Indhold

• Trin
• Fællesskabs spørgsmål og svar
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

At få en diabetesdiagnose er stressende, men du kan styre din tilstand. Hvis du har diabetes, er det vigtigt først at forstå forskellen mellem type 1 og type 2 diabetes. For eksempel er type 1-diabetes en autoimmun tilstand, mens type 2-diabetes er en metabolisk tilstand. At undersøge forskellene og lighederne mellem type 1 og type 2-diabetes kan hjælpe dig med bedre at forstå din tilstand. Derefter kan du arbejde sammen med din læge for at oprette den rigtige behandlingsplan for dig.

Trin

Metode 1 af 3: Undersøgelse af forskellene

1. 

   Forvent at type 1 starter hurtigt, mens type 2 udvikler sig over tid. De fleste mennesker, der har type 1-diabetes, vil opleve en akut episode, da deres krop mister evnen til at fremstille insulin. Dette betyder, at deres symptomer starter pludselig og på én gang. Men mennesker med type 2-diabetes har normalt symptomer, der langsomt udvikler sig, når deres tilstand starter og derefter forværres.
   • Hvis du tror, ​​du oplever diabetes symptomer, skal du straks kontakte din læge.
   • Husk, at type 2-diabetes muligvis ikke viser symptomer i starten.

2. 

   
   
   Kend type 1 betyder, at din krop ikke producerer nok insulin. Type 1-diabetes er en autoimmun tilstand, hvor din krops eget immunsystem angriber cellerne i bugspytkirtlen, der fremstiller insulin. Når disse celler er væk, kan din krop ikke fremstille insulin, hvilket er nødvendigt for at styre dit blodsukker.Dette betyder, at din krop ikke kan regulere sit blodsukker.
   • Hvis du har type 1-diabetes, producerer din krop enten for lidt eller intet insulin.
   • Type 1-diabetes betragtes som en autoimmun sygdom.

3. 

   
   
   Anerkend type 2-diabetes betyder, at din krop ikke kan bruge insulin korrekt. Din krop kan blive resistent over for insulin over tid. Det betyder, at din krop skal producere mere og mere insulin for at regulere dit blodsukker. I nogle tilfælde kan dette overbelaste din bugspytkirtel og få den til at stoppe med at producere nok insulin.
   • Hvis du har type 2-diabetes, er din krop enten resistent over for det insulin, din krop fremstiller, hvilket betyder, at det ikke kan bruge det ordentligt, eller din krop fremstiller ikke længere nok insulin.
   • Type 2-diabetes er en metabolisk sygdom.

4. 

   
   
   Indse, at type 1-diabetes er mere almindeligt diagnosticeret hos yngre mennesker. Type 1-diabetes diagnosticeres normalt hos børn, unge og unge voksne. Det kan udvikle sig hos ældre voksne, men forekommer typisk i en yngre alder.
   • Mens type 1-diabetes normalt diagnosticeres i en ung alder, forsvinder den ikke bare fordi du bliver ældre. Du får type 1-diabetes resten af ​​dit liv.
   • Mennesker, der er diagnosticeret med type 1-diabetes, har ofte en normal eller lav kropsvægt.

5. 

   Kend type 2-diabetes forekommer i alle aldre, men rammer normalt ældre voksne. Type 2-diabetes udvikler sig over tid, da din krop bliver resistent over for insulin eller holder op med at lave nok. Det kan ske for enhver. Selvom det er mere almindeligt hos ældre voksne, kan børn, unge og unge voksne også udvikle denne tilstand.
   • Du er mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes i en ung alder, hvis du har risikofaktorer for det.
   • Almindelige risikofaktorer for type 2-diabetes inkluderer bæring af overvægt, inaktivitet, alder, familiehistorie og afrikansk, spansktalende, indianer eller asiatisk afstamning.

6. 

   Bemærk, at type 2-diabetes er meget mere almindelig end type 1. Omkring 90 til 95% af de mennesker, der har diabetes, vil have type 2. Den udvikler sig normalt, når folk bliver ældre. I de fleste tilfælde bliver mennesker med type 2-diabetes insulinresistente på grund af livsstilsvalg, såsom at spise en usund kost, bære ekstra vægt og få for lidt motion.
   • Nogle mennesker vil udvikle type 2-diabetes på grund af aldring og genetik på trods af at de lever en sund livsstil.

7. 

   Indse, at type 2-diabetes ofte kan forhindres, men type 1 ikke. Livsstilsfaktorer spiller en større rolle i udviklingen af ​​type 2-diabetes, så du kan muligvis forhindre det. Vedligeholdelse af en sund vægt, træning i 30 minutter om dagen og at spise en sund diæt kan hjælpe dig med at reducere din risiko for at udvikle type 2-diabetes. Dog kan type 1-diabetes ikke forhindres, da den skyldes en autoimmun reaktion i din krop, som du ikke kan kontrollere.
   • Husk, at nogle risikofaktorer for type 2-diabetes, såsom alder, familiehistorie og race, er uden for din kontrol. Du kan muligvis ikke forhindre type 2-diabetes, så føl dig ikke dårlig, hvis du får det. Diabetes er en almindelig tilstand.

8. 

   Anerkend type 1 kræver altid insulin, mens type 2 muligvis ikke. Hvis du har type 1-diabetes, fremstiller din krop ikke det insulin, den har brug for, så du bliver nødt til at bruge insulinbehandling. Personer med type 2-diabetes kan dog have muligheder, herunder kost og motion, oral medicin og insulinbehandling. Din læge hjælper dig med at finde ud af, hvordan du bedst kan løse dine diabetessymptomer.
   • Tag altid din medicin som anvist af din læge. Forsøg ikke at ændre din behandlingsplan alene, da dette kan føre til komplikationer.

Metode 2 af 3: At anerkende lighederne

1. 

   Indse, at begge typer kan være arvelige. Din familiehistorie af diabetes spiller en rolle i, hvorvidt du udvikler tilstanden eller ej. Selvom genetik er knyttet til begge typer diabetes, er type 2-diabetes mindre bundet til familiehistorie end type 1-diabetes.
   • At have en slægtning med diabetes betyder ikke, at du automatisk får tilstanden. Det betyder bare, at du måske har en højere risiko end en person, der ikke har en familiehistorie af tilstanden.

2. 

   Anerkend begge typer betyder, at din krop ikke kan regulere blodsukkeret. Når du spiser glukose, bruger din krop insulin til at behandle det. Insulinet leverer glukose til cellerne i din krop, der skal bruges som brændstof. Din krop kan dog ikke behandle glukose, hvis den ikke har nok insulin, eller hvis din krop mister sin følsomhed over for insulin. Når det sker, opstår diabetes.
   • Når du har enten type 1 eller type 2-diabetes, vil dit blodsukker konsekvent være højt. Din krop er ikke i stand til at holde dit blodsukker i et normalt interval.

3. 

   Bemærk, at begge typer kan føre til de samme komplikationer. Du kan forhindre eller forsinke mange diabeteskomplikationer med stram glykæmisk kontrol, såsom ved at tage din medicin, overvåge dit blodsukker, spise en sund diæt og træne i mindst 30 minutter om dagen. Dog kan diabetes forårsage alvorlige komplikationer, hvis den ikke er markeret. Hvis din diabetes ikke administreres, kan det føre til følgende tilstande:
   • Hjerteanfald
   • Diabetisk retinopati (synsproblemer og muligvis blindhed)
   • Dyslipidæmi (højt kolesteroltal)
   • Slag
   • Nerveskader
   • Hypertension (højt blodtryk)
   • Hjerte sygdom
   • Nyreskader
   • Fodsår og hudinfektioner
   • Amputation af lemmer, såsom tæer eller fødder

Metode 3 af 3: Oprettelse af en behandlingsplan med din læge

1. 

   Genkend symptomerne på type 1-diabetes. Normalt starter type 1-diabetes pludselig og forårsager akutte symptomer. Det er mere sandsynligt, at det forekommer hos yngre mennesker, såsom børn, unge og unge voksne. Her er de almindelige symptomer på type 1-diabetes:
   • Ekstrem tørst eller sult
   • Hyppig vandladning
   • Vægttab
   • Ekstrem svaghed
   • Træthed
   • Kvalme
   • Opkast
   • Irritabilitet
   • Sløret syn
   • Hyppige infektioner, såsom svampeinfektioner i huden

2. 

   Hold øje med symptomerne på type 2-diabetes. Type 2-diabetes kan forekomme i alle aldre, selvom det er mere almindeligt hos ældre voksne. Det udvikler sig over tid, så du kan bemærke, at symptomer opstår langsomt, og mange mennesker har ikke engang symptomer. Ring til din læge, hvis du oplever følgende symptomer:
   • Ekstrem tørst eller sult
   • Hyppig vandladning
   • Vægttab
   • Ekstrem svaghed
   • Træthed
   • Kvalme
   • Opkast
   • Irritabilitet
   • Sløret syn
   • Hudinfektioner
   • Langsom helbredende sår
   • Tør, kløende hud
   • Prikken og følelsesløshed i dine hænder og fødder

3. 

   Overvåg dit blodsukker. Din læge vil fortælle dig, hvornår du skal kontrollere dit blodsukker. I det mindste skal du kontrollere det om morgenen og om aftenen inden sengetid. I nogle tilfælde kan din læge anbefale dig at kontrollere det før eller efter måltiderne. Hold styr på dit blodsukker, så du kan se efter mønstre.
   • Folk, der bruger insulin, har normalt brug for at kontrollere deres blodsukker oftere end dem, der ikke er det.

4. 

   Tal med din læge om insulinbehandling. Uanset om du har type 1 eller type 2-diabetes, har du sandsynligvis brug for insulinbehandling. Insulin skal injiceres, for at det kan være nyttigt, da din krop metaboliserer det, hvis du tager det oralt. Din læge hjælper dig med at beslutte, om du vil injicere dig selv med insulin eller bruge en insulinpumpe.
   • De fleste mennesker injicerer insulin med en meget tynd nål, der ligner en pen. Hvis du bruger en pumpe, bærer du en enhed i mobiltelefonstørrelse, der pumper insulin ned i din krop gennem et rør.
   • Insulinbehandling kan gøre dig ubehagelig, men det vil ikke være smertefuldt.
   • Hvis du har type 1-diabetes, skal du bruge insulinbehandling til at styre dit blodsukker. Du har dog muligvis ikke brug for insulin, hvis du har type 2-diabetes. Din læge vil bestemme, hvilken behandling du har brug for.

5. 

   Tag oral medicin, hvis det er ordineret af din læge. Hvis du har type 2-diabetes, vil din læge sandsynligvis starte din behandling med oral medicin. Din læge kan ordinere oral medicin, der øger din insulinproduktion eller gør din krop mere følsom over for insulin. Disse lægemidler kan også frigive glukose fra din lever, mens du undertrykker din insulinproduktion, hvilket betyder, at din krop er i stand til at transportere glukosen med mindre insulin.
   • Tag altid din medicin som anvist. Stop ikke med at tage dine medicin uden godkendelse fra din læge.

6. 

   Spis sundt kost. At spise en afbalanceret diæt er vigtig for begge typer diabetes. Spis mindre portioner ved hvert måltid, og fordel dine måltider hele dagen for at holde dit blodsukkerniveau stabilt. Byg dine måltider omkring ikke-stivelsesholdige grøntsager samt et magert protein. Når du spiser kulhydrater, skal du kombinere dem med et protein.
   • De bedste grøntsager til dine måltider inkluderer bladgrøntsager, peberfrugter, rodfrugter, tomater og korsblomstrede grøntsager, som broccoli og blomkål.
   • Vælg magre proteiner som kylling, kalkun, fisk, æg, fedtfattig mejeriprodukter, nødder, frø, bønner, bælgfrugter og køderstatninger, som tofu.
   • Medtag frugt og fuldkorn i din kost, men mål dine portioner for at sikre, at du ikke spiser for mange kulhydrater på én gang.
   • Se på en hurtig efterlignende diætplan. Ny forskning viser, at efter en hurtig efterlignende diæt kan vende type 1-diabetes. Dette indebærer at spise fødevarer med lavt kulhydratindhold og protein og højt fedtindhold.

7. 

   Dyrke motion i mindst 30 minutter om dagen. Motion er vigtig for at styre din tilstand, fordi det hjælper dig med at opretholde din vægt og sænker dit blodsukker. Aerob aktivitet transporterer faktisk sukkeret i dit blod til dine muskler og væv for at hjælpe med at styrke din krop. Derudover hjælper det din krop med at blive mere følsom over for insulin.
   • Det er okay at opdele din træning i flere 10 minutters blokke fordelt over dagen.
   • For eksempel kan du gå, tage aerobic, svømme, tage et gymnastiksal eller danse.

8. 

   Administrer dine stressniveauer for at forhindre blodsukker. Stress er en normal del af livet. Stress får din krop imidlertid til at frigive hormoner, der forstyrrer, hvordan insulin bruges. Dette betyder, at stress kan øge dit blodsukker. Du kan sænke dit stressniveau ved at bruge afslappende teknikker som disse:
   • Deltag i hobbyer
   • Spil med dine kæledyr
   • Sip på en kop varm te
   • Farvelæg en voksen malebog
   • Udtryk dig kreativt
   • Læs en bog
   • Sug i et varmt bad
   • Meditere
   • Lav yoga
   • Tidsskrift
   • Tal med en ven

Fællesskabs spørgsmål og svar

Hvordan kender jeg typen af ​​diabetes?

Du ved, når du er diagnosticeret. Selvom nogle af symptomerne er de samme, vil du helt sikkert vide, hvilken type du har, når du får diagnosen.

Jeg tror, ​​jeg har diabetes, men jeg er bange for at nævne det.

Det er altid skræmmende, når du er bekymret for, at du måske har en sygdom; din frygt er helt naturlig. Først ved du dog ikke, om du har det eller ej. Book en aftale for at tale med din læge om dine bekymringer, da kun en uddannet læge kan stille en officiel diagnose. Vær ikke flov eller bange for at stille din læge spørgsmål, da de er uddannet til at hjælpe. For det andet, hvis du bliver diagnosticeret med diabetes, er det en behandlingsbar og håndterbar sygdom, så jo hurtigere du ved, jo hurtigere kan du blive bedre og passe godt på din krop.

Tips

• Overvej at mødes med en læge, der praktiserer funktionel medicin. Du kan muligvis vende din diabetes med ændringer i din diæt og livsstil.
• Type 1-diabetes ændres ikke til type 2-diabetes. De har to forskellige årsager, men der er en type 1.5-diabetes eller latent autoimmun diabetes (LADA), som ofte fejldiagnosticeres som type 2-diabetes.
• Tal med din læge, hvis du har spørgsmål om din diabetes. De kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvilken type du har, og hvordan du behandler den.
• Nogle gange kan en virusinfektion udløse type 1-diabetes. Forskere er dog ikke sikre på, hvorfor dette sker.
• Type 1-diabetes er mere almindelig i Finland og Sverige end i andre lande i verden. Forskere er ikke sikre på hvorfor, men det kan være relateret til miljøfaktorer. Dette kan skyldes D-vitaminmangler, så det gør ikke ondt at tage op til 5.000 IE vitamin D₃ dagligt (voksne, teenagere og børn) bør spædbørn generelt ikke supplere med mere end 2.000 IE).

Advarsler

• Forsøg ikke at selvdiagnostisere dig selv med diabetes. Se din læge, så snart du bemærker symptomer. Vent ikke, indtil du er farligt undervægtig og meget syg.
• Der er ingen universel kur mod diabetes, selvom nogle mennesker med type 2-diabetes kan vende deres symptomer.