Indhold

• Steps
• Tips

De indre bumser er dem, der vises i de dybere lag af huden og skubber nerverne, når de svulmer, hvilket forårsager ubehag og smerter. De kan tage sig god tid på at "komme ud", ligne røde buler under huden. En sådan bumse er mere almindelig på næse, pande, nakke, hage, kinder og bag ørerne. For at slippe af med bumser er det vigtigt at reducere mængden af ​​talg, døde hudceller og hudinflammation gennem ansigtshygiejne, brug af damp og urtebehandlinger ud over nogle ændringer i kosten.

Steps

Metode 1 af 5: Forbedring af plejehygiejnepleje

1. 

   Rens dit ansigt to gange om dagen. For at holde olie og snavs under kontrol skal du rense dit ansigt to gange dagligt med et naturligt plantebaseret eller ikke-komedogent industriprodukt (som ikke tilstopper dine porer). Brug ikke produkter, der indeholder alkohol, da de kan irritere og tørre huden.
   • Brug fingerspidserne til at anvende rengøringsproduktet. Massér produktet forsigtigt uden at gnide dit ansigt hårdt, eller du kan skade din hud.
   • Det er vigtigt at vaske huden efter at have svedt for meget, f.eks. Når du træner.

2. 

   
   
   Du må ikke pirke, klemme eller sprænge de indre bumser, uanset hvor fristende det måtte være. Irriterende acne kan gøre det værre, sprede eller efterlade ar.

3. 

   Hold dig ude af solen. Hver gang du gik ud i direkte sollys, skal du bruge solcreme og tøj, der hjælper med at dække din hud. UV-stråler kan skade hudceller og svække dem. Undgå også garvning.

Metode 2 af 5: Brug af en damprenser

1. 

   
   
   Saml de nødvendige materialer. Damprensning hjælper med at genoplive huden og lindre problemområder i ansigtet, såsom indre bumser. Det er også muligt at inkorporere nogle essentielle olier i rengøringen for at "udtrække" bums. Du får brug for:
   • En stor gryde;
   • Vand;
   • Rent håndklæde;
   • Essencielle olier;
   • Tørrede urter (hvis du ikke finder æteriske olier).

2. 

   
   
   Vælg en eller to æteriske olier. Foretruk de, der indeholder antiseptiske egenskaber, da de hjælper med at lindre indre bumser. Nogle muligheder:
   • Mynte eller pebermynte: på grund af den høje koncentration af menthol har olierne antiseptiske egenskaber og hjælper med at styrke immunforsvaret.
   • Timian: styrker immunsystemet og er kendt som en antibakteriel olie, der også fremmer blodcirkulationen.
   • Lavendel: afslappende urt med beroligende egenskaber. Olien har antibakterielle egenskaber, der hjælper angst og depression.
   • Ringblomst: fremskynder heling og har også antimikrobielle egenskaber.
   • Test altid olien på et lille område af huden, før du bruger det for at udelukke en mulig allergi. Slip en dråbe olie på dit håndled og lad det stå i ti minutter. Hvis der ikke er nogen reaktion, er det sikkert at bruge olien. Hvis huden bliver irriteret, vask området og start ikke engang behandlingen med damp.

3. 

   Vask ansigtets hud med et planteoliebaseret produkt. Fastgør håret for at holde det væk fra ansigtet og ikke forstyrre rengøringen eller brugen af ​​damp. Brug glycerin, druefrø eller solsikkeolie til at rense dit ansigt.
   • Påfør det valgte produkt på ansigtet ved hjælp af fingerspidserne og foretage cirkulære bevægelser. Vask dit ansigt i et minut og skyl med varmt vand.
   • Tør dit ansigt med et rent håndklæde og bank det. Gnid ikke håndklædet!

4. 

   Kog eteriske olier og vand. Fyld en halv stor gryde med vand og kog i et minut eller to. Det er vigtigt, at vandet skaber en konstant dampstrøm.
   • Tilsæt et dråbe eller to af hver olie. Hvis du ikke finder en olie, skal du udskifte den med en halv teskefuld tørrede urter.
   • Lad vandet koge i endnu et minut, og sluk ilden. Overfør gryden til en plan overflade på et åbent sted, og sørg for ikke at brænde dig selv.

5. 

   Dæk dit hoved med et håndklæde, og læg det over gryden med vand. Den første ting at gøre er at dække dit hoved med et håndklæde for at holde dampen stige mod dit ansigt. Placer derefter dit hoved på en vandpande, ca. 35 cm derfra; afstanden er tilstrækkelig til at åbne porerne uden at brænde huden.
   • Luk øjnene og tag en dyb indånding. Slap af og hold dig rolig, mens dampen vasker dit ansigt.

6. 

   Fortsæt dampbehandlingen i ti minutter. Efter det første minut skal du fjerne dit ansigt fra dampen og vente ti minutter. Hvis du ikke har nogen allergiske reaktioner i mellemtiden, skal du genopvarme vandet og fortsætte.
   • Hold dit ansigt på dampen i op til ti minutter. Skyl derefter dit ansigt med varmt vand og klap tørt med et rent håndklæde.

7. 

   Fugt dit ansigt. Afslut processen ved at fugte din hud med naturlige olier eller en ikke-komedogen fugtighedscreme. Således holder du huden glat og fri for skader.
   • Hvis du vil købe en fugtighedscreme, skal du kigge efter ikke-komedogene produkter, der ikke tilstopper dine hudporer.
   • Hvis du foretrækker en naturlig mulighed, kan du prøve sheasmør eller olier, der er rige på ikke-komedogene egenskaber, såsom: ricinus, solsikke, ringblomst, argan og hampfrø.
   • Fugt din hud to gange om dagen, morgen og nat. Inkluder dampbehandling i en af ​​disse tidspunkter.

Metode 3 af 5: Brug af urte-behandlinger

1. 

   Påfør poser med grøn te over rygsøjlen. Grøn te har adskillige egenskaber, der hjælper med at aflaste bums, mens bakterier og snavs dræbes.
   • Blødgør posen i varmt vand. Påfør det derefter direkte på rygsøjlen.

2. 

   Brug æble cider eddike. Det er en billig og overkommelig astringent, der kan anvendes direkte på rygsøjlen.
   • Fugt en bomuldskugle eller en vatpind med æble cider eddike og påfør den på bums.

3. 

   Brug tetræolie. Det er en kraftig urteolie med antibakterielle, svampedræbende og adstringende egenskaber.
   • Fugt en bomuldskugle eller vatpind i olien og påfør på bums.

4. 

   Lav en urtemaske. Masken kan sættes på hele ansigtet eller bruges som en behandling på de indre rygsøjler.
   • Bland en spiseskefuld honning, en æggehvide, en tsk citronsaft og en halv teskefuld æterisk olie (pebermynte, mynte, lavendel, ringblomst eller timian).
   • Påfør masken over hele ansigtet eller over den indre rygsøjle ved hjælp af fingerspidserne. Lad tørre i 15 minutter og skyl med varmt vand. Tør dit ansigt med et rent håndklæde og påfør en ikke-komedogen fugtighedscreme.

Metode 4 af 5: Eksfoliering af rygsøjlen

1. 

   Pres eller sprøjt ikke rygsøjlen, selvom den kommer ud af huden og har det berømte "hvide hoved". At pirke bums kan forårsage betændelse og infektion samt efterlade ar. Lad rygsøjlen komme sig alene efterhånden.
   • Hvis du ikke har tilstrækkelig kontrol til at holde din bums stille, skal du affolde den med naturlige produkter. Vær stadig opmærksom på, at mange sundhedsfagfolk ikke anbefaler bølgefølelse, da proceduren kan efterlade ar på huden.
   • Skånsom eksfoliering kan hjælpe med at fjerne talg, snavs og indgroede hår, der forårsager den indvendige bumle, hvilket fremskynder hudgenvinding.

2. 

   Prøv en honningskrub og bagepulver. Bland ingredienserne til dannelse af en pasta og påfør direkte på rygsøjlen.
   • Bland ¼ kop honning med en teskefuld bagepulver i en lille skål. Hvis konsistensen stadig er for flydende, tilsættes lidt mere bagepulver, indtil blandingen ser ud som en pasta.
   • Påfør kratten ved hjælp af blide cirkulære bevægelser med fingrene eller ved hjælp af en vatpind. Massér produktet i to minutter og skyl med varmt vand.

3. 

   Prøv en havrekrub. Det er en anden naturlig teknik til at fjerne snavs, talg og indgroede hår, der tilstopper dine porer og fremmer udseendet af indre bumser.
   • Slib ½ kop havre i en foodprocessor, indtil den har en fin struktur. Tilsæt nok olivenolie, jojobaolie, vitamin E olie, avocado olie eller mandel olie til at danne en pasta.
   • Påfør pastaen på rygsøjlen i en cirkulær bevægelse med fingrene eller en vatpind. Massér blandingen i to minutter og skyl med varmt vand.

4. 

   Lav en krat med sukker og olie. Det anbefales at bruge olivenolie, men det kan erstattes af en anden olie, såsom jojoba, E-vitamin, avocado eller mandler.
   • Bland en tsk sukker med en halv kop olie, indtil der dannes en pasta.
   • Påfør ansigtet i en cirkulær bevægelse ved hjælp af dine fingre eller en vatpind. Massér pastaen i to minutter og skyl med varmt vand.

5. 

   Prøv en havsalt krat. Havsalt er kendt for at hjælpe med at bevare hudens sundhed og fjerne snavs, der kan forårsage indre bumser.
   • Bland en eller to teskefulde marine med en tilstrækkelig mængde olivenolie til at skabe en pasta.
   • Påfør ansigtet i en cirkulær bevægelse ved hjælp af dine fingre eller en vatpind. Massér pastaen i to minutter og skyl med varmt vand.

Metode 5 af 5: Foretag madjusteringer

1. 

   Forbruge fødevarer med et lavt glykemisk indeks. Således vil frigørelsen af ​​sukker i din krops blodbane være langsommere, så det lettere kan behandle sukker. Foretruk følgende fødevarer:
   • Bran korn, müsli og havreflak.
   • Hele og type brød pumpernickel. Helkorn og pasta er også generelt gavnlige. De laveste glykæmiske indeks findes i byg, brun ris og hel pasta.
   • De fleste grøntsager bortset fra sukkerroer, græskar og Cherovia.
   • De fleste frugter, med undtagelse af datoen vandmelon. Mango, banan, papaya, ananas, rosin og figen er frugter med et gennemsnitligt glykæmisk indeks.
   • Kastanjer.
   • Grøntsager.
   • Yoghurt.

2. 

   Spis mad rig på vitamin A A-vitamin fremmer vedligeholdelse af sund hud og forhindrer dannelse af acne. Foretruk følgende fødevarer:
   • Grøntsager som søde kartofler, spinat, gulerødder, squash, broccoli, røde peberfrugter og zucchini.
   • Frugt som cantaloupe, mango og abrikos.
   • Bønner.
   • Kød og fisk, hovedsageligt oksekødelever, laks og sild.

3. 

   Forbruge fødevarer rig på vitamin D Vitaminet hjælper med at holde huden frisk og sund. Foretruk fødevarer som:
   • Fiskelever, laks og tun.
   • Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost.
   • D-vitamin kan også optages gennem eksponering for solen i mindst ti minutter om ugen. Påfør altid solcreme!

4. 

   Spis mad med omega-3 fedtsyrer. Omega-3 er kendt for at forhindre udvikling af acne og give nyt liv til huden. Nogle muligheder:
   • Frø og hørfrøolie, chiafrø, græskar butternut, nødder, blandt andre nødder og frø.
   • Fisk som laks, sardiner, hvid fisk og makrel.
   • Grøntsager som spinat, radise frø og kinesisk broccoli.
   • Urter såsom basilikum, oregano, nelliker og marjoram.

5. 

   Undgå mad rig på forarbejdede og kunstige sukkerarter. Bakterier elsker sukker og lever af det, hvilket igen styrker udseendet af acne. Kontroller altid produktemballageetiketter for at sikre dig, at der ikke er kunstige eller forarbejdede sukkerarter.

Tips

• Tal med en hudlæge, før du prøver nogen af ​​ovenstående teknikker.
• Hvis du vil prøve en naturlig metode, skal du gøre det i to uger. Hvis den indre rygsøjle ikke forsvinder, skal du kontakte en hudlæge.