Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Andre sektioner

Hvis du genopretter efter en uheldig knæskade, kan en støttende bøjle være lige hvad du har brug for. En god knæbøjning begrænser dit bevægelsesområde, hvilket hjælper med at reducere smerte og fremskynde helingsprocessen. For at modtage disse fordele er det dog vigtigt, at du bruger det korrekt. Vælg et bøjle, der er designet til at yde support til dit specifikke niveau for skader, og brug det som anbefalet for at beskytte dig selv, indtil du har opnået fuld restitution.

Trin

Del 1 af 3: Påsætning af knæbøjlen

1. 

   Support wikiHow af låse op for dette ekspertsvar.

   Nej ikke rigtigt. Det fungerer ikke godt på ydersiden af ​​tøjet. Prøv en løstsiddende lang bukser.
2. 
   
   Jeg har alperne # KBHW / P, og jeg har svært ved at fjerne den. Jeg kan få det godt, men skal have hjælp til at få det af. Er der en enkel måde at gøre dette på?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Medical Review Board Jurdy Dugdale er registreret sygeplejerske i Florida. Hun modtog sin sygeplejekort fra Florida Board of Nursing i 1989.

   

   Medical Review Board

   

   Support wikiHow af låse op for dette ekspertsvar.

   Nej ikke rigtigt. På grund af positionen er bøjlen i mange mennesker har brug for hjælp til at fjerne den. Dette er normalt.
3. 
   
   Kan jeg bære et knæbøjle over stramme leggings?
   
   Ja, men kun stramme leggings, ingen løse eller baggy tøj, ellers fungerer det ikke korrekt.
4. 
   
   Skal jeg bære et knæbøjle for at undgå at komme til skade, når jeg spiller sport?
   
   Nej, du skal kun bære et knæbøjle, hvis du allerede er såret. Du kan bære knæpuder for at forhindre personskade.
5. 
   
   Kan jeg bære knæbøjlen oven på leggings?
   
   Hvis de er stramme leggings, ja, men hvis de er løse, fungerer knæbøjlen ikke korrekt, hvis den er over toppen.
6. 
   
   Kan jeg bære to knæbøjler på samme tid?
   
   Hvis begge knæ er såret, ja, det kan du. Spørg din læge, hvis dette er den bedste løsning for dig. Du har muligvis også brug for krykker for at komme rundt, hvis begge knæ er i seler.
7. 
   
   Er knæbøjlerne, der er lavet til det ene ben, udskiftelige med de andre ben?
   
   Det afhænger af bøjlen. Nogle er kun beregnet til på benet, andre er udskiftelige, og andre har specielle måder, hvorpå du kan vende dem for at passe til et modsat ben. Du skal anmode om dem, der kan udskiftes, hvis det er det, du vil have.
8. 
   
   Hvordan holder jeg knæbøjlen fra at gnide min hud?
   
   Du kan købe en speciel strømpe online eller på apoteket. Eller du kan skære en sok og bruge den i stedet. Hvis det ønskes, kan du skære en ACE-bandage i halve og pakke den del af benet, den gnides på.
9. 
   
   Hvilket mærke til knæbøjler er bedst til at forhindre forskydninger?
   
   Der er ikke et specifikt mærke, men du skal kigge efter seler, der har metalhængsler på siderne og / eller en patella-tilhænger.
• 
  
  Hvordan bærer jeg et knæbøjle, hvis det ikke passer godt på grund af at jeg er overvægtig? Svar



Tips

• Tal med din forsikringsudbyder, inden du får din støtte til at se, hvor meget af prisen de dækker. Ofte vil de dække det hele. Hvis du har begrænset eller ingen forsikring, skal du muligvis selv dække omkostningerne.
• Hvis du beslutter dig for at bære et knæbøjle uden ordre fra en læge, skal du vælge en stil, der passer til sværhedsgraden af ​​din skade.
• Tag NSAID-smertestillende midler efter behov for at reducere hævelse og ømhed.
• Når du er i stand, skal du begynde let at strække dit skadede ben for at genvinde dit bevægelsesområde.
• Pak din knæbøjle i din geartaske eller opbevar den i et skab for at sikre, at du aldrig er uden den.



Advarsler

• Din læges instruktioner er ikke kun råd - hvis du ikke følger de anvisninger, du får, kan det gøre din restitution vanskeligere.
• Vær forsigtig, når du står eller går på glatte, forskydelige eller ustabile overflader som gulvet i bruseren eller sandet.