Indhold

• etaper
• Del 1 Bestem typen af ​​emballage
• Del 2 Konditionering af din hest

I denne artikel: Bestem typen af ​​konditioneringKondition din hestReferencer

En velkonditioneret og velholdt hest er det værd. Ingen vil gerne galoppere med en hest, der ikke er i stand til at holde i mere end 15 minutter. Heste, ligesom mennesker, er nødt til at træne for at være i form og implementere korrekt og mere effektivt, mens de forbliver sikre mod sundhedsmæssige problemer.Uanset om du bruger din hest til konkurrencer eller bare til din fornøjelse, at sætte den tilbage i god form, vil det gøre det lettere for ham at udføre sit daglige arbejde.

etaper

Del 1 Bestem typen af ​​emballage

1. 
   

   
   Undersøg din hest, eller lad den undersøges af en dyrlæge. Bestem din vægt og din aktuelle fysiske tilstand. Hvis han halter, eller hvis hans vægt alvorligt er under det normale, må du ikke udsætte ham for meget træning. Det ville være bedre at tage sig af ham først, indtil han genvinder en god fysisk tilstand i stedet for at skynde sig at ønske at starte konditionering for enhver pris.
   • Ved, at et føl under 3 år endnu ikke er klar til at gennemgå et træningsprogram eller en hård konditionering. Dette kan være meget stressende for ham, og du kan skade ham, hvis du gør det. Planlæg lette fysiske øvelser for unge heste.
   • Når de når slutningen af ​​tyverne, har heste brug for særlig konditionering, da deres alder giver dem mulighed for at modstå skader og overarbejde.

2. 
   

   
   
   
   Bestem, hvor mange øvelser din hest kan udføre lige nu. Før du begynder at foretage ændringer i din hingstens træningsprogram, er det vigtigt først at bestemme antallet af fysiske øvelser, han eller hun udfører lige nu. Sad din hest fast i stallen i det meste af dagen eller vinteren, eller havde han en masse plads i indhegningen, hvor han kunne løbe i alle retninger? Hvor ofte kører han / hun i lang tid? Hvad er det højeste niveau af fysisk aktivitet, du har gjort med ham for nylig?

3. 
   

   
   Tjek dit kæledyrs hjertefrekvens. For at finde ud af, hvor mange fysiske øvelser du kan tilføje din hests normale rutine, skal du kende din hjertefrekvens. Sæt et stetoskop på brystet, og tæl det antal slag, du hører pr. Minut. En sund og hvilende hest bør have en frekvens på 35 til 42 slag pr. Minut (BPM). Lad hesten derefter gøre nogen moderat træning, og lad ham hvile i 10 til 15 minutter, og tag derefter hans hjerterytme igen.
   • Puls for en sund hest skal vende tilbage til normal (35 til 42 BPM), selv efter 10 eller 15 minutters hvile. Hvis dette er tilfældet for din hest, er det, at du kan øge din fysiske aktivitet.
   • Hvis din hests hjertefrekvens ikke vender tilbage til normal efter 15 minutters hvile, er du nødt til at øge din fysiske aktivitet langsomt og over en lang periode.

4. 
   

   
   
   
   Etablere et træningsprogram. Først skal du begrænse konditionen af ​​din hest til kun tre dage om ugen, især hvis dit kæledyr har været meget fysisk anmodet i flere måneder. I dine hvileperioder, lad det græsse med fritgående græs, hvis muligt i selskab med en anden hest. Han vil være i stand til at udføre naturlige øvelser på denne måde og ikke pålægge nogen pligter i løbet af denne tid. Efter seks måneder, den tid det tager at genvinde en god kardiovaskulær tilstand og ledbåndets styrke, kan du begynde at intensivere vanskelighederne under hans fysiske aktivitet.

Del 2 Konditionering af din hest

1. 
   

   
   Tillad opvarmningstid. For at forhindre skader efter en lang hviletid, skal du altid varme din hest op inden anstrengende træning. Få ham til at gå i 5 minutter, skiftevis derefter med let stolthed. Dette gør det muligt for dit hjerte og vejrtrækningsfrekvens at stige uden at risikere skader på muskler og ledbånd (de mest sandsynlige dele).
   • Hvis dit udyr virkelig er udmattet af at begynde at træne, kan du få ham til at udføre afslapningsøvelser i 10 minutter eller mere og i forskellige hastigheder.

2. 
   

   
   Trav din hest. At trave hesten er virkelig vigtig for at komme tilbage i form. Uanset om det er en vestlig eller engelsk hest, peruansk hest eller en arbejdshest, kan hesten udvikle udholdenhed og udholdenhed ved at trav. Start med hurtige trav (langstrakt trots) i 2 til 5 minutter ad gangen. Stop den fysiske aktivitet og observer, om din soliped er ånde. Du ved måske, at en hest er åndedræt ved at føle sig med dine ben. Hvis han svinger baglæns, skal du få ham til at gå og vente på, at hans vejrtrækning vender tilbage til normal frekvens.
   • Når din hest er kommet sig, skal du få ham til at trotte igen i et par minutter. I 45 til 60 minutter skal du fortsætte med at gå, stoppe og derefter starte igen.
   • Efter udgangen af ​​to måneder vil du være i stand til at øge med et par minutter den tid, du bruger på at tage trav her og der (forudsat at din hest er klar til det), og du kan trav den i længere tid.

3. 
   

   
   Klatre og gå ned ad skråninger, mens du går hesten. Denne øvelse vil konditionere både gluteale muskler og andre muskler, som hesten ikke bruger konstant. Det er virkelig vigtigt at have din hingst kørt. En hest, der klatrer op i en skråning, mens du trav eller løber, udvikler ikke nok muskler. Dog vil din hest være tilbøjelig til at klatre op i bakkerne hurtigt og køre, hvilket ikke tillader ham at styrke musklerne. Derfor skal du fra tid til anden holde ham i at køre.
   • Små, stejle skråninger er meget gode til muskeludvikling, men du kan gå længere ved at klatre på en let skråt bakke. Hvis du finder en lang stejl bakke, skal du klatre den med din hest en kvarter mile, så gå tilbage og ned ad bakken.
   • Når du klatrer op en stejl bakke, skal du aldrig trække i tøjlerne og ikke bruge dem som støtte for at holde dig i balance. Når du klatrer op på en bakke, læner du dig fremad, hviler dine fødder lidt bagud, og når du kommer ud, skal du sætte dig ned i sadlen og vippe fødderne lidt fremad.
   • Tag en pause hvert 10. til 15. minut for at kontrollere din hingstes puls og vejrtrækning. Hvis begge disse er meget høje, skal du lade dyret hvile et par minutter, før det fortsætter. Lad det ikke arbejde mere end en time ad gangen.

4. 
   

   
   Træ din hest for at dreje og cirkler. At lave små galopper, der danner cirkler, er en meget god måde at pakke en hest på. Dette vil give ham mulighed for hurtigt at ændre retning og udvikle sin modstand. Nogle heste har svært ved at danne cirkler, og dette kræver, at der gives træning først for at kunne gøre det. Du kan starte med at få det til at gå i en cirkel, fordi det giver dig muligheden for at opbygge konturerne i din cirkel. Start med store cirkler, gå derefter videre og lad en jogge. Så snart din hest føles behagelig og er i stand til at danne en travcirkel, kan du tage lange, langsomme skridt.
   • Når dit dyr er i stand til at danne en cirkel (vide, at det kan tage adskillige træningssessioner for ham at gøre det), kan du øge den tid, hesten tager at gå.
   • En hest kan ikke tage skridt eller lange galopper over 16 til 48 meter, så skub ikke den for meget med denne øvelse.
   • Lav dit hestearbejde ved at gå i begge retninger for ikke at fremhæve dens naturlige dissymmetri.

5. 
   

   
   Lad din ledsager hvile efter hver konditioneringssession. Hvad angår opvarmning, skal du lade hestens hjerte og åndedrætsfrekvens vende tilbage til det normale. Det giver også hans temperatur mulighed for at vende tilbage til normal, mens hans sved fordamper. Få det tilbage ved at gå på fladt underlag i 5 til 10 minutter efter en træning.

6. 
   

   
   Forøg vanskelighederne langsomt. Efter flere ugers øvelser eller individuelle aktiviteter vil du være i stand til at øge vanskelighederne under træningssessionerne. Du har tre muligheder: Du kan øge varigheden af ​​træningen, hastigheden på bevægelserne eller afstanden, der skal køres. At øge to eller flere af disse elementer samtidigt kan forårsage din hest konstant træthed eller fysisk skade.

7. 
   

   
   Tag dig tid nok fra arbejde. Mængden af ​​fritid, du tager, er lige så vigtig som det regelmæssige fitnessprogram, du vil udføre. At arbejde din hest meget hårdt kan kun føre til katastrofe. Der er adskillige farlige tilstande (lazoturia, muskelforstyrrelser, mellemgulvekramper osv.), Der kan være forårsaget af træthed eller overarbejde. I de første to til tre måneder skal fysisk aktivitet udføres i 3 til 4 dage, efterfulgt af 1 til 2 dage fri.