Indhold

• etaper
• Del 1 Lys din hud
• Del 2 Hold din hud ren og hydreret
• Del 3 Forebyggelse af hyperpigmentering af huden

I denne artikel: Lys din hud Hold din hud ren og hydreretPrevent hud hyperpigmentering20 Referencer

Snavs, medicin, miljømæssige og kemiske faktorer, infektioner, betændelse og udsættelse for sollys gør huden på fødderne mørkere. Kosmetik- og skønhedsfirmaer fremstiller lynprodukter, der ofte findes i apoteker. Der er dog også mange fødevarer, som du kan anvende topisk for at gøre din hud lysere. Bare gå til dit køkken for at finde de ingredienser, der skal bruges i dine lynretter. Stadig skal du huske, at den bedste måde at holde din hud sund og strålende er at have en sund og afbalanceret diæt, at udøve regelmæssig fysisk aktivitet, vedtage en sund livsstil og tage sig af din hud.

etaper

Del 1 Lys din hud

1. 
   

   
   Brug fødevarer, der indeholder mælkesyre. Mælkesyre er en alfa-hydroxysyre (en gruppe af naturligt forekommende syrer, der findes i visse fødevarer). Det fjerner laget af død hud på overfladen af ​​overhuden og bruges ofte i dermatologiske produkter til behandling af tør, tør hud, der bliver mørkere. Brug kun produkter, der indeholder mælkesyre om natten, fordi det gør din hud mere følsom overfor UV.
   • Påfør et tyndt lag hel yoghurt på dine hænder og fødder, inden du går i seng.Lad stå i 5 til 10 minutter, skyl derefter med varmt vand. Gentag flere gange om ugen.
   • Husk, at selv når du gør dette, har du brug for solcreme med en rating på 15 eller derover for at beskytte dig mod sollys om dagen.

2. 
   

   
   
   
   Brug citrusfrugter rig på C-vitamin. Citronsyre i citrus fungerer som en eksfoliant og lyser brune pletter. C-vitamin toner huden og er effektiv mod hyperpigmentering, et fænomen, der mørkgør dele af huden på grund af overskydende melanin. Påfør aldrig citronsyre på dit ansigt og brug den med forsigtighed andre steder, da det kan ændre hudens naturlige pH-værdi og gøre den mere følsom overfor UV. Brug ikke citrusfrugter mere end en gang om ugen.
   • Påfør friskpresset citron eller appelsinsaft på dine hænder og fødder ved hjælp af et stykke bomuld før sengetid. Lad stå i 30 minutter, skyl derefter med varmt vand.
   • Sæt dine orange skind til tørring i en ovn, og reducer dem til pulver. Bland med hel yoghurt og anvend på din hud, før du går i seng. Skyl efter 15 eller 20 minutter.
   • Pur ¼ kop frisk papaya og påføres på din hud. Prøv denne metode i et badekar, fordi papayaen er ret rodet. Skyl efter 20 minutter.
   • Æblecidereddike kan også bruges lokalt. Det fungerer som et naturligt svampedæmpende middel og kan gøre huden lysere. Fortynd eddike i lige store dele med vand og påfør den på dine hænder og fødder, inden du lader den tørre.

3. 
   

   
   
   
   Forbered en skønhedsmaske. Forbered en skønhedsmaske med krydderier og mel eller ler. Gurkemeje, kikært mel og multani mitti (en indisk indisk ler) har længe været brugt til at gøre huden lysere. Disse ingredienser kan blandes med vand eller andre væsker for at producere pastaer, der let påføres huden.
   • Bland 1 tsk multani mitti eller kikært mel med nok rosevand til at lave en tyk pasta. Påfør pastaen på dine hænder og fødder, og lad den tørre, før du skyller med varmt vand. Gentag 2 til 3 gange om ugen.
   • Bland 1 tsk gurkemeje med nok agurkesaft til at lave en flydende pasta. Påfør pastaen på din hud og lad den stå i 20 til 30 minutter før skylning. Gentag hver 2. eller 3. dag.

4. 
   

   
   Brug soja eller stivelse topisk. Sojafødevarer som tofu og stivelsesholdige fødevarer som kartofler og ris kan gøre huden lysere. Tofu er moset og påført huden, mens kartoffelen skives og gnides direkte på hænder og fødder. Skyl tofu eller kartoffelsaft efter 10 eller 20 minutter. Brug rismel eller risvand med ris.
   • Bland 1 tsk rismel med nok vand til at skabe en pasta, som du vil anvende på din hud. Lad stå i 10 til 20 minutter, før skylning.
   • For risvand skal du skylle 1 eller 2 kopper ris med vand inden kogning. Tøm og reserver vandet. Dyp dine hænder og fødder i 10 minutter i vandet og skyl.

5. 
   

   
   Køb en lynkrem til huden. Mange cremer og lotioner, der findes på markedet, er designet til at gøre huden lysere. Du kan finde dem i de fleste skønheds- og apotekforretninger. De fleste af disse produkter fungerer ved at reducere mængden af ​​melanin (det stof, der pletter huden) i overhuden. Der er dog risici forbundet med brugen af ​​dem, og du bliver nødt til at spørge din læge, før du ansøger.
   • Undgå hudprodukter, der indeholder kviksølv.
   • De fleste lysprodukter indeholder hydroquinon, men medmindre din læge fraråder det, skal du undgå produkter, der indeholder mere end 2% af denne forbindelse.

Del 2 Hold din hud ren og hydreret

1. 
   

   
   Rengør din hud dagligt. Tilstoppede porer og støv er ansvarlige for hyperpigmentering af huden. Rengør det for at forhindre udseendet af bumser og få det til at se friskt og rent ud. Du har ikke brug for smarte eller dyre rengøringsmidler for at holde din hud ren. En mild sæbe og vand gør sagen!

2. 
   

   
   Fugt din hud dagligt. Du kan bruge din foretrukne kommercielle fugtighedscreme eller et hjemmelavet produkt, men du skal fugte huden efter vask. Hjemmelavet fugtighedscreme indeholder blandt andet:
   • kokosnøddeolie eller mandelolie;
   • kakaosmør eller sheasmør;
   • af laloe vera.

3. 
   

   
   Eksfolier din hud. Lexfoliation er en af ​​de bedste måder at holde din hud sund og klar. Det eliminerer døde celler på hudens overflade. Exfolier ikke mere end 1 eller 2 gange om ugen. Du kan få en naturlig krat til hænder og fødder ved at blande olivenolie eller kokosnøddeolie med:
   • malet kaffe;
   • af lavine;
   • sukker.

4. 
   

   
   Massér dine hænder regelmæssigt. Brug din foretrukne lotion, laloe vera eller honning og massage dine hænder og fødder. Dette fugter din hud og forbedrer din blodcirkulation, hvilket giver dig en sundere og lysere hud. Hvis du bruger honning, skal du skylle hænder og fødder efter massage, da honning efterlader klæbrige rester.

Del 3 Forebyggelse af hyperpigmentering af huden

1. 
   

   
   Vedtage en sund og velafbalanceret diæt. Det bedste våben mod hyperpigmentering af huden er forebyggelse og vedtagelse af en god diæt er en af ​​de bedste måder at gå videre på. Spis de rigtige fødevarer for at holde din krop sund, fordi det siger, at sund krop siger sund hud ...
   • Sæt farver i dine måltider. For at få mest mulig vitaminer og mineraler ud af din kost, spis friske frugter og grøntsager i alle farver. Spis mad rig på vitamin C for at tone din hud og gøre den mere smidig.
   • Drik nok vand. Vand er vigtigt for et godt helbred i kroppen og huden, men det kan også være farligt i tilfælde af overskydende. Den gyldne regel når det kommer til drikkevand er at lytte til din krop: Hvis du er tørstig, drik!
   • Borttag ikke dig selv fedt som lavocat. Ikke kun har din krop brug for fedt for at overleve, men din hud har også brug for den for at forblive sund.
   • Vælg friske, hjemmelavede måltider i stedet for forarbejdede eller emballerede fødevarer.

2. 
   

   
   Beskyt din hud mod solen. En af hovedårsagerne til hyperpigmentering af huden og eksponering for UVA og UVB, fordi huden producerer mere melanin for at beskytte sig selv. Men mere melanin betyder mørkere hud. Den bedste måde at beskytte dig selv mod solen er at levitere, men hvis dette ikke er muligt, skal du sørge for at:
   • Brug solcreme-tøj (inklusive handsker, når du kører)
   • påfør solcreme, især på dine hænder og fødder;
   • bære makeup og et læbebeskyttelsesprodukt med en høj SPF (solbeskyttelsesfaktor).

3. 
   

   
   Pas på dine hænder og fødder. Hyperpigmenteringen af ​​huden kan være forårsaget af snavs, eksponering for elementerne og infektioner. Ved at holde dine hænder og fødder rene og beskyttede får du ikke kun sund hud, men du vil også forhindre hyperpigmentering og hudskade.
   • Undgå kontakt med skadelige kemikalier, da de kan beskadige din hud.
   • Vær forsigtig og selektiv med at vælge manikyr- og pedikursaloner, da dårligt steriliseret udstyr kan forårsage svampeinfektioner.