tale, men nogle gange er den bedste måde at håndtere en dårlig situation at finde en måde at slippe følelsesmæssigt væk på. Prøv blot at ignorere adfærden og nægte at reagere på den.
   • Det kan være nyttigt at anvende afslapningsteknikker i løbet af dagen. Det er muligt at prøve at stabilisere dine tanker ved at fokusere på det aktuelle øjeblik. Oplev kroppen, ånden og miljøet. Det er således muligt at stoppe med at kede sig med medarbejderens handlinger og kun fokusere på de fysiske aspekter.

3. 

   Find støtte uden for arbejdet. Uanset hvad du gør, skal du ikke tale syg om din kollega med en anden person i virksomheden. Ud over at være negativ kan denne holdning nemt falde på øret, hvilket gør situationen endnu værre.
   • Alle har brug for at lufte nu og da. Det er ikke forkert at ønske at tage såret ud af brystet. Du skal dog gøre dette uden for arbejdsmiljøet. Tal med venner og familiemedlemmer og folk, der ikke er forbundet med virksomheden i stedet for at tale med bekendte der.

Del 3 af 3: Analyse af situationen

1. 

   Læg dig selv i kollegas sko. Selvom det er svært at acceptere, kan han muligvis ikke lide dig på grund af hans holdning. Forsøg at sætte dig selv i hans sko for at se, om der er nogen dårlig opførsel fra din side.
   • Misundelse brændstof normalt ikke lide. Medarbejderen kan se dig som en, der er mere vellykket eller har egenskaber, der mangler ham. Det er ikke altid muligt at afslutte misundelse, men sørg for, at du ikke bliver for formuende eller viser dine resultater. Hvis dette er tilfældet, kan denne holdning være brændstofmissige.
   • Nogle mennesker kan forveksle skyhed på grund af manglende uddannelse. Hvis du ikke bare interagerer med din kollega ofte, tror han måske, at du er en kold person. Det kan være nyttigt at prøve at være lidt mere venlig.
   • Ser det ud til, at andre mennesker i virksomheden kan lide dig? Hvis ikke, gengiver du muligvis uden at indse visse opførsler, som andre synes er ubehagelige. Prøv at tale med den, der er nærmest, og bede denne person om at fortælle dig ærligt, hvordan han eller hun vurderer din opførsel. Se, om der er nogen holdninger, som andre måske finder upræcise.

2. 

   Husk tidligere forhold til virksomhedskolleger. Gennemgå de foregående forhold nøje. Nogle gange kan folk ikke lide nogen på grund af en enkelt uheldig episode. Det kan have været noget, du sagde eller gjorde, der fremkaldte denne mangel.
   • Det kan være trivielt, som at ikke have holdt elevatordøren ved en fejltagelse en dag. Eller måske har du ved en fejltagelse kommet med en ufølsom kommentar, såsom en bemærkning om en kollegas tøj, der blev misforstået.
   • Når du identificerer fortidens fejl, skal du oprigtigt undskylde din kollega. Det er sandsynligt, at modvilje kan ryddes op med en hurtig samtale, hvis en simpel misforståelse er kilden til det.

3. 

   Vurder dit stressniveau. Vær ærlig med dig selv om, hvor meget en situation generer dig. Hvis du ikke er i stand til at adskille det professionelle og private liv, kan det være tid til at lede efter et andet job. Ved dog, at vanskelige mennesker findes i alle erhverv. Hvis medarbejdere med et vanskeligt temperament får dig til at lide, kan det være en god mulighed at lave terapi for at få en fornemmelse af, hvordan man håndterer al denne stress.