Indhold

• etaper
• Metode 1 Vær alene efter et sammenbrud
• Metode 2 Vær alene uden venner
• Metode 3 Bestem for at være enkelt og uafhængig

I denne artikel: At være alene efter et sammenbrud At være alene, uden venner at beslutte at være alene og uafhængig

At være alene betyder at være sopet af andre og distraherende eller måske måske klare sig med fraværet af en elsket.Måske er du alene, fordi du vil have det, eller måske er du alene uden at ville det. Under alle omstændigheder kan du med en vis indsats trække styrke ud af denne uafhængighed. Denne artikel vil forklare forskellige måder at håndtere ensomhed på, uanset om det er forårsaget af et sammenbrud, en pludselig mangel på venner eller fordi du har bestemt dig for den måde.

etaper

Metode 1 Vær alene efter et sammenbrud

1. Inventar, hvad du har. Efter en sammenbrud er det let at føle sig deprimeret. Den person, som du delte dit liv med, er ikke længere med dig. Og alt hvad du tager for givet nu ser ud til at gå tabt. Derfor er det vigtigt at foretage en fortegnelse over det, du har.
   • Lav en liste over alle de ting, du har. Vi mister ofte lidt fødder efter en pause. Koncentrer dig om immaterielle anlæg, især på:
     
     • Familien. Din familie vil elske dig ubetinget, ikke for det, du vil, men for den du virkelig er.
     • venner. De har evnen til at muntre dig i løbet af denne mørke tid, giver dig mulighed for at relativisere og er mennesker, du altid kan tale med.
     • Eksperimenterne. Du har gjort en masse ting i dit liv. Fejre dine succeser og risikotagelse, det vil motivere dig til at gå videre.
     • sundhed. Håber, at du er ved godt helbred, selv at du er alene et stykke tid. Har du en elsket eller en syg ven? Bliv opmærksom på din held.

2. 
   

   
   
   
   Opbevar smertefulde minder. Fotos af din eks hængende på væggen? Saml dem op og læg dem til side. Hvilke kærlighedsbreve skrev du? Læg dem i en kasse. Tilfredshed i gamle minder gør din sorg vanskeligere. Selvom det er vanskeligt, skal du lægge disse smertefulde minder til side.
   • Det lyder måske befriende, men det er sandsynligvis ikke en god ide at ødelægge disse minder. Tag dig tid til at slappe af og tænke over det, fordi det ville være irreversibelt. Du opdager måske senere, at du gerne vil have disse minder. Ødelæg kun disse minder, hvis du er 100% sikker på, at de har en dårlig indflydelse på dit liv.

3. 
   

   
   Gør noget, du altid har ønsket at gøre, uden at have haft tid. Et forhold kræver arbejde. Derfor er det vigtigt at belønne dig selv, når du har tid til at gøre det. Du har sandsynligvis ofret meget for at fremme dette forhold. Det er nu tid til at give dig:
   • Fra eventyr. Rejse til et sted, hvor du altid har ønsket at rejse. Det kunne være Calcutta, som det kunne være Nantes. Hvor det end er, vil du opdage at opdage nye horisonter og virkelig spændende.
   • Af spænding. Det kan være en god ide at tage en selvforsvarskurs, faldskærm eller tilmeld dig et halvmaraton i nærheden af ​​dig. Læg en smule spænding i din faste ved at gøre noget spændende og spontant.
   • Af opfyldelse. Det behøver ikke være det åndeligemen det burde være givende. Mange mennesker føler sig glade og dygtige ved at give til de fattige.

4. 
   

   
   
   
   Gå ud med dine venner. Dine venner er sandsynligvis opmærksomme på din situation, hvilket vil give dem en yderligere grund til at prøve at underholde dig. Du kan blive ved med at se en film med dine veninder og lakker dine negle. Eller du og dine venner kunne gå ud om natten sammen. At være sammen med dine venner vil hjælpe dig med at overvinde din opdeling naturligt i stedet for at tvinge dig selv til at føle dig godt alene.

5. 
   

   
   Bekender du sandheden: du vil møde en anden. Efter en sammenbrud er det fristende at tro, at du aldrig finder nogen så kærlig / sød / god som din eks. Det er en fejltagelse. Der er ikke kun en god chance for, at du møder nogen, der er lige så god, kærlig og sød, men den person vil sandsynligvis endnu bedre matche dig. Du har alt at vinde.
   • Begynd at lære af dine fejltagelser. Tænk på de fejl, du og din eks begik under dit sidste forhold. Lær af disse fejl, og vær forsigtig med ikke at gengive dem. At give en fejl er tilgivelig. At nægte at lære en lektion er ikke et problem.

6. 
   

   
   Hvis du var i et usundt forhold til din eks, modstå fristelsen til at se ham / hende igen. Konfronter ikke en situation, hvor du ville have en god chance for at krydse den igen. Det er sandsynligvis bedre at klippe broerne, for at se denne person igen vil kun komplicere situationen. Dette er vanskeligt nu, men om en måned har du det bedre.

7. 
   

   
   Vær tålmodig. Forvent ikke at møde nogen anden i en uge efter din sammenbrud. Forhold tager tid. Ligesom det er urimeligt at forvente at miste 10 kg i løbet af en måned, er det urimeligt at forvente at møde nogen, du vil blive forelsket i med det samme. Her er, hvad du kan gøre, hvis din ensomhed tynger dig:
   • Vær social. Ingen har nogensinde mødt sin kæreste eller kæreste ved at bo på sit værelse, lytte til Celine Dion eller Kenny G. For at møde en ny partner, bliver du nødt til at sætte dig selv i sociale situationer. Det er her du får mest succes.
   • Stol på dine venner. Spørg dine venner, om de ved, hvem der er tilgængelig, eller hvem de måtte være. Det kan virke gammeldags, men fungerer undertiden. Vær ikke bange for at se desperat ud.
   • Lad ikke skak destabilisere dig. Alle afvises fra tid til anden. Hvis du aldrig har haft en aftale, der går galt eller aldrig er blevet afvist, er du sandsynligvis for vanskelig. Hvis du møder en der ikke matcher dig, skal du gå videre og prøve lykken med en anden.

Metode 2 Vær alene uden venner

1. 
   

   
   Elsker dig. Det lyder muligvis kliché, men ingen vil elske dig, hvis du ikke elsker dig selv. Tillad dig selv at elske dig selv. Du vil føle dig bedre om din ensomhed og dine chancer for endelig at afslutte den.
   • Fortæl dig selv noget opmuntrende hver dag. Uden at blive arrogant, komplimenter dig selv med de ting, du gør godt. Hvis du ikke finder nogen grund til at komplimentere dig selv, skal du sige noget i retning af "Jeg elsker mig selv" og tro det. Det kan muntre dig op.

2. 
   

   
   Bliv involveret i hobbyer. Uanset dine hobbyer, så involver dig i disse aktiviteter. De får dig til at føle dig godt og glad. Så længe dine hobbyer ikke er ulovlige og ikke skader nogen, er de helt accepterede. At have en social hobby giver dig mulighed for at møde andre mennesker. Benyt enhver lejlighed til at omdanne en hobby til en mulighed for at møde mennesker.

3. 
   

   
   Arbejd med at blive et bedre menneske. Dette gælder for alle, men endnu mere i din situation. Det er forkert, at du ikke har venner, fordi du er en dårlig person. Men du har sandsynligvis mere tid foran dig, tid, du kan bruge produktivt.
   • Pas på din krop. Gå på lange gåture, helst i naturen. Løb, svøm og cykl overalt. Deltag i et sportshold for at udvikle din konkurrenceånd og muskel op.
   • Overvej at udvikle nye færdigheder. Gør det kun for dig selv og ikke for at imponere andre. Måske kender du C ++ og vil du lære Java, måske er du et ess i bjælken, men har stadig brug for at forbedre din ridning. Måske ved du hvordan man spiller guitar, men stadig skal lære at spille banjo. Verden åbner for dig!

4. 
   

   
   Lær af dine sociale interaktioner. Din mangel på venner skyldes sandsynligvis kun omstændigheder eller mangel på held. I dette tilfælde kan du sandsynligvis få venner på kort tid. Men din mangel på venner kan også skyldes, at du ikke har været i stand til at udvikle dine forhold til de mennesker, du møder, og at du stadig har meget at lære på dette område.
   • Vær opmærksom på:
     
     • Mennesker kropssprog. Gør smil til grimaser? Har folk en tendens til at gå tilbage, når du nærmer dig dem for tæt? Dine ord og din krop vil have en vigtig effekt på andres holdning. Lær at læse disse tegn.
     • Hvad folk fortæller dig uden at sige det. "I går gik jeg til en fantastisk festival" er kun en invitation til at spørge dem, hvor meget sjov de har.
     • Ikke dominerer samtalen. Lad andre tale fra tid til anden, men når det er sagt, skal du ikke være stum. Lær at stille andre spørgsmål og give oplysninger for at holde samtalen igang.

5. 
   

   
   Kig efter folk på Internettet, der deler dine interesser og lidenskaber. Online-samfund er gode steder at møde mennesker, der har tendens til at være genert i det virkelige liv og mere åbne for Internettet. Måske virker denne tilgang underlig, men du kan stadig udføre testen. Du kan møde mange mennesker, der deler din sindstilstand med hvem du kan have det sjovt.

6. 
   

   
   Grib de muligheder, der kommer din vej. Intet er nogensinde et sikkert spil, men livet er mere fordelagtigt for mennesker, der ved, hvordan de skal tage initiativer. Hvis du aldrig sætter dig selv i sociale situationer, hvor du muligvis støder på skak, er du sandsynligvis for genert. Gå ud og snak med en der ser pæn ud. Inviter en ældre person til at tage en kop kaffe. Præsentere dig selv for en gruppe ukendte og still et provokerende spørgsmål. Chance belønner folk, der ved, hvordan man tager risici.

Metode 3 Bestem for at være enkelt og uafhængig

1. 
   

   
   Find det rigtige miljø. Hvis du ikke kan være alene i dit miljø, så prøv at finde et sted, hvor du ikke konstant bliver forstyrret. Disse steder er for eksempel dit eget værelse eller en rolig park.

2. 
   

   
   Befri dig selv fra distraktioner, såsom kommunikationsenheder (mobiltelefoner osv.)). Du kan medbringe en enhed til at lytte til musik og afskære eventuel udvendig støj, hvis du ikke kan finde et stille nok sted.

3. 
   

   
   Start din aktivitet. Uanset om du har valgt at være alene om at have tid til at tænke eller afslutte at læse en roman, er dette det perfekte tidspunkt at komme i gang.

4. 
   

   
   Husk vigtigheden af ​​uafhængighed. At være uafhængig er en færdighed, du bliver nødt til at arbejde på. At være uafhængig betyder, at du ikke konstant vil stole på andre. At være uafhængig betyder, at du bestemmer resultatet af dine handlinger og ikke lader andre beslutte for dig. Når du bliver opmærksom på fordelene ved uafhængighed i stedet for altid at overveje ulemperne, vil du være meget gladere.
   • Hvis du har brug for lidt inspiration, skal du tænke på følgende citater, de kan hjælpe dig med at lære at være alene:
     
     • Jeg er ikke en fugl og ingen nettræning. Jeg er et frit menneske med en uafhængig vilje. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Frihed (n.): Spørg ikke noget. Vær ikke afhængig af noget. " - Ayn Rand, Fountainhead
     • For at finde dig, skal du tænke selv. " - Sokrates

5. 
   

   
   Fordyb dig i din kreativitet. Tag din krop og sjæl med i din kunst. På denne måde vil du ikke engang tænke på din ensomhed længere. Mennesker er naturligt sociale skabninger: vi ønsker alle andres opmærksomhed og anerkendelse af vores jævnaldrende. Ved at blive involveret i din virksomhed vil du helt sikkert være mindre interesseret i denne slags ting.

6. 
   

   
   Del din tid mellem øjeblikke af ensomhed og øjeblikke, der deles med andre mennesker. Du tror måske, at du kun har brug for ensomhed, men dette er sandsynligvis ikke særlig sundt. Faktisk vil det at bruge tid sammen med andre mennesker fra tid til anden hjælpe dig med yderligere at værdsætte din ensomhed.
   • Tænk på det sådan: vi er nødt til at genoplade nogle batterier. Når vi er trætte, er vi nødt til at sove. Når vi er sultne, skal vi spise. Når vi er alene, er vi nødt til at møde andre mennesker. At være opmærksom på andre mennesker vil hjælpe dig med at genoplade dine batterier, du vil føle dig mere energisk og mere begejstret for at være alene igen.

rådgivning

• Hvis du vil slappe af alene, skal du bære behageligt tøj og ikke prøve at imponere nogen. Der er ingen, der kan imponere!

advarsler

• Sørg for kun at isolere dig selv et sted, hvis det er et sikkert sted og helst om dagen.
• Hvis du af sikkerhedsmæssige årsager ikke føler dig komfortabel uden din telefon eller andre kommunikationsmidler, skal du tage den med dig, men opbevare den i din nærhed og slukke den eller tavs så hurtigt som muligt .
• Bliv ikke alene for længe. Vi er alle nødt til at se verden. Hvis nogle aktiviteter er nødt til at være alene i lang tid, så fortæl dine venner. Du kan ikke bare forsvinde pludselig, derefter dukke op igen senere og bare tænke på, at folk falder ned på din hals.