Forfatter:
Monica Porter
Oprettelsesdato:
16 Marts 2021
Opdateringsdato:
17 Kan 2024
Indhold
Medforfatter til denne artikel er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent med licens i Chicago. Han uddannede sig fra American School of Professional Psychology i 2011.Der er 17 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Det, der er sjovt med kritikerne, er, at hvis du ikke kan lide at modtage dem, giver de os stadig mulighed for at forbedre os inden for et givet felt. At acceptere kritik og gøre noget virkelig konstruktivt er en reel færdighed. Hvis du har problemer med at acceptere kritik, bliver du nødt til at arbejde på dette. Dette vil ikke kun hjælpe dig i dine interaktioner med andre, men vil også hjælpe dig med at forbedre og overvinde dine problemer.
etaper
Del 1 af 3:
Administrer følelser
- 5 Forsøg altid at forbedre dig selv. Når du prøver at lære af kritik, skal du være konsekvent. Kritik vil ofte føre dig i en retning modsat den, du normalt ville tage. For at forbedre dig bliver du nødt til at gøre en indsats. Når du prøver at ændre din adfærd, kan du forvente at støde på forhindringer.
- Husk også, at du muligvis er enig med det, du har fået fortalt, men har problemer med at ændre adfærd. Tror ikke, det er umuligt for dig at ændre dig og ikke nedbring dig selv på grund af fiasko. Du lærer, og med beslutsomhed og udholdenhed vil du lykkes.
rådgivning
- Undgå for enhver pris at sætte dig selv i defensiven, når du modtager kritik. Du kan forværre situationen. Det er også vigtigt at undgå at græde, benægte problemet eller skylde på en anden, når du kritiserer dig.
advarsler
- Bliv ikke chikaneret. Hvis nogen konstant kritiserer dig og sænker dig konstant, skal du tale med en der kan hjælpe dig.
