Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Forelskelse kan være vidunderligt ... eller et mareridt afhængigt af sammenhængen. Hvis du bliver forelsket i en pige, hvis kærlighed ikke gengældes, uanset årsag, bliver du nødt til at overvinde dine følelser og komme videre med livet. For at glemme den kærlighed, bliver du nødt til at fjerne dig selv fra personen så meget som muligt; når du interagerer, skal du kun gøre det i det offentlige rum og undgå at tale om personlige forhold eller dine planer. At tænke objektivt på situationen og vide, hvordan man investerer i en bedre fremtid, vil også hjælpe med at løse problemet.

Trin

Metode 1 af 5: Pas på dig selv

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Forholdscoach

   Følelse af følelsesmæssig smerte efter et brud er fysisk naturligt. Amy Chan, grundlægger af Renew Breakup Bootcamp, siger: "De kemiske komponenter, der får dig til at føle dig godt i begyndelsen af ​​et forhold, er de samme komponenter, der får dig til at lide i slutningen af ​​dit forhold. Din hjerne går i en tilbagetrækningstilstand i fravær af mennesker. "
   

2. 

   Forøg din afstand. At holde sig væk fra den pige, du ikke kan være sammen med, er meget nyttigt i dit opsving. Dette betyder ikke at afskære kontakter fuldstændigt, men det betyder at se dig mindre, hvilket kan virke forfærdeligt, men faktisk er det den bedste måde at komme videre med dit liv.
   • Hvis du i øjeblikket er venner, skal du stoppe med at tage initiativet. Brug bare tid sammen med pigen, når hun ringer; ikke ringe til hende eller bede dem om at gå ud sammen. I vil stadig se hinanden lejlighedsvis, men I vil bruge mindre tid sammen med det samme. Brug den fritid med dig.

3. 

   
   
   Stop med at gøre tjenester til hende. Intet siger så klart "bare venner" end at nægte at gøre noget for personen. At gøre favoriserer for nogen ud af romantik får dem til at føle sig brugt og fortolket senere. Desuden kan en pige generelt fortolke sin vilje til at hjælpe dig på to måder: den ene vil hun tro, at du er naturligt hjælpsom og vil tilkalde din hjælp, når hun har brug for det; eller to: hun vil tro, at du prøver at komme i hendes favør for at få en date, hvilket vil gøre dig ubehagelig.
   • Hvis du giver hende gaver uden at hun beder (eller bare fordi hun sagde, at hun ville have noget), betaler du hendes regning på caféer og restauranter, tilbyder dine tjenester som chauffør eller endelig behandler hende forskelligt fra den måde, du ville behandle dine venner på , dette gør tjenester, og det er bedre end at stoppe.
   • Kontroller de favoriserer, du vil betale. Når du er ved at gøre en tjeneste for den pige, du prøver at glemme, så spørg dig selv, om du vil være så hjælpsom over for enhver ven. Hvis svaret er "nej", prøver du bestemt at handle for at gøre det gældende.

4. 

   
   
   Afvis anmodninger om favoriserer. Hvis den pågældende pige er vant til at hente din hjælp, næg forsigtigt og foreslå alternativer, som andre, der kan hjælpe hende. Giv en venlig undskyldning, hvis du kan, som "Jeg prøver at bruge færre penge" eller "Jeg har virkelig brug for lidt tid til at afslutte mine opgaver". Hvis du virkelig værdsætter dit venskab, bliver hun ikke ked af det.

5. 

   Skift din rutine. At gå i skole et par minutter tidligere end normalt kan hjælpe dig med at undgå at møde pigen på fortovet eller gangen. At tage forskellige stier mellem klasser kan tage dig væk fra det. Hvis du ser dig selv på arbejde, skal du prøve at ændre din tidsplan, så du bliver nødt til at arbejde sjældnere sammen.

6. 

   Skift miljø. Normalt er den pågældende pige en del af din vennegruppe. Prøv at tilbringe tid med et par venner, en ad gangen, end med hele gruppen, for at undgå at være omkring hende ofte.
   • Hvis du har venner uden for din hovedkreds, kan du også prøve at bruge mere tid sammen med dem. De vil føle sig værdsatte, og du vil være sikker på at være væk fra den pige, du er forelsket i.

     

7. 

   Prøv at skære båndene. Hvis tanken om at se hende bedrøver dig, planlæg at stoppe med at se hende for godt. Forbered nogle høflige undskyldninger (for eksempel "Jeg studerer disse tider meget" eller "Jeg er udmattet fra arbejde i dag"), så du høfligt kan afvise en invitation til at forlade eller noget andet. Til sidst vil pigen tale mindre med dig og begynde at gå ud med mennesker, der har tid til at være sammen med hende.

Metode 2 af 5: At være sammen offentligt

1. 

   Undgå at bruge tid alene med hende. Hvis du ikke kan undgå at være tæt på den pige, du elsker (f.eks. På grund af dit job), skal du bruge rationalitet til din fordel. Tilstedeværelsen af ​​grupper såsom arbejdspladser eller klasseværelser er ideel for dig at etablere følelsesmæssige grænser. Du skal blot interagere med den pågældende pige, som du vil handle med alle. Gør det klart, at der ikke er noget specielt forhold mellem dig og hende; at du bare er kolleger, der laver noget arbejde side om side.
   • Bed ikke hende om at være din partner i et job, når du har et valg. Når du arbejder sammen, skal du holde samtalen fokuseret på det arbejde, du skal udføre.

2. 

   Håndtere grupper af mennesker. Uden for miljøer som skoler eller på kontoret vil der stadig være tidspunkter, hvor du bliver nødt til at være tæt på din kærlighed. Du kan muligvis være fri fra at være trist eller påvirket ved at vælge at interagere med grupper af mennesker i stedet for kun en og dermed minimere chancerne for at være alene med hende på et eller andet tidspunkt.
   • For eksempel når du to sidder sammen i sofaen i stuen til en af ​​dine venner, vil det være svært ikke at fokusere på hende. Skift dette scenarie til fire trange mennesker på denne sofa, der spiller et spil sammen, og du vil se, at din opmærksomhed vil være meget mere spredt.
   • Behandl hende på samme måde, som du behandler andre venner, og presset slutter, før du ved af det. Hemmeligheden er at se hende som bare en anden pige.

Metode 3 af 5: Når du er alene

1. 

   Har spørgsmål at diskutere. Overvej dine tanker om ethvert politisk, kulturelt, religiøst eller videnskabeligt emne, som du finder interessant. Selvom du kun er interesseret i noget simpelt, som f.eks. Videospil eller film, skal du udforske de tidligere problemer i dit sind. Ved at tale om information og meninger i stedet for følelser og forhold, vil du være i stand til at forblive rolig og undgå smertefulde forhold uden at skulle skubbe pigen væk.
   • Da du er en entusiast af disse emner, vil du finde det let at tale om dem, når der er et publikum i fangenskab - faktisk kan det være svært for dig at stoppe med at tale, når du først starter.

2. 

   Få noget at gøre. Det er klart, at en aktivitet, der udføres af jer to, kan fortolkes som et møde af begge parter, så det er vigtigt at undgå at planlægge middage og lignende. Find i stedet hobbyer, når du er alene med den pige, du kan lide derhjemme, eller hendes, eller i bilen uden noget at gøre. Medbring et kort kort eller foreslå endda lidt tid til at hjælpe hinanden med dine studier. Vær meget triviel.
   • Det vigtige er at forhindre situationen i at kommunikere noget forkert. Bliv ikke nusset i sofaen eller gør dobbelt ting. Husk, du vil glemme det, ikke leve en illusion. Hav altid et kort i ærmet for at undgå disse "romantiske" situationer.

3. 

   Meditér lidt. Meditation har fremragende fordele, men at rydde sindet er en af ​​dets vigtigste egenskaber. Selv en person, der gennemgår en vanskelig tid indeni, kan forblive rolig længe nok til at tilbringe eftermiddagen med en elsket, hvis han lærer at koncentrere sig på forhånd. På et mere grundlæggende niveau er meditation så simpelt som at trække vejret dybt og forblive rolig, mens man fokuserer på sig selv. Fortæl dig selv, at du vil kontrollere dig selv og forblive fokuseret på at komme over din attraktion og forblive fast på dette mål.

Metode 4 af 5: Udtryk dig selv på andre måder

1. 

   Lav en liste. At udtrykke dine følelser på papir kan gøre det lettere at håndtere dem. Start med de åbenlyse grunde til, at forholdet ikke fungerer, og sæt "hun har ikke det samme med mig" øverst på listen. Fortsæt med andre tænkelige grunde, selvom det virker inkonsekvent. Problemer med tidsplan, religion, hendes venskaber, der er hendes fjendskab, det hele tæller. Målet er at opbygge et solidt og velbegrundet argument mod dit forhold. Et dusin regelmæssige årsager kan tjene såvel som bare en stærk grund til at afslutte din lidelse.
   • Tilføj noget andet på din liste, der passer. Hvis du tænker på noget, mens du er væk hjemmefra, skal du bare prøve at huske det, når du kommer hjem. Hvis den grund er meget vigtig, vil du stadig have det i tankerne, når du kommer hjem. Skriv ikke denne grund nogen steder, hvor andre kan se den.

2. 

   Hold listen for dig selv. Vis ikke dine ord for nogen eller efterlad dem på et synligt sted. Skjul din liste et sikkert sted i huset. Hvis du er heldig nok til at have dit eget værelse, skal du skrive ned, hvad du skal skrive der, og skjule din liste så godt du kan. Ellers skal du finde et sted i dit hjem, hvor du kan være alene et stykke tid og skrive.
   • Skriv manuelt i stedet for at bruge computeren. Det er meget let at finde computerfiler.
   • Tag aldrig din liste til skole eller arbejde sammen med dig. Hvis nogen finder dig, vil dit privatliv blive krænket, og du vil kun føle dig værre.

3. 

   Stol på din liste. Læs din liste, hver gang du føler dig trist eller ked af din eks-friere, og når som helst du finder dig selv rundt omkring hende. At se hver af grundene til, at du ikke ville arbejde, vil motivere dig til at komme over dine følelser og komme videre.

4. 

   Tal med en fortrolige. Det meste af tiden kan denne person være en af ​​dine forældre eller nogen tæt på dig. En af de mest effektive måder at håndtere tristhed er at dele dine følelser med en anden. Hvis du har nogen i dit liv, som du helt kan stole på, så bed om hjælp og støtte. At have nogen, der sympatiserer med din smerte, vil gå langt med at tage vægten af ​​skuldrene.

5. 

   Prøv terapi. Ikke alle har råd til at betale for en terapeut, men hvis du er en af ​​de heldige, der kan, skal du lave et par sessioner. Din terapeut er en selvsikker fortrolighed med dine tanker og følelser ansigt til ansigt og vil give dig venlige forslag til at hjælpe dig med at håndtere dem uden for terapirummet.

6. 

   Brug kunst. Kunst er det mest kraftfulde værktøj, som menneskeheden nogensinde har udviklet til at udtrykke tanker og følelser. Det kan være gennem digte, poesi, essays, skulpturer, malerier, collager, sang, at spille et instrument, komponere musik eller noget, der kombinerer skabelseshandlingen med et behov for forståelse, selvom du har talent eller ikke for det. Uanset hvilke valg du træffer, lad det være en sti, der giver dig mulighed for at udtrykke dine følelser og tanker gennem skabelse, ikke ødelæggelse.
   • Skriv historien om dine følelser fra første gang, du så din elskede, indtil de trin, du tager for at komme videre.
   • Skriv digte, erstat metaforiske objekter med rigtige mennesker og følelser.
   • Mal et lærred med pensler og lad din frustration lede dine hænder.
   • Mød med en af ​​dine venner og spil et instrument i lang tid.
   • Ikke den kreative type? Skriv blot et brev til dig selv, der siger alt, hvad du vil sige, og skjul det på din liste.

Metode 5 af 5: Gå videre

1. 

   Tænk objektivt på pigen. Det er let at blive fyldt med bitterhed eller endda vrede over for den pige, du elskede, da du begyndte at komme over hende, men sådanne følelser vil ikke gøre nogen noget godt. Hvis du finder dig selv fyldt med vrede og vrede, så husk at hun har værdier ligesom ethvert menneske, og at der var gode grunde til at du blev forelsket i hende. Benægt ikke hendes gode egenskaber; accepter bare det faktum, at du ikke kommer til at gå sammen med hende.

2. 

   Skift dit fokus. Nu hvor du har gået over din tristhed og fulgt trinene for at give dig selv tid og plads til at helbrede, er det vigtigt at optage din tid med andre ting. Tænk tilbage på al den tid, du brugte til at tænke på din gamle lidenskab. Gætte på, hvor mange timer om ugen du har brugt på at tænke på hende, og beslutte at bruge disse timer på at gøre noget andet. Der er ikke noget bedre tidspunkt at drømme stort og springe hovedet ind i et andet projekt i dit liv.
   • Læs en bog, du ville læse, eller planlæg at skrive en bog. Besøg en ny klub eller frivillig et sted på lørdage. Når du udvider dine horisonter, kan du minde dig selv om, at verden er enorm, mærkelig og smuk, og det er aldrig værd at ignorere bare på grund af en person.

3. 

   Åben dine øjne. Der er smarte, sjove, smukke og venlige piger overalt. Lav en indsats for at lægge mærke til dem omkring dig. Glem aldrig, at der, som man siger, er der mange fisk i havet. Se ikke efter ny kærlighed; bare nyd mangfoldigheden af ​​attraktive mennesker omkring dig, som du ikke har lagt mærke til før.
   • Tag dig tid til at sidde på en parkbænk med en ven og vær opmærksom (diskret) på de kvinder, der passerer dig; kig på dametøj og bliv imponeret over, hvordan de sammensætter deres udseende. Bare hold øje med mængden og ikke kun en pige.

4. 

   Efterlad fortiden. Efterhånden som tiden går, og tristhed giver plads til accept, vil du finde dig selv at vende dine noter mindre og mindre.Dette er bestemt tegn på, at tiden er inde til at afslutte alt og komme videre.
   • Behold den kunst, du har skabt som et direkte resultat af dine gamle følelser. Opbevar det et sted, hvor du ikke kan se det, medmindre du leder efter det. Om et par år vil du være glad for at have reddet det; indtil videre, hold det væk fra dit syn.
   • Tag din liste eller ethvert andet objekt, der ikke tæller som noget kunstnerisk, og slippe af med dem. Det er en mulighed at brænde papirerne; at krydse navne ud med en pen og lægge dem i en flaske og smide den i havet er en anden. Handlingen med fysisk at sende dine tanker og følelser væk fra dig kan være meget terapeutisk.
   • Kig efter en pige. Når du går til sociale arrangementer, skal du prøve at møde nye piger eller piger, som du måske ikke har mødt godt. Gå ud med dine venner og få nye venner. Hvis du møder en smuk pige, skal du straks ringe til hende for kaffe. Selvom ni piger siger nej, kan den tiende sige ja, og det er en fantastisk måde at bevise for dig selv, at der stadig er meget at se efter i dit romantiske liv.

Tips

• Stræb og undgå at synke ned i dine følelser. At forstå dine følelser er en ting; smuldre i en pøl af ensomhed er en helt anden.
• Gå ikke for hurtigt. Giv dig selv den tid og det rum, du har brug for. Nogle mennesker får disse ting gjort hurtigt, mens andre tager længere tid.

Advarsler

• Når du overvinder din lidenskab, vil du opdage, at dit sociale landskab har ændret sig. Venner kan være tæt på eller ikke. Vær forberedt på denne ændring og frygt den ikke.
• Undgå destruktive eller negative tanker, når det er muligt.