Indhold

• Trin

Halsbrand repræsenterer irritation i spiserøret, når mavesyre frigives i denne kanal. Det er ikke et alvorligt problem, medmindre det bliver konstant og kronisk. Gravide kvinder, der ofte lider af halsbrand, kan anvende nogle metoder til at løse ubehaget.

Trin

Metode 1 af 3: Behandling af halsbrand gennem diætkontrol

1. 

   Skær mad ud, der ofte forårsager halsbrand. Nogle fødevarer kan forårsage følsomhed i din krop, hvilket fører til symptomets udseende. De mest almindelige er:
   • Citrusfrugter;
   • Chokolade;
   • Tomater;
   • Hvidløg og løg.

2. 

   
   
   Spis mindre fede og krydret mad. Disse fødevarer kan medføre, at lukkemuskelen, der adskiller maven og spiserøret, forbliver åben, hvilket fører til halsbrand. Det er også vigtigt at undgå fede fødevarer, når du lider af meget halsbrand, såvel som krydret mad, som også "angriber" mange mennesker. Lad krydderier være til side for at forbedre halsbrand.

3. 

   
   
   Forbrug færre drikkevarer, der fører til halsbrand. Det er ikke kun fødevarer, der øger chancen for at lide af dette problem; visse drikkevarer forårsager det også. Gør dit bedste for at forbruge mindre koffeinholdige drikkevarer for at minimere ubehag.

4. 

   Spis et æble eller en banan. Æbleskalspektin er en naturlig antacida, mens bananer har naturlige antacida. Spis et modent æble eller banan og kontroller for forbedring.

5. 

   
   
   Bestem, hvilke fødevarer der forårsager halsbrand. Da graviditet medfører mange ændringer i kvindens krop, kan ting, der normalt ikke irriterer kroppen, have en mere ubehagelig effekt i denne periode. Når du lider meget af halsbrand, skal du finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager det, start først med dem, der mest sandsynligt vil udløse det; analyser derefter de mad, der er spist lige før du oplever halsbrand.
   • Det kan være nødvendigt at overvåge de fødevarer, der forårsager problemer. Skriv alt, hvad du spiser ned, og kontroller, hvordan du har det en time efter at have spist; når du bemærker tilstedeværelsen af ​​halsbrand, skal du fjerne alt, der blev indtaget fra kosten.
   • Når du spiser for eksempel spaghetti og kødboller med tomatsauce til middag og oplever halsbrand inden for en time, kan en af ​​disse fødevarer have skylden (kun en eller flere end en). Fjern tomatsauce næste gang; hvis du ikke oplever halsbrand, ved du allerede, at det er denne ingrediens, der udløser ubehaget. Men hvis det fortsætter, kan problemet være i dejen eller kødbollen; hvis det er muligt, skal du kun spise spaghetti den næste dag. Hvis halsbrand fortsætter, skal du fjerne det fra kosten.

6. 

   Spis mindre måltider. Store måltider kan forårsage halsbrand; for at undgå dette skal du spise mindre end en gang og reducere trykket på din mave.

7. 

   Spis langsomt. At være roligere, når man indtager mad, kan hjælpe med at forhindre halsbrand i at blive vist, da det fordøjes lettere og hurtigere, hvilket efterlader mindre i maven for at få reflux og vende tilbage til spiserøret.

8. 

   Spis ikke før sengetid. Når du prøver at falde i søvn, kan spiserøret strammes og føre til halsbrand. Undgå dette ved ikke at spise i to eller tre timer før sengetid.
   • Lig ikke ned efter at have spist eller sov. Hvis du er træt, skal du sidde i en liggestol eller gribe puder for at løfte hovedet og overkroppen.

Metode 2 af 3: Brug af medicin til at lindre halsbrand

1. 

   Brug antacida. Antacida - med undtagelse af dem, der indeholder aluminium - bør ikke forårsage problemer under graviditeten. Du kan tage dem med magnesiumhydroxid og calciumcarbonat, men det er vigtigt at læse indlægssedlen for at sikre, at der ikke er noget aluminium i forfatningen.
   • Alle typer antacida er effektive, men væsker kan arbejde lidt hurtigere end tabletter eller tabletter.
   • Antacida med natriumbicarbonat eller natriumcitrat fører i nogle tilfælde til vandretention. Nogle gange kan disse lægemidler også være giftige for babyen. Undgå dem.
   • Tag prænatale vitaminer mindst en time før antacida.

2. 

   Forbrug H2-antagonister. De er tilsyneladende sikrere under graviditeten. Inkluderet er over-the-counter medicin, såsom Tagamet (cimetidin), famotidin og Zantac (ranitidin). Pillerne købt på apoteker er den laveste dosis; Hvis du vil have en større, skal du kontakte en læge for at ordinere kraftigere doser. Når du bruger H2-antagonister, skal du følge producentens anvisninger og først konsultere din læge.
   • Nogle af bivirkningerne ved H2-antagonister er: forstoppelse, diarré, svimmelhed, nældefeber, kvalme eller opkastning og urinproblemer. Stop med at administrere medicinen og konsulter en læge, hvis du lider af en af ​​disse bivirkninger.

3. 

   Brug protonpumpehæmmere. Når halsbrand er meget stærk, kan protonpumpehæmmere, såsom Nexium (esomeprazol), lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol og dexlansoprazol, anvendes under graviditet. Konsulter dog en læge, inden du administrerer dem.
   • Nogle af disse midler, som omeprazol, kan forgifte fosteret og bør ikke tages under graviditet. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge, før du indtager medicin af denne type.
   • Nogle af bivirkningerne af protonpumpehæmmere er: diarré, forstoppelse, hovedpine, mavesmerter, kvalme og udslæt.
4. Spørg din læge om metoclopramid (Plasil). Denne medicin fremskynder fordøjelseshastigheden, reducerer syre refluks og halsbrand, ud over at bekæmpe kvalme og er sikker for gravide kvinder. Kontakt din læge, hvis du er interesseret i dette lægemiddel.
   • Metoclopramid virker i korte perioder, men kan indtages i op til 12 uger.

Metode 3 af 3: Foretag livsstilsændringer for at bekæmpe halsbrand

1. 

   Brug løst tøj. Brug af behageligt tøj, som ikke begrænser mave eller mave, hjælper med at bekæmpe halsbrand på grund af det lavere tryk, der udøves, hvilket reducerer risikoen for at få maden tilbage i spiserøret.

2. 

   Undgå overdreven vægtøgning. En af de mest almindelige årsager til halsbrand er overvægtig; under graviditet, ikke blive for fedt, især når du står over for halsbrand problemer.
   • Vedligeholdelse af en sund vægt hjælper med at reducere trykket på spiserøret.

3. 

   Løft hovedgavlen. Løft toppen af ​​sengen, så tyngdekraften holder syren i maven. Placer noget under sengens hoved, så det hæves med ca. 15 cm.
   • Stak ikke puder under hovedet. Udover ikke at hjælpe mod halsbrand, vil din nakke og krop være i en dårlig position, hvilket forværrer symptomet.

4. 

   Tilsæt æblecidereddike til kosten. Læg 1 spiseskefuld æblecidereddike i 180 ml vand og drik. Forskning viser, at æblecidereddike korrigerer lav mavesyre og bekæmper halsbrand.

5. 

   Drik ingefær te. Det anses for at det kan indtages af gravide kvinder og anbefales stærkt til kvalme, der vises i den tidlige graviditet. Ingefær fungerer som et antiinflammatorisk middel og beroliger maven, såvel som at være nyttigt mod kvalme og opkastning.
   • Køb ingefærte i helsekostbutikker, eller lav din egen. Skær frisk ingefær (til ca. 1 tsk) og hæld i kogende vand, lad det stå i ca. fem minutter og hæld væsken i et krus.
   • Gør dette når som helst på dagen, men det anbefales, at te tages ca. 20 til 30 minutter før måltiderne.